คุณเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 หรือไม่? อย่าเผชิญกับโรคนี้เพียงลำพัง! (โรคเบาหวานประเภทที่ 2)

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกท่วมท้นและวิตกกังวลเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คำถามอย่างเช่น 'ฉันควรทำอย่างไรต่อไป?' 'ชีวิตฉันจะเป็นอย่างไร?' 'ฉันจะควบคุมการกินและการดื่มของตัวเองได้อย่างไร?' อาจผุดขึ้นมาในใจ บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนกำลังต่อสู้กับมันเพียงลำพัง แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้ มีหลายคนที่สามารถช่วยเหลือ ให้กำลังใจ และชี้แนะแนวทางในการใช้ชีวิตอย่างดีกับโรคนี้ได้ทุกวัน มาดูกันว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนเหล่านี้ได้อย่างไรและจากใครบ้าง

ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ

โรคเบาหวานไม่ใช่โรคที่ส่งผลกระทบต่อเพียงส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับการสนับสนุนจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณและนัดหมายเพื่อพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ได้หากจำเป็น

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ มันเหมือนกับ 'ทีม' ดูแลสุขภาพของคุณ ทุกคนทำงานร่วมกันเพื่อดูแลให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง

เชื่อมต่อกับผู้ป่วยเบาหวานคนอื่นๆ

ลองนึกภาพดูว่ามันจะสบายใจแค่ไหนหากได้พูดคุยกับคนที่เข้าใจความรู้สึกและปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ กลุ่มสนับสนุนผู้ป่วยเบาหวานก็เป็นหนึ่งในสถานที่เหล่านั้น

มีคนอีกมากมายที่กำลังเผชิญกับโรคเบาหวานเหมือนกับคุณ คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ ปัญหา และความสุขของคุณกับพวกเขาได้ บางทีพวกเขาอาจช่วยคุณหาทางแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ได้

คุณสามารถสอบถามแพทย์ของคุณได้ว่ามีกลุ่มลักษณะนี้ในพื้นที่ของคุณหรือไม่

ชวนครอบครัวและเพื่อนๆ มาร่วมด้วย

โรคเบาหวานไม่ได้ส่งผลกระทบแค่ตัวคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อคนในครอบครัวของคุณด้วย ดังนั้นจึง เป็นเรื่องสำคัญ ที่จะต้องให้ความรู้แก่สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนสนิทเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

ให้พวกเขามีส่วนร่วมในทริปนี้ด้วย

• ทำไมคุณถึงต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ตลอดเวลา?
• อาหารอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพ?
• เมื่อทั้งครอบครัวรับประทานอาหารร่วมกัน คุณจำเป็นต้องทำอาหารที่แตกต่างกันออกไป หรือคุณสามารถทำอาหารที่ทุกคนชอบได้?
• พวกเขาควรทำอย่างไรหากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)?

อธิบายเรื่องเหล่านี้ให้พวกเขาฟังด้วยความรัก บางครั้งการอธิบายทุกอย่างด้วยตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก ในกรณีเช่นนั้น ควรพาคนในครอบครัวไปด้วยเมื่อไปพบแพทย์ หรือคุณอาจปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานเกี่ยวกับครอบครัวก็ได้ นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ฟังและทำความเข้าใจคำถามต่างๆ ที่พวกเขามี

สุขภาพจิตก็สำคัญมากเช่นกัน!

สุขภาพจิตมีความสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย การรู้สึกเครียด เศร้า และโกรธเมื่อต้องเผชิญกับโรคเรื้อรังอย่างเช่นโรคเบาหวานนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่การเก็บกดความรู้สึกเหล่านี้ไว้ไม่ใช่เรื่องดี

เนื่องจากความเครียดส่งผลโดยตรงต่อระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อความเครียดเพิ่มขึ้น ระดับน้ำตาลก็จะสูงขึ้น ดังนั้น การทำให้จิตใจสงบจึงเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา

หากคุณรู้สึกเครียดจนรับมือไม่ไหวและไม่มีใครให้พูดคุยด้วย ลองพิจารณาไปพบนักบำบัด/นักให้คำปรึกษาดู

ที่นั่น คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณได้อย่างเปิดเผย นักให้คำปรึกษาจะช่วยคุณวางแผนวิธีการรับมือกับความท้าทายที่มาพร้อมกับโรคเบาหวานอย่างสร้างสรรค์ คุณสามารถขอให้แพทย์ของคุณแนะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกคนที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วยและเข้าใจคุณ