คุณรู้ข้อมูลเหล่านี้เกี่ยวกับปอดของคุณหรือไม่? มาคุยกันเถอะ!

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าการที่เราหายใจนั้นมหัศจรรย์แค่ไหน? แม้ว่าเราจะแค่หายใจ แต่เบื้องหลังนั้นมีเรื่องราวมากมายซ่อนอยู่ ทั้งหมดนี้เป็นเพราะอวัยวะที่น่าทึ่งในร่างกายของเรา นั่นก็คือปอด ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงเพื่อนของเราที่ชื่อว่า ปอดกัน เถอะ ปอดทำงานอย่างไร มันอาจเป็นโรคอะไรได้บ้าง และเราควรดูแลมันอย่างไร? มาพูดคุยกันด้วยคำง่ายๆ กันเถอะ

ปอดของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

กล่าวโดยสรุป ปอดของคุณคือ อวัยวะหลักสองส่วน ที่ช่วยให้คุณหายใจ ปอดเป็นส่วนสำคัญมากของระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินหายใจคือกลุ่มอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทั้งหมดของการรับอากาศ การนำสิ่งที่เราต้องการออกจากอากาศ และการกำจัดสิ่งที่เราไม่ต้องการออกไป

คุณมี ปอด สองข้าง ข้างหนึ่งอยู่ทางด้านขวาของหน้าอก และอีกข้างอยู่ทางด้านซ้าย หน้าอกของคุณคือบริเวณระหว่างคอและท้อง ปอดทั้งสองข้างถูกห่อหุ้มด้วยเยื่อ หุ้มปอด ซึ่งเปรียบเสมือนหนังสือที่มีปก

ปอดข้างขวาและปอดข้างซ้าย – เหมือนพี่น้องสองคน!

แม้ว่าปอดทั้งสองข้างนี้จะดูคล้ายกัน แต่ก็มีความแตกต่างเล็กน้อยอยู่บ้าง

• ปอดข้างขวา: แบ่งออกเป็นสามส่วน เราเรียกว่าส่วนบน (กลีบปอดบน) ส่วนกลาง (กลีบปอดกลาง) และส่วนล่าง (กลีบปอดล่าง) ปอดข้างขวาจะสั้นกว่าปอดข้างซ้ายเล็กน้อย แต่กว้างกว่า
• ปอดซ้าย: มีสองกลีบ คือ กลีบบน (กลีบเหนือ) และกลีบล่าง (กลีบใต้) คุณคิดว่าทำไมปอดซ้ายถึงเล็กกว่า? เหตุผลก็คือ มันต้องมีที่ว่างให้หัวใจ หัวใจ อยู่ทางด้านซ้าย นั่นเป็นเหตุผลที่ปอดซ้ายมีรอยเว้าเล็กๆ (รอยเว้าหัวใจ) เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับหัวใจ นอกจากนี้ ปอดซ้ายยังมีส่วนที่ยื่นออกมาเล็กน้อยที่ด้านบนเรียกว่า (ลิ้นปอด) ซึ่งปอดขวาไม่มี

ปอดมีหน้าที่อะไรต่อเราบ้าง?

หน้าที่หลักของปอดคือ การนำออกซิเจนที่ร่างกายต้องการเข้าสู่ร่างกายและขับคาร์บอนไดออกไซด์ที่ไม่ต้องการออกไป กระบวนการนี้เกิดขึ้นประมาณ 12 ถึง 20 ครั้งต่อนาที แม้ในขณะที่เรายืนอยู่เฉยๆ ลองนึกภาพดูสิ การทำงานของปอดไม่ได้หยุดลงแม้กระทั่งในขณะที่เรานอนหลับ!

การเดินทางอันน่าอัศจรรย์ของการหายใจ

เมื่อคุณหายใจเข้าทางจมูกหรือปาก อากาศจะเข้าไปที่ด้านหลังของลำคอหรือคอหอยก่อน จากนั้นจะผ่าน กล่องเสียง (กล่องเสียงของเรา) และเข้าไปในหลอดลม

หลอดลมนี้จะแยกออกเป็นสองส่วน คล้ายกับตัวอักษร Y เรียกว่าหลอดลมหลัก หลอดหนึ่งไปที่ปอดซ้าย และอีกหลอดหนึ่งไปที่ปอดขวา ทางเดินหายใจเหล่านี้ต้องเปิดอยู่เสมอ ปราศจากอาการบวมหรือเสมหะ จึงจะทำให้ปอดทำงานได้อย่างถูกต้อง

จากนั้นทางเดินหายใจหลักเหล่านี้จะแตกแขนงออกเป็นท่อเล็กๆ เรียกว่าหลอดลมใหญ่ (bronchi) และหลอดลมใหญ่เหล่านี้จะแตกแขนงออกเป็นกิ่งก้านเล็กๆ เรียกว่า หลอดลมฝอย (bronchioles ) หลอดลมฝอยเหล่านี้จะสิ้นสุดที่ ถุง ลม เล็กๆ ที่มีลักษณะคล้ายพวงองุ่น เรียกว่า ถุงลมปอด (alveoli )

ออกซิเจนเข้า คาร์บอนไดออกไซด์ออก!

ในถุงลมเหล่านี้เองที่เกิดการแลกเปลี่ยนที่น่าทึ่ง ออกซิเจนในอากาศที่เราหายใจเข้าไปจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านถุงลมเหล่านี้ จากนั้นเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนจะเดินทางไปยังหัวใจและสูบฉีดไปทั่วร่างกาย นี่คือวิธีที่ทุกเซลล์ได้รับออกซิเจน

เมื่อเซลล์ใช้ออกซิเจนในการทำงาน จะเกิด คาร์บอนไดออกไซด์ ขึ้นเป็นของเสีย จากนั้นคาร์บอนไดออกไซด์จะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือดและถูกนำไปยังปอด เมื่อเราหายใจออก คาร์บอนไดออกไซด์ก็จะถูกขับออกจากร่างกาย

ผู้พิทักษ์ปอด

ระบบทางเดินหายใจของเรามีประสิทธิภาพมากในการป้องกันสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายไม่ให้เข้าสู่ปอด

• ขน จมูก : ทำหน้าที่เหมือนตัวกรองที่ช่วยกรองอากาศ โดยจะดักจับฝุ่นละอองขนาดใหญ่และแมลงต่างๆ ไว้ในจมูก
• เสมหะ: เสมหะนี้ช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้น และยังดักจับฝุ่นละอองและ แบคทีเรีย อีกด้วย
• ซิเลีย : ซิเลียมีลักษณะคล้ายไม้กวาด ทำหน้าที่ช่วยดันเสมหะขึ้นและช่วยขับเสมหะออกไป หนึ่งในสาเหตุที่การสูบบุหรี่อันตรายมากคือ ซิเลียเหล่านี้สูญเสียการทำงาน ทำให้ความเสี่ยงต่อโรคปอดเพิ่มขึ้น

ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับปอด!

ทีนี้ลองดูข้อเท็จจริงเหล่านี้ คุณอาจไม่เคยได้ยินเรื่องเหล่านี้มาก่อนก็ได้

• คุณสามารถใช้ชีวิตได้แม้จะตัดปอดส่วนหนึ่งออกไปแล้ว น่าทึ่งใช่ไหมล่ะ? บางครั้งคุณก็สามารถใช้ชีวิตได้แม้จะมีปอดเพียงข้างเดียว
• ปอดเป็นอวัยวะเดียวในร่างกายของเราที่ลอยน้ำได้เมื่อวางในน้ำ!
• เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณสามารถเพิ่มความจุของปอด ซึ่งก็คือปริมาณอากาศที่คุณสามารถหายใจเข้าไปได้
• ในปอดของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยมี ถุงลม อยู่ประมาณ 300 ถึง 500 ล้านถุง! เหลือเชื่อใช่ไหมล่ะ?

