คุณกำลังมีอาการท้องเสียอยู่หรือเปล่า? มาเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้กับนิโรกี ลังกา กันเถอะ

โอ้ ไม่นะ อีกแล้วเหรอ! การต้องวิ่งเข้าห้องน้ำหลายครั้งต่อวันเพราะถ่ายเหลวเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและเหนื่อยหน่ายใช่ไหม? แม้แต่คำว่า "ท้องเสีย" ก็ทำให้บางคนรู้สึกขนลุก แต่จริงๆ แล้วมันเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลเมื่อคุณสงสัยว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นและมันจะนานแค่ไหน

อาการท้องเสียคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย อาการท้องเสียหมายถึงอุจจาระเหลว เป็นน้ำ และถ่ายบ่อย คุณอาจต้องเข้าห้องน้ำหลายครั้งต่อวัน ในกรณีส่วนใหญ่ อาการจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน ดังนั้นโดยปกติจึงไม่จำเป็นต้องกังวล

อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการท้องเสียอาจเป็น สัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแล เช่น อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำหรือขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นของร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจอาการ รู้ว่าเมื่อใดที่สามารถจัดการได้เองที่บ้าน และรู้ว่าเมื่อใดที่ควรไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลนิโรจิ ลังกา หรือสถานพยาบาลอื่น ๆ

ท้องเสียมีกี่ประเภท?

ชื่อของอาการจะเปลี่ยนแปลงไปตามระยะเวลาที่เกิดขึ้น ลองมาดูกัน:

ท้องเสียเฉียบพลัน

นี่คือ อาการท้องเสียชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด โดยปกติแล้วจะหายไปภายในหนึ่งหรือสองวัน ในหลายกรณี อาการจะหายไปเองโดยไม่ต้องรับการรักษาทางการแพทย์ใดๆ คุณอาจเคยมีอาการแบบนี้มาก่อนหลังจากรับประทานอาหารที่ไม่ถูกกับร่างกาย หรือเป็นโรคกระเพาะอาหารเล็กน้อย

อาการท้องเสียเรื้อรัง

อาการท้องเสียชนิดนี้ อาจกินเวลานานตั้งแต่สองถึงสี่สัปดาห์ และ อาจสร้างความลำบากใจอย่างมากเนื่องจากมีอาการไม่สบายท้องเรื้อรัง

โรคท้องร่วงเรื้อรัง

อาการท้องเสียชนิดนี้ ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่มากที่สุด หากคุณมีอาการท้องเสียติดต่อกันนานกว่าสี่สัปดาห์ หรือมีอาการท้องเสียเป็นๆ หายๆ จะจัดเป็น อาการท้องเสียเรื้อรัง ซึ่งอาจเป็นอาการของโรคประจำตัว ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและคำแนะนำที่ถูกต้อง

อาการท้องเสียพบได้บ่อยแค่ไหน?

จริงๆ แล้วอาการท้องเสียเป็นเรื่องที่พบได้ บ่อยมาก ทุกคนไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่จะมีอาการท้องเสียอย่างน้อยปีละครั้ง ในขณะที่เด็กเล็กอาจเป็นบ่อยกว่านั้นถึงสองเท่า คุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่ประสบปัญหานี้แน่นอน

ทำไมจึงเกิดอาการท้องเสีย? มีหลายสาเหตุ!

สาเหตุหลักของอาการท้องเสียมักเกิด จากการติดเชื้อไวรัสในลำไส้ คนส่วนใหญ่มักเรียกอาการนี้ว่า "ไข้หวัดกระเพาะ" หรือ "โรคกระเพาะอาหารอักเสบ" อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมายเช่นกัน

• การติดเชื้อ ( Infections ): เชื้อโรคต่างๆ รวมถึง ไวรัส แบคทีเรีย และปรสิต สามารถทำให้เกิด อาการท้องเสีย ได้ ในผู้ใหญ่ มักเกิดจากโรคกระเพาะและลำไส้ อักเสบ ซึ่งเป็นการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ โดยส่วนใหญ่มักเกิดจาก เชื้อโนโรไวรัส ในเด็กเล็ก เชื้อโรตาไวรัส เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

• อาหาร เป็นพิษ : การรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนหรือเน่าเสียอาจนำ สารพิษ และเชื้อโรคที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกาย คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ "ท้องเสียจากการเดินทาง" ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณไปเยือนสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยและมี สุขอนามัย ไม่ดี โดยปกติแล้วมักเกิดจาก แบคทีเรีย

• ยา: อาการท้องเสียอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ไปพร้อมกับแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ นอกจากนี้ ยาลดกรดที่มีแมกนีเซียม การรักษาโรคมะเร็งบางชนิด และการใช้ยาระบายมากเกินไป ก็อาจกระตุ้นอาการนี้ได้เช่นกัน

• ภาวะแพ้อาหาร: หากคุณ แพ้แลคโตส ร่างกายของคุณจะย่อยน้ำตาลในผลิตภัณฑ์นมได้ยาก ทำให้เกิดอาการท้องเสีย ในทำนองเดียวกัน บางคนอาจมีปัญหาในการย่อย ฟรุกโตส (พบในผลไม้และน้ำผึ้ง) หรือ กลูเตน (พบในข้าวสาลี ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสำหรับผู้ที่เป็น โรคเซลิแอค )

• โรคเกี่ยวกับลำไส้: โรคต่างๆ เช่น โรคโครห์น โรคแผลในลำไส้ใหญ่ และ กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) มักมีอาการท้องเสียเป็นอาการหนึ่ง หากคุณเป็นโรค IBS ความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้

• การผ่าตัดลำไส้: หลายคนมีอาการท้องเสียหลังการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ เนื่องจากระบบย่อยอาหารของคุณอาจต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวและปรับตัวให้เข้ากับการย่อยอาหารและสร้างของเสียที่เป็นของแข็งอีกครั้ง

อาการของท้องเสียมีอะไรบ้าง?

อาการหลักคือ ถ่ายอุจจาระบ่อย เหลว และเป็นน้ำ อาการอื่นๆ ที่พบได้บ่อย ได้แก่:

• อาการท้องอืดหรือปวดท้อง
• จำเป็นต้องเข้าห้องน้ำอย่างเร่งด่วน
• อาการคลื่นไส้

หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงสองสามวัน โดยทั่วไปแล้วคุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

สัญญาณเตือน – เมื่อใดควรไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

บางครั้งอาการท้องเสียอาจรุนแรงหรือเป็นสัญญาณของการติดเชื้อร้ายแรง หากคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการท้องเสีย ควรไปพบแพทย์ทันที:

• ไข้.
• ปวดท้องอย่างรุนแรง
• อาเจียน
• มีเลือดหรือเมือกปนอยู่ในอุจจาระ
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ (ซึ่งอาจบ่งชี้ว่าร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดี)

ระวังภาวะขาดน้ำ!

ความเสี่ยงที่ร้ายแรงที่สุดที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องเสียคือ ภาวะขาดน้ำ ซึ่งร่างกายสูญเสียของเหลวมากเกินไป ภาวะนี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ภาวะขาดน้ำอาจนำไปสู่ภาวะไตวาย โรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาหัวใจ หรือแม้กระทั่งเสียชีวิตได้

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ของภาวะขาดน้ำ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที:

* เวียนศีรษะหรือปวดหัว

* ผิวแห้งและแดงก่ำ

* สับสน หรืออ่อนเพลียอย่างรุนแรง

* คลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรง

* อาการเวียนศีรษะหรือหน้ามืด

* อาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่ไม่ดีขึ้นแม้จะพักผ่อนแล้ว

* ปัสสาวะมีสีเข้ม ปริมาณปัสสาวะลดลง หรือไม่ปัสสาวะเลย

สัญญาณของภาวะขาดน้ำในทารกและเด็กเล็ก:

• ผ้าอ้อมเปียกน้อยกว่าหกผืนต่อวัน (สำหรับทารก)
• สำหรับเด็กเล็ก ผ้าอ้อมต้องไม่เปียกนานเกิน 8 ชั่วโมง
• ไม่มีน้ำตาไหลขณะร้องไห้

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากอาการท้องเสียมีอะไรบ้าง?

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ภาวะขาดน้ำ เป็นภาวะแทรกซ้อนหลักและร้ายแรงที่สุด นอกจากนี้ หากอาการท้องเสียยังคงอยู่ ร่างกายอาจดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นได้ไม่ดี ซึ่งอาจนำไปสู่ ภาวะทุพโภชนาการ ได้

วินิจฉัยโรคท้องร่วงได้อย่างไร?

โดยทั่วไปแล้ว อาการท้องเสียไม่รุนแรงไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจหรือรักษาเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง แพทย์จะหาสาเหตุที่แท้จริง พวกเขาอาจสอบถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ ประวัติสุขภาพของครอบครัว การเดินทางล่าสุด หรือการสัมผัสกับผู้ป่วยคนอื่นๆ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการตรวจวินิจฉัยดังต่อไปนี้:

• การตรวจเลือด: เพื่อตรวจหาสารบ่งชี้ของภาวะบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการท้องเสีย
• การตรวจอุจจาระ: เพื่อตรวจหาเลือด การติดเชื้อแบคทีเรีย หรือปรสิต
• การทดสอบลมหายใจด้วยไฮโดรเจน: เพื่อตรวจสอบภาวะไม่ทนต่อแลคโตสหรือฟรุกโตส หรือภาวะแบคทีเรียในลำไส้เล็กเจริญเติบโตมากเกินไป (SIBO)
• การส่องกล้องตรวจระบบทางเดินอาหาร: เพื่อตรวจดูระบบทางเดินอาหารส่วนบนและส่วนล่าง เพื่อหาความผิดปกติทางโครงสร้าง แผล หรือความผิดปกติอื่นๆ

อาการท้องเสียรักษาอย่างไร?

บ่อยครั้ง คุณสามารถจัดการกับอาการท้องเสียได้เองที่บ้าน ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น บิสมัทซับซาลิไซเลต (เช่น Pepto-Bismol® หรือ Kaopectate®) สามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม หากอาการไม่ดีขึ้นภายในสองสามวัน หรือหากคุณมีอาการป่วยรุนแรง คุณควรติดต่อแพทย์

แพทย์ของคุณอาจแนะนำดังนี้:

• ยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าปรสิต: เพื่อกำจัดเชื้อโรคเฉพาะที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ
• การรักษาโรคเรื้อรัง: การแก้ไขปัญหาสุขภาพที่เป็นต้นเหตุ เช่น โรคลำไส้อักเสบ (IBD) หรือโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) มักจะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียที่เกี่ยวข้องได้
• โปรไบโอติกส์: สิ่งเหล่านี้จะนำแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพเข้าสู่ลำไส้ของคุณ แพทย์อาจแนะนำให้คุณลองรับประทานโปรไบโอติกส์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานโปรไบโอติกส์หรืออาหารเสริมใดๆ เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับคุณ

สามารถรักษาอาการท้องเสียได้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือไม่?

ใช่แล้ว อาการท้องเสียเฉียบพลันมักสามารถรักษาได้ที่บ้านด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันง่ายๆ:

• ให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น น้ำผลไม้เจือจาง (ปราศจากกาก) ซุปใส เครื่องดื่มเกลือแร่ (เช่น เกเตอร์เรด®) หรือน้ำอัดลมที่ไม่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มเหล่านี้จะช่วยชดเชยน้ำและแร่ธาตุที่สูญเสียไปจากการท้องเสีย สารละลายเกลือแร่สำหรับดื่ม (ORS) มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการฟื้นฟูสมดุลของเหลวในร่างกาย
• เลือกอาหารที่ช่วยให้อุจจาระแข็งตัว อาหารที่มีใยอาหารต่ำนั้นเหมาะสมที่สุด ลองรับประทาน อาหารแบบ BRAT : (B) กล้วย (R) ข้าว (A) ซอสแอปเปิ้ล และ (T) ขนมปังปิ้ง มันฝรั่ง บะหมี่ และโปรตีนไขมันต่ำ เช่น ปลาหรือเนื้อสัตว์ปีกที่ไม่มีหนัง ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน
• ควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ คาเฟอีนมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และอาจทำให้อาการท้องเสียแย่ลง ในขณะที่แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ
• จำกัดอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส หลีกเลี่ยงถั่ว กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว เบียร์ และเครื่องดื่มอัดลม นอกจากนี้ คุณอาจมีอาการแพ้แลคโตสชั่วคราวในระหว่างการพักฟื้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมจนกว่าจะหายดีอย่างสมบูรณ์

วิธีจัดการกับความไม่สบายทางกายที่เกิดจากอาการท้องเสีย?

อาการท้องเสียอาจทำให้เกิดอาการเจ็บ คัน หรือแสบร้อนบริเวณทวารหนัก การแช่ก้นในน้ำอุ่นตื้นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมาก หลังล้างแล้วให้ซับบริเวณนั้นเบาๆ แทนการถู การทาวาสลีนหรือครีมบำรุงผิวก็ช่วยปกป้องผิวได้เช่นกัน

ฉันควรทำอย่างไรหากลูกน้อยหรือเด็กของฉันมีอาการท้องเสีย?

หากลูกของคุณมีอาการท้องเสียอย่างรุนแรง ให้รีบติดต่อกุมารแพทย์ทันที วิธีการรักษาสำหรับเด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่มาก และยาที่หาซื้อได้ทั่วไปบางชนิดก็ไม่ปลอดภัยสำหรับเด็ก

เด็กมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำสูงกว่าผู้ใหญ่มาก แพทย์จะแนะนำกลยุทธ์การชดเชยน้ำในร่างกายที่ดีที่สุด ซึ่งอาจรวมถึง:

• น้ำนมแม่
• สูตร.
• สารละลายอิเล็กโทรไลต์ (เช่น Pedialyte®) (ห้ามให้ทารกดื่มโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์)

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้เด็กได้รับของเหลวหรือการรักษาใดๆ เป็นครั้งแรกเสมอ

สามารถป้องกันอาการท้องเสียได้หรือไม่?

แม้ว่าบางกรณีอาจป้องกันไม่ได้ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้โดยปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัยเหล่านี้:

• รักษาสุขอนามัยที่ดี: ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่หรือใช้เจลล้างมือหลังเข้าห้องน้ำ และก่อนเตรียมหรือรับประทานอาหาร
• ฉีดวัคซีนให้ครบตามกำหนด: วัคซีน โรตาไวรัส ช่วยป้องกันโรคท้องร่วงที่เกิดจากไวรัสชนิดนี้ การฉีดวัคซีนป้องกัน โควิด-19 ให้ครบถ้วนยังช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับไวรัสได้อีกด้วย
• ปฏิบัติตามหลักการเก็บรักษาอาหารอย่างปลอดภัย: เก็บอาหารไว้ในอุณหภูมิที่เหมาะสม และตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารทุกมื้อปรุงสุกอย่างทั่วถึง หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่หมดอายุแล้ว
• โปรดระมัดระวังขณะเดินทาง: ดื่มเฉพาะน้ำดื่มบรรจุขวดหรือน้ำที่ผ่านการบำบัดอย่างเหมาะสมเท่านั้น หลีกเลี่ยงน้ำประปา น้ำแข็ง และผักผลไม้ดิบที่อาจล้างด้วยน้ำประปา หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์
• ควรระมัดระวังเรื่องอาหารระหว่างเดินทาง: หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ดิบหรือปรุงไม่สุก อาหารทะเล และผักผลไม้ที่ไม่ได้ปอกเปลือก

เมื่อใดที่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการท้องเสีย?

หากอาการท้องเสียของคุณยังคงอยู่เกินสองสามวันหรือเกิดขึ้นซ้ำๆ โปรดปรึกษา แพทย์ หากคุณมีอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ ปวดท้องอย่างรุนแรง หรือพบเลือดในอุจจาระ คุณควรไปพบแพทย์ทันที

หากคุณมีอาการขาดน้ำ เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่คุณควรไปพบแพทย์ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้

ประเด็นสำคัญที่คุณควรรู้

การขับถ่ายอุจจาระเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันตามปกติ ดังนั้นอาการท้องเสียจึงอาจสร้างความรำคาญและไม่สบายตัวได้ แม้ว่าอาการท้องเสียมักจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน แต่หากอาการยังคงอยู่หรือมีอาการรุนแรง โปรดอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ไม่ต้องรู้สึกอาย ท้องเสียเป็นอาการที่พบได้บ่อยและแพทย์มีความเชี่ยวชาญในการรักษา พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว รักษาสุขภาพให้แข็งแรงกับนิโรจิ ลังกา!

คำสำคัญ: ท้องเสีย, อุจจาระเหลว, ภาวะขาดน้ำ, อาหารเป็นพิษ, ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้, คำแนะนำด้านสุขภาพ