ปวดคอใช่ไหม? มาเรียนรู้เกี่ยวกับการดึงกระดูกคอ!

คุณคงคุ้นเคยกับอาการปวดและตึงบริเวณคอที่เกิดขึ้นเมื่อตื่นนอนตอนเช้า ขณะทำงานในออฟฟิศ ขณะใช้โทรศัพท์ หรืออาจเกิดขึ้นเมื่อนอนผิดท่า บางครั้งอาการปวดนี้อาจลามลงไปที่แขน ทำให้รู้สึกเหมือนแขนชา ในการรักษาปัญหาคอแบบนี้ แพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาที่เรียกว่า "การดึงกระดูกคอ" (Cervical Traction) ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้อย่างง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจได้

กล่าวโดยสรุป การดึงกระดูกคอคืออะไร?

อาจฟังดูเหมือนเรื่องใหญ่ แต่จริงๆ แล้วเป็นหลักการที่ง่ายมาก การดึงกระดูกคอเป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการดึงศีรษะของคุณเบาๆ เพื่อสร้างช่องว่างเล็กๆ ระหว่างกระดูกสันหลังในลำคอ ลองนึกภาพเหมือนกองขนมปังกรอบ โดยมีเส้นประสาทออกมาจากกระดูกสันหลังในลำคอ บางครั้งกระดูกสันหลังเหล่านี้อาจอยู่ใกล้กันมากและกดทับเส้นประสาท ในกรณีเช่นนั้น การดึงกระดูกคอจะช่วยแยกกระดูกสันหลังออกจากกันเล็กน้อย ทำให้เส้นประสาทที่ถูกกดทับคลายออก ซึ่งจะช่วยลดแรงกดทับบนเส้นประสาท บรรเทาอาการปวดและอาการอื่นๆ

กระดูกสันหลังของเราแบ่งออกเป็นสามส่วนหลัก:

• กระดูกสันหลังส่วนคอ: นี่คือส่วนของคอของเรา
• กระดูกสันหลังส่วนอก: ส่วนบนของหลัง ตั้งแต่คอไปจนถึงปลายซี่โครง
• กระดูกสันหลังส่วนเอว: ส่วนของหลังส่วนล่าง หรือบริเวณเอวของเรา

การรักษาด้วยการดึงนี้เน้นที่ กระดูกสันหลังส่วนคอ

การรักษานี้ใช้รักษาอาการใดบ้าง?

การดึงกระดูกคอเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดคอหลายประเภท บางอาการอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ในขณะที่บางอาการอาจค่อยๆ พัฒนาขึ้นตามกาลเวลา

วิธีการรักษานี้ทำอย่างไร?

วิธีการดึงกระดูกคอมีสองวิธีหลัก แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณจะเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดตามอาการของคุณ

สามารถทำการดึงกระดูกที่บ้านได้หรือไม่?

ใช่ค่ะ บางคนอาจได้รับอุปกรณ์ดึงกระดูกสันหลังจากแพทย์เพื่อใช้ที่บ้าน อุปกรณ์เหล่านี้มีหลายประเภท ตั้งแต่แบบที่ติดกับกรอบประตูไปจนถึงแบบที่ใช้ขณะนอนบนโต๊ะ แต่จำไว้ว่า ห้ามนำอุปกรณ์เหล่านี้กลับบ้านโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ คุณควรเรียนรู้วิธีการใช้ภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดก่อน แล้วจึงค่อยใช้ที่บ้านเมื่อแน่ใจแล้วว่าเหมาะสมกับคุณ

การรักษาแบบนี้มีประโยชน์และมีความเสี่ยงอย่างไรบ้าง?

ข้อดี

ประโยชน์หลักของการรักษาด้วยการดึงกระดูกคอคือความสามารถในการบรรเทาอาการปวดได้ทันที บางคนเริ่มรู้สึกถึงความแตกต่างอย่างมากหลังจากได้รับการรักษาเพียงไม่กี่ครั้งแรก

• อาการปวดคอลดลง
• รู้สึกเบาขึ้น ความตึงเครียดและความปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่หายไปแล้ว
• กล้ามเนื้อคอมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
• การเคลื่อนไหวของคอดีขึ้น

ความเสี่ยงและข้อห้ามใช้

โดยทั่วไป การดึงกระดูกคอเป็นการรักษาที่ปลอดภัยมากหากทำอย่างถูกต้อง เนื่องจากไม่ได้ใช้แรงมากพอที่จะทำให้กระดูกคอเสียหาย อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ไม่เหมาะสำหรับบางคนและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่าง

ดังนั้น หากคุณมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนเริ่มการรักษาอย่างแน่นอน

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณกำลังใช้อุปกรณ์ดึงกระดูกที่บ้าน หรือระหว่างการรักษา และมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ ให้หยุดการรักษาทันทีและไปพบแพทย์

• อาการปวดใหม่เกิดขึ้น หรืออาการปวดเดิมแย่ลง
• อาการชาหรือสูญเสียความรู้สึก ที่มือ เท้า และนิ้วมือ
• การเปลี่ยนแปลงในการมองเห็น
• ปวดศีรษะ .

อาการเหล่านี้อาจบ่งชี้ว่าการรักษาไม่เหมาะสมกับคุณ หรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นได้