ปอดของคุณอยู่ตรงไหน? และมีลักษณะอย่างไร?

ปอดของคุณตั้งอยู่ภายในช่องอก โดยวางอยู่บน กล้ามเนื้อ ขนาดใหญ่ ที่เรียกว่ากระบังลม

ปอดที่แข็งแรงมักมีสีเทาอมชมพู คุณอาจเคยเห็นภาพปอดของทั้งผู้สูบบุหรี่และผู้ไม่สูบบุหรี่ ปอดที่เสียหายจากการสูบบุหรี่จะมีสีเทาเข้ม บางครั้งอาจมีจุดดำ ปอดมีรูปร่างเป็นสามเหลี่ยม และบางครั้งก็ถูกอธิบายว่าคล้ายกับหูของช้าง

ปอดของผู้ใหญ่มีน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 1 กิโลกรัม มีความยาวประมาณ 9 นิ้วขณะหายใจปกติ และจะขยายตัวเป็นประมาณ 10.5 นิ้วขณะหายใจลึกๆ

โรคใดบ้างที่สามารถส่งผลกระทบต่อปอดของเรา?

น่าเสียดายที่ปอดของเราก็อาจเป็น โรค ต่างๆ ได้เช่นกัน บางโรคไม่ร้ายแรงและหายได้เร็ว แต่บางโรคก็ร้ายแรงกว่าและอาจเรื้อรังเป็นเวลานาน นี่คือโรคที่พบได้บ่อยที่สุดบางส่วน:

• โรคปอดจากแร่ใยหิน: การเกิดแผลเป็นในปอดและเยื่อหุ้มปอดที่เกิดจากการสูดดมเส้นใยแร่ใยหินเข้าไป
• โรคหอบหืด: หายใจลำบาก เนื่องจากทางเดินหายใจตีบแคบ
• โรคหลอดลมโป่งพอง: การบวมของหลอดลม ทำให้เกิดอาการไอมีเสมหะและหายใจลำบาก
• โรค หลอดลมอักเสบ: อาการหลักคืออาการไอ ซึ่งอาจเป็นได้ทั้งแบบเฉียบพลัน คือเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและดีขึ้น หรือแบบเรื้อรัง คือเป็นอยู่นาน
• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD): โรคระบบทางเดินหายใจที่ค่อยๆ รุนแรงขึ้นและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
• โควิด-19 (COVID-19): การติดเชื้อไวรัสนี้สามารถทำให้เกิดอาการป่วยทางระบบทางเดินหายใจได้ตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง
• โรคครูป: การติดเชื้อทางเดินหายใจที่มักพบในเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
• โรค ซิสติกไฟบรอยด์: โรคทางพันธุกรรมที่ทำให้เกิดการสะสมของเสมหะเหนียวข้นในปอดและอวัยวะอื่นๆ
• ไข้หวัดใหญ่: โรคปอดที่เกิดจากเชื้อไวรัส
• มะเร็งปอด: การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดของโรคนี้
• มะเร็งเยื่อหุ้มปอด: นี่ก็เป็นมะเร็งชนิดหนึ่งเช่นกัน สาเหตุหลักมาจากการสูดดมเส้นใยแอสเบสตอสเข้าไป
• โรคปอดบวม: การติดเชื้อในปอด อาจทำให้มีของเหลวสะสมในปอด และอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
• โรคปอดพังผืด: หายใจลำบากเนื่องจากเกิดแผลเป็นในปอด โรคนี้รักษาไม่หาย
• ก้อนเนื้อในปอด: ก้อนที่เกิดขึ้นในปอด ส่วนใหญ่แล้วมักไม่เป็นมะเร็ง (เนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรง)
• RSV (ไวรัสทางเดินหายใจซิงไซเชียล): การติดเชื้อทางเดินหายใจที่สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งเด็กเล็กและผู้ใหญ่
• วัณโรค: โรคนี้ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อปอด แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เช่นกัน

อาการของโรคปอดมีอะไรบ้าง? เราจะสังเกตเห็นได้อย่างไร?

