คุณเคยรู้สึกว่าดวงตาของคุณกระตุกหรือกระตุกอย่างกะทันหันขณะที่คุณกำลังคุยกับใครบางคน ดูทีวี หรือนั่งอยู่เฉยๆ บ้างไหม? เราทุกคนเคยประสบกับความรู้สึกกระตุกที่ควบคุมไม่ได้ในกล้ามเนื้อรอบดวงตาของเราในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต ส่วนใหญ่แล้ว มันเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นอันตราย แต่ในบางกรณีที่หายากมาก มันอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดคุยเกี่ยวกับอาการกระตุกนี้ตั้งแต่ต้นจนจบกันเถอะ
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ทำไมดวงตาถึงกระตุกแบบนี้? สาเหตุทั่วไปมีอะไรบ้าง?
ไม่มีสาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดอาการตา twitching บางครั้งหลายปัจจัยอาจรวมกันทำให้เกิดอาการนี้ได้ อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุทั่วไปบางประการที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก
- ความเครียดหรือความวิตกกังวล: คุณกำลังจะสอบใช่ไหม? งานที่ออฟฟิศยุ่งมากหรือเปล่า? เมื่อเรารู้สึกเครียด การกระตุกของดวงตาเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากระบบประสาทของเรามีการเปลี่ยนแปลง
- การนอนหลับไม่เพียงพอหรือความเหนื่อยล้า: อาการนี้มักพบเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากนอนไม่หลับติดต่อกันหลายวัน
- สารกระตุ้นเช่นคาเฟอีน: การดื่มเครื่องดื่มอย่างกาแฟ ชา และเครื่องดื่มอัดลมบางชนิดมากเกินไป สามารถกระตุ้นระบบประสาทและทำให้กล้ามเนื้อกระตุกมากขึ้นได้
- อาการปวดตา: เมื่อคุณจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือแม้แต่การอ่านหนังสือเป็นเวลานาน ดวงตาของคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้ามาก อาการปวดตานี้อาจทำให้ดวงตาของคุณกระตุกได้ด้วย
- ภาวะขาดสารอาหาร: บางครั้ง อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดสารอาหาร เช่น แมกนีเซียม
- การใช้สารนิโคติน: ผู้ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่า
- แสงจ้า: อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณสัมผัสกับแสงจ้าอย่างกะทันหัน หรือในผู้ที่มีดวงตาไวต่อแสง
โดยส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุที่ทำให้ตาคุณกระตุกมักเกิดจากหนึ่งหรือหลายสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้น
อาการกระตุกของดวงตามีประเภททางการแพทย์หรือไม่?
ใช่ค่ะ แพทย์แบ่งอาการนี้ออกเป็นหลายประเภท ขึ้นอยู่กับสาเหตุและลักษณะการกระพริบตา แต่ไม่ต้องตกใจกับชื่อเรียกเหล่านั้นนะคะ ส่วนใหญ่ไม่มีอันตรายอะไร มาทำความเข้าใจกันง่ายๆ ดีกว่าค่ะ
| ชื่อประเภท (ประเภท) | เกิดอะไรขึ้นที่นี่? | สาเหตุที่เป็นไปได้ |
|---|---|---|
| ไมโอคิเมีย | นี่เป็นอาการที่ไม่เป็นอันตราย ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่เคยประสบมาแล้ว คือก้อนเล็กๆ บริเวณเปลือกตาหรือใต้ตา | สาเหตุทั่วไป เช่น ความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ การดื่มกาแฟมากเกินไป และอาการปวดตา เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด |
| การกระตุกของกล้ามเนื้อ | อาการนี้มักไม่เป็นอันตราย รู้สึกเหมือนกล้ามเนื้อกระตุกเล็กน้อย | อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้หลังจากการบริโภคคาเฟอีน แอลกอฮอล์ การออกกำลังกายมากเกินไป ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ) และการติดเชื้อไวรัสบางชนิด ในบางกรณี ที่พบได้น้อยมาก อาจเป็นอาการของโรคทางระบบประสาท (เช่น โรค ALS) ได้เช่นกัน |
| อาการกระตุกเปลือกตา | ในภาวะนี้ เปลือกตาทั้งสองข้างจะปิดสนิทและควบคุมไม่ได้ บางครั้งอาจลืมตาได้ยาก | บ่อยครั้งสาเหตุไม่ทราบแน่ชัด (ภาวะกล้ามเนื้อเปลือกตาหดเกร็งชนิดไม่ร้ายแรง - BEB) อย่างไรก็ตาม อาจมีอาการตาแห้ง แพ้แสง (ภาวะกลัวแสง) และภาวะต่างๆ เช่น ยาบางชนิด หรือ (ภาวะกล้ามเนื้อบิดเกร็ง) ร่วมด้วย |
| อาการกระตุกครึ่งหน้า | ในกรณีนี้ กล้ามเนื้อบริเวณด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้า (รอบดวงตา แก้ม ริมฝีปาก) จะกระตุก | โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่เส้นประสาทบนใบหน้าถูกกดทับโดยหลอดเลือด ในบางกรณีที่พบได้น้อย อาจเกิดขึ้นหลังอุบัติเหตุ (อัมพาตใบหน้า) หรือเกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรงกว่า เช่น เนื้องอกในสมอง |
อาการตากระตุกคืออะไร?
อาการนี้แตกต่างจากที่กล่าวมาข้างต้นเล็กน้อย นี่ไม่ใช่การกระพริบตา แต่เป็นการเคลื่อนไหวของดวงตาทั้งสองข้างอย่างรวดเร็วและควบคุมไม่ได้ ทั้งไปทางซ้ายและขวา หรือขึ้นลง ซึ่งบางครั้งอาจเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ความเหนื่อยล้า การดื่มแอลกอฮอล์ และในบางกรณีที่พบได้น้อย อาจเป็นอาการของโรคบางชนิดได้
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่บ้านได้บ้าง?
โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการกระตุกของดวงตาจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน คุณอาจลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูก็ได้
- นอนหลับให้เพียงพอ: พยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
- ลดความเครียด: ทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ เช่น โยคะหรือการทำสมาธิ ฟังเพลงโปรด อ่านหนังสือ
- ลดปริมาณกาแฟและชา: ลองลดจำนวนกาแฟและชาที่คุณดื่มต่อวันลง
- พักสายตาบ้าง: หากคุณทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ให้ลุกขึ้นทุกๆ 20 นาทีแล้วมองไปไกลๆ หลับตาลงสักครู่เพื่อพักสายตา
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผักใบเขียว ผัก และผลไม้
ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
โดยปกติแล้ว การกระพริบตาไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอะไร อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์ประจำตัวเพื่อขอคำแนะนำจะดีที่สุด
- หากไฟกระพริบ ยังไม่หยุด หลังจากหนึ่งหรือสองสัปดาห์
- หากดวงตาของคุณแดง น้ำตาไหล หรือบวมเมื่อกระพริบตา
- หากการกระพริบตาถี่มากจนเปลือกตาปิดสนิท
- หากส่วนอื่นๆ ของใบหน้า (เช่น แก้มและริมฝีปาก) เริ่มกระตุก พร้อมกับการกระพริบตา
- หากการกระพริบตาของคุณรบกวนการมองเห็น หรือคุณมองเห็นสิ่งต่างๆ เป็นสองส่วน
- หาก คุณมีปัญหาทางกายภาพอื่นๆ ร่วมด้วย (เช่น เดินลำบาก พูดลำบาก อ่อนแรง) พร้อมกับอาการตา twitching
หากจำเป็น แพทย์ของคุณจะส่งตัวคุณไปพบศัลยแพทย์ตาหรือแพทย์ระบบประสาท
คุณใช้วิธีการรักษาแบบใดอยู่?
การรักษาอาการตาเหล่ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเหล่ หากสาเหตุเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น การเปลี่ยนแว่นตา อาจช่วยแก้ปัญหาได้ ในบางกรณีที่รุนแรงกว่า (เช่น ภาวะกล้ามเนื้อเปลือกตาหดเกร็ง) อาจใช้การฉีด เช่น โบท็อกซ์® เพื่อควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ แต่ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแพทย์ผู้ตรวจ
ข้อสรุปสำคัญ
- โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการกระตุกของดวงตาไม่เป็นอันตรายและจะหายไปเอง อย่ากังวลมากเกินไป
- ลองพิจารณาวิถีชีวิตของคุณดู คุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอหรือไม่ คุณเครียดหรือเปล่า และคุณดื่มกาแฟมากเกินไปหรือไม่ การแก้ไขสิ่งเหล่านี้มักจะช่วยแก้ปัญหาได้
- หากอาการกระตุกของดวงตายังคงอยู่เกินหนึ่งสัปดาห์ รบกวนการมองเห็น หรือลามไปยังส่วนอื่นๆ ของใบหน้า คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
- อย่าวินิจฉัยโรคด้วยตนเองจากข้อมูลในอินเทอร์เน็ต หากไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.