Чизҳое, ки шумо бояд дар бораи суръати дили занон донед!

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки вақте ки шумо танҳо истодаед, дилатон чӣ қадар тез мезанад? Баъзан чунин эҳсос мешавад, ки хеле тез мезанад ва баъзан хеле суст ҳис мешавад. Донистани суръати дили занон махсусан муҳим аст, зеро суръати дили мо метавонад аз суръати мард каме фарқ кунад.

Суръати муқаррарии дили зан чанд аст?

Суръати миёнаи дили зани болиғ аз 78 то 82 зарба дар як дақиқа аст. Аммо он чизеро, ки мо "диапазони муқаррарӣ" мешуморем, аз 60 то 100 зарба дар як дақиқа аст. Ин арзиш метавонад аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад. Бисёр чизҳо ба ин таъсир мерасонанд, аз ҷумла гормонҳои шумо, машқҳое, ки шумо анҷом медиҳед ва тарзи ҳаёти шумо .

Умуман, суръати дили занон нисбат ба мардон каме баландтар аст . Суръати миёнаи дили марди болиғ аз 70 то 72 зарба дар як дақиқа аст.

Чаро суръати дили мардон ва занон гуногун аст?

Сабаби хеле содда вуҷуд дорад. Одатан, дар давраи балоғат , дили писар аз 15% то 30% калонтар аз дили духтар мешавад. Ин афзоиши андозаи дил бо афзоиши бадан ба амал меояд.

Акнун дар ин бора фикр кунед, вақте ки дили шумо як маротиба мезанад, ин кашишхӯрӣ хунро дар тамоми бадани шумо мекашад. Дили занон одатан каме хурдтар аз дили мардон аст, аз ин рӯ, барои он ки ҳамон миқдор хунро дар тамоми бадани худ интиқол диҳад, дили шумо бояд каме зудтар мезанад. Аз ин рӯ, суръати дили мо каме баландтар аст. Мебинед?

Кадом суръати дил барои зан хатарнок аст?

Агар суръати дили шумо дар ҳолати оромӣ пайваста аз 100 зарба дар як дақиқа зиёд бошад, ҳатто вақте ки шумо машқ намекунед, ин метавонад як ҳолати ҷиддӣ бошад. Шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед, хусусан агар шумо инчунин нишонаҳо ба монанди чарх задани сар ва бемадорӣ дошта бошед.

Ба ҳамин монанд, паст шудани суръати дил аз 60 зарба дар як дақиқа баъзан метавонад мушкиле бошад. Хусусан, агар шумо чарх задани сар, бемадорӣ ё хастагии шадидро ҳис кунед. Аммо, барои одамони фаъол, ба монанди варзишгарон, доштани суръати дил дар як дақиқа дар 40 ва 50 муқаррарӣ аст. Ҳеҷ чизи нигаронкунандае нест.

Гормонҳо ба суръати дил чӣ гуна таъсир мерасонанд?

Таҳқиқот нишон доданд, ки пеш аз менопауза , яъне пеш аз қатъ шудани пурраи ҳайз, фаъолияти дили занон нисбат ба мардони ҳамсинну сол беҳтар аст. Аммо, пас аз менопауза, ин фарқият он қадар возеҳ нест. Муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки ин метавонад бо гормони эстроген ва саломатии дил алоқаманд бошад.

Перименопауза ва менопауза ба бадан чӣ гуна таъсир мерасонанд?

Пеш аз давраи перименопауза ва менопауза, занон аз баъзе бемориҳои дил натиҷаҳои беҳтар доранд (дар муқоиса бо мардони ҳамсинну сол). Масалан:

• Стенози аорта : Ин тангшавии клапани артерияи асосии дил аст.
• Норасоии музмини дил : Норасоии дил.
• Фишори баланди хун (гипертония) .
• Кардиомиопатияи гипертрофӣ .

Аммо, натиҷаҳои ин шароит барои занони пас аз менопауза ва мардони ҳамсола асосан якхелаанд.

Оё терапияи ивазкунии гормонҳо (HRT) саломатии дилро беҳтар мекунад?

Муҳаққиқон ҳанӯз муайян накардаанд, ки терапияи ивазкунандаи гормонҳо (HRT) як табобати муассир барои беҳтар кардани фаъолияти дил дар занони пас аз менопауза мебошад . Чунин ба назар мерасад, ки он хатари ҳолатҳои фавқулоддаи дилу рагҳоро коҳиш намедиҳад. Бо вуҷуди ин, HRT метавонад ба назорати нишонаҳои менопауза, ба монанди тапиши дил, гармшавӣ ё арақи шабона , мусоидат кунад.

