คุณเองก็สะสมสิ่งของที่ไม่จำเป็นเหมือนกันใช่ไหม? มาเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้กัน (โรคสะสมสิ่งของ)!

คุณเคยสังเกตไหมว่าบางคนสะสมกองหนังสือพิมพ์เก่าๆ เสื้อผ้าที่ใช้ไม่ได้แล้ว และเฟอร์นิเจอร์ที่ชำรุดเป็นภูเขา และรู้สึกทุกข์ใจที่ไม่สามารถเก็บมันเข้าที่ได้? บางทีคนในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณอาจเป็นแบบนี้ หรือบางทีตัวคุณเองอาจมีนิสัยนี้อยู่บ้าง นี่ไม่ใช่แค่ "ความโลภที่จะทิ้ง" หรือ "ความขี้เกียจ" เท่านั้น แต่มันอาจเป็น ภาวะทางสุขภาพจิต ที่ลึกซึ้งกว่านั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะนี้ (โรคสะสมสิ่งของ)

โรคสะสมสิ่งของมากเกินไปคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป โรคสะสมสิ่งของเป็นภาวะทางสุขภาพจิต อย่างหนึ่ง ลักษณะเด่นคือ ความต้องการอย่างมากที่จะสะสมสิ่งของจำนวนมาก โดยไม่คำนึงถึงว่าสิ่งของเหล่านั้นจะมีมูลค่าหรือไม่ นอกจากนี้ เมื่อพยายามกำจัดสิ่งของเหล่านั้น ผู้ป่วยจะ ประสบกับความเครียดและความทุกข์ทรมานอย่างมาก การสะสมสิ่งของนี้รบกวนชีวิตประจำวันจนถึงขั้นไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ

ลองนึกภาพดูสิ หนังสือพิมพ์เก่า นิตยสาร ถุงพลาสติก อุปกรณ์ครัวที่ไม่ได้ใช้แล้ว และเสื้อผ้าเก่าๆ ที่กองทับถมกันเต็มห้อง บางครั้ง คนเหล่านี้ก็เลี้ยงสัตว์จำนวนมาก แต่ไม่ดูแลพวกมันอย่างเหมาะสม

โรคสะสมสิ่งของอาจทำให้บ้านรกและไม่เป็นระเบียบอย่างมาก ส่งผลกระทบต่อหลายด้านของชีวิต อาจก่อให้เกิด ความเครียดและความอับอาย อย่างมากในความสัมพันธ์ทางสังคม ชีวิตครอบครัว และที่ทำงาน นอกจากนี้ยังอาจสร้าง สภาพแวดล้อมที่สกปรกและไม่ปลอดภัย ในบ้านได้อีกด้วย

โรคสะสมของเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลหรือไม่? หรือคล้ายกับโรคย้ำคิดย้ำทำ?

หลายคนคิดว่านี่เป็นความผิดปกติทางด้านความวิตกกังวล โรคสะสมสิ่งของถูกจัดอยู่ในกลุ่ม โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) อย่างไรก็ตาม โรคสะสมสิ่งของเป็น ภาวะที่แยกต่างหากและได้รับการยอมรับมากกว่า

ก่อนหน้านี้ ภาวะนี้ถูกจัดอยู่ในประเภทย่อยของโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM) ซึ่งเป็นเอกสารสำคัญที่เผยแพร่โดยสมาคมจิตแพทย์แห่งอเมริกาเพื่อจำแนกประเภทของโรคทางจิต

อย่างไรก็ตาม แพทย์พบว่ามีบางคนที่ไม่มีความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ แต่มีเพียงพฤติกรรมการสะสมสิ่งของเท่านั้น หลังจากทำการวิจัยเพิ่มเติม พฤติกรรมนี้จึงได้รับการยอมรับว่าเป็นภาวะที่แยกต่างหากและถูกรวมอยู่ใน DSM ฉบับล่าสุดในชื่อ "DSM-V" (โรคสะสมสิ่งของ)

แล้วอะไรคือความแตกต่างระหว่างการสะสมสิ่งของกับการกักตุนสิ่งของ?

