คุณรู้สึกเจ็บคอเล็กน้อย เริ่มจาม และรู้สึกไม่สบายตัว... สักพักก็เป็นหวัดอย่างหนัก คุณจะเชื่อไหมถ้าฉันบอกว่าสาเหตุของปัญหาทั้งหมดนี้คือไวรัสตัวเล็กๆ ที่คุณมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า? ที่จริงแล้ว ไม่ได้มีไวรัสเพียงชนิดเดียว แต่มีมากกว่า 200 ชนิด ดังนั้นเรามาดูกันว่าหวัดนี้คืออะไร พัฒนาอย่างไร และเราจะทำอย่างไรให้หายเร็วๆ
อาการหวัดคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป โรคหวัดคือการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจส่วนบน นั่นคือ มันส่งผลกระทบต่อส่วนบนของระบบทางเดินหายใจของเรา ซึ่งรวมถึง:
- จมูก: ทางเข้าหลักของระบบทางเดินหายใจ
- โพรงจมูก: ช่องว่างภายในจมูก ซึ่งเป็นทางที่อากาศไหลผ่าน
- โพรงไซนัส: มีโพรงอากาศอยู่ภายในแก้มและหน้าผากของเรา โพรงเหล่านี้ทำหน้าที่ทำความสะอาดและทำให้อากาศที่เราหายใจเข้าไปอุ่นขึ้นก่อนส่งไปยังร่างกาย นอกจากนี้ยังส่งผลต่อเสียงของเราด้วย
- กล่องเสียง: ส่วนนี้เรียกอีกอย่างว่ากล่องเสียง
ระบบทางเดินหายใจของเราทั้งหมดถูกปกคลุมด้วยเยื่อหุ้มเซลล์ที่ผลิตของเหลวที่เรียกว่าเมือก เมือกนี้จะดักจับสิ่งแปลกปลอม เช่น ฝุ่นละอองและละอองเกสร และป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านั้นเข้าไป แต่ไม่ว่าระบบนี้จะดีแค่ไหน บางครั้งเชื้อโรค เช่น ไวรัส ก็ยังสามารถเล็ดลอดเข้าไปได้
ไวรัสชนิดหลักที่ก่อให้เกิดโรคหวัด
มีไวรัสหลายชนิดที่สามารถทำให้เกิดโรคหวัดได้ เรามาดูกันว่ามีไวรัสหลักๆ ชนิดใดบ้าง
| ชื่อของไวรัส | ประเด็นสำคัญ |
|---|---|
| ไรโนไวรัส | ทั่วโลกพบไวรัสชนิดนี้มากกว่า 169 ชนิด เป็นสาเหตุของโรคหวัดประมาณ 10%-40% แม้ว่าจะทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่การเจ็บป่วยรุนแรงนั้นพบได้น้อย |
| ไวรัสโคโรน่า | นี่คือตระกูลของไวรัส สายพันธุ์บางชนิดทำให้เกิดโรคหวัดธรรมดา แต่สายพันธุ์ที่ก่อให้เกิด COVID-19 คือ SARS-CoV-2 ซึ่งเป็นสายพันธุ์ใหม่กว่าและรุนแรงกว่า เป็นสมาชิกในตระกูลนี้ที่มักทำให้เกิดโรคหวัดในช่วงฤดูหนาว |
| ไวรัสซิงไซเชียลระบบทางเดินหายใจ (RSV) | โรคนี้พบได้บ่อยมาก โดยเด็กส่วนใหญ่จะเป็นโรคนี้ก่อนอายุ 2 ขวบ แม้ว่าอาการมักจะไม่รุนแรง แต่บางครั้งก็อาจรุนแรงจนต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล |
| ไวรัส parainfluenza ของมนุษย์ (HPIV) | ไวรัสในกลุ่มนี้รวมถึงสายพันธุ์ที่เรียกว่า HPIV-1 และ HPIV-2 ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหวัดธรรมดา บางครั้งไวรัสเหล่านี้ก็อาจทำให้เกิดโรคที่รุนแรงกว่า เช่น โรคครูป โรค หลอดลมอักเสบ และ โรคปอดบวม ได้ |
ที่น่าประหลาดใจคือ ระหว่าง 20% ถึง 30% ของผู้ป่วยหวัดในผู้ใหญ่เกิดจากไวรัส "ที่ไม่ทราบชนิด" ซึ่งแพทย์ยังไม่สามารถระบุได้
ความเข้าใจผิดและความจริงเกี่ยวกับไข้หวัดธรรมดา
ในสังคมมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคหวัดอยู่มากมาย ลองมาดูกันว่าความเข้าใจผิดเหล่านั้นมีอะไรบ้าง และอะไรคือความจริงหรือความเข้าใจผิด
| ความคิดเห็นที่ผิดพลาด | เรื่องจริง |
|---|---|
| การสัมผัสความเย็น ทำให้เกิดโรคหวัด | ไม่ค่ะ โรคหวัดเกิดจากไวรัส ไม่ใช่อากาศหนาว แต่ในช่วงฤดูหนาว เรามักใช้เวลาอยู่ภายในบ้านและในสถานที่แออัดมากขึ้น ซึ่งเพิ่มโอกาสในการแพร่กระจายของไวรัส |
| การรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม จะทำให้มีเสมหะมากขึ้นและทำให้อาการของโรคแย่ลง | นี่ก็เป็นความเข้าใจผิดเช่นกัน ผลิตภัณฑ์จากนมไม่ได้ทำให้ร่างกายผลิตเสมหะมากขึ้น แต่ว่าผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิดอาจทำให้รู้สึกเหนียวในลำคอและปาก ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีเสมหะ |
| วิตามินซีมันสามารถช่วยป้องกันหวัดได้ | วิตามินซีมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณมาก อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานพิสูจน์ว่าวิตามินซีสามารถป้องกันหวัดได้ แต่การรับประทานวิตามินซีหลังจากป่วยแล้วอาจช่วยให้หายเร็วขึ้น ควร ปรึกษาแพทย์ ก่อนรับประทานวิตามินซีแบบเม็ด |
| ความเครียด ไม่ได้ส่งผลกระทบมากนัก | นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างสิ้นเชิง ความเครียดระยะสั้นสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ แต่ ความเครียดระยะยาว จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลง ซึ่งจะลดการผลิตเม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้เรามีโอกาสป่วยเป็นโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น เช่น โรคหวัดธรรมดา |
ระยะต่างๆ ของอาการหวัดและระยะเวลาในการฟื้นตัว
โดยทั่วไปแล้ว หวัดจะหายภายใน 7-10 วัน แต่ไออาจจะนานกว่านั้นเล็กน้อย มาดูกันว่าแต่ละระยะมีอะไรบ้าง
- ระยะฟักตัว: หลังจากไวรัสเข้าสู่ร่างกาย มันจะเริ่มเพิ่มจำนวนภายในร่างกาย ในช่วงเวลานี้ คุณจะไม่มีอาการใดๆ ซึ่งอาจกินเวลาตั้งแต่ 12 ชั่วโมงถึง 3 วัน
- ระยะมีอาการ: นี่คือช่วงที่คุณเริ่มรู้สึกไม่สบาย คุณจะเริ่มมีอาการต่างๆ เช่น เจ็บคอ จาม และน้ำมูกไหล อาการจะรุนแรงที่สุดในช่วง 1-3 วันแรก
- ระยะทุเลา: ในช่วงนี้ อาการของคุณจะค่อยๆ ทุเลาลง โดยปกติจะเกิดขึ้นภายใน 3-10 วันหลังจากการติดเชื้อ
- ระยะพักฟื้น: ในช่วงนี้ คุณอาจยังมีอาการเล็กน้อยอยู่บ้าง (เช่น ไอเล็กน้อย) แต่จะไม่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ
โปรดจำไว้ว่า หากอาการของคุณไม่ดีขึ้น แต่กลับแย่ลง หรือ หากอาการของคุณดีขึ้นแล้วกลับมาเป็นอีก ควรไปพบแพทย์ทันที
วิธีรักษาหวัดที่ดีที่สุดมีอะไรบ้าง?
ไม่มีวิธีรักษาหวัดโดยเฉพาะเจาะจง กล่าวคือ ไม่มีตัวยาใดที่สามารถฆ่าเชื้อไวรัสได้ อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อควบคุมอาการและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นต่อการฟื้นฟู
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ:การดื่มเครื่องดื่มต่างๆ เช่น น้ำเปล่า ชาที่ไม่ใส่น้ำตาล และซุปไก่ สามารถช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและลดอาการคัดจมูกได้
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ: อุปกรณ์นี้จะเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อป้องกันไม่ให้โพรงจมูกแห้ง หรืออีกทางเลือกหนึ่ง การสูดดมไอน้ำจากฝักบัวอาบน้ำอุ่นก็ดีเช่นกัน
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ: การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชา ละลายในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว สามารถช่วยลดอาการคันคอได้ (ห้ามทำกับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี เพราะอาจกลืนเข้าไปได้)
- ยาแก้ปวด: คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและลดไข้ได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษา แพทย์ก่อน ว่ายาชนิดใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
- คำเตือนที่สำคัญที่สุด: ห้ามให้ยาแอสไพรินแก่เด็กเล็กและวัยรุ่นเด็ดขาด เพราะ มีความเชื่อมโยงกับภาวะอันตรายร้ายแรงที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ เรียกว่า กลุ่มอาการเรย์ (Reye's syndrome)
ข้อสรุปสำคัญ
- หวัดเกิดจากไวรัส ไม่ใช่จากอากาศหนาว
- การพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
- แม้ว่าจะไม่มีตัวยาเฉพาะที่สามารถฆ่าไวรัสได้ แต่สามารถควบคุมอาการและบรรเทาอาการได้
- ป้องกันการแพร่กระจายของโรคโดยการล้างมือบ่อยๆ และปิดปากและจมูกเมื่อจามหรือไอ
- หากคุณหรือบุตรหลานมี ไข้สูง หายใจลำบาก มีอาการขาดน้ำ หรือมีอาการรุนแรงมาก โปรดติดต่อ แพทย์ ทันที
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment