คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าบางครั้งคุณไม่ใช่ตัวเอง? นี่คือภาวะบุคลิกภาพหลายแบบหรือไม่? (ภาวะความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบแยกส่วน - DID)

คุณเคยรู้สึกไหมว่าคุณควบคุมคำพูดหรือการกระทำของตัวเองไม่ได้ หรือรู้สึกว่าไม่ใช่ตัวเอง? หรือเคยลืมสิ่งที่คุณพูดหรือทำไป แล้วรู้สึกประหลาดใจเมื่อคนอื่นพูดถึงเรื่องนั้น? วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะทางจิตที่ค่อนข้างซับซ้อนแต่สำคัญมาก ซึ่งหลายคนไม่รู้จัก นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า โรคหลายบุคลิก หรือทางการแพทย์เรียก ว่า "โรคความผิดปกติทางอัตลักษณ์แบบแยกส่วน - DID" ซึ่งในอดีตเคยเรียกว่า "โรคหลายบุคลิก"

โรคหลายบุคลิก (DID) คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป “โรคบุคลิกภาพแตกแยก (Dissociative Identity Disorder - DID)” คือภาวะทางจิตที่คุณรู้สึกหรือแสดงออกราวกับว่าคุณมีบุคลิกภาพอื่น ๆ อยู่ในจิตใจและร่างกาย นอกเหนือจากตัวคุณเอง ลองนึกภาพว่าคุณมีคนหลายคนอาศัยอยู่ในร่างกายของคุณ คำว่า “แยกตัว” (Dissociate) หมายถึง “การแยกจากกัน” หรือ “การตัดการเชื่อมต่อ ”

ผู้ที่มีภาวะนี้อาจมีบุคลิกภาพที่แตกต่างกันหลายแบบ (ที่แพทย์เรียกว่า "บุคลิกย่อย") แต่ละบุคลิกย่อยเหล่านี้อาจมีพฤติกรรม ความทรงจำ วิธีคิด วิธีพูด ความชอบและไม่ชอบ และบางครั้งอาจรวมถึงอายุและเพศที่แตกต่างกันด้วย บางครั้งบุคลิกเหล่านี้อาจมีพฤติกรรมเหมือนคนต่างเชื้อชาติและมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมแตกต่างกัน

บุคลิกที่แตกต่างกันเหล่านี้สามารถควบคุมพฤติกรรมของคุณได้ในเวลาที่ต่างกัน สิ่งที่อันตรายที่สุดคือความทรงจำไม่ได้ถูกถ่ายทอดจากบุคลิกหนึ่งไปยังอีกบุคลิกหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้เกิด การสูญเสียความทรงจำ หรือ ช่องว่างของความทรงจำ (ภาวะความจำเสื่อม) การสูญเสียความทรงจำนี้เป็นหนึ่งในอาการที่สำคัญที่สุดที่แพทย์ให้ความสนใจเมื่อวินิจฉัยโรคนี้

DID เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจส่งผลกระทบต่อความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวันของคุณได้ มันอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง การเรียน และการทำงาน DID จัดอยู่ในกลุ่มโรคทางจิตเวชที่เรียกว่าความผิดปกติทางด้านการแยกตัว (dissociative disorders) ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการเชื่อมต่อกับความเป็นจริงของคุณ

DID เหล่านี้มีหลายประเภทหรือไม่?

ใช่แล้ว DID มีสองประเภทหลักๆ คือ:

1. รูปแบบการถูกครอบงำ: นี่คือเมื่อบุคคลภายนอกหรือวิญญาณเข้าครอบงำร่างกายของคุณ และคนอื่น ๆ จะเห็นว่าคุณกำลังถูกครอบงำ คุณจะเริ่มพูดและประพฤติตัวแตกต่างไปจากเดิมอย่างกะทันหัน ซึ่งคนอื่น ๆ สังเกตเห็นได้ชัดเจน นี่คือการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่คุณไม่ต้องการ และการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพเกิดขึ้นโดยที่คุณควบคุมไม่ได้ อย่าสับสนกับ 'ความไม่เชื่อ' ที่ความเชื่อทางวัฒนธรรมบางอย่างกล่าวถึง DID เป็นโรคทางจิตเวช

2. แบบฟอร์มการไม่ครอบครอง:ในกรณีนี้ การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอาจไม่ชัดเจนนักสำหรับผู้อื่น คุณอาจรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในตัวตนของคุณอย่างกะทันหัน อาจรู้สึกเหมือนถูกจับตามองในภาพยนตร์ (ประสบการณ์นอกร่างกาย) และคุณอาจรู้สึกว่าควบคุมคำพูด อารมณ์ และพฤติกรรมของตัวเองไม่ได้

ที่สำคัญคือ แนวคิดเรื่อง 'การเข้าทรง' เป็นความเชื่อที่พบได้ทั่วไปในวัฒนธรรมและศาสนาต่างๆ ทั่วโลก อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติทางจิตวิญญาณโดยสมัครใจเช่นนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ 'DID' แต่อย่างใด

DID (โรคหลายบุคลิก) พบได้บ่อยแค่ไหน?