สองอย่างนี้แตกต่างกันมาก การสะสมสิ่งของโดยทั่วไปมักเป็นสิ่งที่คุณทำเป็นงานอดิเรก

ลองนึกภาพดู คุณสะสมสิ่งของต่างๆ เช่น แสตมป์ เหรียญเก่า หนังสือการ์ตูน ฯลฯ คุณ เลือกสรรอย่างพิถีพิถัน บรรจุอย่างเรียบร้อย และเก็บรักษาไว้อย่างสวยงาม คุณรู้สึกมีความสุขทุกครั้งที่ได้มองดูสิ่งเหล่านั้น การสะสมสิ่งของเช่นนี้ไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคสะสมสิ่งของจะสะสมสิ่งของในลักษณะที่ไม่เป็นระเบียบหรือไม่สามารถใช้งานได้ง่าย พวกเขามักจะสะสม สิ่งของที่ไม่มีมูลค่าทางเศรษฐกิจ เช่น เศษกระดาษเก่า ของเล่นที่ชำรุด ขวดที่ใช้แล้ว เป็นต้น นอกจากนี้ การสะสมสิ่งของเหล่านี้ยังก่อให้เกิด ปัญหาใหญ่ต่อชีวิตประจำวันของพวกเขา บ้านจะรก ไม่เป็นระเบียบ และก่อให้เกิดปัญหากับผู้อื่น

ใครบ้างที่ได้รับผลกระทบจากภาวะนี้มากที่สุด? ภาวะนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

โรคสะสมสิ่งของมักเริ่มต้น ในวัยรุ่น ประมาณอายุ 15-19 ปี หลังจากนั้น อาการจะค่อยๆ รุนแรงขึ้นและอาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้เมื่ออายุ 30-35 ปี

ภาวะนี้ พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ โดยเฉพาะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ในประเทศอย่างอเมริกา มีการกล่าวกันว่าประชากรประมาณ 2% ถึง 6% ป่วยด้วยโรคนี้ อาจจะมีผู้ป่วยจำนวนมากในประเทศของเราเช่นกัน แต่เราอาจจะไม่มีสถิติที่แม่นยำเกี่ยวกับเรื่องนี้

อาการของโรคสะสมสิ่งของมีอะไรบ้าง?

บางคนตระหนักว่าพฤติกรรมและความเชื่อเรื่องการสะสมสิ่งของของตนเป็นปัญหา แต่ หลายคนไม่รู้ พวกเขาคิดว่าตนเองกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง บ่อยครั้งที่ อาการเหล่านี้เริ่มปรากฏขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดอย่างมาก เช่น การหย่าร้างหรือการเสียชีวิตของคนที่รัก

ผู้ที่เป็นโรคสะสมสิ่งของจะรู้สึกอยากเก็บสิ่งของของตนเองไว้อย่างมาก อาการอื่นๆ ที่พบได้ ได้แก่:

• ความไม่สามารถเก็บสิ่งของให้เข้าที่ได้
• รู้สึก เครียดอย่างมาก เวลาพยายามจัดเก็บสิ่งของ
• มี ความกลัวและความกังวลอยู่เสมอ ว่าสิ่งเหล่านี้อาจมีความจำเป็นในอนาคต
• รู้สึก เหมือนไม่รู้ จะวางสิ่งของไว้ตรงไหนดี
• มีความระแวงและไม่อยาก ให้ผู้อื่นแตะต้องสิ่งของของตนเอง
• ห้องต่างๆ และห้องครัวในบ้าน หลังนี้เต็มไปด้วยสิ่งของจนใช้งานไม่ได้แล้ว
• ใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ห่างไกล จากเพื่อนและครอบครัว

ทำไมคนเราถึงสะสมสิ่งของแบบนี้?

