การทานอาหารแบบ hCG ดีต่อการลดน้ำหนักจริงหรือไม่? (อาหารแบบ hCG) มาหาคำตอบกัน!

คุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอยู่หรือเปล่า? ในระหว่างการค้นหาแผนการลดน้ำหนัก คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับแผนการลดน้ำหนัก "มหัศจรรย์" ต่างๆ บนอินเทอร์เน็ตจากเพื่อนๆ ของคุณ หนึ่งในแผนการลดน้ำหนักที่หลายคนพูดถึงคือ การลดน้ำหนักด้วยฮอร์โมน hCG ซึ่งกล่าวกันว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 10-15 กิโลกรัมในหนึ่งหรือสองเดือน แต่แผนนี้ดีและปลอดภัยจริงหรือ? มาพูดคุยกันในรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า

การลดน้ำหนักด้วย hCG คืออะไร?

กล่าวโดยง่าย hCG คือฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ที่จริงแล้วมันคือฮอร์โมนที่เรียกว่า "ฮิวแมนคอริโอนิกโกนาโดโทรปิน" (Human Chorionic Gonadotropin) ซึ่งถูกผลิตขึ้นในปริมาณมากโดยรกในร่างกายของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์ คุณรู้หรือไม่ว่าชุดตรวจการตั้งครรภ์ที่บ้านสามารถตรวจหาฮอร์โมน hCG ในปัสสาวะได้?

ทางการแพทย์ ฮอร์โมน hCG ใช้ในการรักษาภาวะมีบุตรยากและความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักบางชนิด เช่น ยาหยอด ยาอม และสเปรย์ ที่ขายทางออนไลน์และในร้านค้า มีส่วนผสมของ hCG สังเคราะห์ การควบคุมอาหารด้วย hCG นั้นหมายถึงการรับประทาน อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก เช่น 500 แคลอรี่ต่อวัน ควบคู่ไปกับการใช้ผลิตภัณฑ์ hCG เหล่านี้

ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เหล่านี้อ้างว่าวิธีนี้สามารถเร่งการเผาผลาญ ลดความหิว และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากอย่างรวดเร็ว แต่ความจริงก็คือ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่สนับสนุนการใช้ hCG เพื่อลดน้ำหนัก แม้แต่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ก็ยังเตือนถึงอันตรายของการใช้สารนี้ การควบคุมอาหารแบบนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการจำกัดแคลอรี่อย่างรุนแรง อาจเป็นอันตรายอย่างมาก

วิธีนี้ได้ผลจริงหรือ?

ประวัติความเป็นมาของอาหารลดน้ำหนักด้วยฮอร์โมน hCG ย้อนกลับไปถึงปี 1954 โดยแพทย์ชาวอังกฤษชื่อ อัลเบิร์ต ที.ดับเบิลยู. ไซเมียนส์ เป็นผู้ริเริ่ม เขาทำการรักษาเด็กชายที่เป็นโรคอ้วนอย่างรุนแรงเนื่องจากความผิดปกติของฮอร์โมนที่หายากที่เรียกว่า (กลุ่มอาการฟรอยลิช) ในเวลานั้น เขาพบว่าเมื่อฉีดฮอร์โมน hCG ที่สกัดจากปัสสาวะของหญิงตั้งครรภ์เข้าไปในเด็กเหล่านี้ พวกเขามีน้ำหนักลดลง โดยเฉพาะในบริเวณต่างๆ เช่น หน้าท้อง สะโพก และต้นขา

จากแนวคิดนั้น เขาจึงสร้างสูตรอาหารลดน้ำหนักนี้ขึ้นมา โดยให้รับประทานอาหารเพียง 500-800 แคลอรี่ต่อวัน และฉีดฮอร์โมน hCG ทุกวัน อย่างไรก็ตาม การศึกษาหลายชิ้นที่ดำเนินการในภายหลังได้พิสูจน์แล้วว่า ฮอร์โมน hCG ไม่มีคุณสมบัติในการลดความหิว ลดน้ำหนัก หรือเผาผลาญไขมัน

นักวิจัยยังพบอีกว่า แทนที่จะฉีดฮอร์โมน hCG เข้าไปในคนอ้วน พวกเขากลับได้ผลลัพธ์ที่เหมือนกันเมื่อฉีดสารหลอก (placebo) เข้าไป ซึ่งหมายความว่า การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ไม่ได้เกิดจากฮอร์โมน hCG แต่ เป็นเพราะร่างกายกำลังอดอาหารโดยการรับประทานอาหารน้อยมาก เช่น 500 แคลอรี่ต่อวัน ด้วยเหตุนี้ แม้แต่สมาคมทางการแพทย์ที่สำคัญๆ ก็ยังแนะนำไม่ให้ใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนัก

สิ่งที่ทานได้และทานไม่ได้ในอาหารประเภทนี้

ในอาหารแบบนี้ คุณแทบจะไม่ได้กินอะไรเลย มีอาหารหลักแค่สองมื้อต่อวัน คือ มื้อกลางวันและมื้อเย็น แต่ละมื้อควรมีโปรตีนเพียงชนิดเดียว ผักเพียงชนิดเดียว ขนมปังเพียงชนิดเดียว และผลไม้เพียงชนิดเดียว ดูสิว่ามันเข้มงวดแค่ไหน

อันตรายและความเสี่ยงของการลดน้ำหนักด้วยฮอร์โมน hCG

ปัญหาใหญ่ที่สุดของอาหารประเภทนี้คือความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากฮอร์โมน hCG

แม้ว่าจะไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีรายงานผลข้างเคียงบางประการเมื่อใช้การฉีด hCG สำหรับภาวะอื่นๆ ซึ่งได้แก่:

• อาการแพ้
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
• การเกิดสิว
• การเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า
• ปวดศีรษะ
• อาการบวมในร่างกาย
• อาการคลื่นไส้ อาเจียน และไม่สบายท้อง

ผลเสียร้ายแรงจากการจำกัดแคลอรี่

ลองนึกภาพดูว่าการใช้ชีวิตโดยรับประทานอาหารเพียง 500 แคลอรี่ต่อวันนั้นยากลำบากแค่ไหน นี่ไม่ใช่แค่ยากลำบากเท่านั้น แต่ ยังอันตรายมากด้วย เมื่อคุณรับประทานอาหารน้อยกว่า 1,200 แคลอรี่ต่อวัน คุณจะไม่ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนที่ร่างกายต้องการ

บางครั้งแพทย์แนะนำให้ผู้ที่มีภาวะต่างๆ เช่น โรคอ้วนและความดันโลหิตสูง รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก (VLCD) แต่ ต้องอยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของแพทย์เท่านั้น การปฏิบัติตามอาหารนี้โดยพลการอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

• นิ่วในถุงน้ำดี: ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์: ระดับของอิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียมและโพแทสเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อในร่างกาย อาจเกิดความไม่สมดุลได้
• ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ: นี่เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

นอกจากนี้ ปริมาณโปรตีนที่ได้รับจากอาหารประเภทนี้ยังน้อยกว่าความต้องการในแต่ละวันของร่างกายมาก ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรงได้