คุณต้องเผชิญกับโรคมะเร็งเพียงลำพังหรือไม่? มาสร้างเครือข่ายสนับสนุนที่แข็งแกร่งกันเถอะ

เรารู้ว่าการใช้ชีวิตอยู่กับโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ทุกคนเผชิญกับความท้าทายนี้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน บางทีคุณอาจคิดว่า "ฉันเข้มแข็ง ฉันรับมือกับเรื่องนี้ได้ด้วยตัวเอง" แต่บางครั้งทุกอย่างก็ยากลำบาก และมีบางครั้งที่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวมาก นั่นเป็นเรื่องปกติ ในช่วงเวลาเช่นนี้ การสร้างกลุ่มสนับสนุน เครือข่ายสนับสนุน ที่จะอยู่เคียงข้างคุณทั้งในยามสุขและยามทุกข์นั้นสำคัญมาก

เหตุใดจึงควรเข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือ?

การเข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือที่มีผู้คนเคยผ่านประสบการณ์เดียวกันกับคุณมาแล้วนั้น สามารถช่วยบรรเทาความทุกข์ได้มาก ที่นั่นคุณสามารถแบ่งปันความรู้สึก ความกลัว ความเศร้า ความหวัง ของคุณได้อย่างไม่มีความกลัว เพราะทุกคนที่นั่นกำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกันกับคุณ

ลองคิดดูสิ แทนที่จะเล่าเรื่องการสูญเสียความอยากอาหารหรือผมร่วงหลังการรักษาให้ครอบครัวฟัง การได้พูดคุยกับคนที่เคยผ่านประสบการณ์เดียวกันมาแล้วนั้นจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นมาก พวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาเผชิญกับความท้าทายเหล่านั้นอย่างไร การรักษาแบบไหนที่ได้ผลสำหรับพวกเขา และพวกเขาทำอย่างไรเพื่อลดผลข้างเคียงให้น้อยที่สุด

กลุ่มช่วยเหลือลักษณะนี้มีหลายประเภท

• กลุ่มเฉพาะสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
• กลุ่มที่คุณสามารถเข้าร่วมกิจกรรมร่วมกับผู้ดูแลหลักของคุณ (อาจเป็นคู่ของคุณหรือสมาชิกในครอบครัว) ได้
• แยกกลุ่มสำหรับครอบครัวหรือเด็ก

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มเหล่านี้ได้โดยสอบถามจากแพทย์หรือโรงพยาบาลที่คุณเข้ารับการรักษา

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น

เราเข้าใจดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ทำทุกอย่างด้วยตัวเองและใช้ชีวิตอย่างอิสระ การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นอาจเป็นเรื่องยากสักหน่อย แต่ความจริงก็คือ ครอบครัวและเพื่อนของคุณทุกคนต่างรอที่จะช่วยเหลือคุณอยู่ แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร

ดังนั้น หากมีใครถามคุณว่า "คุณอยากให้ฉันทำอะไรให้คุณบ้าง?" จงเตรียมคำตอบไว้ให้พร้อม ให้พวกเขาได้มีส่วนร่วมในชีวิตของคุณ แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม มันเป็นความสุขสำหรับคุณและสำหรับพวกเขา

สิ่งที่ควรจำไว้เมื่อยอมรับความช่วยเหลือ

เมื่อไปพบแพทย์: ในระหว่างการพูดคุยเกี่ยวกับการรักษา บางครั้งคุณอาจจำทุกอย่างได้ในคราวเดียว หากคุณไปกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว พวกเขาสามารถจดบันทึกสิ่งสำคัญให้คุณ และถามคำถามที่คุณอาจลืมถามได้

อย่ากลัวที่จะปฏิเสธ: บางวันคุณอาจรู้สึกเหนื่อยมาก หากมีใครชวนคุณไปเยี่ยมในเวลานั้น อย่ากลัวที่จะพูดว่า "วันนี้ไม่ค่อยสะดวกนะคะ เจอกันวันอื่นได้ไหมคะ" คนที่รักคุณจะเข้าใจสถานการณ์ของคุณอย่างแน่นอน หากมีคนนำอาหารมาให้ แต่คุณทานไม่ลงทันที ให้พูดว่า "ขอบคุณมากค่ะ เดี๋ยวค่อยทานทีหลัง" แล้วนำไปแช่แข็ง

บอกสิ่งที่คุณต้องการตรงๆ: อย่าคาดหวังว่าคนอื่นจะเดาได้ว่าคุณคิดอะไรหรือต้องการอะไร แม้ว่าพวกเขาอยากจะช่วยคุณ แต่พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ดังนั้น จงพูดอะไรทำนองว่า "ฉันต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย..." พวกเขาจะยินดีช่วยเหลือคุณมากกว่าเดิม หากคุณบอกพวกเขาว่าคุณต้องการอะไร ไม่ว่าจะเป็นการโทรศัพท์สั้นๆ หรือข้อความก็ตาม

การขอรับบริการช่วยเหลือทางออนไลน์ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีเช่นกัน

บางทีคุณอาจไม่อยากเข้าร่วมกลุ่มหรือพูดคุยเรื่องเหล่านี้กับคนที่คุณรู้จัก ในกรณีนั้น คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ได้ ซึ่งก็คือกลุ่มที่คุณสามารถติดต่อสื่อสารกันได้ผ่านทางอินเทอร์เน็ต

สิ่งเหล่านี้เปิดโอกาสให้คุณได้แบ่งปันความคิดเห็นกับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกับคุณ อาจมีฟอรัมที่จัดตั้งขึ้นเพื่อหัวข้อที่สำคัญสำหรับคุณ เช่น เคมีบำบัด หรือผลข้างเคียงต่างๆ ของเคมีบำบัด

แต่โปรดจำไว้ว่า เมื่อเข้าร่วมกลุ่มออนไลน์ คุณต้องตรวจสอบความน่าเชื่อถือของกลุ่มนั้นด้วย บางกลุ่มอาจมีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นจึง ควรปรึกษาแพทย์และเข้าร่วมกลุ่มที่แพทย์แนะนำจะดีที่สุด