การแก้ปัญหาครอบครัวด้วยตัวคนเดียวเป็นเรื่องยากหรือไม่? มาเรียนรู้เกี่ยวกับการบำบัดครอบครัวกันเถอะ!

เป็นเรื่องปกติที่ความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ จะเกิดขึ้นในบ้าน แต่บางครั้งปัญหาเหล่านี้ก็ลุกลามใหญ่โตจนทำลายความสุขและความสงบสุขของครอบครัว ปัญหาความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่ ปัญหาเกี่ยวกับลูกๆ ความขัดแย้งระหว่างพี่น้อง... สิ่งเหล่านี้สามารถสร้างความเครียดให้กับทั้งครอบครัวได้ ในช่วงเวลาเช่นนี้ การขอความช่วยเหลือจากภายนอกย่อมดีกว่าการรับมือกับปัญหาเหล่านี้เพียงลำพัง นั่นคือจุดที่ การบำบัดครอบครัว เข้ามาช่วยเหลือเรา

กล่าวโดยสรุป การบำบัดครอบครัวคืออะไร?

การบำบัดครอบครัวเป็นรูปแบบหนึ่งของ จิตบำบัดที่ใช้การพูดคุย เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ พฤติกรรม และการสื่อสารระหว่างสมาชิกในครอบครัว เมื่อเราพูดว่า "ครอบครัว" นั้น ไม่ได้หมายความถึงแค่แม่ พ่อ และลูกๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลุ่มคนใกล้ชิดอื่นๆ เช่น ปู่ย่าตายาย ลุงป้า น้าอา และพี่น้องด้วย

ลองคิดดูแบบนี้ คุณย้ายเข้าบ้านใหม่ หรือสมาชิกในครอบครัวได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรง มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งครอบครัวที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เช่นนี้ นอกจากนี้ การบำบัดนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาความทุกข์ยากจากความท้าทายของการสูงวัย ความโศกเศร้าจากการสูญเสียคนที่รัก และความขัดแย้งระหว่างพ่อแม่กับลูกได้อีกด้วย

บางครั้ง การบำบัดแบบครอบครัวเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของทั้งครอบครัวในการรักษาโรคทางจิต (เช่น โรคอะโนเร็กเซีย) ในสมาชิกในครอบครัว เนื่องจากกำลังใจจากครอบครัวมีความสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยดังกล่าว

การรักษาดังกล่าวให้บริการโดย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่มีคุณสมบัติและได้รับการฝึกอบรมพิเศษในสาขานี้ ซึ่งหมายถึงบุคคลเช่นนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษา พวกเขาจะให้การสนับสนุน การให้ความรู้ และคำแนะนำที่คุณและครอบครัวต้องการเพื่อช่วยปรับปรุงความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว

การบำบัดครอบครัวมีหลายประเภทหรือไม่?

ใช่แล้ว การบำบัดครอบครัวมีหลายประเภทเพื่อให้เหมาะกับความต้องการและปัญหาของครอบครัวคุณ บางครั้งนักบำบัดอาจผสมผสานวิธีการมากกว่าหนึ่งวิธีเข้าด้วยกันเพื่อให้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ มาดูกันว่ามีประเภทหลักอะไรบ้าง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ หากสมาชิกในครอบครัวกำลังได้รับการรักษาอาการป่วยทางจิต ครอบครัวทั้งหมดควรได้รับความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาการดังกล่าว นี่เรียกว่า การให้ความรู้ด้านจิตวิทยา หมายความว่าแพทย์จะให้ความรู้แก่ครอบครัวเกี่ยวกับอาการ สาเหตุ การรักษา และแนวโน้มในอนาคต

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

การบำบัดครอบครัวสามารถช่วยแก้ปัญหาประเภทใดได้บ้าง?

มีหลายเหตุผลที่ครอบครัวหันมาใช้วิธีการรักษาแบบนี้ ด้านล่างนี้คือเหตุผลบางส่วน

ปัญหาทั่วไปในครอบครัว

• ความสัมพันธ์ที่เสียหาย ระหว่างสมาชิกในครอบครัว
• ความเครียด บ่อยครั้ง
• ความโกรธ ที่ควบคุมไม่ได้
• ปัญหาด้านการสื่อสาร ระหว่างกัน
• ประสบกับ บาดเจ็บ ทางร่างกายหรือจิตใจ
• สมาชิกในครอบครัวป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็งหรือโรคหลอดเลือดสมอง
• การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักและ ความโศกเศร้า ที่ตามมา
• การหย่าร้างหรือปัญหาชีวิตคู่
• การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เช่น การตกงานกะทันหัน หรือการย้ายไปอยู่พื้นที่อื่น

ภาวะสุขภาพจิต

การบำบัดครอบครัวมีประโยชน์อย่างมากหากสมาชิกในครอบครัวมีปัญหาสุขภาพจิตดังต่อไปนี้:

• ความผิดปกติทางด้านความวิตกกังวล - เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
• ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร - เช่น โรคอะโนเร็กเซีย
• ความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น โรคอารมณ์สองขั้ว โรคซึมเศร้า
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
โรคจิตเภท-อารมณ์ (โรคจิตเภท)
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด
• ภาวะต่างๆ เช่น โรคสมาธิสั้น (ADHD) และภาวะออทิสติกสเปกตรัม

จะหาที่ปรึกษาที่ดีได้อย่างไร?

นี่อาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก แต่ไม่ต้องท้อใจไป วิธีที่ดีที่สุดคือปรึกษา แพทย์ประจำครอบครัว ของคุณและขอคำแนะนำ หรือคุณอาจสอบถามเพื่อนหรือญาติที่ไว้ใจได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่ปรึกษาที่คุณเลือกได้รับการรับรองจากรัฐบาลและมีคุณสมบัติเหมาะสม ด้านสุขภาพจิต นอกจากนี้ ตรวจสอบดูว่าพวกเขามีประสบการณ์ในการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาของคุณหรือไม่ (เช่น การหย่าร้าง ปัญหาพฤติกรรมของเด็ก)

ก่อนพบกับนักให้คำปรึกษา ควรลองถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ดู:

• คุณให้บริการการรักษาแบบนี้มานานแค่ไหนแล้ว?
• คุณจะแนะนำการรักษาแบบใดให้กับครอบครัวของเรา?
• เราจะต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการทำกระบวนการรักษาทั้งหมดนี้?

จริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นในระหว่างการให้คำปรึกษาครอบครัว?

ลองนึกภาพว่าคุณและครอบครัวไปพบที่ปรึกษาด้วยกัน สภาพแวดล้อมนั้น ปลอดภัยและปราศจากการตัดสิน คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณได้อย่างเปิดเผยโดยไม่ต้องกลัวหรือลังเล ที่ปรึกษาเป็นบุคคลที่เป็นกลางซึ่งได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยคุณแก้ไขปัญหาของคุณ

ภายใต้การแนะนำของที่ปรึกษา คุณจะทำงานเพื่อปรับปรุงการสื่อสารและการปฏิสัมพันธ์ภายในครอบครัว ที่ปรึกษาจะเสนอแนะกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและรูปแบบที่เป็นปัญหา

โดยทั่วไป ในระหว่างการให้คำปรึกษา นักให้คำปรึกษาจะทำสิ่งต่างๆ ดังนี้:

• ทุกคนในครอบครัวจะถูกสอบถามเกี่ยวกับปัญหา ความท้าทาย และความคาดหวังที่มีต่อการรักษาครั้งนี้
• ส่งเสริมให้ทุกคนพูดคุยและรับฟังสิ่งที่ผู้อื่นพูด
• พวกเขาอธิบายความรู้สึกและคำพูดเพื่อให้ทุกคนเข้าใจซึ่งกันและกันได้
• มันช่วยให้คุณเข้าใจว่าคำพูดและพฤติกรรมของคุณส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไร
• มันช่วยให้เราค้นพบวิธีที่เราสามารถทำงานร่วมกันเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้

โปรดจำไว้ว่า เนื่องจากส่วนสำคัญของการบำบัดนี้คือการพูดคุย จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ทุกคนที่เกี่ยวข้องจะต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน ความไว้วางใจระหว่างคุณกับนักบำบัดเป็นกุญแจสำคัญที่สุดสู่ความสำเร็จ