คุณมีอาการปวดคออยู่ตลอดเวลาหรือไม่? คุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับคออยู่หรือเปล่า? มาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมกันเถอะ!

คุณเคยรู้สึกปวดคอ ตึงคอ หรือหมุนคอลำบากเมื่อตื่นนอนตอนเช้าบ้างไหม? บางทีคุณอาจทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือยกของหนักจนรู้สึกคอ "แข็ง" อย่ามองข้ามอาการเหล่านี้ไป วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะหนึ่งที่อาจเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดคอ

โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป โรคกระดูกสันหลัง ส่วนคอเสื่อม (Cervical Spondylosis) เป็น ชื่อเรียกทั่วไปของการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลังส่วนคอ ซึ่งเป็นข้อต่อกระดูกที่อยู่ส่วนบนสุดของกระดูกสันหลัง คำว่า "ส่วนคอ" (Cervical) หมายถึงกระดูกเจ็ดชิ้นบนสุดในคอของเรา ส่วน "กระดูกสันหลังเสื่อม" (Spondylosis) หมายถึงการเสื่อมสภาพของส่วนต่างๆ ของกระดูกสันหลัง บางครั้งแพทย์ก็เรียกโรคนี้ว่า "โรคข้ออักเสบของคอ" เช่นเดียวกับเฟอร์นิเจอร์เก่าในบ้านของเราที่เสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ส่วนต่างๆ ของร่างกายเราก็เสื่อมสภาพไปตามอายุเช่นกัน

หากคุณมีอาการนี้ คุณอาจมีอาการปวดคอ ปวดเมื่อย หรือรู้สึกตึงที่คอ แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและลดอาการปวด ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลไป

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

จริงๆ แล้วเรื่องนี้ พบได้บ่อยมาก เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติกับหลายๆ คนเมื่ออายุมากขึ้น เมื่อเราอายุมากขึ้น กระดูกสันหลังของเราจะเปลี่ยนแปลงและบางส่วนเริ่มเสื่อมสภาพ ในกรณีส่วนใหญ่ อาจเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 30 ปี ลองนึกภาพดูสิ เมื่ออายุ 60 ปี ประมาณ 9 ใน 10 คนจะมีภาวะนี้ที่เรียกว่า โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม ดังนั้นนี่ไม่ใช่โรคที่ส่งผลกระทบต่อคุณเพียงคนเดียว แต่คนจำนวนมากในสังคมอาจมีภาวะนี้ได้

อาการของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมมีอะไรบ้าง?

บางคนอาจไม่มีอาการใดๆ เลย แต่หากมีอาการ ก็อาจพบอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดคอ: นี่คืออาการหลัก สำหรับบางคน อาจเริ่มจากอาการปวดตื้อๆ แล้วค่อยๆ รุนแรงขึ้น บางครั้งอาจเป็นอาการปวดอย่างรุนแรงฉับพลัน รู้สึกเหมือนมีก้อนอยู่ในคอ หรือเหมือนมีเข็มแทงเข้าไป
• คอแข็ง: คุณอาจรู้สึกว่าหมุนคอได้ยากเมื่อตื่นนอนตอนเช้า หรือคอของคุณอาจรู้สึกแข็งและตึงตลอดทั้งวัน
• ก้อนหรืออาการบวมที่คอ: บางคนอาจรู้สึกว่ามีก้อนอยู่ที่ด้านหลังคอ ซึ่งรู้สึกเหมือนมีก้อนอยู่ในมือ
• กล้ามเนื้อหดเกร็ง: กล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ตึงตัวอย่างฉับพลัน ทำให้เกิดอาการปวด
• เสียง "แตก" ขณะหมุนคอ: เมื่อหมุนคอไปด้านข้าง มองขึ้น หรือมองลง คุณอาจได้ยินเสียงเหมือนกระดูกกระทบกัน
• อาการเวียนศีรษะ:บางคนอาจรู้สึกเวียนศีรษะร่วมกับอาการปวดคอ
• อาการปวดหัว: อาการปวดหัวนี้มักจะเริ่มจากบริเวณท้ายทอยและรู้สึกเหมือนลามขึ้นไปถึงศีรษะ

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนี้?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังของเราเมื่ออายุมากขึ้น กล่าวคือ กระดูกสันหลังส่วนคอและส่วนที่คล้ายเจลระหว่างกระดูก (ที่เราเรียกว่าหมอนรองกระดูก) จะเสื่อมลงตามกาลเวลา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นร่วมกับภาวะอื่นๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:

• โรคความเสื่อมของหมอนรองกระดูก: หมอนรองกระดูกที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังของเราช่วยดูดซับแรงกระแทก เมื่อเราอายุมากขึ้น หมอนรองกระดูกเหล่านี้จะสูญเสียน้ำ แห้งกร้าน บางลง และเสื่อมสภาพไป เหมือนกับโช้คอัพในรถยนต์ที่เสื่อมสภาพลง จากนั้นกระดูกสันหลังก็จะเสียดสีกันมากขึ้น
• หมอนรองกระดูกเคลื่อน: บางครั้งเยื่อหุ้มชั้นนอกของหมอนรองกระดูกระหว่างกระดูกสันหลังอาจแตก ทำให้สารคล้ายเจลที่อยู่ด้านในยื่นออกมา ซึ่งอาจกดทับเส้นประสาทด้านล่างได้
• โรคข้อเสื่อม: นี่ก็เป็นอีกภาวะหนึ่งที่ทำให้ข้อต่อสึกหรอลงตามอายุ อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังบริเวณคอสึกหรอลง
• กระดูกงอก (ออสทีโอไฟต์): เมื่อร่างกายพยายามเสริมความแข็งแรงให้กับหมอนรองกระดูกหรือข้อต่อที่สึกหรอ กระดูกงอกใหม่ก็อาจเกิดขึ้นได้ กระดูกงอกเหล่านี้อาจกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวดได้
• ภาวะช่องไขสันหลังตีบ: ไขสันหลังวิ่งผ่านกระดูกสันหลังของเรา บางครั้งทางเดินของไขสันหลังอาจแคบลงได้ ไม่ว่าจะเป็นเพราะกระดูกงอกหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งอาจทำให้ไขสันหลังถูกกดทับ

ปัจจัยกระตุ้น/ปัจจัยเสี่ยงใดบ้างที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะนี้?

โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมเป็นภาวะที่ค่อยๆ รุนแรงขึ้นตามกาลเวลา โดยมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจก่อให้เกิดโรคนี้ได้:

• อายุ 60 ปีขึ้นไป: อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความชราเป็นสาเหตุหลัก
• การสูบบุหรี่: แผ่นดิสก์ของคนที่สูบบุหรี่จะสึกหรอเร็วกว่าแผ่นอื่น
• การทำงานในลักษณะที่ต้องเงยหน้าหรือก้มหน้าเป็นเวลานานหลายชั่วโมง: ลองนึกภาพว่าคุณนั่งอยู่ในออฟฟิศมองคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหลายชั่วโมง และคอของคุณก็อยู่ในตำแหน่งเดิมตลอดเวลา หรือบางคนที่ทาสีหรือทาสีฝ้าเพดาน ก็ต้องเงยหน้ามองอยู่ตลอดเวลาเช่นกัน ในทำนองเดียวกัน บางคนก็ก้มคอเป็นเวลานานขณะอ่านหนังสือหรือดูโทรศัพท์ การกระทำเช่นนี้จะทำให้เกิดแรงกดดันต่อคอในระยะยาว
• การยกน้ำหนักที่ทำให้เกิดความตึงเครียดที่คอ: การยกน้ำหนักอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังบริเวณคอเสียหายได้
• ประวัติครอบครัว: หากมีคนในครอบครัวของคุณเคยมีปัญหาเกี่ยวกับคอแบบนี้ มีโอกาสเล็กน้อยที่คุณจะเป็นโรคนี้ด้วยเช่นกัน
• ประวัติการบาดเจ็บที่คอมาก่อน: หากคุณเคยได้รับบาดเจ็บที่คอจากอุบัติเหตุ ก็อาจนำไปสู่ภาวะนี้ได้ในภายหลัง

ภาวะแทรกซ้อนของภาวะนี้มีอะไรบ้าง?

โดยส่วนใหญ่แล้ว โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมมักไม่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ แต่บางคนอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ภาวะไขสันหลังส่วนคอถูกกดทับ: ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อไขสันหลังบริเวณคอถูกกดทับด้วยสาเหตุต่างๆ เช่น กระดูกงอกและหมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรง
• ภาวะราดิคูโลแพธีที่คอ: ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทที่วิ่งจากคอไปยังแขนถูกกดทับ เราเรียกภาวะนี้ว่า "เส้นประสาทถูกบีบ" ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวด ชา และอ่อนแรงที่แขนได้

ข้อสำคัญ: ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบกับภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ แต่หากคุณมีอาการ เช่น ปวดคอ มือชา หรือสูญเสียการทรงตัว ควรไปพบแพทย์ทันที

โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมส่งผลกระทบต่อสมองหรือไม่?

ไม่ค่ะ โรคนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อสมองของคุณ โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมส่งผลกระทบเฉพาะกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกบริเวณคอเท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้คอของคุณเจ็บและรู้สึกตึง

วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะสอบถามอาการของคุณก่อน จากนั้นจะทำการตรวจร่างกาย ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจสอบสิ่งต่างๆ เช่น:

• ความยืดหยุ่นของคอ: การทดสอบนี้จะวัดว่าคุณสามารถหมุนคอไปมาได้ไกลแค่ไหน ทั้งซ้ายขวาและขึ้นลง
• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปฏิกิริยาตอบสนองในแขนและขา: การทดสอบนี้วัดความแข็งแรงของแขนและขา รวมถึงปฏิกิริยาตอบสนอง เช่น การตีสิ่งของด้วยค้อน
• การเดิน: คุณสามารถสังเกตวิธีการเดินและการทรงตัวของคุณได้
• นอกจากนี้ พวกเขายังตรวจหาเนื้องอกและอาการบวมที่บริเวณคอด้วย

นอกจากนี้ หาก แพทย์ ต้องการ ก็สามารถทำการทดสอบต่างๆ เช่นนี้ เพื่อประเมินสภาพภายในปากมดลูกได้อย่างแม่นยำ:

• เอ็กซ์เรย์: การตรวจนี้สามารถตรวจสอบสิ่งต่างๆ เช่น กระดูกหักและกระดูกงอกได้
• การตรวจ CT สแกน: วิธีนี้ให้ภาพตัดขวางที่ชัดเจนกว่าการเอกซเรย์
• การสแกน MRI: วิธีนี้ช่วยให้มองเห็นเนื้อเยื่ออ่อน เช่น หมอนรองกระดูก ไขสันหลัง และเส้นประสาทได้อย่างชัดเจนมาก
• ไมอีโลแกรม: ในวิธีนี้ จะมีการฉีดของเหลวชนิดพิเศษเข้าไปในช่องไขสันหลัง แล้วทำการถ่ายภาพรังสีเอกซ์หรือซีทีสแกน ซึ่งจะช่วยให้เห็นบริเวณที่มีการกดทับไขสันหลังได้อย่างชัดเจน
• การตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (EMG) และการตรวจการนำกระแสประสาท:การทดสอบเหล่านี้สามารถตรวจสอบได้ว่าเส้นประสาททำงานได้ดีเพียงใด และการส่งสัญญาณประสาทไปยังกล้ามเนื้อเป็นไปอย่างถูกต้องหรือไม่

วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการนี้คืออะไร?

การรักษาที่ดีที่สุดคือการรักษาที่ช่วยลดอาการและบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ แพทย์มักจะเริ่มต้นด้วยการรักษาแบบง่ายๆ ที่ไม่รุกราน เช่น:

• กายภาพบำบัด: นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก นักกายภาพบำบัดจะสอนคุณออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ เพิ่มความยืดหยุ่น และสอนท่าทางที่ถูกต้อง
• ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป: ยาแก้ปวดที่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา เช่น พาราเซตามอลและไอบูโพรเฟน
• การประคบร้อนหรือเย็น: การประคบเย็นหรือประคบเย็นที่คอประมาณ 15 นาที หลายๆ ครั้งต่อวัน สามารถช่วยลดอาการปวดได้
• อุปกรณ์พยุงคอแบบอ่อน: แพทย์อาจแนะนำให้สวมใส่อุปกรณ์นี้เป็นระยะเวลาสั้นๆ เพื่อช่วยพยุงคอ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้สวมใส่ตลอดเวลา เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคออ่อนแอลงได้

หากอาการปวดคอของคุณรุนแรงมาก แพทย์อาจแนะนำการรักษาเพิ่มเติม เช่น:

• การฉีดยาสเตียรอยด์เข้าช่องไขสันหลังส่วนคอ: ในวิธีนี้ จะมีการฉีดยาสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณที่ปวด ใกล้กับรากประสาท
• การทำลายเนื้อเยื่อด้วยคลื่นวิทยุ: วิธีนี้ใช้คลื่นวิทยุเพื่อลดการทำงานของเส้นประสาทที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด

หากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผล หรือหากอาการของคุณซับซ้อนขึ้นจากภาวะไขสันหลังส่วนคออักเสบหรือภาวะรากประสาทส่วนคออักเสบที่เราได้กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ แพทย์อาจแนะนำให้ ทำการผ่าตัดเชื่อมกระดูกสันหลัง เพิ่มเติม

การรักษาเหล่านี้มีผลข้างเคียงหรือไม่?

การรักษาแบบง่ายๆ ที่กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ (เช่น กายภาพบำบัดและยาแก้ปวด) มักไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง อย่างไรก็ตาม การรักษา เช่น การผ่าตัด การฉีดสเตียรอยด์ และการจี้ด้วยคลื่นวิทยุ อาจมีผลข้างเคียงต่างๆ แพทย์ของคุณจะอธิบายรายละเอียดทั้งหมดนี้ให้คุณทราบ รวมถึงผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา

หากฉันเป็นโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม ฉันควรคาดหวังอะไรบ้าง?

นี่เป็น โรคเรื้อรัง ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ไม่ต้องกังวลไป สามารถควบคุมอาการได้ดี และไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต มากนัก คนส่วนใหญ่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่นหลังการรักษา

ฉันจะดูแลตัวเองอย่างไร (การดูแลตนเอง)

โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมมักเป็นผลข้างเคียงของการสูงอายุ แต่คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้เพื่อดูแลคอของคุณได้:

• พักสายตาเป็นระยะเมื่อทำกิจกรรมที่ทำให้คอต้องอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม: หากคุณต้องนั่งงอตัว ก้มหน้า หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้คออยู่ในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานาน ควรพักอย่างน้อยทุกครึ่งชั่วโมงเพื่อขยับคอไปมาและยืดกล้ามเนื้อ
• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับท่าออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อคอ: การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
• สำหรับอาการปวดคอเล็กน้อย ให้พักผ่อน ประคบเย็นหรือร้อน และรับประทานยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

ควรไปพบแพทย์ หากมีอาการปวดหรือตึงบริเวณคอที่ไม่หายไป หลังจากสองสามวัน นอกจากนี้ หากคุณกำลังได้รับการรักษาโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมอยู่แล้ว แต่ อาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรแจ้งให้ แพทย์ ทราบด้วย

ฉันควรไปโรงพยาบาล (ETU) เมื่อไหร่ถึงจะเร็วที่สุด?

บางครั้ง หากอาการคอแข็งเกิดขึ้นร่วมกับอาการเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรง ได้ ควรไปพบแพทย์โดยด่วน:

• หากอาการปวดคอแย่ลงเรื่อยๆ
• หากคุณรู้สึกชาหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ที่มือ
• หากคุณมีปัญหาเรื่องการทรงตัวหรือการเดิน
• หากคุณรู้สึกกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือรู้สึกหนักที่แขนหรือขา
• หากคุณไม่สามารถควบคุมปัสสาวะหรืออุจจาระได้ (สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้)

ฉันควรจะถามคำถามอะไรบ้างกับคุณหมอ?

เมื่อไปพบแพทย์ คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้ได้:

• ทำไมคอฉันถึงเจ็บ?
• อาการปวดคอของฉันเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงหรือไม่?
• อาการปวดคอมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
• ฉันจำเป็นต้องผ่าตัดไหม?
• อาการปวดคอของฉันจะหายไปอย่างสมบูรณ์หรือไม่?

สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะ undergoes การเปลี่ยนแปลงต่างๆ โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมก็เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น ซึ่งอาจทำให้คอของคุณเจ็บ ปวด และรู้สึกตึง โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ความเสี่ยงจะสูงเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ทำงานเป็นเวลานานและต้องก้มหน้าก้มตาอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าแพทย์จะไม่สามารถรักษาโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อมให้หายขาดได้ แต่ก็มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการตึงและปวดที่คอ ดังนั้น หากคอของคุณเจ็บหรือรู้สึกตึงนานกว่าสองสามวัน ควรไปพบแพทย์และขอคำแนะนำ ยิ่งตรวจพบเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งจัดการได้ง่ายขึ้นเท่านั้น!

อาการปวด คอ , คอแข็ง, กระดูกสันหลังส่วนคอถูกกดทับ, โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม, โรคข้ออักเสบที่คอ, การกดทับเส้นประสาท