คุณเคยรู้สึกตกใจไหม เวลาจะนอนหลับตอนกลางคืน หรือแค่ยืนอยู่เฉยๆ แล้วจู่ๆ หัวใจก็เต้นแรงขึ้นมา? ประสบการณ์ที่รู้สึกเหมือนหัวใจจะกระโดดออกมาจากอก หรือหยุดเต้นแล้วก็เริ่มเต้นใหม่กะทันหันนั้น น่าอึดอัดและน่ากลัวมาก หลายคนเคยมีประสบการณ์แบบนี้ ในทางการแพทย์ เราเรียกอาการนี้ว่า 'หัวใจเต้นผิดจังหวะ' ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้ มันเป็นเรื่องที่น่ากลัวหรือไม่ และเราควรทำอย่างไรกับมัน
กล่าวโดยสรุป อาการใจสั่นคืออะไร?
อาการใจสั่น หรือที่เราเรียกว่าหัวใจ เต้นผิดปกติ คืออาการที่คุณรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ โดยปกติแล้ว เราจะไม่รู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วขณะนั่งอยู่เฉยๆ แต่ในขณะนี้ คุณอาจรู้สึกได้ชัดเจนมาก
ประสบการณ์นี้อาจให้ความรู้สึกที่แตกต่างออกไป:
- อาการตื่นเต้น: หัวใจของคุณเต้น แรงและเร็วมาก ราวกับว่าคุณเพิ่งวิ่งมา
- อาการหัวใจเต้นแรง: ความรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรงในอก บางคนอาจรู้สึกเหมือนได้ยินเสียงนี้ในหูทั้งสองข้าง
- รู้สึกเหมือนหัวใจ เต้นผิดจังหวะ หรือ เหมือนมีผีเสื้อบินวนอยู่ในอก หรือเหมือนหัวใจเต้นหนึ่งครั้งแล้วหยุดไปชั่วครู่ก่อนจะเต้นอีกครั้ง
คุณจะรู้สึกถึงอาการเต้นตุบๆ นี้ไม่เพียงแค่ในอกเท่านั้น แต่บางครั้งอาจลามไปถึงคอหรือลำคอได้ด้วย
สิ่งสำคัญคือ แม้ว่าประสบการณ์แบบนี้อาจน่ากลัวมาก แต่ ส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่สถานการณ์อันตราย หลายคนประสบกับเหตุการณ์นี้ในเวลากลางวัน แต่เราไม่ทันสังเกตเพราะมัวแต่ยุ่งอยู่กับงาน มันจะสังเกตได้ชัดเจนกว่าในเวลากลางคืนเมื่อทุกอย่างเงียบสงบ
อาการเจ็บหน้าอกตอนกลางคืนมีอะไรบ้าง?
หากคุณรู้สึกถึงอาการเหล่านี้ขณะนอนอยู่บนเตียง พยายามจะหลับ หรือเพียงแค่นอนลง อาจเป็นอาการ 'ใจสั่น' ลองมาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า
| คุณรู้สึกอย่างไร | คำอธิบายอย่างง่าย ๆ |
|---|---|
| กระพริบ | มันรู้สึกเหมือนนกหรือผีเสื้อกำลังกระพือปีกอยู่ภายในอกของคุณ บางคนบอกว่ามันรู้สึกเหมือนหัวใจของคุณกำลัง "หมุนวน" |
| อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ | หัวใจเต้นไม่สม่ำเสมอ เหมือนเต้นหนึ่งครั้ง หยุดไปสักหนึ่งหรือสองวินาทีก่อนจะเต้นอีกครั้ง แล้วก็เต้นเร็วขึ้นอีก อาการนี้เรียกว่า "หัวใจเต้นข้ามจังหวะ" |
| การทุบ | คุณจะรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรงและดังมาก รู้สึกเหมือนมีคนกำลังทุบหน้าอกคุณจากข้างใน บางครั้งคุณอาจรู้สึกเหมือนได้ยินเสียงหัวใจเต้นในหูทั้งสองข้างด้วยซ้ำ |
ทำไมเราถึงรู้สึกเจ็บหน้าอกแบบนี้ตอนกลางคืน?
