คุณก็มีอาการปัสสาวะเล็ดโดยไม่รู้ตัวด้วยหรือเปล่า? อาการนี้เรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ! เรามาคุยเรื่องนี้กันดีไหม?

คุณเคยปัสสาวะเล็ดโดยไม่รู้ตัวบ้างไหม? หรือคุณปัสสาวะก่อนที่จะต้องไปห้องน้ำ? นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบ แต่ก็อาจทำให้รู้สึกเขินอายที่จะพูดถึง อย่ากังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า "ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ" หรือพูดง่ายๆ ก็คือ ไม่ได้เกิดจากปัญหาใหญ่เกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ (ที่เก็บ ปัสสาวะ ) แต่เป็นเพราะคุณไม่สามารถไปห้องน้ำได้ทันเวลาด้วยเหตุผลอื่น มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน รายละเอียด กันดีกว่า

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ (Functional Incontinence) คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป “ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่สามารถควบคุมได้” คือภาวะที่คุณไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะและปัสสาวะเล็ดออกมาโดยไม่ตั้งใจ แต่ภาวะนี้ไม่ได้เกิดจากโรคของระบบทางเดินปัสสาวะโดยตรง มันเกิดขึ้นเมื่อคุณมีปัญหาในการเข้าห้องน้ำได้ทันเวลา หรือไม่รู้ตัวว่าต้องการ ปัสสาวะ เนื่องจากสภาวะทางร่างกายหรือจิตใจอื่นๆ ลองนึกภาพว่า คุณมีความรู้สึกอยาก ปัสสาวะ อย่างรุนแรง แต่ไม่สามารถไปห้องน้ำได้ นี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้

เรียกอีกอย่างว่า "ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ" ซึ่งทั้งสองคำหมายถึงสิ่งเดียวกัน

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

ที่จริงแล้ว โดยทั่วไปแล้ว ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือ "ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่" นั้นพบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด จากรายงานบางฉบับระบุว่า ในประเทศอย่างอเมริกา มีผู้คนเกือบ 30 ล้านคนที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่รูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ดังนั้นคุณลองนึกภาพดูว่าจะมีผู้คนในศรีลังกาจำนวนมากแค่ไหนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความไม่สบายแบบนี้ "ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบทำงานผิดปกติ" ก็เป็นหนึ่งในประเภทของภาวะนี้ ดังนั้นนี่ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเพียงคนเดียว แต่ มีคนจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะนี้

อาการของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุมีอะไรบ้าง?

แล้วเราจะรู้จักภาวะ "กลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ" ได้อย่างไร? ลองสังเกตดูว่าคุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่:

• ปัสสาวะเล็ด (หยด) บ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว
• บางครั้ง กระเพาะปัสสาวะอาจว่างเปล่าโดยที่เราไม่รู้ตัว
• ฉันกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จนกว่าจะไปเข้าห้องน้ำ
• คุณรู้สึกว่า มีกลิ่นปัสสาวะออกมา จากเสื้อผ้าหรือบริเวณรอบบ้าน

หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ควรให้ความสนใจกับอาการเหล่านั้น

สาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุคืออะไร?

ต่อไปเรามาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะ "กลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ" ซึ่งจริงๆ แล้วมีสาเหตุได้หลายอย่าง

• ความผิดปกติทางด้านการรับรู้ : ซึ่งรวมถึงภาวะสมองเสื่อม (การสูญเสียความทรงจำอย่างต่อเนื่อง), ภาวะเพ้อ (ความสับสนทางจิตใจอย่างฉับพลัน) และความบกพร่องทางสติปัญญา ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมอาจมี ปัญหาในการปัสสาวะคุณอาจจำไม่ได้ว่าต้องทำอะไร หรืออาจหาห้องน้ำไม่เจอ
• โรคทางระบบประสาท: ภาวะที่ส่งผลกระทบต่อสมอง ไขสันหลัง หรือระบบประสาท เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) โรคพาร์กินสัน (ซึ่งทำให้เกิดอาการสั่น) และโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะเหล่านี้อาจทำให้สัญญาณที่จำเป็นในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหยุดทำงานอย่างถูกต้อง
• โรคที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ทำให้ลำบากในการเข้าห้องน้ำหรือแต่งตัว เช่น โรคข้ออักเสบ (ปวดข้อ) ลองนึกภาพว่าพ่อหรือแม่ของคุณเป็นโรคข้ออักเสบ พวกเขาจะงอและเหยียดแขนขาได้ลำบาก เมื่อคนที่ใส่กระโปรงยกกระโปรงขึ้นลำบาก คนที่ใส่กางเกงปลดกระดุมหรือรูดซิปลำบาก การเข้าห้องน้ำและการแต่งตัวก็จะใช้เวลานานขึ้น จนบางครั้งอาจเผลอปัสสาวะหรืออุจจาระออกมาโดยไม่รู้ตัว
• กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะหรือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ : เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้อ่อนแอ จะทำให้กลั้นปัสสาวะได้ยาก
• อุปสรรคทางกายภาพ : เช่น บันได แสงสว่างไม่เพียงพอ หรือการหาห้องน้ำยากในสถานที่แออัด ลองนึกภาพผู้สูงอายุที่นั่งรถเข็น และห้องน้ำบางแห่งก็ไม่ได้ออกแบบมาให้รองรับรถเข็นได้
• ภาวะเนื้อเยื่อช่องคลอดบางลงหรือติดเชื้อ
• ยาที่ส่งผลต่อความสามารถในการคิด : ยานอนหลับ เป็นต้น ยาเหล่านี้อาจทำให้คุณง่วงนอนและลืม ปัสสาวะ ได้
• ยาขับปัสสาวะ : ยาเหล่านี้ใช้รักษาโรคบางชนิด
• การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ (UTIs) : นี่ก็เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมากเช่นกัน
• อาการท้องผูก : แม้ว่าอาการท้องผูกจะรุนแรง แต่ก็อาจเกิดแรงดันสะสมในกระเพาะปัสสาวะ ทำให้เกิดภาวะเช่นนี้ได้

"อย่างที่คุณเห็น มีหลายสาเหตุมาก ดังนั้นเรื่องนี้จึงไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงสาเหตุเดียว"

ใครมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุมากกว่ากัน?

แม้ว่าภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่น

• หากคุณเป็นโรคที่ส่งผลต่อการทำงานของสมอง (`(ความผิดปกติทางด้านการรับรู้)`)
• หากคุณมีภาวะความผิดปกติทางระบบประสาท
• หากคุณมีอาการที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อ เช่น โรคข้ออักเสบ
• หากคุณกำลังรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ หรือยาที่ทำให้ง่วงนอน
• ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป : โรคนี้พบได้บ่อยเป็นพิเศษในผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชรา ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
• ความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยเช่นกัน

วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร? (ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?)

หากคุณคิดว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้ คุณควรทำอย่างไรต่อไป? คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน แพทย์หรือพยาบาลจะตรวจร่างกายคุณและถามคำถามบางอย่าง ซึ่งอาจรวมถึง:

• ขณะนี้คุณกำลังรับการรักษาอาการป่วยอื่น ๆ อยู่หรือไม่?
• คุณมีรูปแบบการรับประทานอาหารอย่างไร? คุณรับประทานอาหารและเครื่องดื่มมากน้อยแค่ไหน?
• คุณดื่มน้ำวันละเท่าไหร่? คุณดื่มอะไรบ้าง?
• คุณดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (ชา กาแฟ) หรือไม่?
• คุณออกกำลังกายมากแค่ไหน? คุณออกกำลังกายประเภทไหน?
• คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกหรือไม่?

การตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะทำให้ แพทย์ สามารถเข้าใจสถานการณ์ที่แท้จริงได้

จะมีการทดสอบประเภทใดบ้าง?

