Оё банди дастатон низ дард мекунад? Ин метавонад тендинити банди даст бошад!

Оё шумо аксар вақт дар дастатон дард ҳис мекунед? Баъзан ҳатто иҷрои корҳои оддӣ ба монанди кушодани шишаи об ё кушодани дар душвор аст? Ё вақте ки шумо ашёи вазнинро мебардоред, дастатонро хам мекунед ё рост мекунед, оё дастатон эҳсос мекунад, ки гӯё "часпида мемонад" ё садои "клик" мебарорад? Агар ин тавр бошад, шумо метавонед беморие бо номи тендинити даст дошта бошед. Хавотир нашавед, биёед имрӯз дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем, хуб?

Тендинити даст чист?

Ба таври оддӣ, Тендинити даст вақте рух медиҳад, ки пайҳои банди дастатон илтиҳоб меёбанд. Пайҳо бофтаҳои сахти дохили дастатон мебошанд, ки мушакҳоро бо устухонҳо мепайванданд. Инҳо чизҳое ҳастанд, ки ба шумо дар ҳаракат додани даст ва ангуштони худ кӯмак мекунанд. Дар банди шумо тақрибан шаштои ин пайҳо мавҷуданд.

Пас, агар ин пайвандҳо зери фишори доимӣ қарор гиранд, ё агар онҳо осебе ба монанди кашиши устухон дошта бошанд, онҳо метавонанд озурда ва варам кунанд. Инро мо тендинит меномем.

Акнун нигоҳ кунед, намудҳои асосии ин низ мавҷуданд.

• Тендинити де Кервен : Ин навъи маъмултарини тендинит аст. Он ба пайванди паҳлӯи ангушти калони пои шумо таъсир мерасонад.
• Тендинити улнар : Ин вақте аст, ки пайи паҳлӯи дастатон, ки дар он ангушти хурди шумо ҷойгир аст, илтиҳоб меёбад.

Кӣ эҳтимоли бештари инкишофи ин ҳолатро дорад?

Дар асл, ҳар касе, ки ба банди дастонаш фишори доимӣ ва фишор меорад, дар хатари гирифторӣ ба ин ҳолат қарор дорад. Дар ин бора фикр кунед, модари навзод ё касе, ки ба кӯдакони хурдсол нигоҳубин мекунад, метавонад ба он гирифтор шавад. Ин ҳолат метавонад вақте рух диҳад, ки онҳо кӯдакро дар оғӯш мегиранд ё дастонашонро тамоми рӯз дар як ҳолат нигоҳ медоранд. Аз ин рӯ, баъзе одамон онро "банди модар" меноманд, махсусан ҳолати "тендинити Де Кервен".

Илова бар ин, як қатор омилҳои дигари хавф мавҷуданд:

• Зан будан: Занон нисбат ба мардон бештар ба ин беморӣ гирифтор мешаванд.
• Синну сол аз 40 боло будан.
• Агар шумо қаблан пайҳои худро осеб дода бошед, ё агар шумо беморие ба монанди эпикондилити паҳлӯӣ дошта бошед, ки дард дар беруни оринҷи шумост.
• Кор дар коре, ки аз шумо иҷрои мунтазами ҳаракатҳои якхеларо талаб мекунад, масалан, креми торт, ороиши мӯй, кор бо техникаи вазнин ва чопкунӣ дар клавиатураи компютер.
• Доштани шароити муайяни саломатӣ: Одамоне, ки бемориҳо ба монанди диабет, остеоартрит, артрити ревматоидӣ ё подагра доранд.
• Баъзе ҳолатҳои сироятӣ.
• Машғул шудан ба варзишҳое, ки ба банди даст фишори зиёд меоранд, ба монанди гимнастика ва баскетбол.
• Ҳангоми кор, чоп кардан ё паёмнависӣ дастҳо ва банди худро дар ҳолати нодуруст нигоҳ доштан.
• Сигоркашӣ.
• Оғози фаъолияти нав якбора, бе омода кардани дурусти даст пеш аз анҷом додани он.
• Бо вуҷуди дард, корро идома додан.

Тендонити даст то чӣ андоза маъмул аст?

Ростӣ, тендинити даст ба монанди "тендинити Де Кервен" он қадар маъмул нест. Он тақрибан 0,5% мардон ва 1,3% занонро фаро мегирад. Аммо, новобаста аз он ки кӣ онро мегирад, ин як таҷрибаи дарднок аст, дуруст аст?

Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Аксар вақт, сабаби асосии ин фишори такрорӣ ба пайвандҳои даст аст. Пайвандҳои мо дар атрофи худ як пӯшиши тунук (ғилофи пайванд) доранд, ки ба онҳо барои ҳаракати осон кӯмак мекунад. Ин мисли қабати равған аст. Акнун, вақте ки мо бо дастони худ пайваста кор мекунем, ин пӯшиш метавонад озурда , варам ва калон шавад. Сипас, пайвандҳо дар ҳаракати ҳамвор дар дохили ин пӯшиш душворӣ мекашанд. Аз ин рӯ, пайвандҳо фишор мегиранд ва ҳангоми ҳаракат додани дастҳо ва ангуштони худ дард пайдо мешавад.

Аломатҳо кадомҳоянд? Шумо онро чӣ гуна муайян мекунед?

Агар шумо "(Тендинити даст)" дошта бошед, шумо метавонед аломатҳои зеринро эҳсос кунед:

• Душвории иҷрои баъзе ҳаракатҳо. Масалан, кушодани сарпӯшҳои шиша, кушодани дарҳо, бардоштани ҳайвони хонагӣ ё кӯдаки хурдсол.
• Сахтӣ, эҳсоси "часпидан" ё садои "клик" ҳангоми ҳаракат додани даст ё ангуштон.
• Варам дар атрофи даст ё ҷое, ки ангуштон оғоз мешаванд.
• Дарди даст, махсусан дар тарафи ангушти калон ё ангушти хурд.

Чӣ тавр духтур инро дақиқ ташхис мекунад?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, онҳо аввал аз шумо дар бораи нишонаҳои беморӣ мепурсанд ва муоинаи ҷисмонӣ мегузаронанд. Сипас, онҳо баъзе қисматҳои даст, банди даст ва ангуштони шуморо ламс мекунанд, то бубинанд, ки оё онҳо варам кардаанд ё дардноканд. Онҳо инчунин аз шумо хоҳиш мекунанд, ки ҳаракатҳои муайян, ба монанди фишурдани муштҳо ва гардиши банди дастҳоятонро анҷом диҳед, то дақиқ муайян кунед, ки дард аз куҷо сарчашма мегирад.

Баъзан, нишонаҳои "(Тендинити даст)" метавонанд ба нишонаҳои дигар бемориҳое монанд бошанд, ки ба даст ва ангуштон таъсир мерасонанд. Масалан:

• Артрит: Ин боиси варам ва дард дар буғумҳо мегардад.
• `(Синдроми туннели карпал)`: Дар ин ҳолат, даст карахт мешавад ва аз сабаби фишурдани раги даст мисли ғиҷиррос ҳис мешавад.
• `(Ангушти ангезишӣ)`: Дар ин ҳолат, пайванд варам мекунад ва ҳангоми хам шудани ангушт часпида мемонад.
• Шикастани устухонҳои даст .

Пас, духтур инчунин метавонад сканкунии тасвирӣ, ба монанди рентген, MRI ё ултрасадо таъин кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки дигар бемориҳо ба монанди ин вуҷуд надоранд.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Хабари хуш ин аст, ки бисёриҳо метавонанд ин дардро бо табобатҳои оддӣ ва ғайриҷарроҳӣ кам кунанд. Духтури шумо метавонад чизҳои зеринро тавсия диҳад:

Табобат бо доруворӣ

Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) метавонанд барои кам кардани дард ва варам дода шаванд. Дар баъзе ҳолатҳо, духтури шумо инчунин метавонад ба шумо тазриқи стероидҳоро ба банди даст ё наздикии буғумҳои ангуштонатон таъин кунад.

