คุณเองก็ควบคุมการกินอาหารไม่ได้เหมือนกันใช่ไหม? (โรคการกินมากเกินไป) - มาคุยกันเรื่องนี้!

คุณเคยรู้สึกอยากกินอาหารปริมาณมากอย่างควบคุมไม่ได้ในคราวเดียวบ้างไหม? คุณรู้สึกเศร้า เสียใจ หรือละอายใจหลังจากกินเสร็จหรือเปล่า? หากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณบ่อยๆ คุณอาจมีภาวะที่เรียกว่า โรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) ซึ่งเราจะมาพูดถึงกันในวันนี้ ไม่ต้องกังวล เราจะพูดถึงเรื่องนี้อย่างละเอียด

โรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป โรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) เป็นความผิดปกติทางพฤติกรรม ลักษณะเด่นคือการกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่องและควบคุมไม่ได้ เราทุกคนกินมากเกินไปบ้างเป็นครั้งคราว แต่โรคการกินมากเกินไปนี้เป็นสิ่งที่ต้องเผชิญอยู่ทุกวัน รู้สึกเหมือนมีคนควบคุมเราจากภายในจิตใจ และส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิต อารมณ์ และร่างกาย การกินมากเกินไป คือการกินอาหารปริมาณมากในระยะเวลาสั้นๆ และรู้สึกว่าหยุดไม่ได้

หลายคนอาจเคยมีอาการเหล่านี้บ้างเป็นครั้งคราว แต่เมื่ออาการเหล่านี้เริ่มเกิดขึ้นเป็นประจำ (สัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่านั้น) คุณอาจมีภาวะนี้ได้ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น ความเครียด และ ความสัมพันธ์ของเรา ก็สามารถส่งผลต่อพฤติกรรมและสุขภาพจิตของคุณได้เช่นกัน ปัจจัยเหล่านี้ เมื่อรวมกับปัจจัยอื่นๆ อาจผลักดันให้คุณไปสู่ภาวะการกินผิดปกติที่เรียกว่า BED ( โรคการกินมากเกินไป)

โรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) พบได้บ่อยแค่ไหน?

คุณรู้ไหมว่า โรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) เป็นโรคเกี่ยวกับการกินที่พบได้บ่อยที่สุด ที่จริงแล้ว โรคนี้คิดเป็นประมาณครึ่งหนึ่งของการวินิจฉัยโรคเกี่ยวกับการกินทั้งหมด ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 3% ในสหรัฐอเมริกา พบในเด็กผู้หญิงมากกว่าเด็กผู้ชาย ในอัตราส่วนประมาณ 3:2 และพบในคนหนุ่มสาวมากกว่าผู้ใหญ่ ในอัตราส่วนประมาณ 4:3 ดังนั้นคุณจะเห็นได้ว่านี่ไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไรนัก

อาการของโรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) มีอะไรบ้าง?

ลองดูว่าคุณรู้สึกหรือเห็นสิ่งต่างๆ แบบนี้ด้วยหรือไม่:

• การกินจนรู้สึกไม่สบายท้อง แม้ว่าจะอิ่มแล้วก็ตาม
• กินเร็วมาก จนไม่มีเวลาคิดเลยว่ากินไปเท่าไหร่หรือกินแล้วรู้สึกอย่างไร
• การรับประทานอาหารปริมาณมาก ในขณะที่ไม่หิว หรือรับประทานทันทีหลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว
• การกินอาหารตามอารมณ์ คือการกินอาหารเพื่อตอบสนองต่อความเครียดทางอารมณ์ คุณรู้สึกอยากกินอาหารเมื่อรู้สึกเศร้าหรือโกรธหรือไม่?
• การรับประทานอาหารแบบนี้อาจนำไปสู่ ความรู้สึกผิด ความเสียใจ ความละอายใจ และปัญหาเรื่องความนับถือตนเอง
• กินอาหารคนเดียวอย่างลับๆ และหลีกเลี่ยงการกินอาหารร่วมกับผู้อื่น
• ความคิดหมกมุ่น เกี่ยวกับอาหารและอาหารบางชนิดโดยเฉพาะโดยมีความต้องการอย่างมากต่อสิ่งนั้น
• การกักตุนและซ่อนอาหาร
• การพยายามควบคุมอาหาร อยู่ตลอดเวลา อาจไม่ได้ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้ แต่กลับทำให้น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ หรืออาจไม่ลดเลยก็ได้