แพทย์ สามารถทำการทดสอบบางอย่างเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงได้

• การตรวจปัสสาวะ : ขั้นตอนนี้คือการเก็บตัวอย่าง ปัสสาวะ เพื่อตรวจสอบการติดเชื้อหรือปัญหาอื่นๆ
• การทดสอบความผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : การทดสอบเหล่านี้จะตรวจสอบว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณทำงานได้ดีแค่ไหนและแข็งแรงเพียงใด
• การตรวจทางยูโรไดนามิกส์ : นี่เป็นการตรวจที่ซับซ้อนกว่า โดยจะวัดสิ่งต่างๆ เช่น การทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อในกระเพาะปัสสาวะ ความเร็วในการไหล ของปัสสาวะ และความดันภายในและรอบๆ กระเพาะปัสสาวะ

บางครั้ง แพทย์ของคุณอาจส่งต่อคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธุ์ (เรียกว่า "ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ") หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในสตรี (เรียกว่า "ศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะและนรีเวช")

จะลดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบเรื้อรังได้อย่างไร?

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะช่วยลดหรือควบคุมภาวะ "กลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ" นี้ได้ วิธีการรักษาจะขึ้นอยู่ กับสาเหตุ

ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคข้ออักเสบและถอดเสื้อผ้าลำบาก ควรเลือกเสื้อผ้าที่ถอดง่าย ยืดหยุ่น หรือติดตีนตุ๊กแก หากคุณเป็นโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะให้ หากยาบางชนิดเป็นสาเหตุของอาการนี้ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ามียาทางเลือกอื่นหรือไม่

นอกจากนี้ สิ่งต่างๆ เหล่านี้ก็อาจช่วยได้เช่นกัน:

• แผ่นซับปัสสาวะหรือกางเกงชั้นในสำหรับผู้ที่มีปัญหาปัสสาวะเล็ด : สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา นอกจากนี้ยังมีแบรนด์ยอดนิยมอย่าง Depends® การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงที่เสื้อผ้าจะเปียกและลดความไม่สบายตัวหากปัสสาวะเล็ดโดยไม่ตั้งใจ
• การฝึกควบคุมกระเพาะปัสสาวะ : วิธีนี้เรียกอีกอย่างว่าการปัสสาวะตามเวลาที่กำหนด ในวิธีนี้ คุณจะถูกขอ ให้ปัสสาวะถึงแม้คุณจะไม่จำเป็นต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ควรเข้าห้องน้ำเป็นระยะๆ ตลอดทั้งวัน (โดยปกติทุกๆ สองชั่วโมง) วิธีนี้จะช่วยให้คุณขับปัสสาวะออกให้หมดก่อนที่กระเพาะปัสสาวะจะเต็ม คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลาการเข้าห้องน้ำให้ถี่ขึ้นได้
• สายสวนปัสสาวะ : ในบางกรณีที่รุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้ใช้สายสวนปัสสาวะชั่วคราวหรือระยะยาว วิธีนี้คือการสอดท่อที่บางและยืดหยุ่นได้ผ่านท่อปัสสาวะเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะ และเก็บปัสสาวะไว้ในถุง
• สายสวนปัสสาวะแบบถุงยางอนามัย : นี่คืออุปกรณ์ที่ผู้ชายสามารถใช้ได้ โดยจะสวมเข้ากับอวัยวะเพศชายเหมือนถุงยางอนามัย และปัสสาวะจะถูกเก็บลงในถุงผ่านท่อที่เชื่อมต่ออยู่
• กายภาพบำบัดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : ผู้เชี่ยวชาญจะสอนคุณออกกำลังกาย (เช่น การออกกำลังกายแบบเคเกล) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถกลั้นปัสสาวะได้นานขึ้นก่อนเข้าห้องน้ำ

เมื่ออยู่ที่บ้าน ควรจัดทางเดินไปห้องน้ำให้โล่ง เปิดประตูทิ้งไว้ และจัดพื้นให้ปราศจากสิ่งของที่ไม่จำเป็น เพื่อลดโอกาสการสะดุดล้ม หากมีปัญหาเรื่องการมองเห็น ควรติดตั้งไฟเพิ่มเติมรอบบ้าน หรือพกไฟฉายขนาดเล็กไว้ใกล้ตัว นอกจากนี้ การมองหา ห้องน้ำ ก่อนออกไปข้างนอกก็เป็นนิสัยที่ดีเช่นกัน

สามารถป้องกันภาวะนี้ได้หรือไม่? (ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ สามารถป้องกันได้หรือไม่?)

