หนึ่งในความกังวลที่ใหญ่ที่สุด หรืออาจจะน่ากลัวที่สุด สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ คือความเจ็บปวดจากการคลอด หรือการหดตัวของมดลูก มันเจ็บแค่ไหน? ฉันจะทนได้ไหม? ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าความเจ็บปวดนั้นเริ่มขึ้นจริง ๆ หรือเป็นเพียงความเจ็บปวดหลอก? คุณอาจมีคำถามมากมายเช่นนี้อยู่ในใจ ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างง่าย ๆ กันเถอะ
พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ คำย่อเหล่านี้คืออะไร?
การหดตัวของมดลูกคือการหดตัวเป็นจังหวะของกล้ามเนื้อในมดลูก ซึ่งจะหดและคลายตัวอย่างเป็นจังหวะ คล้ายกับการกำมือแล้วคลายมือ การหดและคลายตัวของมดลูกนี้เป็นการเตรียมทางให้ทารกคลอดออกมาสู่โลก
การหดตัวเหล่านี้มีหน้าที่หลักสามประการ:
1. การเตรียมปากมดลูก: ปากมดลูกของคุณจะเริ่มเปิด (ขยายตัว) และบางลง (บางลง) เพื่อเปิดทางให้ทารกเคลื่อนตัวลงมา
2. การดันทารกลง: เมื่อมดลูกหดตัว มันจะดันทารกลงมาผ่านช่องคลอด
3. ลดการตกเลือด: การหดตัวเหล่านี้ยังคงดำเนินต่อไปอีกระยะหนึ่งหลังคลอดบุตร การหดตัวเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดในมดลูกหดตัวและหยุดการตกเลือดที่ไม่จำเป็น
แต่โปรดจำไว้ว่า ความเจ็บปวดหรือการหดตัวทุกอย่างที่คุณรู้สึกนั้น ไม่ใช่ความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรเสมอไป บางครั้ง คุณอาจมี 'อาการเจ็บปวดปลอม' ก็ได้
ความเจ็บปวดจริงกับความเจ็บปวดปลอมต่างกันอย่างไร?
นี่เป็นปัญหาใหญ่ที่สุดสำหรับคุณแม่หลายๆ คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรก มีโอกาสสูงที่จะสับสนระหว่างการเจ็บท้องหลอกกับการคลอดจริง ในทางการแพทย์ เราเรียกอาการเจ็บท้องหลอกว่า "การหดตัวของมดลูกแบบแบร็กซ์ตัน ฮิกส์" ซึ่งเปรียบเสมือนการซ้อมคลอดนั่นเอง
เรามาแยกแยะความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้ให้ชัดเจนด้วยวิธีนี้กันเถอะ
| ลักษณะเฉพาะ | การหดตัวของแรงงานที่แท้จริง | อาการเจ็บท้องหลอก (การหดตัวของมดลูกแบบแบร็กซ์ตัน ฮิกส์) |
|---|---|---|
| รูปแบบของความเจ็บปวด | มันจะค่อยๆ เข้าสู่จังหวะที่แน่นอน โดยช่วงเวลาระหว่างอาการปวดจะสั้นลงเรื่อยๆ (เช่น ตอนแรกทุกๆ 20 นาที จากนั้นทุกๆ 10 นาที และสุดท้ายทุกๆ 5 นาที) | มันไม่มีจังหวะที่แน่นอน มันไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันทั้งหมด มันเกิดขึ้นครั้งหนึ่งแล้วก็หายไป และอาจกลับมาอีกครั้งในอีกหลายชั่วโมงต่อมา |
| ลักษณะของความเจ็บปวด | ความเจ็บปวด จะเพิ่มขึ้น เรื่อยๆ ตามเวลา และรู้สึกรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ | โดยปกติแล้ว ความรุนแรงจะไม่เพิ่มขึ้น อาจคงที่ในระดับเดิมหรือลดลงก็ได้ |
| ระยะเวลาของอาการปวด | อาการปวด จะค่อยๆ ทวีความรุนแรงขึ้น ตามเวลา (เช่น ตอนแรกประมาณ 30 วินาที จากนั้นประมาณ 40-60 วินาที) | ระยะเวลาของอาการปวดไม่เปลี่ยนแปลง |
| จุดที่รู้สึกเจ็บปวด | อาการมักจะเริ่มจากด้านหลังแล้วค่อยๆ ลามมาที่ท้อง รู้สึกเหมือนท้องทั้งหมดตึงขึ้น | โดยทั่วไปมักรู้สึกได้เฉพาะบริเวณด้านหน้าของช่องท้องเท่านั้น |
| เมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง | แม้ว่าคุณจะเดินหรือเปลี่ยนท่าทาง ความเจ็บปวด ก็ไม่หายไป และอาจแย่ลงด้วยซ้ำ | อาการปวด อาจบรรเทาลงได้ หลังจากเดินเล็กน้อย เปลี่ยนท่าทาง หรือดื่มน้ำ |
คุณจะวัดจังหวะการหดตัวของมดลูกได้อย่างแม่นยำได้อย่างไร?
เมื่อคุณเริ่มมีอาการปวด หากคุณโทรไปที่โรงพยาบาล สิ่งหนึ่งที่แพทย์หรือพยาบาลจะถามอย่างแน่นอนคือ "อาการปวดเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?" และ "เริ่มมีอาการมานานแค่ไหนแล้ว?" ดังนั้นการวัดค่าเหล่านี้อย่างแม่นยำ จึงมีความสำคัญมาก
คุณสามารถเปิดนาฬิกาจับเวลาในโทรศัพท์ หรือเตรียมกระดาษและปากกาให้พร้อมก็ได้
1. ความถี่: วัดระยะเวลาระหว่าง การเกิด อาการปวดครั้งหนึ่งกับ การเกิดอาการปวด ครั้งถัดไป นี่คือความถี่ของการเกิดอาการปวด
2. ระยะเวลาของอาการปวด: นับตั้งแต่เริ่มมีอาการปวดจนถึงเวลาที่อาการปวดคงอยู่วัดระยะเวลาที่ความเจ็บปวด หายไปโดยสมบูรณ์ โดยปกติจะวัดเป็นวินาที
การจดบันทึกช่วงเวลาที่คุณมีอาการปวดหลายอย่างพร้อมกัน จะช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบของอาการได้ดีขึ้น และยังช่วยให้คุณอธิบายรายละเอียดให้แพทย์ฟังได้ง่ายขึ้นด้วย
ความเจ็บปวดนี้รู้สึกอย่างไร?
อาการนี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนรู้สึกไม่เหมือนกับคนอื่น หลายคนอธิบายความเจ็บปวดนี้ว่า:
- มันเหมือนกับ อาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงมาก
- ความรู้สึกตึงกระชับคล้ายคลื่น ที่เริ่มจากส่วนบนของมดลูกลงมา
- รู้สึก เหมือนมีคนบีบ ท้องฉันทั้งท้องเลย
- บางครั้งอาการปวดอาจลามไปยังหลังและขาได้
- เมื่ออาการเจ็บปวดจากการคลอดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ อาจ ทำให้คุณพูดหรือเดินไม่ได้เลยด้วย ซ้ำ
แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือ คุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดระหว่างการหดตัวทั้งสองครั้ง ในช่วงเวลานั้น คุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างสมบูรณ์
คุณสามารถทำอะไรที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดได้บ้าง?
คุณไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลทันทีที่เริ่มมีอาการปวด (เว้นแต่แพทย์จะแนะนำเป็นอย่างอื่น) หากคุณเหลือเวลาอีกประมาณสามสัปดาห์ก่อนถึงกำหนดคลอดและไม่มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ คุณสามารถอยู่บ้านจนกว่าอาการปวดจะทุเลาลงได้ ในระหว่างนี้ ลองทำสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด:
- อาบน้ำอุ่น: การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการต่างๆ ได้
- รับการนวด: ลองขอให้คู่รักหรือเพื่อนช่วยนวดหลังและไหล่ให้
- หายใจเข้าลึกๆ: เมื่อมีอาการปวด ให้หายใจเข้าออกช้าๆ ลึกๆ แล้วหายใจออก วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดได้มาก
- เปลี่ยนท่าทาง: แทนที่จะอยู่ในท่าเดิม ให้ลองเดิน นั่ง ยืน และหาท่าที่สบายสำหรับคุณ
- ประคบเย็น: บางคนพบว่าการประคบเย็นที่หลังส่วนล่างช่วยบรรเทาอาการปวดได้
- หาอะไรทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น ดูหนังที่ชอบ ฟังเพลง อ่านหนังสือ
สิ่งสำคัญที่สุดคือ: ถ้าอาการปวดหายไปเมื่อคุณทำตามวิธีเหล่านี้ นั่นอาจเป็นอาการเจ็บท้องหลอก (Braxton Hicks) อาการเจ็บท้องคลอดจริงจะไม่หายไปเพราะวิธีเหล่านี้
ฉันควรไปโรงพยาบาลเมื่อไหร่?
นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด คำแนะนำที่แพทย์มักให้คือ "กฎ 5-1-1" ซึ่งก็คือ:
- ถ้าอาการปวดเกิดขึ้น ทุกๆ 5 นาที
- หากอาการปวดครั้งใดครั้งหนึ่งกินเวลาประมาณ 1 นาที (60 วินาที)
- หากรูปแบบนี้ดำเนินต่อไปอีก 1 ชั่วโมง
ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะไปโรงพยาบาล แต่เป็นเพียงคำแนะนำทั่วไปเท่านั้นหากแพทย์ของคุณให้คำแนะนำอื่นใดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของคุณ โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำนั้นด้วย
หากคุณมีอาการเหล่านี้ ไม่ว่ารูปแบบของอาการปวดจะเป็นแบบใดก็ตาม ให้โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหรือไปที่แผนกฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาล:
- น้ำคร่ำแตก: หากมีของเหลวใสไหลออกมาจากช่องคลอดอย่างฉับพลันหรือค่อยๆ ไหลออกมา
- เลือดออกทางช่องคลอด: หากเลือดที่ออกมามีสีแดงเข้ม เหมือนตอนมีประจำเดือน
- หากคุณวางแผน จะผ่าตัดคลอด (ซีเซ็กชัน)
- หากคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง
- หากคุณรู้สึกว่า คุณไม่สามารถรับรู้การเคลื่อนไหวของลูกน้อยได้ดีนัก
ในสถานการณ์เช่นนี้ อย่าอยู่บ้าน สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดคือไปพบแพทย์ทันที
ข้อสรุปสำคัญ
- การหดตัวของมดลูกเป็นการเตรียมพร้อมของมดลูกสำหรับการคลอดลูก ไม่ใช่ว่าความเจ็บปวดทุกอย่างจะเป็นความเจ็บปวดจากการคลอดเสมอไป
- ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างการเจ็บท้องคลอดจริงและการเจ็บท้องคลอดหลอก (แบร็กซ์ตัน ฮิกส์) การเจ็บท้องคลอดจริงมักจะมีความรุนแรงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ระยะห่างระหว่างการเจ็บท้องลดลง และเกิดขึ้นสม่ำเสมอมากขึ้น
- เมื่อเริ่มมีอาการปวด ให้วัดเวลาที่เริ่มปวดและระยะเวลาที่ปวด ข้อมูลนี้สำคัญมากสำหรับแพทย์ของคุณ
- ควรทราบล่วงหน้าถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวด (เช่น การแช่น้ำอุ่น การฝึกหายใจ)
- ควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าและวางแผนให้ชัดเจนว่าควรไปโรงพยาบาลเมื่อใด ควรสังเกตสัญญาณเตือนต่างๆ เช่น น้ำคร่ำแตกและมีเลือดออก
- อย่ากลัวเรื่องนี้เลย นี่เป็นกระบวนการตามธรรมชาติ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้หากมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลใดๆ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