อาจมีหลายเหตุผลที่พวกเขาสะสมสิ่งของด้วยวิธีนี้:

• ฉันหวังว่าสิ่งเหล่านี้ จะเป็นประโยชน์และมีคุณค่าในอนาคต
• สิ่งของบางอย่าง มีคุณค่าทางจิตใจเป็นพิเศษ มันมีความพิเศษ และคุณคิดว่ามันจะไม่มีวันพบเจออีกแล้ว
• ฉันคิดว่า มันคงน่าเสียดายถ้าจะทิ้งของบางอย่างไป เพราะมันราคาถูก
• พวกเขาคิดว่าบางสิ่งบางอย่าง ทำให้พวกเขานึกถึงบุคคลสำคัญหรือเหตุการณ์บางอย่าง
• เพราะฉันไม่รู้ว่าจะวางของบางอย่างไว้ที่ไหน ฉันเลยเก็บไว้แทนที่จะทิ้งไป

มีปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้อีกหรือไม่?

นอกจากการสะสมสิ่งของเหล่านี้แล้ว ผู้ที่เป็นโรคสะสมสิ่งของจำนวนมากยังมีปัญหาด้านความคิดและความสามารถในการตัดสินใจอีกด้วย ตัวอย่างเช่น:

• ความลังเลใจ
• ลัทธิความสมบูรณ์แบบคือความเชื่อที่ว่าทุกสิ่งทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบและไร้ที่ติ
• การผัดวันประกันพรุ่ง
• ความไม่เป็นระเบียบ
• ความวอกแวกง่าย

ปัญหาเหล่านี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันของพวกเขา และส่งผลให้ความรุนแรงของภาวะสะสมสิ่งของเพิ่มขึ้น

สาเหตุของโรคสะสมสิ่งของมีอะไรบ้าง?

นักวิจัยยัง ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุ ของโรคสะสมสิ่งของ แต่พวกเขาพบว่ามีข้อบกพร่องในการประมวลผลทางจิตบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ ตัวอย่างเช่น:

• ขาดความสามารถในการวางแผน
• ขาดทักษะการแก้ปัญหา
• ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และการจดจำเชิงพื้นที่และภาพ
• มีปัญหาในการรักษาความสนใจอย่างต่อเนื่อง
• ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำใช้งาน (working memory)
• ขาดการจัดการที่เป็นระบบ

โรคสะสมสิ่งของอาจเกิดขึ้นได้เอง หรือเป็นส่วนหนึ่งของภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ โดยส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพจิตดังต่อไปนี้:

• โรคบุคลิกภาพย้ำคิดย้ำทำ (OCPD)
• โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• ภาวะซึมเศร้า .

ปัจจัยอื่นๆ ที่เพิ่มความเสี่ยง

นักวิจัยได้ระบุปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสะสมสิ่งของ:

• มีคนในครอบครัวเป็นโรคนี้
• อุบัติเหตุทางสมอง
• ประสบการณ์ชีวิตที่เลวร้ายมาก
• การซื้อของโดยไม่คิดหน้าคิดหลัง
• ไม่สามารถปฏิเสธของฟรีได้ (เช่น คูปอง ใบปลิว)
• การติดยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์
• ภาวะทางพันธุกรรม เช่น กลุ่มอาการพราเดอร์-วิลลี (Prader-Willi syndrome)

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคสะสมสิ่งของ (การวินิจฉัย)

ผู้ที่เป็นโรคสะสมสิ่งของ มักไม่ขอความช่วยเหลือด้วยตนเอง พวกเขาไม่รู้ตัวว่าตนเองมีปัญหา บ่อยครั้งที่ เพื่อนหรือครอบครัวของพวกเขาเป็นผู้ที่กังวลและขอความช่วยเหลือ