อาการของโรคปอดอาจรวมถึง:

• หายใจลำบาก: รู้สึกหายใจไม่ออกแม้เพียงออกแรงเล็กน้อย
• อาการเจ็บหน้าอก: อาการเจ็บหน้าอกขณะหายใจหรือไอ
• อาการไอ: โดยเฉพาะอาการไอเรื้อรัง ไอมีเลือดปนเสมหะ
• ความเหนื่อยล้า: รู้สึกเหนื่อยเฉยๆ
• เสียงหวีด: เสียงคล้ายเสียงนกหวีดที่เกิดจากหน้าอกขณะหายใจ
• อาการบวมที่ข้อเท้าและเท้า

ข้อสำคัญ: หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์ การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้รักษาได้ง่ายขึ้น

มีการตรวจอะไรบ้างเพื่อตรวจสอบว่าปอดมีสุขภาพดีหรือไม่?

เมื่อคุณไปหาหมอ หมอจะตรวจร่างกายคุณและหาข้อมูลบางอย่าง

แพทย์ตรวจร่างกายคุณอย่างไร

• แพทย์จะใช้หูฟังทางการแพทย์ตรวจฟังปอดเพื่อตรวจสอบหาเสียงผิดปกติ เช่น เสียงแตก (เสียงป๊อกเล็กๆ) เสียงหวีด (เสียงหวีดแหลมสูง) และเสียงหายใจดังแหลม (เสียงหายใจผิดปกติ)
• อัตราการหายใจ คือ จำนวนครั้งที่คุณหายใจเข้าออกต่อนาที
• พวกเขาจะฟังเสียงปอดของคุณและดูว่าเสียงของคุณเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่
• เครื่องวัดออกซิเจนใน เลือดแบบพกพา (Pulse Oximeter) เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่ติดกับนิ้วและใช้วัดระดับออกซิเจนในเลือด

นอกจากการตรวจร่างกายแล้ว แพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติมอื่นๆ ด้วย

การถ่ายภาพเพื่อดูภายใน - การทดสอบด้วยภาพ

การตรวจเหล่านี้ช่วยให้ แพทย์ เห็นสภาพภายในปอดได้ชัดเจนขึ้น

• เอกซเรย์ทรวงอก
• การสแกน CT (Computed Tomography scan)
• อัลตราซาวนด์
• การสแกน MRI (การสแกนภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า)

การตรวจสมรรถภาพปอด (การตรวจเพื่อตรวจสอบว่าปอดทำงานได้ดีเพียงใด)

การตรวจเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าการตรวจสมรรถภาพปอด เป็นการตรวจสอบว่าปอดของคุณสามารถหายใจและกักเก็บอากาศได้ดีแค่ไหน

• การตรวจสมรรถภาพปอด
• การวัดปริมาตรของร่างกาย
• การทดสอบการแพร่กระจาย
• การทดสอบไนตริกออกไซด์ในลมหายใจออก
• การทดสอบปริมาตรปอด
• การทดสอบการสูดดมเมทาโคลีน
• การทดสอบการเดิน 6 นาที

อาจมีการตรวจบางอย่างที่ต้องทำภายใต้การวางยาสลบด้วย

บางครั้งอาจมีการสอดกล้องเข้าไปในปอดเพื่อดูภายใน (การส่องกล้องหลอดลม) การตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ (การตรวจชิ้นเนื้อปอด) หรือ การผ่าตัดทรวงอกคุณอาจจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจหรือรักษาที่เกี่ยวข้องกับการผ่าเปิดหน้าอก เช่น การถ่ายภาพรังสีเอกซ์ทรวงอก ซึ่งโดยปกติจะทำภายใต้การวางยาสลบ

มีวิธีการรักษาโรคปอดอย่างไรบ้าง?

