ไหล่ของคุณหลุดกะทันหันหรือเปล่า? มาพูดคุยเกี่ยวกับอาการไหล่หลุดกันเถอะ!

โอ้ คุณคงรู้จักความเจ็บปวดจากไหล่หลุดดีใช่ไหมคะ? อาจเกิดจากการหกล้ม การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ ไหล่หลุดเป็นอาการที่ร้ายแรง แต่ถ้าได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ก็สามารถหายได้เร็ว วันนี้เราจะมาพูดคุยกันอย่างละเอียดราวกับกำลังคุยกับเพื่อนกันค่ะ

อาการข้อไหล่หลุดคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย ข้อไหล่หลุดคือภาวะที่กระดูกในข้อไหล่เคลื่อนออกจากตำแหน่งที่ควรจะเป็น ลองนึกภาพแบบนี้: ข้อต่อ คือจุดที่กระดูกสองชิ้นในร่างกายของเราเชื่อมต่อกัน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ ระบบโครงกระดูก ทั้งหมดของเรา

ข้อต่อหัวไหล่ของคุณประกอบด้วยส่วนที่เป็นทรงกลมของกระดูกต้นแขน (เรียกว่า กระดูกฮิวเมอรัส ) ซึ่งเข้าพอดีกับส่วนที่เป็นทรงถ้วยของกระดูกหัวไหล่ (เรียกว่า กระดูกกลีนอยด์) มัน เหมือนกับลูกบอลที่เข้าพอดีกับถ้วย

ดังนั้น สิ่งที่เกิดขึ้นในภาวะที่เรียกว่าข้อไหล่หลุดก็คือ ข้อต่อระหว่างลูกบอลและเบ้าหลุดออก ซึ่งอาจทำให้เนื้อเยื่อรอบข้อไหล่เสียหายได้ นั่นหมายความว่า:

• สำหรับ กล้ามเนื้อ
• ต่อ เส้นประสาท
• ไปยัง เอ็น
• ไปยัง เอ็น
• ไปยัง หลอดเลือด

ข้อสำคัญมาก: หากคุณคิดว่าไหล่ของคุณหลุด หรือหากคุณไม่สามารถขยับไหล่ ได้ คุณควรไปห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที ห้ามพยายามจัดไหล่เข้าที่เองเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้บาดเจ็บรุนแรงขึ้น

การกระโดดด้วยไหล่มีกี่ประเภท?

แพทย์จะจำแนกประเภทการเคลื่อนหลุดของข้อไหล่ตามระยะที่กระดูกเคลื่อนหลุด:

• การเคลื่อนหลุดอย่างสมบูรณ์หรือการหลุดออกจากตำแหน่ง: นี่คือภาวะที่กระดูกของข้อต่อแยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์และผิดที่ผิดทาง
• การเคลื่อนหลุดบางส่วน: นี่คือสิ่งที่แพทย์เรียกว่า 'การเคลื่อนหลุดด้านข้าง' สิ่งที่เกิดขึ้นคือ มีบางสิ่งบางอย่างดึงข้อต่อของคุณให้แยกออกจากกัน และกระดูกทั้งสองชิ้นยังคงอยู่ติดกัน แต่ไม่ติดกันอย่างสมบูรณ์เหมือนเดิม

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

อาการกดทับเส้นประสาทบริเวณไหล่พบได้บ่อยแค่ไหน?

อันที่จริง ข้อไหล่เป็นข้อต่อที่มักเกิดการเคล็ดขัดยอกมากที่สุด ในร่างกายของเรา อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แม้แต่ในประเทศอย่างอเมริกา ก็ยังมีคนประมาณสิบคนจากหนึ่งแสนคนเท่านั้นที่ประสบภาวะข้อไหล่หลุดในแต่ละปี

อาการของข้อไหล่หลุดมีอะไรบ้าง?

อาการไหล่หลุดอาจก่อให้เกิดอาการต่างๆ ดังนี้:

• ปวดอย่างรุนแรงมาก
• จุดอ่อน
• ไม่สามารถจับมือทักทายได้
• ดูเหมือนว่าไหล่จะหลุดอย่างชัดเจน
• บวม.
• รอยฟกช้ำหรือผิวหนังเปลี่ยนสี
• กล้ามเนื้อกระตุก
• อาการชา รู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ หรืออ่อนแรงที่มือ แขน หรือนิ้วมือ

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนยกไหล่ขึ้น?

กล่าวโดยสรุป อะไรก็ตามที่ ออกแรง มากพอที่จะทำให้ข้อไหล่หลุดได้ ก็สามารถทำให้เกิดอาการข้อไหล่หลุดได้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

• การหกล้ม: ลองนึกถึงเหตุการณ์ต่างๆ เช่น ลื่นล้มในห้องน้ำ ตกจากต้นไม้ หรือตกจากบันได
• อุบัติเหตุจากยานพาหนะ: เช่นเดียวกับอุบัติเหตุจักรยาน อุบัติเหตุจากรถยนต์ก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน
• อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา: การพุ่งตัวและล้มขณะเล่นคริกเก็ต กีฬาที่ต้องมีการปะทะ เช่น รักบี้ และวอลเลย์บอล

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงต่อภาวะเอ็นอักเสบที่ไหล่มากกว่ากัน?

แม้ว่าใครๆ ก็สามารถเกิดอาการข้อไหล่หลุดได้ แต่บางคนก็มีความเสี่ยงสูงกว่า ได้แก่:

• ผู้เล่นกีฬาที่มีการปะทะ (เช่น รักบี้ ฟุตบอล)
• ผู้ชาย (ผู้ชายมีโอกาสเป็นโรคเอ็นอักเสบที่ไหล่มากกว่าผู้หญิงถึงสองเท่า)
• เยาวชนที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 30 ปี
• คนที่เคยยักไหล่เมื่อครั้งที่แล้ว

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากอาการไหล่แพลงมีอะไรบ้าง?

การเคลื่อนหลุดของข้อไหล่สามารถทำให้กระดูกและเนื้อเยื่อรอบข้อไหล่เสียหายได้ ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดมีดังนี้:

• กระดูกหัก
• การบาดเจ็บของเอ็นและเส้นเอ็น
• เส้นประสาทเสียหาย
• ความเสียหายต่อหลอดเลือด
• กล้ามเนื้อฉีกขาด

รอยโรคฮิลล์-แซคส์คืออะไร?

บางคนอาจเกิดภาวะที่เรียกว่ารอย โรคฮิลล์-แซคส์ (Hill-Sachs Lesion) เมื่อไหล่หลุด รอยโรคนี้มีลักษณะคล้ายรอยบุ๋มที่ส่วนปลายกระดูกต้นแขน (humerus) หากไหล่หลุดและกระดูกต้นแขนไปกดทับเบ้ากระดูกสะบัก ส่วนปลายกระดูกสะบักนั้นอาจได้รับความเสียหายได้

แพทย์จะทราบได้ อย่างไร ว่าข้อไหล่หลุดอย่างแน่ชัด?

แพทย์จะวินิจฉัยอาการไหล่หลุด ด้วยการตรวจร่างกาย แพทย์จะตรวจไหล่และแขนทั้งหมดของคุณ คุณจะต้องบอก แพทย์ เกี่ยวกับอาการของคุณและสิ่งที่คุณทำก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บที่ไหล่

มีการทดสอบอะไรบ้างในเรื่องนี้?

เพื่อประเมินความเสียหายภายในอย่างแม่นยำหลังจากการเคลื่อนหลุดของข้อไหล่ แพทย์อาจทำการ ตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ เช่น:

• เอ็กซ์เรย์
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI)
• การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan)
• อัลตราซาวนด์

การรักษาอาการไหล่หลุดควรทำอย่างไร? (นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก!)

หากคุณรู้สึกว่าไหล่ของคุณเคล็ดไปโรงพยาบาลห้องฉุกเฉินทันที การรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับไหล่หลุดคือการจัดแขนของคุณกลับเข้าไปในตำแหน่งเดิม ในบริเวณที่มีลักษณะคล้ายเบ้า วิธีนี้เรียกว่า การจัดกระดูกแบบปิดหรือการดัดกระดูก ซึ่งทำโดยไม่ต้องผ่าตัด แพทย์จะดันและดึงร่างกายของคุณออกไปด้านนอกเพื่อจัดตำแหน่งไหล่ของคุณใหม่ คุณอาจได้รับ ยาชาเฉพาะที่ เพื่อลดความเจ็บปวดบริเวณรอบไหล่ หรืออาจได้รับ ยาคลายเครียดเพื่อช่วยให้ ร่างกายผ่อนคลาย

โปรดจำไว้ว่า: ห้ามพยายามดึงไหล่กลับเข้าที่เองเด็ดขาด ห้ามให้ใครก็ตามที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาสัมผัสหรือขยับไหล่ที่บาดเจ็บของคุณ พยายามรักษาไหล่ให้นิ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้ และอย่าพยายามฝืนมัน

หากคุณพยายามดัดข้อไหล่กลับเข้าที่เอง อาจทำให้บาดเจ็บหนักขึ้นและทำลายเนื้อเยื่อรอบข้างได้

หลังจากที่แพทย์จัดข้อต่อของคุณกลับเข้าที่แล้ว คุณอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม ซึ่งรวมถึง:

• การตรึงข้อไหล่: หลังจากที่ทำการดามข้อไหล่แล้ว คุณจะต้องใส่ เฝือก หรือ ผ้าคล้องแขน เพื่อตรึงข้อไหล่ที่บาดเจ็บไว้ เพื่อลดแรงกดบนข้อไหล่และช่วยให้หายเร็วขึ้น แพทย์อาจแนะนำให้คุณประคบเย็นที่ข้อไหล่ที่บาดเจ็บหลายครั้งต่อวัน คุณอาจต้องออกกำลังกายเบาๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อไหล่แข็งและตึง สอบถามแพทย์ว่าคุณควรใส่เฝือกหรือผ้าคล้องแขนนานแค่ไหน และควรออกกำลังกายข้อไหล่บ่อยแค่ไหน โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่จะต้องตรึงข้อไหล่ไว้หลายสัปดาห์
• ยา: แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณสามารถรับประทานยาอะไรได้บ้างเพื่อลดอาการปวดและบวม อย่ารับประทานยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไปเกิน 10 วันติดต่อกันโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• การพักผ่อน: คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางกายใดๆ ที่ใช้หรือกดดันบริเวณไหล่ของคุณ สอบถามแพทย์ของคุณว่าควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมใดบ้างจนกว่าจะหายดี
• กายภาพบำบัด: เมื่อไหล่ของคุณหายดีแล้ว คุณจะต้องเริ่มทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว ในช่วงแรก อาจเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวอย่างเบา ๆ เพื่อลดอาการตึง เมื่อเอ็นไหล่ (หรือที่เรียกว่าแคปซูลไหล่) เริ่มหายดี คุณจะต้องยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยคลายไหล่และป้องกันไม่ให้ไหล่ตึง สุดท้าย แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดจะเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่ของคุณ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเคลื่อนหลุดของไหล่ในอนาคต หลายคนจะต้องทำกายภาพบำบัดเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากไหล่เคลื่อนหลุด

เมื่อใดจึงจำเป็นต้องผ่าตัดสำหรับอาการไหล่หลุด?

โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดหลังจากไหล่หลุด อย่างไรก็ตาม คุณอาจจำเป็นต้องผ่าตัดในกรณีต่อไปนี้:

• หากอุบัติเหตุที่ทำให้ไหล่ของคุณมีเสียงดังป๊อกนั้น ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บภายในอื่นๆ ด้วย
• หากการจัดกระดูกแบบปิดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ไม่ได้ผล หรือไม่สามารถทำได้ คุณจะต้องเข้ารับการผ่าตัดเพื่อจัดเรียงข้อไหล่ใหม่
• หากคุณเคยมีอาการข้อไหล่หลุดมาก่อน คุณอาจต้องเข้ารับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมหรือกระชับเอ็นที่เชื่อมต่อแขนกับกระดูกสะบักของคุณ

อาการไหล่หลุดหายได้ภายในเวลานานแค่ไหน?

โดยปกติแล้ว อาการไหล่หลุดจะใช้เวลา หลายเดือน ในการหายสนิท คุณจะต้องตรึงไหล่ไว้หลายสัปดาห์ จากนั้นต้องเข้ารับการกายภาพบำบัดอีกหลายเดือนหลังจากข้อต่อหายดีแล้ว

ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าควรเว้นระยะเวลานานเท่าใดก่อนที่จะกลับมาทำกิจกรรมทางกายได้ หากคุณเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายก่อนที่ไหล่จะหายดีอย่างสมบูรณ์ คุณจะมีความเสี่ยงสูงที่จะบาดเจ็บซ้ำ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจเคล็ดไหล่อีกครั้งได้

สามารถป้องกันอาการข้อไหล่ติดขัดได้หรือไม่?

การป้องกันข้อไหล่หลุดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เนื่องจากมักเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดและการบาดเจ็บฉับพลัน (การกระทบกระเทือน)

โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อเล่นเกม:

• สวมใส่อุปกรณ์ความปลอดภัยที่ถูกต้อง
• หากไหล่ของคุณเจ็บ ไม่ว่าจะระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย อย่าคิดว่าคุณจะ "ฝืนเล่นต่อไป" ได้
• ให้ร่างกายได้พักผ่อนและฟื้นตัวหลังจากทำกิจกรรมที่หนักหน่วง
• ควรวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อให้ทั่วถึงก่อนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อหลังทำกิจกรรมทางกายภาพ

เพื่อความปลอดภัยโดยทั่วไป เราควรทำสิ่งเหล่านี้:

• รักษาบ้านและที่ทำงานให้เป็นระเบียบเรียบร้อยและปราศจากสิ่งของที่ไม่จำเป็น เพื่อป้องกันไม่ให้คุณและผู้อื่นเกิดอุบัติเหตุพันกัน
• เมื่อยกสิ่งของภายในบ้าน ควรใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ที่เหมาะสมเสมอ ห้ามปีนขึ้นไปบนเก้าอี้ โต๊ะ หรือเคาน์เตอร์เด็ดขาด
• หากคุณมีปัญหาในการเดินหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะหกล้ม ควรใช้ไม้เท้าหรืออุปกรณ์ช่วยเดิน

ถ้าไหล่หลุด จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง? (แนวโน้มในอนาคต)

โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่ จะหายเป็นปกติหลังจากไหล่หลุด แม้ว่าจะต้องผ่าตัด คุณก็ควรจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมและเล่นกีฬาได้เกือบทุกอย่างเมื่อไหล่หายดีแล้ว

อย่างไรก็ตาม ไหล่ที่เคยหลุดมาก่อนมีโอกาสที่จะบาดเจ็บซ้ำสูงกว่ามาก จากการศึกษาบางชิ้นพบว่า มากกว่า 90% ของนักกีฬาอายุต่ำกว่า 25 ปีที่ไหล่หลุดขณะเล่นกีฬาที่มีการปะทะ จะกลับมาบาดเจ็บที่ไหล่ข้างเดิมซ้ำอีกในอนาคต

ควรปรึกษาแพทย์หรือศัลยแพทย์ก่อนกลับมาทำกิจกรรมทางกายใดๆ โดยเฉพาะกีฬาที่มีการปะทะ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่จะเกิดขึ้นและวิธีการป้องกันไหล่หลุดในอนาคตได้

ถ้าไหล่ของคุณเคล็ด คุณจะไปทำงาน/ไปเรียนไม่ได้ใช่ไหม?

หากไหล่ที่บาดเจ็บของคุณเจ็บปวดมากจนไม่สามารถไปทำงานหรือไปโรงเรียนได้ คุณอาจไม่สามารถไปทำงานหรือไปโรงเรียนได้ในขณะที่ไหล่ของคุณยังไม่ได้รับการตรึงไว้ แพทย์จะบอกคุณว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวและท่าทางใดบ้างจนกว่าจะหายดี ถามแพทย์ของคุณว่าเมื่อใดจึงจะสามารถเริ่มเล่นกีฬา ทำงานบ้าน หรือยกน้ำหนักได้

เวลาไหนเหมาะสมที่สุดที่จะไปพบแพทย์ฉุกเฉิน?

หากคุณได้รับ บาดเจ็บกะทันหัน (อุบัติเหตุ) ให้ รีบไปห้องฉุกเฉินทันที

หากคุณคิดว่าไหล่ของคุณอาจหลุด:

• ไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที หรือโทรหมายเลขฉุกเฉิน เช่น 1990
• อย่าขยับมือ ให้มืออยู่ชิดลำตัว
• อย่าพยายามเข้าข้อไหล่ด้วยตัวเองเด็ดขาด และอย่าให้ใครก็ตามที่ไม่ใช่แพทย์พยายามทำ หากบุคคลอื่นที่ไม่ใช่แพทย์พยายามเข้าข้อไหล่ของคุณ อาจทำให้หลอดเลือด กล้ามเนื้อ เอ็น และเส้นประสาทเสียหายได้
• ประคบเย็นบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อลดอาการบวมและปวด
• ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs ที่หาซื้อได้ทั่วไปสามารถช่วยลดอาการปวดและอาการอื่นๆ ได้ อย่างไรก็ตาม ห้ามรับประทานเกินขนาดที่แนะนำ

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์บ้าง?

• ฉันจะต้องเข้ารับการผ่าตัดหรือไม่?
• ฉันต้องวางมือให้นิ่งนานแค่ไหน?
• ฉันควรเริ่มทำกายภาพบำบัดเมื่อไหร่?
• ฉันจะสามารถเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายได้อีกเมื่อไหร่?

ข้อไหล่ที่หลุดจะหายเองได้หรือไม่?

ไม่ค่ะ ข้อไหล่ที่หลุดจะไม่หายเอง และ จะไม่หายสนิทหากไม่ได้รับการตรวจและรักษาอย่างถูกต้องจากแพทย์

หากคุณมีอาการไหล่หลุดหลังจากหกล้ม อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา หรืออุบัติเหตุอื่นๆ ให้รีบไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที

ดังนั้น เรามาสรุปสิ่งที่เราได้พูดคุยกันไปแล้ว (ข้อคิดสำคัญ)

โอเคค่ะ ข้อไหล่หลุด คือภาวะที่ส่วนหัวของกระดูกต้นแขนหลุดออกจากเบ้ากระดูกสะบัก สาเหตุที่พบบ่อยของข้อไหล่หลุด ได้แก่ การหกล้ม การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และการบาดเจ็บฉับพลันอื่นๆ (การกระทบกระเทือน) นอกจากนี้เรายังได้พูดถึงว่า ข้อไหล่เป็นข้อต่อที่หลุดง่ายที่สุด ในร่างกายของเราด้วย

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ห้ามพยายามดึงไหล่กลับเข้าที่เองเด็ดขาด ห้ามให้ใครแตะต้องหรือขยับไหล่ของคุณนอกจากแพทย์ หากคุณคิดว่าไหล่ของคุณหลุด หรือหากคุณขยับหรือใช้แขนไม่ได้ ให้รีบไปห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที

ขอให้คุณหายป่วยเร็วๆ นะ!