ในความเป็นจริง เราไม่สามารถป้องกันบางสิ่งบางอย่างที่เป็นสาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Functional Incontinence) ได้ นั่นคือ โรคที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ระบบประสาท หรือการทำงานของสมอง (ภาวะเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ ระบบประสาท หรือการรับรู้) ซึ่งหมายความว่าเราไม่มีวิธีโดยตรงที่จะหยุดยั้งการพัฒนาของโรค เช่น ภาวะสมองเสื่อม (Dementia) ได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถพยายามลดปัจจัยเสี่ยงบางอย่างได้ เช่น การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและการดูแลสุขภาพร่างกาย

ฉันควรคาดหวังอะไรบ้างหากฉันมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ?

หากคุณมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เนื่องจากโรคเรื้อรัง เช่น โรคพาร์กินสัน คุณอาจต้องอยู่กับภาวะนี้ไปตลอดชีวิต แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทนทุกข์ทรมาน ในกรณีเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีจัดการอาการของคุณให้ดีที่สุด มีหลายวิธีที่จะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น

ฉันจะดูแลตัวเองอย่างไร? (ฉันจะดูแลตัวเองอย่างไร?)

หากคุณมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Functional Incontinence) สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณดูแลตัวเองได้:

• จดบันทึกเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ : บันทึกนี้จะรวมถึงปริมาณน้ำที่คุณดื่มต่อวัน สิ่งที่คุณกินและดื่ม (โดยเฉพาะคาเฟอีนและอาหารรสจัด) ความถี่ ในการปัสสาวะ เวลาที่ ปัสสาวะ และระยะเวลา ที่ปัสสาวะจดบันทึกข้อมูลต่างๆ เช่น ความถี่ในการปัสสาวะ เป็นต้น ข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการฝึกควบคุมกระเพาะปัสสาวะ และ ช่วยให้แพทย์ เข้าใจอาการของคุณได้ดียิ่งขึ้น
• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้นกระเพาะปัสสาวะ : คาเฟอีน (พบในชา กาแฟ และช็อกโกแลต) แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม อาหารรสเผ็ด และน้ำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะเขือเทศ มะนาว และส้ม สามารถกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะและทำให้คุณอยาก ปัสสาวะ บ่อยขึ้น ลองลดปริมาณการบริโภคสิ่งเหล่านี้ลงและสังเกตว่ามีความแตกต่างหรือไม่
• รักษาน้ำหนักให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพของคุณ : ไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องอาจไปกดทับกระเพาะปัสสาวะโดยไม่จำเป็น การลดน้ำหนักจึงช่วยได้
• เดินเป็นประจำ : การเดินช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงและช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อไหร่กระเพาะปัสสาวะเต็มและเมื่อไหร่ที่คุณต้องการเข้าห้องน้ำ พยายามเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
• เลิกสูบบุหรี่ : บางครั้ง การไอขณะสูบบุหรี่อาจทำให้ปัสสาวะเล็ดได้ การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้น การเลิกสูบบุหรี่จึงช่วยลดปัญหานี้ได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ควรไปพบแพทย์ทันทีที่เริ่มมี อาการของ "ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ" เช่น ปัสสาวะเล็ด หรือต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ อย่าอายหรือกลัว เพราะเป็นเรื่องปกติที่แพทย์จะพบแพทย์ แพทย์จะหาสาเหตุ รักษาอาการให้เหมาะสมกับคุณ และรับความช่วยเหลือในการป้องกันการปัสสาวะเล็ดซ้ำอีก

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์บ้าง?

เมื่อไปพบแพทย์ อย่าลืมถามคำถามเหล่านี้:

• สาเหตุที่ฉันมีภาวะ "กลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ" นั้นเกิดจากอะไร?
• มีการทดสอบประเภทใดบ้างเพื่อยืนยันเรื่องนี้?
• เราจะทราบผลการทดสอบเมื่อไหร่?
• มี กิจกรรมใดบ้างที่ฉันควรหลีกเลี่ยง ?
• ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม อะไรบ้าง?
• ฉันควรดูแลตัวเองอย่างไรขณะอยู่ที่บ้าน?
• ฉันควรดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อออกจากบ้าน?
• มี อาการอื่นๆ ที่ฉันควรสังเกตอีก หรือไม่?

การถามคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ได้ดียิ่งขึ้น

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีประเภทอื่นอีกหรือไม่?

ใช่แล้ว `(ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ)` เป็นเพียงประเภทหนึ่งเท่านั้น ยังมีประเภทอื่นๆ อีกหลายประเภท เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทเหล่านั้นกันสักเล็กน้อย

• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เนื่องจาก กระเพาะปัสสาวะเต็ม: คือภาวะที่กระเพาะปัสสาวะเต็ม แต่คุณไม่สามารถขับปัสสาวะออกได้หมด คุณอาจปัสสาวะเล็ดออกมาเพราะกระเพาะปัสสาวะเต็ม แต่คุณอาจไม่รู้ตัวว่าต้องไปห้องน้ำ
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ขณะออกแรง (`(ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ขณะออกแรง)`): อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะได้รับแรงกดดัน (ความเครียด) อย่างฉับพลัน เช่น การไอ การหัวเราะ การจาม การยกของหนัก หรือการออกกำลังกายบางประเภท ทำให้ปัสสาวะไหลออกมาโดยไม่รู้ตัว
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบฉับพลัน : คือภาวะที่รู้สึก ปวดปัสสาวะ อย่างฉับพลันและควบคุมไม่ได้ แต่ไม่สามารถกลั้นไว้จนกว่าจะถึงห้องน้ำได้

นี่คือประเภทหลักอื่นๆ ที่พบเห็นได้ บางคนอาจมีลักษณะเหล่านี้มากกว่าหนึ่งประเภทผสมกัน

ข้อสรุปสุดท้าย

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบไม่ทราบสาเหตุ อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของคุณ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด คุณอาจรู้สึกอับอายหรือเขินอายที่จะพูดถึงเรื่องนี้ คุณอาจหลีกเลี่ยงกิจกรรมประจำวันและการเข้าสังคมเพราะกลัวว่าจะไม่สามารถไปห้องน้ำได้ทันเวลา

โปรดจำไว้ว่า คุณไม่ได้เผชิญปัญหาเหล่านี้เพียงลำพัง

• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบ ไม่ทราบสาเหตุ เป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ อาจมีสาเหตุมาจากทั้งทางกายภาพและทางจิตใจ
• สิ่งสำคัญที่สุดคือการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้โดยไม่ต้องรู้สึกอับอายหรือหวาดกลัว
• เมื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงแล้ว ก็มีหลายวิธีในการจัดการและควบคุมอาการนี้ได้
• การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตง่ายๆ การออกกำลังกาย และบางครั้งอาจต้องใช้ยาหากจำเป็น สามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างประสบความสำเร็จกับภาวะนี้ได้
• มีผู้คนมากมายที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ ดังนั้นควรขอคำแนะนำทางการแพทย์ที่ถูกต้อง

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์ เพื่อที่คุณจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพกับภาวะนี้ได้เช่นกัน

ภาวะ กลั้นปัสสาวะไม่อยู่, การหลั่งปัสสาวะโดยไม่ตั้งใจ, การสูญเสียการควบคุมการปัสสาวะ, การปัสสาวะ , การดูแลผู้สูงอายุ, ระบบประสาท, ภาวะสมองเสื่อม