หากคุณมีภาวะเกี่ยวกับปอด การรักษาของคุณจะขึ้นอยู่กับประเภทของภาวะที่คุณเป็นและสุขภาพโดยรวมของคุณ ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึงยา การออกกำลังกาย อุปกรณ์พิเศษ และการผ่าตัด

ยา

สามารถให้ยาได้หลายรูปแบบ ได้แก่ ยาพ่นสูดดม ยาพ่นละอองฝอย ยาเม็ดรับประทาน หรือยาฉีด

• สเตียรอยด์ ช่วยลดอาการบวมในทางเดินหายใจ
• ยาปฏิชีวนะ ใช้รักษาการติดเชื้อ
• ยาขยายหลอดลม ช่วยขยายทางเดินหายใจ ยาเหล่านี้มีทั้งแบบออกฤทธิ์สั้นและออกฤทธิ์ยาว
• ยาละลายเสมหะ ช่วยทำให้เสมหะเหลวลงและไอขับออกได้ง่ายขึ้น
• เพิ่มระดับออกซิเจนใน ร่างกายด้วยการบำบัดด้วยออกซิเจน
• รักษาโรคมะเร็งด้วย เคมีบำบัด และ/หรือ รังสีบำบัด
• วัคซีน เพื่อป้องกันการติดเชื้อ

แบบฝึกหัดและอุปกรณ์เสริม

• เทคนิคการหายใจแบบพิเศษ เช่น การหายใจแบบห่อริมฝีปาก และ การหายใจโดยใช้กระบังลม
• อุปกรณ์ช่วยระบายเสมหะในทางเดินหายใจ เช่น Vest Therapy ช่วยกำจัดเสมหะออกจากทางเดินหายใจ

การผ่าตัด

ในบางกรณี จำเป็นต้องผ่าตัด

• การผ่าตัดเอาส่วนหนึ่งของปอดออก (Lobectomy)
• การผ่าตัดเอาปอดสองกลีบออก (Bilobectomy)
• การเจาะช่องอก เพื่อระบายของเหลวออกจากปอด เป็นวิธีการที่ใช้ในการระบายของเหลวออกจากปอด
• การผ่าตัดเอาปอดข้างหนึ่งออกทั้งหมด (Pneumonectomy)
• การปลูกถ่ายปอด

เราจะทำอย่างไรเพื่อรักษาสุขภาพปอดให้แข็งแรง? (ข้อคิดสำคัญ)

โอเค นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพปอด หรือเพื่อจัดการกับโรคปอดหากเราเป็นโรคนี้

• สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือ ถ้าคุณสูบบุหรี่อยู่ก็ต้องเลิกสูบ และเช่นเดียวกันกับการสูบไอ นี่คือของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ปอดของคุณได้
• พยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม คนที่มีน้ำหนักเกินมีโอกาสเป็นมะเร็งปอดน้อยกว่า
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใดๆ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในปริมาณที่เหมาะสม
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ (เว้นแต่แพทย์จะสั่งจำกัดปริมาณน้ำที่ควรดื่ม)
• รับวัคซีนตามที่แพทย์สั่งตรงตามกำหนดเวลาตัวอย่างเช่น วัคซีนไข้หวัดใหญ่ วัคซีนปอดบวม
• ล้างมือบ่อยๆ และให้สะอาดหมดจด การ ทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันคุณจากการติดเชื้อได้
• ควรอยู่ห่างจากผู้ป่วยให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าระบบทางเดินหายใจของเราจะมีกลไกในการปกป้องเรา แต่ปอดของเราก็อาจเจ็บป่วยได้ บางกรณีหายเร็ว แต่บางกรณีก็ร้ายแรงและเป็นเรื้อรัง หากคุณมีภาวะปอดเรื้อรัง แพทย์ประจำตัวของคุณจะส่งคุณไปพบ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านปอด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของทีมแพทย์อย่างเคร่งครัด จากนั้นคุณจะสามารถหายใจได้อย่างสะดวกที่สุด

ปอด , ระบบทางเดินหายใจ, การหายใจ, ออกซิเจน, โรคปอด, ปอดที่แข็งแรง, ปอด