นี่คือทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการให้นมลูก!

หนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการเป็นคุณแม่มือใหม่คือการให้นมลูก มันสร้างความผูกพันที่พิเศษมาก ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่าการให้นมลูกคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรต่อคุณและลูกน้อย และวิธีการให้นมลูกอย่างถูกต้อง

การให้นมบุตรคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป การให้นมบุตรคือกระบวนการป้อนนมที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้นให้แก่ลูกน้อย นมจะออกมาจากปากของลูกน้อยเมื่อเขาหรือเธอดูดนมจากเต้านมของคุณ ทารกส่วนใหญ่เริ่มดูดนมภายในไม่กี่ชั่วโมงแรกหลังคลอด

ขั้นแรก ร่างกายของคุณจะผลิตน้ำนมชนิดพิเศษที่เรียกว่า "น้ำนมเหลือง" (Colostrum) ซึ่งมีลักษณะข้นมากและมีโปรตีนสูง นอกจากนี้ยังมีแอนติบอดี ซึ่งเป็นสารที่ช่วยปกป้องทารกจากโรคต่างๆ ภายในประมาณสามถึงห้าวัน น้ำนมเหลืองนี้จะเปลี่ยนไปและน้ำนมแม่ปกติจะเริ่มไหลออกมา ในช่วงเวลานี้ ทารกจะน้ำหนักลดลงเล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกังวล เมื่อน้ำนมของคุณไหลออกมาตามปกติ น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

การให้นมลูกมีประโยชน์มากมายทั้งต่อคุณและลูกน้อย ช่วยลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสำหรับคุณ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย หากเป็นไปได้ ควรให้นมลูกอย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรก จากนั้นให้นมลูกต่อไปพร้อมกับเริ่มให้ทานอาหารเสริม เนื่องจากคุณค่าของน้ำนมแม่ คุณสามารถให้นมลูกได้นานถึงสองปีหรือนานกว่านั้น

แต่โปรดจำไว้ว่า มีหลายวิธีในการเลี้ยงลูก คุณสามารถให้นมลูกโดยตรงจากเต้า หรือคุณสามารถปั๊มนมแล้วป้อนใส่ขวด คุณอาจต้องให้นมผงควบคู่กับนมแม่ หรือคุณอาจใช้นมผงอย่างเดียวก็ได้ ความต้องการของคุณและลูกน้อยอาจเปลี่ยนแปลงไปตามเวลา

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทารกต้องได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณได้

กระบวนการที่น่าทึ่งในการผลิตน้ำนมแม่เกิดขึ้นได้อย่างไร?

ทีนี้เรามาดูกันว่ากระบวนการให้นมบุตรนั้นทำงานอย่างไร มันเกิดขึ้นในวิธีที่น่าทึ่งมาก

• ขั้นแรก ทารกจะดูดนมจากเต้านมของคุณ (เราเรียกว่า "การดูดนม" )
• เมื่อลูกน้อยดูดนม มันจะส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทของคุณ ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนบางชนิดออกมา ฮอร์โมนหลักสองชนิดคือ โปรแลคติน และ ออกซิโทซิน
• ฮอร์โมนโปรแลคตินเป็นตัวกระตุ้นให้ถุงน้ำนมเล็กๆ ในเต้านมของคุณผลิตน้ำนม
• ฮอร์โมนออกซิโทซินเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำนมไหลออกจากหัวนมผ่านท่อน้ำนม กระบวนการนี้เรียกว่า การหลั่งน้ำนม

แพทย์ของคุณอาจบอกคุณว่า นมถูกผลิตขึ้น โดย 'อุปสงค์และอุปทาน'โดยพิจารณาตามปริมาณที่ลูกน้อยต้องการ นั่นหมายความว่า ร่างกายของคุณจะผลิตน้ำนมได้มากเท่าที่ลูกน้อยต้องการเท่านั้น หากลูกน้อยดื่มน้ำนมจากเต้าของคุณหมด ร่างกายของคุณก็จะผลิตน้ำนมขึ้นมาใหม่ในปริมาณเท่าเดิม หากลูกน้อยดื่มน้ำนมน้อยลงเมื่อเริ่มรับประทานอาหารแข็ง ร่างกายของคุณก็จะปรับตัวและผลิตน้ำนมน้อยลง

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการปั๊มนมขณะที่คุณอยู่ห่างจากลูกจึงช่วยรักษาระดับน้ำนมของคุณได้ เมื่อน้ำนมไหลออกมา ร่างกายจะรู้ว่าต้องผลิตน้ำนมเพิ่ม นอกจากนี้ หากคุณมีปัญหาผลิตน้ำนมมากเกินไป การ "บีบน้ำนมออกจนหมดเต้า" เพื่อลดอาการคัดเต้านมไม่ใช่วิธีที่ดี เพราะจะทำให้ร่างกายเริ่มผลิตน้ำนมมากขึ้น

จะเริ่มต้นให้นมลูกอย่างไรดี?

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่าจะเริ่มต้นให้นมลูกอย่างไร เจ้าหน้าที่สาธารณสุขจะช่วยคุณในเรื่องนี้ทันทีที่ลูกน้อยของคุณเกิด หากทั้งคุณและลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง พวกเขาจะอุ้มลูกน้อยของคุณ แนบ เนื้ออย่างน้อยสองชั่วโมง การสัมผัสใกล้ชิดนี้จะช่วยสร้างความผูกพันระหว่างคุณกับลูกน้อยและกระตุ้นให้เขาดูดนม

หลังจากนั้นไม่นาน ทารกจะเริ่มเข้ามาหาเต้านมของคุณ นี่เป็นสัญชาตญาณ และเป็นสิ่งที่พิเศษที่คุณจะได้เห็น! เจ้าหน้าที่สาธารณสุขสามารถช่วยคุณสังเกตได้ว่าทารกดูดนมได้ถูกต้องและเริ่มดูดนมแล้วหรือไม่

จากนั้น ทุกครั้งที่คุณให้นมลูก คุณควรทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• หาท่าที่สบายสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย แล้วอุ้มลูกน้อยไว้แนบตัว
• หันปากของลูกน้อยไปทางหัวนมของคุณ หัวนมควรหันไปทางจมูกของลูก และคางของลูกควรแนบกับใต้เต้านมของคุณ
• ช่วยให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้าของคุณได้อย่างถูกต้อง ปากของเขาควรอ้ากว้าง และบริเวณสีเข้มรอบหัวนมหรือลานนมส่วนใหญ่ควรอยู่ในปากของเขา ส่วนลานนมของคุณควรจะโผล่พ้นริมฝีปากบนของเขาเล็กน้อย
• ปล่อยให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้า เขาจะค่อยๆ ชินกับจังหวะการดูดและพักสั้นๆ คุณจะได้ยินเสียงลูกกลืนนม ปล่อยให้เขาดูดนมจากเต้านี้จนกว่าเขาจะหยุดดูด หยุดกลืน หรือเลิกดูดไปเอง
• ส่งลูกน้อยไปที่ Goodus สักครู่หนึ่ง
• ให้ลูกดูดนมจากเต้านมอีกข้าง ถ้าลูกอิ่มแล้ว เขาอาจจะหันหน้าหนี ซึ่งก็ไม่เป็นไร

ครั้งต่อไปที่คุณให้นมลูก ให้เริ่มจากเต้านมข้างที่ยังมีน้ำนมอยู่บ้างก่อน เพราะจะรู้สึกว่าเต้านมข้างนั้นมีน้ำนมมากกว่าและเต็มกว่า

ลูกหิวไหม? ลูกอิ่มหรือยัง? รู้ได้อย่างไร?

ลูกน้อยของคุณอาจหิวหากแสดงอาการเหล่านี้:

• คุณตื่นเต็มตาแล้ว
• พวกเขาหันหน้ามามองหน้าอกของคุณ หรือเดินเข้ามาหาคุณ
• พวกเขาดูดมือ เม้มริมฝีปาก และแลบลิ้นออกมา
• พวกเขานำมือขึ้นมาที่ปากโดยกำมือแน่น หรือดูดนิ้ว (แต่หลังจากช่วงแรกเกิดแล้ว อาจเป็นเพราะพวกเขาอยากรู้อยากเห็น ไม่ใช่เพราะหิว)

ท้องของทารกอาจเต็มได้หาก:

• การเลิกให้นมบุตร
• คุณดูสงบดี
• กำปั้นที่กำแน่น
• การหันหน้าออกจากเต้านม (แต่หลังจากช่วงหลังคลอดแล้ว การหันหน้าออกจากเต้านมอาจเป็นสัญญาณของการเสียสมาธิได้เช่นกัน)

ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ขณะให้นมบุตร!

เช่นเดียวกับช่วงตั้งครรภ์ คุณต้องระมัดระวังเรื่องอาหารและเครื่องดื่มขณะให้นมบุตร ข้อจำกัดจะน้อยกว่าช่วงตั้งครรภ์ แต่บางอย่างอาจต้องลดหรือหยุดไปเลย

• จำกัดปริมาณคาเฟอีน การดื่มคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยนั้นไม่เป็นไร แต่ไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟปกติประมาณสองแก้ว อย่าลืมว่า ชา (ประมาณ 37 มก. ในหนึ่งแก้วปกติ) เครื่องดื่มอัดลม (23 ถึง 83 มก. ในหนึ่งกระป๋อง) และช็อกโกแลตก็มีคาเฟอีนเช่นกัน
• จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ ปัจจุบันยังไม่มีรายงานอันตรายใดๆ จากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วมาตรฐานต่อวัน แต่ควรดื่มอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนให้นมบุตร เพื่อให้แอลกอฮอล์มีเวลาออกจากร่างกาย
• อย่ารับประทานปลาที่มีสารปรอทสูง สารปรอทในปลาที่คุณรับประทานจะส่งผ่านไปยังลูกน้อยของคุณผ่านทางน้ำนมแม่ ซึ่งอาจทำลายสมองและระบบประสาทของลูกน้อยได้ ห้ามรับประทานปลาที่มีสารปรอทสูง เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลามาลิน ปลาออเรนจ์รัฟฟี่ ปลาฉลาม และปลาไทล์ฟิช เด็ดขาด
• หลีกเลี่ยงนิโคติน การสูบบุหรี่หรือการใช้บุหรี่ไฟฟ้าสามารถลดคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่และลดปริมาณน้ำนมได้ ควันบุหรี่มือสองเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้ การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน และภาวะเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก (SIDS) ในทารก
• ควรหลีกเลี่ยงการใช้กัญชา ผู้เชี่ยวชาญยังไม่ทราบแน่ชัดว่ากัญชามีผลต่อทารกอย่างไร แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้กัญชาและการสูดดมควันเมื่อผู้อื่นใช้
• อย่าใช้ยาโดยไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ ยาต่างๆ เช่น โอปิออยด์ เบนโซไดอะซีพีน สารกระตุ้น โคเคน และฟีนไซคลิดีน (PCP หรือที่รู้จักกันในชื่อ "แองเจิลดัสต์") อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ หากคุณติดยาเสพติด (ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด) แพทย์ของคุณสามารถให้ความช่วยเหลือได้
• ควรหลีกเลี่ยงยาบางชนิด ยาหลายชนิดที่ใช้กันทั่วไปนั้นปลอดภัยสำหรับผู้ให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม ยาบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อทารกหรือลดปริมาณน้ำนม ได้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานยาหรืออาหารเสริมใดๆ

ฉันสามารถใช้ยาคุมกำเนิดขณะให้นมบุตรได้หรือไม่?

ใช่ค่ะ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับชนิดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและควรเริ่มใช้เมื่อใด นี่คือการใช้งานทั่วไป:

• วิธีการคุมกำเนิดแบบใช้สิ่งกีดขวาง (เช่น ถุงยางอนามัยหรือแผ่นไดอะแฟรมช่องคลอด)
• อุปกรณ์คุมกำเนิดชนิดใส่ในมดลูก (IUD) (ซึ่งส่วนใหญ่สามารถใส่ได้ทันทีหลังคลอดบุตร)
• วิธีการคุมกำเนิดแบบใช้ฮอร์โมนที่มีเฉพาะโปรเจสติน (เช่น ยาคุมกำเนิดแบบเม็ดเล็ก)

วิธีการคุมกำเนิดแบบใช้ฮอร์โมนที่มีเอสโทรเจน (เช่น ยาคุมกำเนิดบางชนิด แผ่นแปะ และห่วงอนามัย) อาจทำให้ปริมาณน้ำนมลดลง ดังนั้นแพทย์อาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยง หรือรออย่างน้อยหนึ่งเดือนหลังจากคลอดบุตรแล้ว (โดยใช้ยาในขนาดต่ำสุด)

โปรดจำไว้ว่า คุณยังสามารถตั้งครรภ์ได้แม้ในขณะให้นมบุตร แม้ว่าคุณจะยังไม่เริ่มมีประจำเดือนก็ตาม

มีกรณีพิเศษใดบ้างที่การให้นมบุตรไม่ควรทำ?

แพทย์มักแนะนำให้ให้นมบุตร แต่คุณไม่ควรให้นมบุตรในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• หากลูกน้อยของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "โรคกาแลคโตซีเมีย" (ภาวะที่ทำให้ร่างกายย่อยน้ำตาลชนิดหนึ่งในน้ำนมแม่ได้ยาก)
• หากคุณมีการติดเชื้อบางชนิดที่สามารถติดต่อผ่านทางน้ำนมแม่ได้ เช่น เชื้อ HIV (โดยมีเกณฑ์บางอย่าง เช่น ตรวจพบปริมาณไวรัสในเลือด), HTLV-1, HTLV-2, โรคบรูเซลโลซิส หรือโรคไวรัสอีโบลา
• หากคุณมีแผลเริมที่หน้าอก
• หากคุณเป็นโรคไวรัสตับอักเสบซี และหัวนมของคุณแตกหรือมีเลือดออก

อาการเหล่านี้บางอย่างเป็นเพียงชั่วคราว แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาที่ปลอดภัยในการให้นมบุตร นอกจากนี้ แพทย์จะอธิบายทางเลือกอื่นๆ ในการเลี้ยงลูกของคุณ เช่น นมผง และนมแม่จากผู้บริจาค

การให้นมบุตรอาจเผชิญกับความท้าทายอะไรบ้าง?

หากคุณกำลังประสบปัญหาใดๆ ในขณะให้นมบุตร หรือแม้แต่มีปัญหาในการเริ่มต้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ:

• อาการคัดเต้านม
• ภาวะน้ำนมมากเกินไป (Hyperlactation)
• ปริมาณน้ำนมต่ำ
• ท่อน้ำนมอุดตัน
• การติดเชื้อ/อักเสบของเต้านม (เต้านมอักเสบ)
• ตุ่มหัวนม
• หัวนมเจ็บ แตก หรือปวด
• อาการปวดหรือเลือดออกจากการงอกของฟัน/การเคี้ยว
• ทารกดูดนมจากเต้าได้ยาก (อาจเกิดขึ้นได้หากทารกมีภาวะลิ้นติด หรือปากแหว่ง/เพดานแหว่ง)
• ปัญหาที่เกิดจากรูปทรงของหัวนม (หัวนมแบนหรือหัวนมบุ๋ม)
• มีปัญหาในการบีบน้ำนม ไม่ว่าจะบีบด้วยมือหรือใช้เครื่องปั๊มนม
• ปัญหาในการหย่านม

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องรู้ว่ามีแหล่งช่วยเหลืออยู่ เสมอ ส่วนใหญ่แล้วปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขสามารถช่วยคุณจัดการกับความท้าทายเหล่านี้ เพื่อให้คุณสามารถให้นมบุตรได้นานเท่าที่คุณต้องการ

ฉันจะขอความช่วยเหลือเรื่องการให้นมลูกได้จากที่ไหน?

ไม่ว่าคุณกำลังเรียนรู้วิธีการให้นมบุตรหรือพยายามแก้ไขปัญหา คุณอาจสงสัยว่าจะขอความช่วยเหลือจากใครดี คุณสามารถเริ่มต้นด้วยแพทย์ประจำครอบครัวหรือสูตินรีแพทย์ของคุณได้เสมอ หรือคุณอาจต้องการพบผู้ที่มีการฝึกอบรมพิเศษด้านการให้นมบุตร นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

• ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร: แพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและได้รับการฝึกอบรมขั้นสูงด้านการให้นมบุตร สามารถวินิจฉัยและรักษาปัญหาการให้นมบุตรได้ทุกอย่าง ตั้งแต่หัวนมเจ็บไปจนถึงเต้านมอักเสบ นอกจากนี้ยังให้ความรู้และให้การสนับสนุนอีกด้วย
• ที่ปรึกษาการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระดับนานาชาติ (IBCLC®): ที่ปรึกษาการให้นมบุตรสามารถให้การดูแลทางคลินิกได้ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคุณ เรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมการให้นมบุตรของลูกน้อย และสร้างแผนการช่วยเหลือได้
• ผู้ให้ความรู้และที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร: บุคคลเหล่านี้ให้ความรู้และคำปรึกษาขั้นพื้นฐาน ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถสอนคุณเกี่ยวกับการให้นมบุตรและการผลิตน้ำนม และตอบคำถามของคุณได้ มีบทบาทที่แตกต่างกันประมาณ 20 บทบาทในหมวดหมู่นี้ ซึ่งรวมถึงที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรอง (CBC) และผู้ให้ความรู้ด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรอง (CLE)
• ผู้ให้คำปรึกษาการให้นมบุตรแบบเพื่อนช่วยเพื่อน: นี่คือบุคคลที่มีประสบการณ์ในการให้นมบุตรและยินดีที่จะใช้ประสบการณ์นั้นเพื่อช่วยเหลือคุณ พวกเขาจะให้ความรู้และให้การสนับสนุนในลักษณะเพื่อนช่วยเพื่อน คุณจะเห็นชื่อตำแหน่งเช่น ที่ปรึกษาการให้นมบุตรแบบเพื่อน (Breastfeeding Peer Counselor หรือ BPC) และผู้นำกลุ่มลาเลเช (La Leche League Leader หรือ LLLL)

บางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญ แค่มีคนช่วยอีกสักคนก็พอแล้ว นี่คือจุดที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างได้ อย่าลังเลที่จะขอให้คู่ของคุณหรือคนที่คุณรักมาอยู่กับคุณขณะที่คุณให้นมลูก พวกเขาอาจซื้อของให้คุณ ส่งของใช้เด็กให้ หรือแค่มาอยู่เป็นเพื่อนคุณเมื่อคุณต้องการกำลังใจ

คุณมีคำถามเกี่ยวกับการให้นมบุตรหรือไม่?

หลายคนมีความกังวลและความกลัวเกี่ยวกับบางแง่มุมของการให้นมลูก สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าลืมถามคำถามทุกอย่างที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับการดูแลลูกน้อยของคุณ อย่ากลัวที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณสงสัยกับแพทย์ของคุณ การได้รับข้อมูลอย่างครบถ้วนก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญเกี่ยวกับการให้นมลูกนั้นดีที่สุด

ต่อไปนี้เป็นคำถามและคำตอบที่พบบ่อยบางส่วน:

หน้าอกของฉันเล็กเกินไปสำหรับการให้นมลูกหรือไม่?

ไม่ค่ะ ขนาดหน้าอกไม่มีผลต่อความสามารถในการให้นมบุตร ปริมาณน้ำนมที่หน้าอกของคุณผลิตได้ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของคุณและปริมาณอาหารที่ลูกน้อยกินค่ะ

การให้นมลูกเจ็บไหม?

การให้นมลูกไม่ควรเจ็บ หากเจ็บ อาจเป็นเพราะลูกดูดนมไม่ถูกวิธี แพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพสามารถช่วยสอนวิธีการให้นมที่ถูกต้องให้คุณได้ หากยังเจ็บอยู่ ให้แจ้งแพทย์เพื่อจะได้หาสาเหตุอื่นๆ ต่อไป

การให้นมลูกเป็นเรื่องยากไหม?

ประสบการณ์ของแต่ละคนแตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้ว การให้นมลูกเป็นสิ่งที่ต้องเรียนรู้และฝึกฝน

ในช่วงสองถึงสามสัปดาห์แรก คุณอาจรู้สึกเหมือนต้องมีสี่มือถึงจะทำได้ แต่การเรียนรู้การให้นมลูกก็เหมือนกับการเรียนรู้การขี่จักรยาน คุณสามารถเข้าใจพื้นฐานได้จากการอ่านคู่มือ แต่คุณจะเรียนรู้ที่จะทำได้อย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อคุณลงมือทำด้วยตัวเอง

โรงพยาบาลหลายแห่งมีคลาสสอนการให้นมบุตรที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ในระหว่างตั้งครรภ์ บ่อยครั้งที่พยาบาลและผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรจะให้ข้อมูลและให้การสนับสนุนแก่คุณ

ถ้าฉันต้องอยู่ห่างจากลูกล่ะ?

หากคุณต้องห่างจากลูกน้อย คุณสามารถปั๊มนมหรือบีบนมด้วยมือได้ เก็บนมไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง คุณสามารถแบ่งนมให้คนที่ดูแลลูกน้อยโดยใส่ขวดนมให้ได้

หากคุณกำลังจะกลับไปทำงาน โปรดสอบถามบริษัทของคุณเกี่ยวกับนโยบายเรื่องการพักให้นมบุตร (ควรสอบถามบริษัทของคุณเกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกดังกล่าวในศรีลังกาด้วย บริษัทบางแห่งอาจจัดเตรียมสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษนี้ไว้)

การปั๊มนมขณะที่คุณไม่อยู่กับลูกมีประโยชน์สองอย่าง อย่างแรกคือ ช่วยให้คุณเก็บนมไว้สำหรับให้นมในครั้งต่อไป และอย่างที่สองคือ ช่วยรักษาระดับน้ำนมของคุณให้คงที่

ข้อคิดที่ควรนำกลับบ้านไปด้วย

การให้นมลูกอาจเป็นหนึ่งในความทรงจำที่ล้ำค่าที่สุดในชีวิตของคุณ แต่จำไว้ว่ามันไม่ได้ราบรื่นหรือเป็นธรรมชาติเสมอไป อย่าคาดหวังว่าตัวเองจะรู้วิธีให้นมลูกได้ทันที และอย่าโทษตัวเองหากทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผน

แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ให้รวบรวมความรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถามคำถามให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และทำงานร่วมกับบุคลากรทางการแพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทางด้านการให้นมบุตรและการผลิตน้ำนม พวกเขาสามารถสอนคุณถึงวิธีการเริ่มต้นและสิ่งที่ควรทำหากคุณมีปัญหาใดๆ

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ และความช่วยเหลือมีอยู่เสมอ!

การ ให้นมบุตร, คุณแม่มือใหม่, การปั๊มนม, โภชนาการ, สุขภาพทารก, ประโยชน์ของการให้นมบุตร