DID ไม่ใช่ภาวะที่พบได้บ่อย จากการศึกษาขนาดเล็กในสหรัฐอเมริกาพบว่าอาจส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 1.5% อย่างไรก็ตาม ตัวเลขประมาณการนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อมีการใช้เกณฑ์การวินิจฉัยใหม่ (คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5 - DSM-5)

อาการของโรค DID มีอะไรบ้าง?

อาการหลักของโรค DID ได้แก่:

• การมีบุคลิกภาพอย่างน้อยสองแบบที่แตกต่างกัน (สภาวะบุคลิกภาพ) สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อพฤติกรรม ความทรงจำ วิธีที่คุณมองตัวเอง และวิธีคิดของคุณ
• การสูญเสียความทรงจำ (ภาวะความจำเสื่อม) หรือความจำขาดหายเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน รายละเอียดส่วนตัว และเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ บางครั้ง คุณอาจจำสิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน
• ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ทางสังคม การทำงาน งานบ้าน หรือการเรียน เนื่องจากการมีบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ ปัญหาสุขภาพจิตต่อไปนี้อาจพบได้ในผู้ที่มีภาวะ DID (Diagnosis Individuals):

• ความวิตกกังวล
• ความหลงผิด - การเชื่อในสิ่งที่ไม่เป็นความจริง
• ภาวะซึมเศร้า
• การทำร้ายตัวเอง
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด
• ความคิดฆ่าตัวตาย

ผู้ที่มีภาวะ DID รู้สึกอย่างไร?

หากคุณมีภาวะ DID (Dissociative Identity Disorder) คุณอาจรู้สึกหรือประสบกับสิ่งต่างๆ เช่น:

• รู้สึก ตัดขาด จากความเป็นจริง อารมณ์ และตัวตนของคุณ
• รู้สึกสับสน กับสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ (ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนพูดว่า "คุณพูดแบบนั้นเมื่อวานนี้" คุณอาจจำไม่ได้เลยก็ได้)
• รู้สึกหงุดหงิดกับ ช่องว่างในความทรงจำของคุณ
• รู้สึกกดดันมากเพราะ ควบคุมอะไรไม่ได้ เลย
• มันเหมือนกับว่ามีคนกำลังจับตามองคุณจากด้านหลัง รู้สึก เหมือนเป็นผู้สังเกตการณ์จากภายนอก

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ เมื่อคุณมีภาวะ "DID" คุณจะไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็น "ตัวคุณเอง" ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ หากประสบการณ์และความทรงจำของคุณไม่สอดคล้องกัน ควรไปพบแพทย์และปรึกษาเรื่องนี้อย่างแน่นอน

เป็นไปได้ไหมที่คนๆ หนึ่งจะไม่รู้ตัวว่าตนเองเป็นโรค DID?

ใช่ เป็นไปได้แม้ว่าบางคนจะตระหนักถึงบุคลิกภาพหลายแบบของตนเอง แต่หลายคนไม่รู้ตัวถึงช่วงเวลาที่บุคลิกภาพใหม่ปรากฏขึ้นและเข้าควบคุมพวกเขา เมื่อบุคลิกภาพใหม่ปรากฏขึ้น คุณอาจจำเหตุการณ์บางอย่างไม่ได้ เพราะประสบการณ์เหล่านั้นเกิดขึ้นภายใต้บุคลิกภาพอื่น นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการหลงลืม หรือ "ภาวะความจำเสื่อม"

สาเหตุของ DID คืออะไร?

สาเหตุหลักของ DID เชื่อว่าเกิด จากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรงในวัยเด็ก ซึ่งอาจรวมถึง:

• ประสบการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด
• การบาดเจ็บรุนแรง
• การทำร้ายร่างกาย ทางเพศ หรือทางจิตใจ (การทำร้าย)
• ละเลย

เมื่อเผชิญกับประสบการณ์ที่ยากจะรับมือเช่นนั้นในวัยเด็ก จิตใจจะพยายามปกป้องตัวเอง โรคบุคลิกภาพแตกแยก (DID) เป็นกลไกการป้องกันชนิดหนึ่งที่จิตใจใช้ เพื่อแยกตัวเองออก จากบาดแผลทางใจอันเลวร้ายนั้น มันเหมือนกับการนำประสบการณ์อันเลวร้ายนั้นไปใส่ไว้ใน "กล่อง" แยกต่างหากและซ่อนมันไว้ที่ใดที่หนึ่งในจิตใจ

อาการของ DID อาจถูกกระตุ้นได้จาก:

• เมื่อคุณออกจากสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดหรือกระทบกระเทือนจิตใจ (เช่น การย้ายบ้าน)
• ญาติสนิทที่สุดของคุณ หรือลูกของคุณเอง เมื่อคุณถึงวัยที่เกิดเหตุการณ์สะเทือนใจนั้นขึ้น
• เพิ่งประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความเครียดรุนแรง (เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ร้ายแรง)
• เมื่อผู้ที่ทำร้ายคุณเสียชีวิตหรือป่วยเป็นโรคร้ายแรงที่คุกคามถึงชีวิต

ปัจจัยเสี่ยงของโรค DID มีอะไรบ้าง?

คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรค DID หากคุณเคยประสบกับอาการใดๆ ต่อไปนี้:

• ถูกทำร้ายร่างกายหรือล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก
• การถูกละเลยจากพ่อแม่หรือผู้ปกครอง
• ต้องเข้ารับการผ่าตัดหรือทำหัตถการทางการแพทย์หลายครั้งตั้งแต่ยังเด็ก
• ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ต่างๆ เช่น สงครามหรือการก่อการร้าย

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจาก DID มีอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพแตกแยก (DID) มีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายสูงขึ้น มากกว่า 70% ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น DID พยายามฆ่าตัวตายหรือมีพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง

หากคุณกำลังรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย โปรดขอความช่วยเหลือทันที ในสหรัฐอเมริกา คุณสามารถโทร 988 หรือส่งข้อความไปยังสายด่วนช่วยเหลือผู้ที่คิดฆ่าตัวตายและรับมือกับวิกฤตได้ ติดต่อบริการสุขภาพจิตฉุกเฉินในประเทศของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ

แพทย์วินิจฉัยโรค DID ได้อย่างไร?

โดยปกติแล้ว DID จะได้รับการวินิจฉัยโดยจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา พวกเขาจะสอบถามประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียดและถามเกี่ยวกับอาการของคุณ บางครั้งพวกเขายังสามารถได้รับข้อมูลจากคนที่รู้จักคุณดีและใช้เวลาอยู่กับคุณมากที่สุด บ่อยครั้งที่คนใกล้ชิดของคุณจะเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในบุคลิกภาพของคุณและแสดงความกังวล

ไม่มีการทดสอบใดเพียงอย่างเดียวที่สามารถวินิจฉัยโรค DID ได้ แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายและตรวจระบบประสาทเพื่อตัดความเป็นไปได้ของโรคอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณ จากนั้นแพทย์จะเปรียบเทียบอาการของคุณกับเกณฑ์ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติทางจิตเวช ฉบับที่ 5 (DSM-5) ซึ่งเป็นแนวทางจากสมาคมจิตแพทย์แห่งอเมริกา

นอกจากนี้ แพทย์ของคุณอาจใช้แบบสอบถามหรือแบบประเมินต่างๆ เพื่อประเมินพฤติกรรมแยกตัวของคุณ ตัวอย่างเช่น:

• แบบประเมินประสบการณ์การแยกตัวออกจากความเป็นจริง: แบบ ประเมินนี้ประกอบด้วย 28 คำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของคุณ
• แบบสอบถามการแยกตัวตน: แบบสอบถามนี้ ประกอบด้วย 63 คำถาม เพื่อวัดระดับความรุนแรงของการแยกตัวตน
• แบบประเมินความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์: แบบสอบถามนี้ ประกอบด้วย 36 คำถามเกี่ยวกับวิธีการควบคุมอารมณ์ของคุณ

เนื่องจากผู้ที่มีภาวะ DID มีความเสี่ยงสูงต่อการฆ่าตัวตาย แพทย์จึงจะสอบถามคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย

โดยทั่วไปแล้วจะวินิจฉัยโรค DID ได้เมื่อใด?

อาการของ DID มักปรากฏ ในวัยเด็ก ระหว่างอายุ 5 ถึง 10 ปี อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ ผู้ดูแล ครู และแพทย์ อาจมองข้ามหรือเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาการในช่วงแรกเหล่านี้ พวกเขาอาจสับสน DID กับความบกพร่องทางพฤติกรรมหรือการเรียนรู้ประเภทอื่น เช่น โรคสมาธิสั้น (ADHD) ส่งผลให้ DID มักได้รับการวินิจฉัย ในวัยผู้ใหญ่

เนื่องจาก DID เป็นภาวะที่พบได้ยากและมีอาการหลากหลาย จึงอาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าที่แพทย์ผู้มีประสบการณ์จะสามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง

มีวิธีการรักษาอะไรบ้างสำหรับภาวะ DID (Dissociative Identity Disorder)?

วิธีการรักษาสำหรับภาวะ DID มีดังต่อไปนี้:

• ยา เพื่อควบคุมอาการต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• จิตบำบัด ตัวอย่างเช่น การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Therapy: CBT) หรือ การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงวิภาษ (Dialectical Behavioral Therapy: DBT)

ขั้นตอนแรกในการรักษาคือ การดูแลความปลอดภัยของคุณ เสมอ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถส่งต่อคุณไปยังการรักษาที่เหมาะสมได้ การรักษาจะเน้นที่การตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณเป็นหลัก

จิตบำบัด (ให้คำปรึกษา) สำหรับผู้ที่มีภาวะ DID (โรคหลายบุคลิก)

จิตบำบัดสำหรับผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพแตกแยก (DID) มุ่งเน้นไปที่:

• การระบุและจัดการกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต
• การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างฉับพลัน
• พยายาม ผสานบุคลิกที่แตกต่างกันให้กลายเป็นบุคลิกเดียวที่กลมกลืนกัน

คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดรายบุคคล กลุ่ม หรือครอบครัว

โปรดจำไว้ว่า การเข้ารับการบำบัดทางจิตอาจเป็นเรื่องท้าทาย คุณจะต้องพูดคุยและทบทวนประสบการณ์ที่ยากลำบากและเจ็บปวดเหล่านั้นในใจ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวล สิ้นหวัง หวาดกลัว และโดดเดี่ยว แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว นักบำบัดและคนที่คุณรักพร้อมที่จะช่วยเหลือและสนับสนุนคุณ

การสะกดจิตช่วยได้ไหม?

แพทย์บางท่านแนะนำให้ใช้การสะกดจิตบำบัดควบคู่กับจิตบำบัด การสะกดจิตบำบัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ บางคนเชื่อว่ามันสามารถช่วยดึงความทรงจำที่ถูกกดทับกลับคืนมาได้

โรค DID สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

น่าเสียดายที่ ไม่มีวิธีรักษาโรค DID ให้ หายขาดได้ แต่คุณสามารถบรรเทาอาการได้ คุณจะต้องจัดการกับภาวะนี้ไปตลอดชีวิต แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยากลำบาก แต่แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม หรือการรักษาแบบผสมผสานที่จะช่วยให้คุณควบคุมอาการในชีวิตของคุณได้

สามารถป้องกันโรค DID ได้หรือไม่?

ไม่มีวิธีป้องกันโรค DID โดยเฉพาะเจาะจง แต่ การตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยจัดการกับอาการได้ พ่อแม่ ผู้ดูแล และครูควรสังเกตสัญญาณเหล่านี้ในเด็กเล็ก การรักษาการถูกทารุณกรรมหรือบาดแผลทางใจตั้งแต่เนิ่นๆ อาจช่วยป้องกันไม่ให้โรค DID รุนแรงขึ้นได้

การรักษาอาจช่วยให้คุณระบุ "ตัวกระตุ้น" ที่ทำให้บุคลิกภาพหรืออัตลักษณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงได้ เช่น การจัดการความเครียด การหลีกเลี่ยงยาเสพติด และการหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งสามารถช่วยลดความถี่ของการเกิดบุคลิกแฝงของคุณได้

มีวิธีใดบ้างที่จะทำให้การใช้ชีวิตร่วมกับภาวะบุคลิกภาพแตกแยกหลายบุคลิก (DID) ง่ายขึ้น?

ควรปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์เสมอ ซึ่งอาจรวมถึงการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง และการรักษาอย่างต่อเนื่องแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตาม หากรู้สึกว่าสถานการณ์ยากลำบาก หรืออาการแย่ลงแทนที่จะดีขึ้น โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบทันที แพทย์จะสามารถปรับแผนการรักษาของคุณได้ตามความจำเป็นตลอดชีวิตของคุณ

การมี ระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งนั้น สำคัญมากในการช่วยคุณจัดการกับการใช้ชีวิตอยู่กับโรค DID ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแพทย์ สมาชิกในครอบครัว และเพื่อนที่เข้าใจสภาพของคุณ พูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับผู้ที่อยู่ในระบบสนับสนุนของคุณ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ

หากคนที่คุณรักมีภาวะ DID คุณจะช่วยได้อย่างไร?

การรู้ว่าคนที่คุณรักมีภาวะบุคลิกภาพแตกแยก (DID) อาจทำให้คุณสับสนและรับมือไม่ไหว คุณอาจไม่รู้ว่าจะตอบสนองต่อบุคลิกภาพ (alters) หรือพฤติกรรมที่แตกต่างกันของพวกเขาอย่างไร นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือได้:

• เรียนรู้เกี่ยวกับ DID และอาการต่างๆ การทำความเข้าใจคือขั้นตอนแรก
• แสดงความเต็มใจ ที่จะเข้าร่วมการให้คำปรึกษาครอบครัวหรือกลุ่มช่วยเหลือ กับคนที่คุณรัก
• เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างกะทันหัน จงใจเย็นและให้การสนับสนุน

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

บางครั้งคุณอาจประเมินผลกระทบของอาการที่มีต่อชีวิตประจำวันของคุณต่ำเกินไป คุณอาจคิดว่า "เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่" แต่ถ้าคุณสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติกับความรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง ความจำ หรือการทำงานของคุณ โปรดไปพบแพทย์

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีภาวะ DID และแสดงอาการดังต่อไปนี้ โปรดไปพบแพทย์โดยทันที:

• การทำร้ายตัวเอง
• ความคิดฆ่าตัวตาย
• พฤติกรรมรุนแรง

ในสหรัฐอเมริกา คุณสามารถติดต่อสายด่วนช่วยเหลือผู้ที่คิดฆ่าตัวตายและอยู่ในภาวะวิกฤตได้โดยโทรหรือส่งข้อความไปที่ 988 สายด่วนนี้จะเชื่อมต่อคุณกับเครือข่ายศูนย์ช่วยเหลือวิกฤตในพื้นที่ ซึ่งให้การสนับสนุนทางอารมณ์ฟรีและเป็นความลับ ศูนย์เหล่านี้ให้ความช่วยเหลือตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์แก่ผู้ที่อยู่ในภาวะวิกฤตคิดฆ่าตัวตายหรือประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ หากคุณหรือคนที่คุณรักอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ (ในศรีลังกา โทร 1990 สำหรับบริการรถพยาบาลสุวาเสริยา หรือ 119 สำหรับตำรวจ)

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

โรคบุคลิกภาพแตกแยก (Dissociative Identity Disorder หรือ DID) เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ผู้ป่วยมีบุคลิกภาพที่แตกต่างกันสองหรือมากกว่าสองบุคลิก ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเพื่อเป็นวิธีที่จิตใจใช้เพื่อหลีกหนีจากประสบการณ์ด้านลบที่รุนแรงในชีวิต เพื่อปกป้องตัวเองและก้าวต่อไป ผู้ป่วยอาจเก็บความเจ็บปวดเหล่านั้นไว้ในกล่องและซ่อนมันไว้ในส่วนลึกของจิตใจ

แม้ว่าภาวะ DID อาจช่วยให้คุณหลีกหนีจากความเป็นจริงได้ แต่ก็อาจทำให้คุณห่างเหินจากคนที่คุณรักและตัวตนที่แท้จริงของคุณได้เช่นกัน นักจิตวิทยาให้คำปรึกษา จะช่วยคุณเปิดกล่องนั้นอย่างระมัดระวังเมื่อคุณพร้อม และช่วยคุณจัดการกับประสบการณ์ที่ยากลำบากเหล่านี้ไปด้วยกัน คุณจะเข้าใจความท้าทายที่คุณเผชิญได้ดีขึ้นและแก้ไขปัญหาเหล่านั้นในเชิงบวก ในระหว่างการบำบัด การสร้างระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งจากคนที่คุณไว้ใจได้เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่เป็นตัวของตัวเองนั้นจะเป็นประโยชน์อย่างมาก จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวเมื่อต้องเผชิญกับภาวะ DID

เมื่อเวลาผ่านไป ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง คุณจะสามารถใช้ชีวิตได้ดีขึ้นและควบคุมตัวตนที่แท้จริงของคุณได้มากขึ้น อย่าหมดหวัง

โรค หลายบุคลิก, โรคความผิดปกติทางอัตลักษณ์แบบแยกส่วน, DID, สุขภาพจิต, บุคลิกภาพ, การสูญเสียความทรงจำ, บาดแผลทางใจ, โรคหลายบุคลิก