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีสภาพที่ไม่ถูกสุขอนามัยหรืออยู่ในภาวะที่ไม่ปลอดภัยเนื่องจากการสะสมสิ่งของเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์หรือ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต โดยด่วนหากมีใครสะสมสัตว์จำนวนมากและไม่ดูแลพวกมันอย่างเหมาะสม ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแจ้งหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น หน่วยงานคุ้มครองสัตว์ด้วย

เพื่อยืนยันการวินิจฉัยโรคสะสมสิ่งของ แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการสะสมและการกักตุนสิ่งของของคุณ และเพื่อยืนยันการวินิจฉัย คุณต้องมีอาการเหล่านี้:

• ความยากลำบากในการทิ้งสิ่งของต่างๆ อย่างต่อเนื่อง โดย ไม่คำนึงถึงว่าสิ่งเหล่านั้นจะมีค่าหรือไม่
• รู้สึกอยากเก็บสิ่งของไว้มาก และรู้สึก เครียดอย่างมาก เมื่อต้องเก็บสิ่งเหล่านั้นเข้าที่
• พื้นที่อยู่อาศัย (เช่น ห้องนอน ห้องครัว) รกจนไม่สามารถใช้งานได้และ/หรือไม่ปลอดภัย

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง? (การรักษา)

โดยหลักแล้ว แพทย์ใช้สองวิธีในการรักษาโรคสะสมสิ่งของ:

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) : นี่คือการบำบัดด้วยการพูดคุย (จิตบำบัด)
• ยาต้านอาการซึมเศร้า : ยาที่นิยมสั่งจ่ายมากที่สุดคือยาประเภท "สารยับยั้งการดูดซึมเซโรโทนินแบบเลือกสรร (SSRIs)"

การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) เป็นวิธีการรักษาชั้นนำและมีประสิทธิภาพสำหรับปัญหานี้ ด้วยความช่วยเหลือจากจิตแพทย์หรือ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ผู้คนจะได้เรียนรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงสะสมสิ่งของ วิธีลดความกลัวและความวิตกกังวลที่พวกเขารู้สึกเมื่อต้องจัดเก็บสิ่งของ และวิธีจัดระเบียบและตัดสินใจ ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงวิธีการจัดการกับสิ่งของของตนเอง

แพทย์บางรายอาจสั่งยาต้าน อาการซึมเศร้า เพื่อช่วยรักษาอาการนี้ ยาเหล่านี้สามารถช่วยลดอาการในบางคนได้

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่านี่คือโรค และ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่ถูกต้อง ไม่มีอะไรต้องอับอายหรือกลัว

โรคสะสมสิ่งของสามารถป้องกันได้หรือไม่?

ในความเป็นจริงแล้ว ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีป้องกันโรคสะสมสิ่งของ (Hoarding Disorder) อย่างไรก็ตาม ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว พฤติกรรมเหล่านี้มักเริ่มต้นในช่วงวัยรุ่น (ระหว่างอายุ 15 ถึง 19 ปี) จากนั้นก็จะค่อยๆ ทวีความรุนแรงขึ้น ดังนั้น หากคุณพบเห็นอาการเหล่านี้ในบุตรหลานของคุณหรือคนที่คุณรู้จัก สิ่งสำคัญมากคือต้องรีบไปพบแพทย์และเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด เพื่อลดความรุนแรงของอาการลงให้เหลือน้อยที่สุด

อนาคตของผู้ที่มีอาการเช่นนี้จะเป็นอย่างไร (การพยากรณ์โรค)

พูดตามตรง เป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาอนาคตของผู้ที่เป็นโรคสะสมสิ่งของ แม้ว่าบางคนจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากได้รับการบำบัดด้วย CBT แต่ หลายคนก็ยังคงมีอาการที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของพวกเขาอยู่

ผู้ที่เป็นโรคสะสมสิ่งของจะมีปัญหาในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การทำอาหาร การทำความสะอาด การนอนหลับ และการอาบน้ำ เนื่องจากไม่มีพื้นที่เพียงพอในบ้านพวกเขาไม่สามารถทำภารกิจประจำวันสำคัญๆ ได้ พวกเขาต้องอาศัยอยู่ในสถานที่สกปรกและไม่ปลอดภัย เนื่องจากสิ่งของต่างๆ กองทับถมกัน ทำให้มีโอกาสเกิดไฟไหม้ หกล้ม และอุบัติเหตุอื่นๆ มากขึ้น

สภาวะนี้ อาจก่อให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ทางสังคม ชีวิตครอบครัว และการทำงาน อาจเกิดการทะเลาะวิวาทกับสมาชิกในครอบครัวบ่อยครั้ง ความเหงา และความโดดเดี่ยว การพัฒนาทางสังคมของเด็กก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกันเนื่องจากสภาพแวดล้อมในบ้านไม่ดี บางครั้งปัญหาเหล่านี้อาจลุกลามไปถึงการหย่าร้าง การถูกขับไล่ออกจากบ้าน และการสูญเสียสิทธิ์ในการดูแลบุตร ผู้ที่เลี้ยงสัตว์จำนวนมากเกินไปในลักษณะที่ไม่ปลอดภัยอาจต้องเผชิญกับปัญหาทางกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการทารุณกรรมสัตว์ด้วย

เวลาไหนเหมาะสมที่สุดสำหรับการไปพบแพทย์?

หากคุณคิดว่าตัวคุณเองหรือคนที่คุณรู้จักอาจมีอาการของโรคสะสมสิ่งของ โปรดไปพบแพทย์หรือ ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต

หน่วยงานบริการสุขภาพชุมชนบางแห่งอาจช่วยแก้ไขปัญหาประเภทนี้ได้เช่นกัน บางครั้งหน่วยงานสวัสดิภาพสัตว์ก็อาจต้องเข้ามามีส่วนร่วมด้วย

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่าโรคสะสมสิ่งของเป็น ภาวะทางจิต ไม่ใช่สัญญาณของความเบื่อหน่ายหรือการขาดพลังงาน เช่นเดียวกับโรคทางจิตเวชอื่นๆ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันทีที่อาการปรากฏจะช่วยลดผลกระทบต่อชีวิตของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถจัดทำแผนการรักษาเพื่อช่วยคุณจัดการความคิดและพฤติกรรมของคุณได้

สมาชิกในครอบครัวของผู้ที่เป็นโรคสะสมสิ่งของอาจรู้สึกเครียด เศร้า วิตกกังวล และเหงาอย่างมาก การดูแลสุขภาพจิตของตนเองและขอความช่วยเหลือหากจำเป็นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

สุดท้ายนี้ ผมต้องขอพูดว่า... (ข้อคิดสำคัญ)

แม้ว่าภาวะสะสมสิ่งของจะเป็นภาวะทางจิตที่ซับซ้อน แต่การทำความเข้าใจและ ได้รับการช่วยเหลือที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากได้

• นี่ไม่ใช่ความขี้เกียจหรือนิสัยไม่ดี แต่ เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่ต้องได้รับการรักษา
• หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการเหล่านี้ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์
• การรักษา เช่น การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) และยาบางชนิด สามารถช่วยจัดการกับอาการนี้ได้
• ยิ่งตรวจพบและรักษาเร็วเท่าไร ผลลัพธ์ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
• การสนับสนุนและความเข้าใจมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะนี้ รวมถึงครอบครัวของพวกเขาด้วย

โปรดจำไว้ว่า การขอความช่วยเหลือไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นการกระทำที่แสดงถึงความเข้มแข็งของคนที่ห่วงใยตนเองและคนที่รัก

โรค สะสมสิ่งของ, โรคเสพติดการสะสม, การสะสมสิ่งของ, สุขภาพจิต, โรคย้ำคิดย้ำทำ, การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม, ความเครียด