คุณเคยรู้สึกว่าท้องของคุณบวมและมีแก๊สในท้องมากผิดปกติไหม? รู้สึกเหมือนกระโปรงหรือกางเกงของคุณเริ่มคับขึ้น นี่เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปและหลายคนเคยประสบ เราเรียกอาการนี้ในทางการแพทย์ว่า อาการท้องอืด หรือ 'ท้องบวม' แม้ว่าบางครั้งอาการนี้จะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์บางอย่างได้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดกันสักหน่อย

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

อาการท้องอืดนี้คืออะไรกันแน่?

อาการท้องอืดไม่ได้หมายถึงแค่ "รู้สึก" อิ่มเท่านั้น แต่เป็นการบวมหรือโป่งออกมาของกระเพาะอาหารที่วัดได้ ซึ่งมีขนาดใหญ่กว่าปกติ และมักจะรู้สึกมีแก๊สในกระเพาะและไม่สบายตัว เหมือนกับว่าร่างกายย่อยอาหารไม่ลงด้วย

แต่สาเหตุของอาการนี้ไม่ได้เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารเสมอไป กล่าวโดยสรุป แพทย์กล่าวถึงสาเหตุหลัก 5 ประการที่ส่งผลต่ออาการนี้ ได้แก่:

แก๊สในช่องท้อง (แก๊สในกระเพาะ): มีแก๊สมากเกินไปในช่องท้อง
ทารกในครรภ์ (การตั้งครรภ์): การปฏิสนธิของเด็ก
อุจจาระ: การอุดตันของอุจจาระ (ท้องผูก)
ของเหลว: การสะสมของเหลวในช่องท้อง (ซึ่งอาจมีสาเหตุหลายประการ)
ไขมัน: ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้อง

อาการท้องอืดนี้อาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน (เฉียบพลัน) หรืออาจเป็นอาการเรื้อรังที่เกิดขึ้นและหายไปเป็นระยะๆ บ่อยครั้งที่อาการท้องอืดบ่อยๆ มักเกี่ยวข้องกับปัญหาบางอย่างในระบบย่อยอาหาร

สาเหตุของอาการท้องอืดมีอะไรบ้าง?

เราสามารถแบ่งสาเหตุของอาการท้องอืดออกเป็นสองประเภทหลัก ประเภทแรกคืออาการท้องอืดที่เกิดจาก โรคหรือภาวะทางกายภาพเฉพาะอย่าง ประเภท ที่สองคืออาการท้องอืดที่เกิดจาก ปัญหาในการทำงานของร่างกาย โดยไม่มีโรคที่เห็นได้ชัดเจน

หมวดหมู่ที่เหตุผลนั้นสังกัดอยู่	คำอธิบายและตัวอย่าง
1. เนื่องมาจากโรคทางกายหรือภาวะเฉพาะ (สาเหตุทางกายภาพ)
การตั้งครรภ์และการมีประจำเดือน	อาการท้องอืดอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมดลูกขยายใหญ่ขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ และการกักเก็บของเหลวในร่างกายก่อนมีประจำเดือน
น้ำหนักเพิ่มขึ้น	เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ไขมันอาจสะสมในบริเวณหน้าท้องและรบกวนการย่อยอาหารได้
โรคระบบทางเดินอาหาร	อาการท้องอืดและมีแก๊สในกระเพาะอาจเกิดจากภาวะต่างๆ เช่น ภาวะแบคทีเรียในลำไส้เล็กเจริญเติบโตมากเกินไป (SIBO) โรคภูมิแพ้กลูเตน (โรคเซลิแอค) ภาวะการทำงานของตับอ่อนส่วนนอกบกพร่อง (EPI) และ โรคลำไส้อักเสบ (IBD)
ปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะ	โรคตับสามารถทำให้เกิดการสะสมของเหลวในช่องท้อง (ภาวะท้องมาน) การทำงานของกระเพาะอาหารบกพร่อง (ภาวะกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ) การอักเสบของเยื่อบุช่องท้อง (เยื่อบุช่องท้องอักเสบ) และการขยายตัวของอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ม้าม และมดลูก เนื่องจากการเกิดเนื้องอกหรือการอักเสบ
การอุดตันและการตกเลือด	ภาวะท้องอืดและอุจจาระค้างเนื่องจากการอุดตันของลำไส้เล็กหรือลำไส้ใหญ่ ในบางกรณีอาจเกิดภาวะเลือดออก ในช่องท้องได้
2. สาเหตุเชิงการทำงาน
การเติมแก๊ส	อาการอาหารไม่ย่อย การแพ้อาหาร และภาวะต่างๆ เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) สามารถทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะและท้องอืดได้
อาการท้องผูกและปัสสาวะคั่ง	เนื่องจากอุจจาระไม่ถูกขับออกมา จึงสะสมอยู่ในลำไส้และทำให้ท้องอืด นอกจากนี้ การกลั้นปัสสาวะโดยไม่ขับถ่ายก็เป็นสาเหตุหนึ่งเช่นกัน
กล้ามเนื้ออ่อนแรง	เมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอ อวัยวะในช่องท้องอาจหย่อนไปข้างหน้าและลงล่าง (ภาวะลำไส้หย่อน) ทำให้กระเพาะอาหารยื่นออกมา

แพทย์ตรวจสอบเรื่องนี้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้ แพทย์จะสอบถามอาการของคุณก่อน จากนั้นจึงตรวจร่างกายบริเวณช่องท้องของคุณ

การตรวจร่างกาย: ตรวจสอบว่าท้องบวมเฉพาะบริเวณใดบริเวณหนึ่งหรือบวมทั่วทั้งท้อง
การคลำตรวจ: ใช้มือค่อยๆ กดที่หน้าท้อง การตรวจนี้สามารถช่วยตรวจสอบได้ว่าอวัยวะใดขยายใหญ่ขึ้น มีก้อนเนื้อ หรือมีอาการเจ็บปวดหรือไม่
การเคาะ: แพทย์จะใช้นิ้วเคาะที่หน้าท้องเพื่อฟังเสียงที่เกิดขึ้น หากมีแก๊สอยู่มากจะได้ยินเสียงที่แตกต่างออกไป และหากมีของเหลวอยู่มากก็จะได้ยินเสียงอีกแบบหนึ่ง

หลังจากตรวจร่างกายแล้ว แพทย์จะสามารถทราบสาเหตุของอาการได้ ตัวอย่างเช่น แพทย์จะเข้าใจว่าอวัยวะแข็ง เช่น ตับหรือมดลูก บวมเนื่องจากการอักเสบหรือเนื้องอก หรืออวัยวะกลวง เช่น กระเพาะอาหารหรือลำไส้ เต็มไปด้วยแก๊สหรืออุจจาระ

หากคุณต้องการทราบสาเหตุที่แท้จริง แพทย์ของคุณจะขอให้คุณทำการตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ เช่น การสแกนอัลตราซาวนด์

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นหลัก

หากเกิดจากโรคเฉพาะเจาะจง การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ ตัวอย่างเช่น การให้ยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาการติดเชื้อ การรักษาเนื้องอก การรักษาภาวะอุดตันในลำไส้ เป็นต้น
หากเกิดจากการกักเก็บน้ำในร่างกาย (ท้องมาน): แพทย์จะให้ยาขับปัสสาวะเพื่อขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
หากอาการท้องผูกเป็นสาเหตุ: แพทย์จะให้ยาระบายเพื่อช่วยให้การขับถ่ายง่ายขึ้น
หากเกิดจากแก๊สในกระเพาะ: แพทย์จะให้ยาบางชนิดที่ช่วยลดแก๊สในกระเพาะ (เช่น ถ่านกัมมันต์)
หากไม่พบสาเหตุ: ในกรณีนั้น แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนอาหาร ลองรับประทานอาหาร เสริมโปรไบโอติก และออกกำลังกาย

สามารถควบคุมอาการนี้ได้ที่บ้านหรือไม่?

ใช่ค่ะ ในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถควบคุมอาการท้องอืดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการท้องอืดของคุณมักเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูค่ะ

ระบุอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ:บางคนไม่ชอบนม แป้งสาลี และผักบางชนิด ให้ระบุอาหารเหล่านั้นและลดปริมาณการบริโภคลง
ทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ: แทนที่จะทานอาหารมื้อใหญ่ครั้งเดียว ให้ทานอาหารปริมาณน้อยๆ หลายครั้งต่อวัน เคี้ยวอาหารให้ละเอียดและทานช้าๆ
น้ำและอาหารที่มีใยอาหารสูง: ดื่มน้ำให้เพียงพอ ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ ควรรับประทานผลไม้ ผัก และสมุนไพร ที่มีใยอาหารสูง ในอาหารของคุณด้วย ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้
การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายทุกวันช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารได้

เราควรจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อไหร่? เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์?

แม้ว่าอาการท้องอืดมักจะเป็นปัญหาการย่อยอาหารชั่วคราว แต่บางครั้งก็อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับอาการเหล่านี้

หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์โดยด่วน

หากอาการท้องอืดเพิ่มขึ้นทุกวัน และไม่ลดลง
หากคุณมี อาการปวดท้องอย่างรุนแรงและทนไม่ไหว ร่วมกับอาการท้องอืด
หากมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ อาเจียน และมีเลือดปนในอุจจาระ
หากปัญหานี้เกิดขึ้นซ้ำๆ และคุณไม่ทราบสาเหตุ

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือควรไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง

ข้อสรุปสำคัญ

อาการท้องอืดอาจเป็นสัญญาณของหลายสิ่งหลายอย่าง ตั้งแต่ภาวะอาหารไม่ย่อยธรรมดาไปจนถึงภาวะร้ายแรง เช่น การตั้งครรภ์และโรคตับ
การค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการไม่สบายของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษา และวิธีที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์
หากคุณมักรู้สึกท้องอืดหลังรับประทานอาหาร ลองปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตเล็กน้อยดู
หากคุณมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง มีไข้ อาเจียน และท้องอืด อย่าละเลย อาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที