หัวเข่าของคุณก็เจ็บด้วยใช่ไหม? มาเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบด้วยวิธีง่ายๆ กันเถอะ!

คุณเคยรู้สึกไหมว่าเข่าของคุณแข็งตึงเมื่อตื่นนอนตอนเช้า และงอหรือเหยียดเข่าได้ยาก? เมื่อคุณขึ้นบันไดหรือเดินเป็นเวลานาน คุณรู้สึกเจ็บปวดและมีเสียง "แตก" ดังมาจากเข่าของคุณหรือไม่? ถ้าคุณเคยมีอาการเหล่านี้มาก่อน บางทีคุณอาจเป็นโรคที่พบได้ทั่วไปแต่ค่อนข้างน่ารำคาญในหลายๆ คน วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคข้อเข่าเสื่อม ไม่ต้องกังวล เราจะอธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจได้

พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ โรคข้ออักเสบนี้คืออะไร?

ลองนึกถึงข้อต่อต่างๆ ในร่างกายของเราเหมือนกับบานพับประตู เพื่อให้บานพับเหล่านี้ทำงานได้อย่างราบรื่น เงียบ และง่ายดาย จำเป็นต้องมีสิ่งที่คล้ายน้ำมันอยู่ระหว่างข้อต่อ ในข้อต่อของเรา โดยเฉพาะข้อต่อที่รับน้ำหนัก เช่น ข้อเข่า ที่กระดูกสองชิ้นมาบรรจบกัน จะมีชั้นที่เรียบและยืดหยุ่นได้ เราเรียกสิ่งนี้ว่า กระดูกอ่อน นี่คือสิ่งที่ทำหน้าที่เหมือนน้ำมันในบานพับเหล่านั้น กล่าวคือ เมื่อเราเดิน วิ่ง หรือเต้นรำ มันจะช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกเสียดสีกันและช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น

ในภาวะที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบ ด้วยเหตุผลบางประการ เยื่อหุ้มป้องกันที่เรียกว่ากระดูกอ่อนจะค่อยๆ สึกกร่อนไป ทำให้ความเรียบเนียนหายไป และปลายกระดูกจะเริ่มเสียดสีกัน นั่นคือเมื่ออาการต่างๆ เช่น ปวด บวม และข้อแข็งปรากฏขึ้น โรคนี้มักส่งผลกระทบต่อข้อต่อขนาดใหญ่ที่รับน้ำหนักของร่างกาย เช่น ข้อเข่า

โรคข้ออักเสบชนิดใดบ้างที่ส่งผลต่อหัวเข่า?

โรคข้ออักเสบมีมากกว่า 100 ชนิด แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดหลักๆ ที่มักส่งผลกระทบต่อหัวเข่า เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

นอกจากนี้ โรคข้ออักเสบชนิดอื่นๆ เช่น โรคเกาต์ ก็สามารถส่งผลกระทบต่อหัวเข่าได้เช่นกัน เพื่อให้ทราบแน่ชัดว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบชนิดใด คุณควรไป พบแพทย์อย่างแน่นอน

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

อาการใดบ้างที่บ่งชี้ว่าอาจเป็นโรคข้ออักเสบที่เข่า?

อาการของโรคข้ออักเสบอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ก็มีอาการทั่วไปบางอย่าง

• อาการปวด: อาการปวดจะเกิดขึ้นก่อน อาการปวดอาจเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเดิน ขึ้นบันได หรือพับเข่า อาการปวดอาจบรรเทาลงหลังจากพักผ่อนสักครู่ แต่ก็อาจกลับมาอีกเมื่อกลับไปทำงาน
• อาการตึง: หนึ่งในอาการหลักคือความรู้สึกตึงที่หัวเข่าเมื่อตื่นนอนตอนเช้า ซึ่งอาจคงอยู่ประมาณ 30 นาที
• อาการบวม: คุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมบริเวณรอบหัวเข่า บางครั้ง คุณอาจรู้สึกร้อนเมื่อสัมผัสหัวเข่า
• เสียงกรอบแกรบ: เสียงหรือความรู้สึกที่คล้ายกับเสียง "แตก" ของ นมเมื่อคุณงอหรือเหยียดเข่า เกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนและการเสียดสีกันของกระดูก
• อาการเข่าอ่อนแรง: เข่าอาจรู้สึกอ่อนแรงลงอย่างกะทันหันและไม่สามารถรับน้ำหนักได้
• การเคลื่อนไหวที่จำกัด: เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจไม่สามารถงอหรือเหยียดเข่าได้เต็มที่

สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าตกใจหากคุณมีอาการเหล่านี้เพียงหนึ่งหรือสองอย่าง อย่างไรก็ตาม หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่และรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ คุณควร ไปพบแพทย์ประจำครอบครัว เพื่อขอคำแนะนำอย่างแน่นอน

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบมีอะไรบ้าง?

แม้ว่าใครๆ ก็สามารถเป็นโรคข้ออักเสบได้ แต่บางคนก็มีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นๆ

• อายุ: ความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเสื่อมจะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอายุ 50 ปี
• โรคอ้วน: เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น หัวเข่าของเราจะรับน้ำหนักส่วนใหญ่ ซึ่งอาจทำให้กระดูกอ่อนสึกหรอเร็วขึ้น
• อาการบาดเจ็บเก่า: หากคุณเคยมีอุบัติเหตุที่หัวเข่า การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือการผ่าตัดมาก่อน คุณมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคข้ออักเสบในภายหลัง
• อาชีพ: ผู้ที่ทำงานที่ก่อให้เกิดแรงกดบนหัวเข่ามาก (เช่น งานนั่งอยู่กับที่ งานเกษตรกรรม การยกของหนัก) มีความเสี่ยงสูงกว่า
• กรรมพันธุ์: หากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นโรคนี้ (โดยเฉพาะโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้ด้วยเช่นกัน
• เพศ: โรคข้ออักเสบบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

คุณหมอคิดอย่างไรบ้างครับ?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะสอบถามอาการของคุณก่อน จากนั้นจะตรวจดูหัวเข่าของคุณ แพทย์จะตรวจสอบอาการบวม ความร้อน และอาการปวดขณะขยับหัวเข่า

จากนั้น อาจมีการตรวจหลายอย่างเพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรค:

1. การเอกซเรย์: สามารถใช้ตรวจดูว่าช่องว่างระหว่างกระดูกเข่าแคบลงหรือกระดูกอ่อนสึกหรอไปหรือไม่

2. การตรวจ MRI หรือ CT สแกน: การตรวจ เหล่านี้ช่วยให้เห็นภาพความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน เช่น กระดูกอ่อนและเอ็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

3. การตรวจเลือด: อาจมีการสั่งตรวจเลือดเพื่อวัดค่าบางอย่างในเลือด (เช่น ตัวบ่งชี้การอักเสบ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสงสัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

แล้วตอนนี้จะรักษาด้วยวิธีใดได้บ้าง?

สิ่งสำคัญคือ โรคข้ออักเสบเป็นภาวะ ที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมอาการได้เป็นอย่างดี เช่นเดียวกับโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง เป้าหมายหลักของการรักษาคือการควบคุมความเจ็บปวด เพิ่มการทำงานของข้อต่อ และป้องกันไม่ให้โรคแย่ลง

มีวิธีการรักษาหลายวิธี แพทย์จะประเมินอาการของคุณและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

1. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการออกกำลังกาย

นี่คือพื้นฐานของการรักษา สิ่งเหล่านี้อาจสำคัญกว่ายาเสียอีก

• การลดน้ำหนัก: หากคุณมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย การลดน้ำหนักเพียงหนึ่งกิโลกรัมก็สามารถลดแรงกดบนหัวเข่าได้อย่างมาก
• การออกกำลังกายที่ถูกต้อง:ความคิดที่ว่า "คุณไม่ควรออกกำลังกายเพราะเข่าของคุณเจ็บ" นั้นไม่ถูกต้อง การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าจะช่วยเพิ่มการรองรับให้กับข้อต่อและลดอาการปวด การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งไม่ทำให้เข่ารับภาระมากเกินไป เช่น การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน และการเดิน เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ควรปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด เกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย
• การประคบร้อนและเย็น: การประคบด้วยถุงน้ำร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงได้ หากมีอาการบวม ควรประคบด้วยถุงน้ำแข็ง

2. ยา

แพทย์อาจสั่งยาหลายชนิดเพื่อบรรเทาอาการปวดและอักเสบ

คำเตือน: ห้ามใช้ยาแก้ปวดต่อเนื่องโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เพียงเพราะรู้สึกอยากใช้ เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

3. การผ่าตัด

ในกรณีที่อาการปวดไม่สามารถควบคุมได้แม้จะรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ แล้ว และหัวเข่าได้รับความเสียหายมากจนไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ การผ่าตัดควรได้รับการพิจารณาเป็นทางเลือกสุดท้าย

• การส่องกล้องตรวจข้อเข่า: แพทย์จะสอดกล้องเข้าไปทางแผลเล็กๆ เพื่อทำความสะอาดหรือซ่อมแซมเล็กน้อยภายในข้อเข่า
• การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า: เป็นการเปลี่ยนส่วนต่างๆ หรือข้อต่อที่สึกหรอทั้งหมดด้วยข้อต่อเทียมที่ทำจากโลหะและพลาสติก การผ่าตัดนี้ประสบความสำเร็จอย่างมาก ช่วยขจัดความเจ็บปวดและทำให้คุณสามารถเดินได้ตามปกติอีกครั้ง