Терапияи ҷисмонӣ ва терапияи касбӣ

Физиотерапевтҳо ва мутахассисони касбӣ метавонанд ба шумо дар барқарор кардани қувват, ҳаракат ва доираи ҳаракат дар даст ва ангуштони шумо кумак кунанд. Онҳо инчунин метавонанд ба шумо тарзи иҷрои корҳои ҳаррӯза, ба монанди чопкунӣ ва бардоштани ашёро ба тарзе, ки дарди дастро кам мекунад, омӯзонанд.

Истироҳат ва усули RICE

Истироҳат муҳимтарин табобати тендинити даст аст. Ҳеҷ гоҳ дарди дастро бо нигоҳ доштани он шадидтар накунед. Фаъолиятҳоеро ба монанди чопкунӣ, бардоштан ва печондани даст то ҳадди имкон кам кунед, то ба пайвандҳои шумо вақт дода шавад, ки шифо ёбанд.

«(Усули RICE)» як табобати хонагӣ аст, ки метавонад ба коҳиш додани варам ва дарди даст мусоидат кунад.

• R (Истироҳат) - Истироҳат: Дастатонро истироҳат диҳед.
• I (Ях) - Ях молед: Яхро тақрибан 20 дақиқа чанд маротиба дар як рӯз молед. Аммо яхро мустақиман ба пӯст намолед, чизе ба монанди дастмолро дар боло гузоред.
• C (Фишурдан): Барои кам кардани варам миқдори ками фишурданро бо бинти эластикӣ истифода баред.
• E (Баландӣ) - Баландӣ: Ҳар вақте ки имкон бошад, дастатонро аз сатҳи дилатон болотар нигоҳ доред.

Истифодаи шина

Шина дастгоҳест, ки барои нигоҳ доштани банди даст ва баъзан ангуштони шумо кӯмак мекунад. Ин ба пайвандҳо истироҳат медиҳад. Духтури шумо метавонад шинаи фармоиширо тавсия диҳад, ки ба шумо мувофиқ бошад ё шумо метавонед аз он истифода баред, ки онро аз дорухона харида метавонед.

Оё ҷарроҳӣ лозим хоҳад буд?

Агар нишонаҳои шумо пас аз чанд моҳи ин табобатҳои умумӣ беҳтар нашаванд, ба шумо шояд ҷарроҳӣ барои тендинити банди даст лозим шавад. Якчанд роҳҳои анҷом додани ҷарроҳии банди даст мавҷуданд, аммо инҳо маъмултарин мебошанд:

• Хориҷ кардани бофтаи осебдида аз пӯшиш (ғилофи пайванд)-и атрофи пайванд.
• Дар рӯйпӯш чанд буриши хурд кардан лозим аст, то ба пайванд фазои бештар барои ҳаракат додан дода шавад.

Ҷарроҳии пайванди даст одатан як амалиёти амбулаторӣ аст, ки дар он шумо метавонед ҳамон рӯз бе дар беморхона мондан ба хона равед.Шумо метавонед наркозҳои маҳаллӣ (наркозҳои маҳаллӣ) ё наркозҳои умумӣ (наркозҳои умумӣ) дошта бошед. Пас аз ҷарроҳӣ, бинт ба банди даст гузошта мешавад ва дӯхтаҳо одатан пас аз тақрибан ду ҳафта тоза карда мешаванд.

Хатарҳои ҷарроҳӣ кадомҳоянд?

Ҷарроҳии тендинити даст одатан як амалиёти бехатар ва каммушкил аст. Аммо, мисли ҳама гуна ҷарроҳӣ, баъзе хатарҳои ночиз мавҷуданд:

• Сироят (`(Сироят)`).
• Осеби асаб (`(Осеби асаб)`).
• Дард ё эҳсоси "сӯзанзанӣ" дар даст ё ангуштон.
• Захм дуруст шифо намеёбад ё пурра шифо намеёбад.
• Ташаккули бофтаи шрам.
• Ҷойивазкунии пайванд (`(Сублюксатсияи пайванд)`).

Чӣ тавр худро аз ин вазъият муҳофизат кардан мумкин аст? (Пешгирӣ)

Барои муҳофизат кардани худ аз дарди пой аз банди даст, ба ин маслиҳатҳо риоя кунед:

• Пайвандҳои даст ё банди дастатонро аз ҳад зиёд фишор надиҳед.
• Агар шумо тамокукашӣ кунед, бас кунед.
• Пеш аз ҳар гуна фаъолияти ҷисмонӣ дастҳоятонро хуб дароз кунед.
• Агар шумо касе бошед, ки доимо "чоп" мекунед, ё коре мекунед, ки ба дастонатон фишор меорад, мунтазам танаффус гиред.
• Агар духтуратон инро тавсия диҳад, аз тасма ё тасмаи муҳофизатии даст истифода баред.

Пас аз барқароршавӣ чӣ ҳол доред? (Дурнамо)

Аксари одамон ба табобат хуб посух медиҳанд ва осеби дарозмуддати даст ё дард вуҷуд надорад.

Пас аз шифо ёфтани банди даст, физиотерапия ё терапияи касбӣ метавонад ба беҳтар шудани қувват ва диапазони ҳаракати банди даст мусоидат кунад. Терапевтҳо инчунин метавонанд ба шумо тарзи идома додани фаъолиятҳои дӯстдоштаи худро ба тарзе, ки ба банди дастатон камтар фишор меорад, омӯзонанд.

Аммо дар хотир доред, ки вақте пайванд осеб мебинад, эҳтимоли дубора осеб дидани он зиёдтар аст. Аз ин рӯ, ҳангоми машқҳои варзишӣ, хусусан вақте ки шумо ҳамон ҳаракатҳоро анҷом медиҳед, ба дастҳои худ диққати махсус диҳед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дарднок коре накунед. Дард роҳи сӯҳбати бадани шумо бо шумост, ба он гӯш диҳед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Дар чунин ҳолат, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо банди даст ё ангуштони худро ҳаракат дода натавонед.
• Агар шумо дастатонро хам карда натавонед ё ашёеро нигоҳ дошта натавонед.
• Агар чизҳое, ки шумо дар даст доред, ҳамеша аз дастатон афтанд.
• Агар шумо дар банди даст, даст ё ангуштони худ дарди шадид ва ногаҳонӣ дошта бошед.
• Агар шумо варам ё тағирёбии ранги пӯстро дар атрофи дастатон мушоҳида кунед.

Паёми бурдан ба хона

Тендинити даст илтиҳоби пайвандҳоест, ки бозуи шуморо бо устухонҳои ангуштони шумо мепайвандад. Ин ҳолат метавонад ҳангоми даст расондан, бардоштан ё ҳаракат додани даст ё ангуштони худ дард ба вуҷуд орад. Истироҳат, доруворӣ, сӯзандоруҳо ё шинаҳо одатан метавонанд ба рафъи дард мусоидат кунанд. Баъзе одамон метавонанд ба ҷарроҳӣ ниёз дошта бошанд. Агар шумо коре дошта бошед, ки ҳаракатҳои такрории даст ё машқҳои варзиширо талаб мекунад, боварӣ ҳосил кунед, ки дастатонро мунтазам истироҳат кунед ва дароз кунед. Барои ташхис ва табобати дуруст ба духтур муроҷиат кунед.

Дарди банди даст , тендинит, дарди даст, тендинити Де Кервен, ихтилоли банди даст, такягоҳи даст, муҳофизати банди даст