Оё давраи моҳонаи ҳайзи шумо ба суръати дили шумо таъсир мерасонад?

Бале, албатта. Сатҳи гормонҳои шумо дар тӯли давраи моҳонаи ҳайзи шумо тағйир меёбад. Одатан, суръати дили шумо ҳангоми овуляция ва ҳафтаи баъд аз он (марҳилаи лютеалӣ) каме меафзояд. Сатҳи дили шумо дар рӯзҳои пеш аз ҳайз ва ҳафтаи баъд аз он (марҳилаи фолликулӣ) каме коҳиш меёбад. Ин муқаррарӣ аст.

Ҳангоми ҳомиладорӣ бо суръати дил чӣ мешавад?

Суръати миёнаи дили занони ҳомила нисбат ба занони ғайриҳомила баландтар аст . Ҳангоми ҳомиладорӣ, дили шумо бояд барои интиқоли хун ба бачадонатон бештар кор кунад . Миқдори хуне, ки дили шумо меронад, аз 30% то 50% меафзояд. Аз ин рӯ, суръати миёнаи дили шумо дар давраи ҳомиладорӣ то тақрибан 90 зарба дар як дақиқа меафзояд. Инчунин, вақте ки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ машқ мекунед, суръати дили шумо аз муқаррарӣ бештар меафзояд.

Дар давраи ҳомиладорӣ аритмияҳои сабуки дил маъмуланд. Масалан, тақрибан аз ду зани ҳомиладор як нафар бо ҳолате дучор мешавад, ки кашишхӯрии бармаҳали атриалӣ номида мешавад. Ин аритмияҳо кам ба мушкилот оварда мерасонанд ва аксар вақт бе табобат бартараф мешаванд. Аммо, аритмияҳои ҷиддитар, ба монанди садои диастоликӣ, метавонанд табобатро талаб кунанд.

Мушкилоти маъмултарини ритми дил (аритмия), ки ба занон таъсир мерасонанд, кадомҳоянд?

Баъзе ихтилоли ритми дил (аритмия) ва ҳолатҳое, ки ба суръати дил таъсир мерасонанд, дар занон бештар маъмуланд. Баъзе аз онҳо инҳоянд:

• Тахикардияи атриалӣ : зарбаи номунтазам ва зуди дил дар камераҳои болоии дил (атриа).
• Тахикардияи бозворидии гиреҳии атриовентрикулярӣ (AVNRT) : пайдоиши такрории тапиши хеле тези дил.
• Синдроми фосилаи дарози QT (LQTS) : Ҳолате, ки дар он сигнали электрикӣ аз меъёри муқаррарӣ тӯл мекашад, то тавассути камераҳои поёнии (меъдачаҳои) дил интиқол ёбад ва сипас пур шавад.
• Синдроми тахикардияи ортостатикии постуралӣ (POTS) : Ҳолате, ки ҳангоми аз ҳолати хобида бархостан чарх задани сар ва тапиши тези дилро ба вуҷуд меорад.
• Қатъи фаъолияти электрикии бе набз (PEA) : Ин як навъи сактаи қалб аст. Он чизе ки дар ин ҷо рух медиҳад, ин аст, ки ҳарчанд аз дил сигнали электрикии муқаррарӣ вуҷуд дорад, дил намезанад, аз ин рӯ набз нест.
• Аритмияи меъдачаҳои роҳи баромади меъдачаи рост (RVOT) : Бемории ритми дил, ки дар он меъдачаҳои дил ба ҷои дуруст найча задан, як тапишро мепартоянд.
• Синдроми синусҳои бемор : Ихтилоли ритми дил, ки вақте рух медиҳад, ки гиреҳи синоатриалӣ (SA), ки сигнали электрикиро барои оғози ҳар як тапиши дил мефиристад, дуруст кор намекунад.

Кадом мушкилоти ритми дил ба занон камтар таъсир мерасонанд?

Ҳамчунин, эҳтимоли камтари пайдоиши баъзе ихтилоли ритми дил ва бемориҳое, ки ба суръати дил таъсир мерасонанд, дар занон вуҷуд дорад. Мисолҳо:

• Фибриллятсияи атриалӣ (Афиб) : Ритми номунтазами дил, ки дар камераҳои болоии дил (атриа) оғоз мешавад. (Дар ин бора дар зер маълумоти бештар оварда шудааст)
• Тахикардияи меъдачаҳои фассикулярӣ (FVT) : Ҳолате, ки дар он дил босуръат мезанад ва бастаҳои нахҳоро (фасикулаҳо), ки сигналҳои электрикиро дар дил интиқол медиҳанд, дар бар мегирад.
• Марги ногаҳонии дил : Фавти фавқулоддаи тиббӣ, ки дар натиҷаи аз даст додани ногаҳонии фаъолияти дил ба вуҷуд меояд.
• Фибриллятсияи меъдачаҳо : Ритми номунтазами дил, ки ба камераҳои поёнии (меъдачаҳои) дил таъсир мерасонад.
• Синдроми Волф-Паркинсон-Уайт (WPW) : Ҳолате, ки ҳангоми мавҷуд будани роҳи иловагӣ ва номунтазам дар системаи сигнали электрикии дил ба вуҷуд меояд. Ин метавонад боиси тез ва ғайримуқаррарии тапиши дил гардад.

Оё фибриллятсияи атриалӣ (Afib) ба мардон ва занон таъсири гуногун дорад?

Фибриллятсияи атриалӣ (Афиб)Ин ҳолати номунтазами набзи дил дар мардон нисбат ба занон бештар маъмул аст. Аммо, вақте ки занон ин ҳолатро инкишоф медиҳанд, онҳо метавонанд нишонаҳои гуногунро аз сар гузаронанд. Масалан:

• Изтироби зуд-зуд
• Суръати дил

Илова бар ин, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба дигар бемориҳо дар баробари Афиб, занон инҳоянд:

• Норасоии дил бо фраксияи маъмулии партоб .
• Фишори баланди хун (гипертония) .
• Бемории клапанҳо .

Чӣ тавр ихтилоли ритми дил (аритмия) ташхис карда мешавад?

Агар шумо гумон кунед, ки шумо ихтилоли ритми дил доред, шуморо метавон ба электрофизиолог , кардиологе, ки дар ихтилоли ритми дил тахассус дорад, муроҷиат кард.

Духтури шумо метавонад барои ташхиси ихтилоли ритми дил аз якчанд санҷишҳо ва дастгоҳҳо истифода барад. Баъзе аз онҳо инҳоянд:

• Монитори амбулаторӣ : Ин дастгоҳҳое ҳастанд, ки дар бадан пӯшида мешаванд. Онҳо дар тӯли якчанд рӯз ё ҳафта набзи дили шуморо сабт мекунанд. Ин метавонад ба муайян кардани ритмҳои номунтазами ғайричашмдошти дил мусоидат кунад. Дар ин бора фикр кунед, баъзан шумо дар қабули духтур худро хуб ҳис мекунед, аммо дар хона эҳсос мекунед, ки дилатон мезанад. Ин дар чунин вақтҳо хеле муфид аст.
• Санҷиши стресси машқ : Санҷише, ки ҳангоми зиёд кардани фаъолиятатон чӣ гуна вокуниш нишон медиҳад, чен мекунад. Одатан, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки дар дастгоҳи давидан ё савори велосипеди машқӣ бошед ва ба дастгоҳе пайваст бошед, ки фаъолияти электрикии дили шуморо сабт мекунад.
• Электрокардиограмма (ЭКГ/ЭКГ) : Духтур метавонад ЭКГ- ро барои сабти фаъолияти электрикии дили шумо таъин кунад. Дар ин ҳолат, якчанд доғҳои хурди часпанда (электродҳо) дар синаи шумо ҷойгир карда мешаванд. Дастгоҳи ЭКГ сигналҳои электрикии дили шуморо ҳамчун график нишон медиҳад.
• Таҳқиқоти электрофизиологӣ (ЭФ) : Агар духтури шумо пас аз ЭКГ ё санҷиши стресс ба маълумоти бештар ниёз дошта бошад, ба шумо лозим меояд, ки таҳқиқоти ЭФ гузаронед. Дар ин ҳолат, найчаҳои хурди холӣ (катетерҳо) тавассути раги хун дар ковоки шумо ворид карда мешаванд. Бо истифода аз ин катетерҳо, табибон метавонанд фаъолияти дили шуморо тафтиш кунанд.
• Санҷиши мизи хамшавандаИн дастгоҳ нишон медиҳад, ки чӣ гуна мавқеъҳои гуногуни бадан ба суръати дил, фишори хун ва ритми дили шумо таъсир мерасонанд. Шумо дар рӯи мизи майли мотордор хобида, ба дастгоҳи ЭКГ пайваст мешавед. Ҳангоми ҳаракат кардани миз аз мавқеъҳои гуногун, ЭКГ фаъолияти электрикии дили шуморо сабт мекунад.

Ихтилоли ритми дил чӣ гуна табобат карда мешавад?

Одатан, табобати бемории ритми дил метавонад инҳоро дар бар гирад:

• Доруҳо : Духтури шумо метавонад доруҳоеро барои назорат кардани ритми дил ё кам кардани хатари лахташавии хун ва сактаи мағзӣ таъин кунад. Азбаски занон нисбат ба мардон фосилаи QT дарозтар доранд, баъзе доруҳое, ки фосилаи QT-ро дароз мекунанд (масалан, соталол, дофетилид, амиодарон ), на ҳамеша мувофиқанд.
• Тағйироти тарзи зиндагӣ : Баъзе бемориҳоро метавон бо тағир додани тарзи зиндагӣ, ба монанди маҳдуд кардани кофеин ё машрубот , коҳиш дод. Даст кашидан аз тамокукашӣ инчунин метавонад ба идоракунии бемориҳо мусоидат кунад.
• Кардиоверсияи барқӣ : Ҳангоми хоб буданатон, ба девори синаи шумо зарбаи барқӣ фиристода мешавад. Ин метавонад ритми муқаррарии дилро барқарор кунад. Ин метавонад барои бемороне муфид бошад, ки танҳо бо доруворӣ наметавонанд суръати муқаррарии дилро ба даст оранд. Он инчунин ҳамчун амалиёти наҷотбахши ҳаёт барои беморони гирифтори аритмияи меъдачаҳо, ки метавонад боиси қатъи ногаҳонии дил гардад, истифода мешавад.
• Аблятсияи катетер : Духтур катетерро ба дили шумо ворид мекунад ва тавассути он энергияи гарм ё хунук мефиристад. Ин дар бофтаи дил доғҳои хурдеро ба вуҷуд меорад, ки боиси номунтазамӣ мешаванд ва бо ин васила импулсҳои электрикии номунтазамро масдуд мекунанд.
• Дастгоҳҳои барқӣ : Шумо метавонед аз дастгоҳи хурде, ки дар зери пӯсти шумо ҷойгир карда шудааст, баҳра баред. Ин дастгоҳҳо метавонанд ритмҳои номунтазами дилро муайян ё табобат кунанд. Баъзе одамон кардиостимулятор доранд. Инҳо импулсҳои хурди электрикиро мефиристанд, ки суръати дилро назорат мекунанд. Дигарон аз дефибрилляторҳои кардиовертери имплантатсияшаванда (ICD) баҳра мебаранд. Инҳо ритмҳои номунтазами дилро муайян мекунанд ва барои барқарор кардани тапиши муқаррарии дил ба дил энергия мефиристанд.
• Ҷарроҳӣ : Агар ягон табобати дигар натавонад суръати дили шуморо назорат кунад, духтуратон метавонад ҷарроҳиро тавсия диҳад. Варианти маъмултарин ин амалиёти лабиринт аст. Дар ин амалиёт, ҷарроҳи дил лабиринти буришҳоро дар бофтаи дили шумо эҷод мекунад, то сигналҳои номунтазами электрикиро масдуд кунад.

Пас, паёме, ки мо аз ин ҳикоя ба хона бурдан мехоҳем, чист?

Агар шумо ногаҳон эҳсос кунед, ки дилатон ҳангоми истироҳат пас аз кор тезтар мезанад, шумо шояд каме тарсед, дуруст аст? Ё шояд шумо мушоҳида кардаед, ки суръати дили яке аз дӯстони мардатон ҳангоми истироҳат ҳамеша нисбат ба суръати шумо пасттар аст.

Дар хотир доред, ки суръати дили занон нисбат ба мардон каме баландтар аст. Ба назар мерасад, ки ин аз гормонҳо вобаста аст.

Аммо, агар суръати дили шумо дар ҳолати оромӣ пайваста аз 100 зарба дар як дақиқа зиёд бошад , шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ҳамчунин, агар суръати дили шумо мунтазам аз 60 зарба дар як дақиқа камтар бошад, хусусан агар шумо дар варзиш ё машқҳои ҷисмонӣ чандон фаъол набошед, дар ин бора ба духтуратон хабар диҳед. Нигоҳубини дили худ хеле муҳим аст!

` Сатҳи дил, саломатии занон, дил, гормонҳо, менопауза, ҳомиладорӣ, аритмия