สิ่งสำคัญคือ ต่างจากภาวะอื่นๆ เช่น โรคบูลิเมีย เนอร์โวซา โรค BED ไม่เกี่ยวข้องกับการอาเจียน การใช้ยาระบายในทางที่ผิด หรือการออกกำลังกายมากเกินไปเพื่อกำจัดแคลอรี่หลังรับประทานอาหาร การกินมากเกินไปจะจบลงด้วยการรับประทานอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม บางคนที่เป็นโรคการกินมากเกินไปอาจเป็นคนที่ควบคุมอาหารเรื้อรัง พวกเขาอาจพยายามจำกัดแคลอรี่ แต่แล้วก็กลับไปกินมากเกินไปอีก หรืออาจพยายามควบคุมอาหารอีกครั้งเพื่อชดเชยการกินมากเกินไปหลังจากที่กินมากเกินไปแล้ว

ทำไมเราถึงรู้สึกอยากกินอย่างควบคุมไม่ได้แบบนี้?

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อพฤติกรรมการกิน ปัจจัยทางจิตวิทยา ปัจจัยทางชีวภาพ และนิสัยที่เรียนรู้มาล้วนมีผลต่อเรื่องนี้ เหตุผลที่คุณรู้สึกอยากกินอย่างควบคุมไม่ได้อาจแตกต่างจากเหตุผลที่ส่งผลต่อคนอื่น เมื่อเรากินอาหาร สมองของเราจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ( เซโรโทนิน และ โดปามีน ) ซึ่งอาจนำไปสู่แนวโน้มการเสพติดได้ นอกจากนี้ อาหารยังสามารถใช้เป็นวิธีในการกำจัดความรู้สึกไม่สบายใจ ทำให้ความรู้สึกเหล่านั้นชาลง หรือชดเชยความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง ลองคิดดู เมื่อคุณรู้สึกเศร้ามาก การกินช็อกโกแลตสักชิ้นอาจทำให้รู้สึกสบายใจขึ้นเล็กน้อย

ปัจจัยเสี่ยงของโรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) มีอะไรบ้าง?

คุณอาจมีโอกาสเป็นโรค BED มากขึ้นหากคุณมีอาการเหล่านี้:

• มีคนในครอบครัวมีปัญหา เรื่องการรับประทานอาหารผิดปกติ
• สมาชิกในครอบครัว จัดการกับปัญหาทางอารมณ์ไม่ถูกต้อง (การรับมือทางอารมณ์ที่ไม่เหมาะสม)
• หากคุณเคยประสบกับ บาดแผลทางใจหรือการถูกล่วงละเมิด ด้วยตนเอง
• หากคุณเคยประสบ ปัญหาขาดแคลนอาหาร ในอดีต
• หากคุณมีอาการป่วยทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า หรือ โรควิตกกังวล
• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด (SUD)
• ความคิดที่บิดเบือนเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง (โรคความผิดปกติทางด้านรูปลักษณ์ของร่างกาย - BDD)
• ความบกพร่องในการทำงานของสมองส่วนบริหารจัดการ ซึ่งหมายถึงความอ่อนแอในด้านต่างๆ เช่น การตัดสินใจและการวางแผน

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) มีอะไรบ้าง?

โรคทางจิตเวชใด ๆ ก็สามารถทวีความรุนแรงขึ้นได้ นำไปสู่ความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมที่ทำลายล้างมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับโรคการกินมากเกินไป (BED) โรคอ้วนก็อาจเป็น สาเหตุได้เช่นกันภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่เกิดจากภาวะนี้ก็อาจเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคการกินมากเกินไป (BED) จะเป็นโรคอ้วน แต่การมีทั้งสองภาวะร่วมกันอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง การกินมากเกินไปและการเพิ่มน้ำหนักมีความเกี่ยวโยงกัน ซึ่งอาจเพิ่มความเครียดทางจิตใจและร่างกายให้มากขึ้นไปอีก

หากปล่อยให้ปัญหาสุขภาพจิตไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ เช่น:

• พฤติกรรมต่อต้านสังคม ที่เพิ่มมากขึ้น เช่น การเก็บความลับ การหลีกเลี่ยงผู้อื่น และการโกหก
• พฤติกรรมที่ผิดปกติ มากขึ้นเรื่อยๆ เช่น ขโมยอาหาร ซ่อนอาหาร
• ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความผิดปกติทางด้านรูปลักษณ์ของร่างกาย เพิ่มมากขึ้น
• ความเครียดที่เพิ่มขึ้น ความรู้สึกรังเกียจตัวเอง และความเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเอง

โรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์จะวินิจฉัยโรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารผิดปกติเหล่านี้โดยการสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับพฤติกรรม ความคิด และความรู้สึกของคุณ คุณอาจลังเลที่จะเปิดเผยรายละเอียดเหล่านี้ แต่ความซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการได้รับ การวินิจฉัยที่ถูกต้อง

แพทย์ของคุณจะวิเคราะห์คำตอบของคุณตามเกณฑ์ ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM-5) เกณฑ์ในการวินิจฉัยโรค BED ประกอบด้วย:

• กินอาหารมากกว่าที่คนส่วนใหญ่กิน ในระยะเวลาจำกัด (หนึ่งหรือสองชั่วโมง)
• รู้สึก ควบคุมตัวเองไม่ได้ หรือรู้สึกถูกบังคับเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร
• อาการกินอาหารมากเกินไปอย่างควบคุมไม่ได้ นี้ เกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และกินเวลานานหลายเดือน
• กินจนรู้สึกไม่สบายตัวและ/หรือรู้สึกทุกข์ใจและเกลียดตัวเอง

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณสามารถวินิจฉัยโรคนี้ได้

ฉันจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยโรคอย่างแน่นอนหรือไม่?

ความจริงแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการก่อนเริ่มการรักษาโรคการกินมากเกินไป (BED) แม้ว่าอาการของคุณจะ "ไม่รุนแรง" หมายความว่าไม่ตรงตามเกณฑ์ของโรค BED คุณก็อาจได้รับประโยชน์จากการรักษาได้ อย่างไรก็ตาม การได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการสามารถทำให้คุณรู้สึกโล่งใจและได้รับการยืนยัน และยังช่วยให้คุณมีกำลังใจที่จะขอความช่วยเหลือ ซึ่งอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพ่อแม่ที่พยายามช่วยเหลือลูกๆ ของตน

แผนการรักษาโรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบรวดเร็วทันใจสำหรับเรื่องนี้ แต่ด้วยแผนการรักษาที่สม่ำเสมอและต่อเนื่องในระยะยาว คุณสามารถหายจากโรค BED ได้ จิตบำบัดโดยปกติแล้วนี่คือพื้นฐานของแผนการรักษา และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จสำหรับหลายๆ คน ในบางกรณี แผนการรักษาของคุณอาจรวมถึงยาหรือคำแนะนำด้านโภชนาการด้วย คุณอาจต้องทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคน เช่น นักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียน

การบำบัด

จิตบำบัด หรือที่รู้จักกันในชื่อการบำบัดด้วยการพูดคุย เป็นส่วนสำคัญของแผนการรักษาโรค BED มีวิธีการรักษาที่หลากหลาย วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลดีที่สุดในการรักษา BED ได้แก่:

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) : CBT ช่วยให้คุณสำรวจพฤติกรรมของคุณ ตลอดจนความคิดและความรู้สึกที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมเหล่านั้น นักบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณเลิกพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และหาวิธีที่ดีกว่าในการจัดการกับความคิดและความรู้สึกที่ทำให้คุณทุกข์ใจ
• การบำบัดด้วยพฤติกรรมเชิงวิภาษ (Dialectical Behavior Therapy หรือ DBT) : วิธีการนี้มีพื้นฐานมาจาก CBT แต่ปรับให้เหมาะสมกับผู้ที่มีอารมณ์รุนแรงเป็นพิเศษ โดยเน้นที่การยอมรับอารมณ์เหล่านั้นก่อน เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน และจากนั้นจึงค่อยเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
• จิตบำบัดเชิงสัมพันธ์ (Interpersonal Psychotherapy - IPT) : IPT เป็นวิธีการบำบัดระยะสั้นที่เน้นเฉพาะจุด โดยมุ่งเน้นไปที่ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ปัจจุบันและปัจจัยความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ นักบำบัดจะช่วยคุณแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้ามากกว่าที่จะเจาะลึกไปถึงปัญหาในวัยเด็ก

ยา

ยาอาจมีบทบาทสนับสนุนในการรักษาของคุณ แม้ว่ายาจะไม่ส่งผลโดยตรงต่อโรค BED แต่ก็สามารถช่วยจัดการกับปัจจัยบางอย่างที่ก่อให้เกิดโรคได้ ยาที่อาจรวมถึง:

• ลิสเด็กซ์แอมเฟตามีน (Vyvanse®) : ยารักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) ตัวนี้เพิ่งได้รับการอนุมัติ จากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ให้เป็นยาตัวแรกที่ใช้รักษาโรคการกินมากเกินไป (BED) งานวิจัยแสดงให้เห็นว่ายานี้ช่วยควบคุมแรงกระตุ้นในทั้งสองภาวะ แม้ว่าจะไม่ได้แก้ไขสาเหตุที่แท้จริงของภาวะดังกล่าว แต่ก็สามารถช่วยระงับอาการได้
• ยาสำหรับภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ : คุณอาจต้องใช้ยาสำหรับภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณ เช่น ยาแก้ซึมเศร้า หรือ ยาคลายความวิตกกังวล การรักษาภาวะสุขภาพจิตที่เป็นต้นเหตุสามารถช่วยลดความรุนแรงของความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณได้
• ยาระงับความอยากอาหารแพทย์บางท่านอาจสั่งยา suppressing ความอยากอาหารให้ผู้ป่วยบางราย ยาเหล่านี้แสดงให้เห็นผลดีในระยะสั้นสำหรับผู้ที่ได้รับการรักษาโรค BED (โรคกินมากเกินไป) โดยสามารถช่วยหยุดวงจรการกินมากเกินไปและแนะนำรูปแบบการกินใหม่ได้

อาหารและโภชนาการ

คนทุกรูปร่างและขนาดสามารถเป็นโรคการกินผิดปกติได้ และพวกเขายังสามารถขาดสารอาหารได้หลายประเภท คุณอาจมี สารอาหารหลัก เช่น น้ำตาลและไขมันมากเกินไป แต่คุณอาจขาด สารอาหารรอง เช่น วิตามินและแร่ธาตุ การขาดสารอาหารสามารถทำให้เกิดความอยากอาหาร รู้สึกว่าตัวเองได้รับอาหารไม่เพียงพอ และอยากกินอย่างควบคุมไม่ได้ การเสริมอาหารและการให้ความรู้ด้านโภชนาการสามารถช่วยได้ในเรื่องนี้

สำหรับบางคน แผนการรับประทานอาหารที่มีโครงสร้างและสมดุลทางโภชนาการสามารถช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการตัดสินใจเรื่องอาหารได้ มันช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการทางกายภาพได้ ในขณะเดียวกันก็ลดโอกาสที่จะกระทำการโดยพลการหรือใช้อารมณ์ แม้ว่าการลดน้ำหนักจะไม่ใช่เป้าหมายหลักของการรักษาโรคการกินมากเกินไป (BED) แต่ก็อาจเป็นผลข้างเคียง และสามารถช่วยลดความเครียดสำหรับบางคนได้ อย่างไรก็ตาม การควบคุมอาหารอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบสำหรับบางคนที่เป็นโรค BED

ฉันจะเป็นโรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) ไปตลอดชีวิตหรือไม่?

ภาวะสุขภาพจิตหลายอย่างเป็นเรื้อรัง หมายความว่ามีความเสี่ยงที่จะกลับมาเป็นซ้ำได้เสมอ แต่ภาวะของคุณสามารถเข้าสู่ภาวะสงบได้ และภาวะสงบนั้นอาจคงอยู่ได้นาน นี่คือหัวใจสำคัญของการฟื้นตัวจากโรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) เส้นทางสู่การฟื้นตัวอาจไม่สั้นหรือราบรื่น แต่หลายคนก็ฟื้นตัวได้ด้วยการรักษา โปรดจำไว้ว่า นี่ไม่ใช่เรื่องของกำลังใจ แต่เป็นเรื่องของการตระหนักรู้ การสนับสนุน ทักษะ และการฟื้นตัว

เคล็ดลับใดบ้างที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตร่วมกับโรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) ได้?

หากคุณพยายามควบคุมการกินมาก เกินไป การใส่ใจ กับความอยากอาหารที่ส่งผลต่อพฤติกรรมการกินของคุณอาจช่วยได้ โดยการใส่ใจกับความอยากอาหาร คุณจะสามารถแยกแยะความหิวที่แท้จริงออกจากความอยากกินมากเกินไปได้ คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าเมื่อใดที่ความหิวของคุณอิ่มแล้ว และคุณยังสามารถตระหนักถึงสิ่งกระตุ้นให้คุณกินอย่างควบคุมไม่ได้อีกด้วย นี่คือเคล็ดลับบางประการในการทำเช่นนั้น:

• ฝึกการกินอย่างมีสติ : เมื่อคุณคิดถึงการกิน หรือเมื่อคุณเห็นตัวเองกำลังเตรียมอาหาร ให้ชะลอความเร็วลง หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ จากนั้น สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจและร่างกายของคุณโดยปราศจากอคติ คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ในขณะที่คุณกำลังรับประทานอาหารด้วย
• เรียนรู้ที่จะสังเกตอาการหิว: อาการหิวทางกายภาพอาจรวมถึงอาการปวดท้องหรือท้องร้อง วิงเวียนศีรษะ และปวดหัวจากความหิว น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียเล็กน้อย คุณสามารถทดสอบตัวเองได้โดยถามตัวเองว่า "ฉันหิวพอที่จะกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างเช่นสลัดหรือไม่?"
• กินเมื่อรู้สึกหิว : นี่สำคัญไม่แพ้การเรียนรู้ที่จะหยุดกินเมื่อไม่หิว ถ้าคุณหิวจริงๆ นั่นแหละคือเวลาที่คุณควรกิน อย่ารอจนกว่าจะหิวจัดๆ เพราะคุณจะควบคุมตัวเองไม่ได้และกินมากเกินไป
• หยุดกินก่อนอิ่ม : อาหารที่คุณเพิ่งกินเข้าไปต้องใช้เวลาในการลงไปถึงกระเพาะและย่อย หากคุณกินเร็วเกินไป คุณจะไม่มีเวลาที่จะรู้สึกอิ่ม ดังนั้นคุณอาจจะกินมากกว่าที่ต้องการ วิธีหนึ่งคือหยุดกินเมื่อคุณรู้สึกอิ่มประมาณ 80%
• เขียนบันทึกประจำวัน : การเขียนบันทึกประจำวันเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำความเข้าใจความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของตนเองมากขึ้น จดบันทึกสิ่งที่คุณกิน สิ่งที่คุณคิด และสิ่งที่คุณรู้สึกในแต่ละวัน คุณอาจสามารถระบุรูปแบบและอาจรวมถึงสิ่งกระตุ้นได้
• จัดการกับสิ่งกระตุ้น : หากคุณพบว่าอาหารหรือสถานการณ์บางอย่างกระตุ้นให้คุณกินมากเกินไป ให้หาวิธีที่จะกำจัดสิ่งเหล่านั้นออกจากชีวิตของคุณ นำอาหารที่คุณชอบกินมากเกินไปออกจากบ้าน และวางแผนมื้ออาหารทางเลือกไว้ล่วงหน้า หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมที่ส่งเสริมการกินมากเกินไป

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใดเกี่ยวกับโรค BED?

หากคุณคิดว่าตัวคุณเองหรือคนที่คุณรักอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเสมอ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการรับประทานอาหารมักไม่รู้ตัวว่ามีอะไรผิดปกติ ดังนั้นคุณจึงมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คนอื่นๆ ที่ห่วงใยพวกเขาตระหนักถึงปัญหา แพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำต่อไปเพื่อช่วยเหลือตัวคุณเองหรือคนที่คุณรักได้

โรคการกินมากเกินไป (Binge Eating Disorder หรือ BED) เพิ่งถูกเพิ่มเข้าไปใน DSM-5 เมื่อปี 2556 ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้สาธารณชนยังไม่ตระหนักถึงโรคนี้มากนัก อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่นั้นมา โรคนี้ก็พบได้บ่อยกว่าโรคความผิดปกติทางการกินอื่นๆ หากคุณคิดว่าตัวเองอาจเป็น BED โปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีวิธีการรักษาอยู่ ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อหาว่าคุณเป็น BED หรือไม่ และคุณจะช่วยเหลือตัวเองได้อย่างไร

ข้อสรุปสำคัญ

• โรคการกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง (Binge Eating Disorder หรือ BED) เป็นภาวะทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารอย่างควบคุมไม่ได้และต่อเนื่อง ซึ่งร้ายแรงกว่าการกินมากเกินไปเป็นครั้งคราว
• นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นี่เป็นสถานการณ์ที่พบได้ทั่วไป
• อาการของภาวะนี้อาจรวมถึงความรู้สึกละอายใจ รู้สึกผิด และแอบกินอาหาร
• อาการนี้สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย จิตบำบัด การใช้ยาหากจำเป็น และคำแนะนำด้านโภชนาการ
• หากคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์หรือ นักจิตวิทยา การขอความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ นั้นสำคัญมาก

โปรดจำไว้ว่า การขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง ไม่ใช่ความอ่อนแอ

โรคการกินมากเกินไป ( Binge Eating Disorder, BED), สุขภาพจิต, การกินตามอารมณ์, โรคเกี่ยวกับการกิน, จิตบำบัด