การดูแลผู้ป่วยมะเร็งเต้านม: มาพูดคุยกันเรื่องเสื้อผ้า วิกผม และสุขภาพจิตระหว่างการรักษาโรคมะเร็งเต้านมกันเถอะ

การรักษา โรคมะเร็งเต้านมเป็นความท้าทายอย่างมาก ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การรักษาอาจเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณ แต่จำไว้ว่า ท่ามกลางสิ่งเหล่านี้ คุณยังคงควบคุมชีวิตของคุณได้ ฉันบอกเรื่องเหล่านี้ให้คุณฟังเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจ มีสุขภาพดี และมั่นใจในระหว่างช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้

ฉันควรสวมใส่เสื้อผ้าแบบไหนระหว่างการรักษา?

สิ่งสำคัญคือการเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและเข้ากับรูปร่างของคุณในช่วงเวลานี้ รูปร่างของคุณอาจใหญ่ขึ้น ผอมลง หรือเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากการผ่าตัด ดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและนุ่มสบายสำหรับร่างกายของคุณ

• เสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและนุ่ม: หากคุณเคยผ่าตัดเต้านม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตัดเต้านมออกทั้งหมด (mastectomy) หรือการสร้างเต้านมใหม่ (reconstruction) ผิวของคุณอาจบอบบางมากขึ้น ดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้า ที่สวมใส่สบาย ทำจาก ผ้าเนื้อนุ่ม เช่น ผ้าฝ้าย และสวมใส่และถอดได้ง่าย
• เสื้อผ้าที่สวมใส่สบายระหว่างการรักษา: หากคุณมีอุปกรณ์ฝังอยู่ใต้ผิวหนังบริเวณคอ (อุปกรณ์ขนาดเล็กที่ใช้ส่งยา) เสื้อยืดคอวี หรือเสื้อที่มีกระดุมหรือซิปด้านหน้าจะสวมใส่สบายที่สุด หากคุณได้รับ เคมีบำบัด ผ่านทางเส้นเลือดที่แขน เสื้อแขนสั้นจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
• การสวมเสื้อผ้าหลายชั้น: คุณอาจรู้สึกร้อนหรือหนาวระหว่างการรักษา ดังนั้นควรสวมเสื้อผ้าที่ถอดง่าย เช่น เสื้อยืดทับเสื้ออีกตัว
• หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดรูป: หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปและไม่สบายตัว การสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ จะช่วยลดความไม่สบายตัว และยังช่วยป้องกันไม่ให้เห็นสายระบายของเหลวจากการผ่าตัดอีกด้วย
• ขอความช่วยเหลือ: ความเหนื่อยล้าเป็นปัญหาใหญ่ใน การรักษาโรคมะเร็ง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือในการทำงานบ้าน เช่น การซักผ้าหรือการรีดผ้า เก็บพลังงานของคุณไว้สำหรับสิ่งที่คุณชื่นชอบและทำให้คุณมีความสุข

วิธีเลือกบราที่ดีที่สุด?

ขึ้นอยู่กับวิธีการรักษาที่คุณได้รับ บางคนอาจสามารถไม่ใส่บราได้สักระยะหนึ่ง แต่ควรปรึกษา แพทย์ ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจต้องสวมบราแบบพิเศษ (บราสำหรับผ่าตัด) หลังการผ่าตัด

เมื่อคุณเปลี่ยนกลับมาใส่ชุดชั้นในแบบปกติ สิ่งแรกที่คุณควรคำนึงถึงคือความสบาย

การสวม ชุดชั้นในแบบไร้ตะเข็บ มีตะเข็บน้อย และไร้ตะเข็บทั้งด้านในและด้านนอกนั้น สำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเข้ารับการรักษา ด้วยรังสี ควรหลีกเลี่ยงชุดชั้นในที่มีลูกไม้หรือแถบยางยืด เพราะจะทำให้รู้สึกไม่สบายผิวในช่วงเวลานี้

ถ้าคุณต้องการวิกผม...

หากการรักษาของคุณรวมถึงเคมีบำบัด และเป็นภาวะผมร่วงชนิดหนึ่ง คุณจะต้องตัดสินใจหลายอย่างเกี่ยวกับการรับมือกับมัน

โดยปกติแล้วผมร่วงจะเริ่มประมาณ 2-3 สัปดาห์หลังจากเริ่มทำเคมีบำบัด ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน หลายคนโกนผมทันทีที่เริ่มทำเคมีบำบัด เพราะรู้สึกว่าตัวเองควบคุมสถานการณ์ได้

การสูญเสีย เส้นผม เป็นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างมากสำหรับผู้หญิงหลายคน บางคนถึงกับบอกว่าการสูญเสียเส้นผมนั้นยากจะรับมือยิ่งกว่าการสูญเสียเต้านมเสียอีก

ถ้าเป็นเช่นนั้นสำหรับคุณ วิกผม เป็นวิธีที่ดีในการปกป้องความเป็นส่วนตัวและรักษาความมั่นใจในตนเอง แต่ถ้าคุณไม่ต้องการวิกผมหรือไม่รังเกียจที่จะไม่มีผม ก็ไม่เป็นไรเช่นกัน นี่เป็นการตัดสินใจส่วนตัวของคุณล้วนๆ

หากแพทย์สั่งให้คุณใส่ " อุปกรณ์เทียม ครอบกะโหลกศีรษะ" (ซึ่งเป็นวัสดุเทียมที่ใช้ครอบกะโหลกศีรษะ) คุณอาจได้รับเงินชดเชยจากประกันสุขภาพของคุณ ควรสอบถามบริษัทประกันของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับเรื่องนี้

วิกผมแต่ละประเภทมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป

การระบายความร้อนหนังศีรษะ

บางคนสามารถใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่า "หมวกเย็น" เพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผมจากการทำเคมีบำบัด อุปกรณ์เหล่านี้จะทำให้หนังศีรษะเย็นลงและลดปริมาณยาที่เข้าถึงรูขุมขน สอบถามแพทย์ของคุณว่าโรงพยาบาลที่คุณเข้ารับการรักษาอยู่มีอุปกรณ์นี้หรือไม่ และเหมาะสมกับคุณหรือไม่

สิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถสวมบนศีรษะได้

เมื่อคุณไม่มีผมหรือสวมวิกผม ศีรษะของคุณอาจรู้สึกเย็นกว่าปกติ ดังนั้นจึงควรสวมหมวกหรือผ้าพันคอ

คุณต้องการผ้าคลุมศีรษะที่นุ่มและกระชับพอดี สำหรับฤดูร้อน ให้เลือกผ้าเนื้อบางเบา เช่น ผ้าฝ้ายหรือเรยอน ส่วนในฤดูหนาว คุณสามารถเลือกผ้าฟลีซเพื่อให้ความอบอุ่นได้

• หมวกใบเล็กที่สวมไว้ใต้ผมปลอม ("หมวกคลุมศีรษะ")
• หมวกนอน
• หมวกที่สวมครอบศีรษะ เช่น หมวกไหมพรม
• ผ้าพันคอสำหรับสไตล์ต่างๆ

การผูกผ้าพันคอรอบศีรษะต้องอาศัยการฝึกฝนเล็กน้อย มีวิดีโอสอนมากมายบนอินเทอร์เน็ต

ดูแลหนังศีรษะและผิวของคุณด้วยความรัก

ผิวของคุณอาจไวต่อแสงแดดมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากได้รับการรักษาด้วยรังสีและเคมีบำบัด ดังนั้นโปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้เมื่อออกไปกลางแดด:

• ใช้ครีมกันแดดชนิดปกป้องผิวได้กว้าง (broad-spectrum) ที่มี ค่า SPF 50 ขึ้นไป อย่าลืมทาที่หนังศีรษะด้วย
• สวมหมวกปีกกว้าง
• ควรหลีกเลี่ยงการให้บริเวณที่ได้รับการรักษาด้วยรังสีโดนแสงแดดโดยตรง
• สวมเสื้อตัวใหญ่ที่ปกปิดแขนและหน้าอกของคุณ

เมื่อผมเริ่มร่วง หนังศีรษะของคุณอาจรู้สึกเจ็บและไวต่อความรู้สึกเล็กน้อย ในช่วงเวลานี้ ให้ดูแลรักษาดังนี้:

• ใช้แชมพูอ่อนๆ เช่น แชมพูเด็ก
• ทำให้ผมเปียกอย่างเบามือ โดยไม่ต้องถูแรงเกินไป
• ใช้แปรงสำหรับเด็กที่มีขนแปรงนุ่ม
• ห้ามใช้ไดร์เป่าผม (เป่าผมให้แห้ง)

เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับขนตาและคิ้วกันด้วยดีกว่า

ขนตาอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะงอกกลับมาหลังจากได้รับการรักษาด้วยเคมีบำบัด และอาจไม่หนาเท่าก่อนหน้านี้ บางคนจึงใช้ "ผลิตภัณฑ์บำรุงขนตา" หรือขนตาปลอมเพื่อแก้ปัญหานี้

ขนคิ้วอาจร่วงได้ในช่วงเวลานี้ บางคนจึงเลือกทำศัลยกรรมตกแต่งคิ้วแบบถาวรที่เรียกว่า "ไมโครเบลดดิ้ง" ก่อนเริ่มทำเคมีบำบัด ซึ่งจะช่วยรักษารูปทรงของคิ้วไว้ได้ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

ขอความช่วยเหลือสำหรับตัวคุณเอง

การเดินทางผ่านขั้นตอนการรักษาโรคมะเร็งนั้นไม่ง่ายเลย การรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการเปลี่ยนเสื้อผ้า มันเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้ง

พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดและรู้สึก นอกจากนี้ หากคุณต้องการคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับการไปพบ นักจิตวิทยาด้านสุขภาพจิต การให้คำปรึกษาเฉพาะทางมีความสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง

ดังนั้น จงเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนผู้ป่วยมะเร็งเต้านม อย่าพยายามเผชิญกับช่วงเวลานี้เพียงลำพัง