สาเหตุของอาการนี้อาจมีได้หลายอย่าง เราจะแบ่งออกเป็นสองส่วนและอธิบายกัน ส่วนแรกคือสาเหตุทั่วไปที่ไม่ร้ายแรงนัก ส่วนที่สองคือสาเหตุที่เราควรระมัดระวังและปรึกษาแพทย์
โดยส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของจังหวะการเต้นของหัวใจ ทำให้ห้องหัวใจห้องใดห้องหนึ่งหดตัว (เต้น) ก่อนเวลาปกติ เราเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า การหดตัวก่อนกำหนดของห้องหัวใจล่าง (PVC) หรือ การหดตัวก่อนกำหนดของห้องหัวใจบน (PAC) อันที่จริง หัวใจของทุกคนมีการเปลี่ยนแปลงจังหวะเล็กน้อยเหล่านี้เป็นครั้งคราว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้สึกถึงมัน
| สาเหตุของอาการแน่นหน้าอก | |
|---|---|
| สาเหตุทั่วไปที่ไม่ร้ายแรงมากนัก | |
| ท่านอน | เมื่อคุณนอนตะแคงข้าง โดยที่ร่างกายเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง ความดันภายในร่างกายจะเพิ่มขึ้น และคุณจะรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วขึ้น |
| ความวิตกกังวลและความเครียด | อาการแน่นหน้าอกแบบนี้อาจเกิดขึ้นได้แม้ในขณะที่คุณสงบสติอารมณ์ในเวลากลางคืน เนื่องจากความเครียด ความกลัว และความวิตกกังวลจากเหตุการณ์ในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังเป็นอาการทั่วไปอย่างหนึ่งของภาวะตื่นตระหนกด้วย |
| อาหารและเครื่องดื่ม | อาการนี้ยังอาจเกิดจากเครื่องดื่มที่มี คาเฟอีน เช่น กาแฟและชา แอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต และอาหารมื้อหนักที่มี คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เกลือ หรือไขมัน สูงที่รับประทานก่อนนอนได้อีกด้วย |
| ภาวะขาดน้ำ | เมื่อร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอและสมดุล ของอิเล็กโทรไลต์ ในร่างกายเสียไป หัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด นั่นก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งเช่นกัน |
| ยาบางชนิดและนิโคติน | อาการนี้อาจเกิดจากยาแก้คัดจมูกบางชนิดที่ใช้รักษาหวัด ยาลดน้ำหนักบางชนิด และ นิโคติน ในผู้สูบบุหรี่ได้เช่นกัน |
| การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน | อาการเจ็บเต้านมเป็นเรื่องปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน |
| สาเหตุที่อาจต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ | |
| ภาวะโลหิตจาง | เมื่อร่างกายมีเลือดน้อยลง หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกาย ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น |
| โรคหัวใจ | ภาวะต่างๆ เช่น โรคหัวใจและภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ (โรคกล้ามเนื้อหัวใจ) |
| ปัญหาเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) | ปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจที่ร้ายแรง เช่น ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (Afib) ซึ่งเป็นภาวะที่อัตราการเต้นของหัวใจเร็วเกินไป (Tachycardia) หรือช้าเกินไป (Bradycardia) |
| ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ | ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป (ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ) อาจทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานเร็วขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น |
| ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ | ความดันโลหิตต่ำ (ภาวะความดันโลหิตต่ำ), ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) และปัญหาเกี่ยวกับลิ้นหัวใจ |
แพทย์วินิจฉัยอาการนี้ได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ แพทย์จะถามคำถามคุณก่อน เช่น อาการนี้เกิดขึ้นมานานแค่ไหนแล้ว เกิดขึ้นเวลาใดของวัน และคุณมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยหรือไม่ (เช่น เวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก)
จากนั้น แพทย์จะใช้หูฟังทางการแพทย์ฟังเสียงหัวใจของคุณ นอกจากนี้ แพทย์อาจทำการทดสอบบางอย่าง เช่น:
- การตรวจเลือด: การตรวจ นี้ช่วยตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางหรือไม่ ระดับฮอร์โมนไทรอยด์เป็นอย่างไร และคุณขาดวิตามินชนิดใดบ้าง
- ECG (คลื่นไฟฟ้าหัวใจ): นี่เป็นการตรวจที่ง่าย ไม่เจ็บปวด และใช้เวลาประมาณ 15 นาที อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีอาการเจ็บหน้าอกระหว่างการตรวจ ECG อาจแสดงผลปกติ
- เครื่องบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบพกพา (Holter Monitor): หากผลตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ไม่พบความผิดปกติใดๆ แพทย์อาจแนะนำให้คุณสวมอุปกรณ์ขนาดเล็กนี้ คุณจะต้องสวมใส่เป็นเวลาหนึ่งวัน สองวัน หรือแม้แต่หนึ่งสัปดาห์ ในขณะที่คุณทำกิจกรรมตามปกติ อุปกรณ์จะบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะช่วยตรวจจับการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้
ฉันควรทำอย่างไรหากมีอาการเจ็บหน้าอกตอนกลางคืน?
อาการนี้ซึ่งเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว มักไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง หากคุณเริ่มมีอาการเจ็บหน้าอกตอนกลางคืนอย่างกะทันหัน อย่าตกใจและลองทำตามสิ่งเหล่านี้ดู
- หายใจเข้าลึกๆ:เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นจงสงบสติอารมณ์ หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก แล้วหายใจออกช้าๆ ทางปาก การทำเช่นนี้สักสองสามครั้งจะช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจได้บ้าง การทำสมาธิก็ช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน
- ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว: อาการนี้อาจเกิดจากภาวะขาดน้ำ ดังนั้นลองดื่มน้ำหนึ่งแก้วดู
- เปลี่ยนท่านอน: ถ้าคุณนอนตะแคงแล้วเกิดอาการนี้ ลองพลิกตัวนอนตะแคงอีกด้านดู หรือลุกขึ้นเดินไปมาในห้อง บางครั้งแค่เปลี่ยนท่านอนก็ช่วยได้แล้ว
สิ่งสำคัญคือ หากแพทย์วินิจฉัยว่าอาการใจสั่นของคุณเกิดจากภาวะทางการแพทย์ แพทย์จะทำการรักษาภาวะนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ คุณอาจได้รับยาสำหรับรักษาต่อมไทรอยด์ หรือหากคุณเป็นโรคโลหิตจาง คุณอาจได้รับยาเม็ดเสริมธาตุเหล็ก ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาเพิ่มเติม เช่น ยาเบต้าบล็อกเกอร์ เพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ
เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันเรื่องนี้?
แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง
- ควรหยุดทำสิ่งต่อไปนี้ก่อนนอน: งดดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มกาแฟ และสูบบุหรี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอน
- หลีกเลี่ยงมื้ออาหารหนัก: ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนักที่มีน้ำมัน น้ำตาล เกลือ และคาร์โบไฮเดรตสูง ใกล้เวลานอน
- จัดการความเครียด: หากคุณมีภาวะเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า ควรขอคำแนะนำและการรักษาจากแพทย์ที่เหมาะสม การฝึกฝนสิ่งต่างๆ เช่น โยคะและการทำสมาธิเป็นประจำทุกวันสามารถช่วยลดความเครียดได้อย่างมาก
- รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม: การมีน้ำหนักเกินเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ ดังนั้นควรควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย
ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่ดี?
แม้ว่าอาการเจ็บหน้าอกเป็นครั้งคราวจะไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
กล่าวโดยสรุป หากคุณมีอาการนี้บ่อยๆ หรือ หากคุณมีความกลัวหรือสงสัยเกี่ยวกับอาการนี้มาก สิ่งที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์และตรวจร่างกาย การรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องร้ายแรงจะทำให้คุณรู้สึกโล่งใจมาก
อย่างไรก็ตาม หาก มีสัญญาณเตือนต่อไปนี้ (อาการอันตราย) เกิดขึ้นร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก ให้ รีบไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที
| สัญญาณเตือนที่ต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์โดยทันที! | |
|---|---|
| อาการเจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอก | รู้สึกแน่นหรืออึดอัดบริเวณหน้าอก |
| หายใจลำบาก | หายใจถี่ หายใจลำบาก |
| อาการเวียนศีรษะ หรือหมดสติ | อาการวิงเวียนศีรษะ รู้สึกหมุน หรือเป็นลมหมดสติ (syncope) |
| อาการบวมมากเกินไป | อาการบวมมากเกินไป (บวมน้ำ) โดยเฉพาะที่ขา ข้อเท้า และเท้า |
| ความเหนื่อยล้าผิดปกติ | อาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ |
นอกจากนี้ หากคุณได้รับการแจ้งเตือนจากนาฬิกาฟิตเนสหรืออุปกรณ์อื่นๆ ว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาทีขณะพัก ก็ควรปรึกษาแพทย์ด้วยเช่นกัน
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการใจสั่นตอนกลางคืนพบได้บ่อยมาก ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้ไม่มีอะไรต้องกังวล
- ความเครียด คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารบางชนิด อาจเป็นสาเหตุหลักของอาการนี้
- เมื่อคุณรู้สึกแบบนี้ อย่าตกใจ หายใจเข้าลึกๆ ดื่มน้ำ และลองเปลี่ยนท่าทางดู
- หากอาการนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง หรือหากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายจะดีที่สุด
- อาการเจ็บหน้าอก หายใจถี่ วิงเวียนศีรษะ หรือหมดสติ ร่วมกับอาการเจ็บหน้าอกถ้าคุณมีอาการแบบนี้ ถือเป็นเรื่องฉุกเฉิน รีบไปโรงพยาบาลทันที
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