อาการปวดมือเป็นสิ่งที่เกือบทุกคนเคยประสบมาบ้างในชีวิต อาการปวด ไม่สบาย และเจ็บมือนี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของมือ ตั้งแต่ข้อไหล่ไปจนถึงปลายนิ้ว บางครั้งอาการปวดอาจ accompanied ด้วยอาการชา บวม หรือคัน สำหรับบางคน อาการปวดอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ในขณะที่บางคน อาการปวดค่อยๆ เพิ่มขึ้น
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ทำไมเราถึงปวดแขน?
กล่าวโดยสรุป อาการปวดมืออาจเกิดจากหลายสาเหตุ อาจเป็นเรื่องปกติ หรืออาจเป็นเรื่องร้ายแรงกว่านั้น อาการปวดนี้อาจเกิดจากปัญหาในส่วนต่างๆ ของมือเรา
- กล้ามเนื้อ
- กระดูก
- เอ็น
- เอ็น
- เส้นประสาท
- หลอดเลือด (หลอดเลือดดำ)
- ข้อต่อ
- ผิว
อาการบาดเจ็บเล็กน้อย บวม หรือปัญหาอื่น ๆ ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเหล่านี้ อาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดที่มือได้
อาการปวดแขนซ้ายเป็นอาการของโรคหัวใจวายหรือไม่?
นี่เป็นปัญหาใหญ่และเป็นสิ่งที่หลายคนหวาดกลัว ใช่แล้ว บางครั้งอาการปวดที่แขนซ้ายอาจเป็นอาการ ของโรคหัวใจ วายได้ แต่ไม่ใช่แค่เพียงอาการปวดแขนเท่านั้นที่เป็นสาเหตุ
ข้อสำคัญมาก: หาก อาการปวดแขนซ้ายของคุณเกิดขึ้นร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก คลื่นไส้ หรือเหงื่อออก อาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจ วาย ให้รีบไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที อย่าลังเลแม้แต่วินาทีเดียวในสถานการณ์เช่นนี้
แต่โปรดจำไว้ว่า อาการปวดแขนซ้ายไม่ได้หมายความว่าจะเป็นโรคหัวใจเสมอไป ต่อไปนี้เรามาดูสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดแขนกันบ้าง
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →สาเหตุทั่วไปของอาการปวดมือ
เรามาแบ่งสาเหตุของอาการปวดมือออกเป็นหลายประเภทหลักกันดีกว่า
อาการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป
เมื่อเราทำท่าทางเดิมซ้ำๆ กันเป็นเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของเราได้รับความเสียหาย เราเรียกอาการนี้ว่า การบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป
- โรคถุงน้ำข้ออักเสบ: อาการปวดที่เกิดจากการบวมของถุงน้ำขนาดเล็ก (ถุงน้ำข้อต่อ) ที่อยู่ใกล้ข้อต่อของเรา
- การฉีกขาดของเอ็นรอบข้อไหล่: ความเสียหายต่อกลุ่มเอ็นและกล้ามเนื้อที่ช่วยในการทรงตัวของข้อไหล่ ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่ไหล่ บางครั้งอาจทำให้ไม่สามารถยกแขนได้เลย
- เอ็นอักเสบ: การอักเสบของเอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกกับกล้ามเนื้อ มักพบได้บ่อยในบริเวณต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อไบเซปส์และข้อมือ
- ข้อศอกนักเทนนิส/ข้อศอกนักกอล์ฟ: แม้ชื่อจะบอกว่าเป็นอาการของนักเทนนิสและนักกอล์ฟ แต่จริงๆ แล้วอาการนี้ไม่ได้จำกัดเฉพาะนักเทนนิสและนักกอล์ฟเท่านั้น ใครก็ตามที่ใช้งานเอ็นบริเวณข้อศอกมากเกินไป (เช่น คนที่ทำงานสวนหรือช่างไม้) ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน
การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ
อาการปวดอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้จากอาการบาดเจ็บที่มือ เช่น การหกล้มหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์
- กระดูกหัก: กระดูกต้นแขน (กระดูกฮิวเมอรัส) กระดูกข้อมือ (กระดูกสแคฟอยด์ หรือกระดูกหักแบบสมิธ) หรือกระดูกมือ (กระดูกหักแบบนักมวย) ในกรณีเช่นนี้ คุณอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรง บวม และรูปทรงของมือเปลี่ยนไป
ความผิดปกติและภาวะอื่นๆ ที่พบได้ทั่วไป
| สถานะของโรค | คำอธิบายแบบง่ายๆ |
|---|---|
| กลุ่มอาการอุโมงค์ข้อมือ | อาการปวดและชาที่มือและนิ้วมือ เกิดจากการกดทับเส้นประสาทสำคัญที่วิ่งผ่านข้อมือ อาการนี้พบได้บ่อยในผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือเย็บผ้า |
| อาการเคล็ดขัดยอก | อาการเคล็ดหรือฉีกขาดของเอ็นรอบข้อต่อ ซึ่งอาจเกิดขึ้นที่ข้อมือ ข้อศอก หรือไหล่ |
| โรคข้ออักเสบ | ภาวะที่ทำให้เกิดอาการบวมและปวดตามข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคข้อเสื่อมและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ มักส่งผลกระทบต่อข้อต่อของมือ |
| เส้นประสาทถูกกดทับ | เส้นประสาทถูกกดทับบริเวณคอหรือไหล่ อาจทำให้เกิดอาการปวด ชา หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ตามแนวเส้นประสาทไปยังแขนได้ |
| ภาวะที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ | นอกจากอาการหัวใจวายแล้ว อาการเจ็บหน้าอก (อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ) และลิ่มเลือดอุดตัน (ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก - DVT) ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดแขนได้เช่นกัน |
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดมือ?
หากคุณมีอาการปวดเล็กน้อยที่เกิดจากการใช้งานมากเกินไป คุณสามารถปฏิบัติตามวิธี RICE ได้ โดย RICE ย่อมาจาก:
- R - พักผ่อน: พักมือให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากเป็นเวลาสองสามวัน
- I - ประคบเย็น: ประคบเย็นบริเวณที่ปวดประมาณ 15 นาที ทำซ้ำหลายครั้งต่อวัน อย่าประคบเย็นลงบนผิวหนังโดยตรง ให้ห่อด้วยผ้าก่อน
- C - การรัด: พันบริเวณที่ปวดด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นให้กระชับเล็กน้อย แต่ไม่แน่นจนเกินไปจนทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
- E - การยกแขน: ยกแขนให้สูงกว่าระดับหัวใจ เมื่อนั่งเก้าอี้ ให้วางแขนบนหมอน
นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถใช้ยาแก้ปวด (เช่น พาราเซตามอล) ได้ อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดเป็นอยู่นานกว่าสองหรือสามวัน หรือหากอาการปวดรุนแรง คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไรอย่างแน่นอน?
หากการรักษาที่บ้านไม่ช่วยบรรเทาอาการปวดมือของคุณ หรือหากคุณมีอาการใดๆ ดังต่อไปนี้ โปรดปรึกษาแพทย์
- หากคุณมี อาการปวดอย่างรุนแรง ทนไม่ได้ และเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน
- หากคุณมี อาการเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก หรือหายใจลำบาก ร่วมกับอาการปวดแขน (ให้รีบไปที่ห้องฉุกเฉินทันที!)
- หากคุณพบ ความผิดปกติ รอยฟกช้ำ หรือกระดูกยื่นออกมาอย่างชัดเจนที่แขน หลังจากล้ม
- หาก คุณไม่สามารถขยับมือหรือใช้งานมือได้อย่างปกติ
- หากมี อาการบวมหรือชาอย่างรุนแรง ที่มือ
- หากอาการปวดเพิ่มขึ้นขณะออกกำลังกายหรือทำงาน และลดลงเมื่อพักผ่อน (นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ)
- หากอาการปวดไม่ทุเลาลง หลังจากรักษาด้วยตนเองที่บ้านเป็นเวลาหลายวัน
ข้อสรุปสำคัญ
- แม้ว่าอาการปวดมือจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ควรละเลยเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องทราบสาเหตุที่แท้จริง
- หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก และปวดแขนซ้าย ถือเป็นภาวะฉุกเฉิน รีบไปโรงพยาบาลทันที
- วิธี RICE (พักผ่อน ประคบเย็น รัด และยกสูง) มีประโยชน์มากในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการออกแรงตามปกติ
- หากอาการปวดของคุณรุนแรง เรื้อรัง หรือมีอาการร้ายแรงอื่นๆ ร่วมด้วย อย่าเพิ่งคิดไปเองและควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการปวดมือคือการยืดกล้ามเนื้อให้ดีก่อนและหลังออกกำลังกาย และหลีกเลี่ยงการทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.