รู้สึกเหนื่อยล้าหรือปวดเมื่อยหรือไม่? อาจเป็นเพราะความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์!

บางครั้งเรารู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีเรี่ยวแรง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว ใช่ไหมคะ? เรามักคิดว่าสาเหตุมาจากพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือทำงานหนักเกินไป แต่สาเหตุที่แท้จริงอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยคิดถึงมาก่อน นั่นคือ ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กันอย่างง่ายๆ และตรงประเด็นค่ะ

สารอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป อิเล็กโทรไลต์คือแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา เมื่อแร่ธาตุเหล่านี้รวมตัวกับของเหลวในร่างกาย เช่น เลือดและปัสสาวะ จะทำให้เกิดประจุไฟฟ้าขนาดเล็ก ลองนึกถึงร่างกายของเราว่าเป็นเครื่องจักรที่ซับซ้อน ดังนั้นเพื่อให้เครื่องจักรนี้ทำงานได้อย่างถูกต้อง มันจึงต้องการไฟฟ้า ในทำนองเดียวกัน สัญญาณไฟฟ้าที่มาจากอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้มีความสำคัญต่อหลายสิ่งหลายอย่างในร่างกายของเรา เช่น ระบบประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจ ให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

เราได้รับอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้จากอาหารและเครื่องดื่มที่เรากิน บางครั้งจากอาหารเสริม และร่างกายของเราก็ผลิตอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้ได้เช่นกัน

อิเล็กโทรไลต์หลักในร่างกายของเราและหน้าที่ของมัน

ในร่างกายของเรามีอิเล็กโทรไลต์หลักอยู่หลายประเภท แต่ละประเภทมีบทบาทเฉพาะของตนเอง มาดูกันว่าแต่ละประเภทคืออะไรและมีบทบาทอย่างไรบ้าง

ภาวะเสียสมดุลของอิเล็กโทรไลต์คืออะไร?

ภาวะไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์เกิดขึ้นเมื่อแร่ธาตุอย่างน้อยหนึ่งชนิดข้างต้นมี ปริมาณสูง หรือ ต่ำ เกินไปในร่างกาย อวัยวะต่างๆ เช่น ไตและตับ ทำหน้าที่ควบคุมระดับแร่ธาตุเหล่านี้ในร่างกาย หากการควบคุมนี้ถูกรบกวนเนื่องจากภาวะทางการแพทย์หรือสาเหตุอื่นๆ ก็จะเกิดภาวะไม่สมดุลขึ้น

ความไม่สมดุลเหล่านี้มีสองประเภท:

1. ระดับอิเล็กโทรไลต์สูงเกินปกติ (Hyper-): คือมีอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายมากกว่าที่จำเป็น

2. ภาวะขาดอิเล็กโทรไลต์ (Hypo-): ระดับอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายลดลงต่ำกว่าปริมาณที่ต้องการ

ทำไมจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้? ปัจจัยเสี่ยงมีอะไรบ้าง?

ภาวะเสียสมดุลของอิเล็กโทรไลต์อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทารก เด็กเล็ก และผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงกว่า แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัย

สาเหตุหลักและปัจจัยเสี่ยง ได้แก่:

• ภาวะขาดน้ำ: การสูญเสียน้ำและเกลือแร่จากร่างกายมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น อาเจียนมากเกินไป ท้องเสีย เหงื่อออกมากเกินไป (ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ) หรือมีไข้
• โรคไต: ไตทำหน้าที่ควบคุมปริมาณเกลือแร่และของเหลวในร่างกาย เมื่อไตทำงานล้มเหลว ความสมดุลนี้ก็จะเสียไป
• โรคตับ: ภาวะต่างๆ ของตับ เช่น โรคตับแข็ง
• โรคหัวใจ: ภาวะต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจวาย
• แผลไหม้: แผลไหม้รุนแรงอาจทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวเป็นจำนวนมาก
• โรคมะเร็งและการรักษาโรคมะเร็ง: ภาวะนี้อาจเกิดจากมะเร็งบางชนิดและการทำเคมีบำบัด
• ยาบางชนิด: ยาขับปัสสาวะ, ยาระบายนอกจากนี้ ยาปฏิชีวนะบางชนิด และคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยังสามารถทำให้ระดับอิเล็กโทรไลต์เปลี่ยนแปลงได้อีกด้วย
• ภาวะดื่มน้ำมากเกินไป: แม้ว่าคุณจะดื่มน้ำมากกว่าที่จำเป็น อิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียม ก็อาจเจือจางลงและระดับอาจลดลงได้
• โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคนี้? - อาการ

หากความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ไม่รุนแรง คุณอาจไม่มีอาการใดๆ อย่างไรก็ตาม หากอาการแย่ลง คุณอาจมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
• ตะคริว กล้ามเนื้อกระตุก หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• ปวดหัว
• หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือเร็วเกินไป (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ)
• ความสับสนและความหงุดหงิด
• ท้องเสียหรือท้องผูก
• อาการชาหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ที่มือและเท้า

เนื่องจากอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ได้เช่นกัน จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง ที่จะต้องไปพบแพทย์ทันที หากอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างยังคงอยู่

แพทย์วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร และมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การตรวจวินิจฉัยหลักคือการตรวจเลือดที่เรียกว่าการตรวจ ระดับอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งสามารถวัดระดับอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญ เช่น โซเดียมและโพแทสเซียมในเลือดได้อย่างแม่นยำ

การรักษาจะขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ชนิดใดและอะไรเป็นสาเหตุของความไม่สมดุลนั้น

• ภาวะขาดน้ำเล็กน้อย: ภาวะขาดน้ำเล็กน้อยบางครั้งสามารถรักษาได้ด้วยเกลือแร่สำหรับชดเชยน้ำในร่างกาย (ORS) หรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ และการดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ควรทำ ตามคำแนะนำของแพทย์ จะดีที่สุด
• การรักษาทางการแพทย์: หากอาการค่อนข้างรุนแรง แพทย์อาจสั่งการรักษาดังต่อไปนี้:
• สารน้ำทางหลอดเลือดดำ ( น้ำเกลือ ): การให้สารน้ำเพื่อชดเชยน้ำในร่างกายโดยการให้น้ำเกลือ (เช่น โซเดียมคลอไรด์) ผ่านทางหลอดเลือดดำ
• ยาและอาหารเสริม: ยาเม็ดหรือยาฉีดเข้าเส้นเลือดเพื่อชดเชยอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป
• การฟอกไต: การรักษานี้ใช้สำหรับภาวะเสียสมดุลอย่างรุนแรงที่เกิดจากภาวะไตวาย

อาการนี้อาจร้ายแรงหรือไม่? เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์ทันที

ใช่แล้ว ระดับอิเล็กโทรไลต์ที่สูงหรือต่ำเกินไปอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โคม่า ชัก และหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน

ดังนั้น หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการดังต่อไปนี้ ให้ไปที่ แผนกฉุกเฉิน ของโรงพยาบาลหรือไปพบแพทย์ทันที

• อัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด (เช่น เต้นเร็ว แรงผิดปกติ เป็นต้น)
• ความเหนื่อยล้าที่ทนไม่ไหว
• อาเจียนหรือท้องเสียอย่างต่อเนื่อง
• อาการสับสนอย่างรุนแรงหรือหมดสติ
• อาการปวดกล้ามเนื้อหรือชาอย่างรุนแรงฉับพลัน