เสียงของคุณแหบหรือเปล่า? เสียงของคุณเริ่มแหบแล้วหรือยัง? (เสียงแหบ/ภาวะเสียงผิดปกติ) - มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

คุณเคยรู้สึกไหมว่าเสียงของคุณเปลี่ยนไปเมื่อตื่นนอนตอนเช้า หรือหลังจากพูดมาทั้งวัน? เหมือนกับว่าเสียงของคุณเป็นหวัด หรือแหบ ทำให้พูดลำบาก บางครั้งเสียงของคุณอาจอ่อนลง หรืออาจหนักและหยาบกระด้างมาก นี่คือสิ่งที่เรามักเรียกว่า 'เสียงแหบ' หรือในทางการแพทย์เรียกว่า การเปลี่ยนแปลงของเสียง (Dysphonia) อันที่จริง นี่เป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อคนประมาณหนึ่งในสามคนในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวล แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงมัน

อาการเสียงแหบคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย เสียงแหบคือการเปลี่ยนแปลงคุณภาพเสียงจากปกติ กลาย เป็นเสียงแหบห้าว เสียงหยาบ เสียงเครียด หรือเสียงลมหายใจแทรก ซึ่งอาจรวมถึงระดับเสียงที่ดังขึ้นหรือเบาลง หรือการเปลี่ยนแปลงระดับเสียง (สูงหรือต่ำ) ลองนึกภาพว่าถ้าเสียงปกติของคุณเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันเหมือนมีคนบีบ หรือเสียงแหบออกมาอย่างกระทันหัน นั่นแหละคืออาการนี้

อาการนี้พบได้บ่อยโดยเฉพาะในผู้ที่สูบบุหรี่ รวมถึงผู้ที่ใช้เสียงในการประกอบอาชีพ เช่น ครู นักร้อง นักแสดง พนักงานขาย และพนักงานคอลเซ็นเตอร์

อาการเสียงแหบมีอะไรบ้าง?

หากคุณมีเสียงแหบ คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ดูเหมือนว่า คุณจะพูดจาติดขัดหรือไม่สามารถออกเสียงได้อย่างถูกต้อง
• เสียงฟัง ดูแหบห้าว หยาบ หรือเหมือนมีลมพัด
• ต้องพูด ด้วยเสียงเบา กว่าปกติ
• ระดับเสียงแตกต่างจากปกติ เสียงอาจต่ำมากหรือสูงมากก็ได้

เราควรเริ่มกังวลเกี่ยวกับอาการเสียงแหบเมื่อใด?

โดยส่วนใหญ่แล้ว เสียงแหบมักเกิดจากการใช้เสียงมากเกินไป ในกรณีเช่นนี้ อาการมักจะหายไปเองภายในไม่กี่วัน อย่างไรก็ตาม หากเสียงของคุณแหบ นานกว่าสามสัปดาห์ หรือหากคุณมีอาการอันตรายเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

สถานการณ์ที่จำเป็นต้องไปพบแพทย์:

* หาก คุณรู้สึกเจ็บคอ เวลาพูดหรือกลืนอะไรบางอย่าง

* หากคุณรู้สึกว่า หายใจ หรือ กลืนลำบาก

* ถ้า คุณไอเป็นเลือด

* หากคุณคลำพบ ก้อนที่คอ

* หากผ่านไปหลายวัน แล้วนับตั้งแต่สูญเสียเสียงไปโดยสมบูรณ์

หากคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติ ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อหาสาเหตุ

ทำไมเสียงของเราจึงแหบลง? สาเหตุคืออะไร?

เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นกับเรา ก่อนอื่นเรามาเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการสร้างเสียงของเรากันก่อน เราสามารถพูดได้เพราะส่วนประกอบสองส่วน ได้แก่ เส้นเสียงและกล่องเสียง กล่องเสียงตั้งอยู่เหนือหลอดลม หลอดลมเป็นท่อยาวที่เชื่อมต่อกล่องเสียงกับปอด

เส้นเสียงของคุณคือเนื้อเยื่อที่ยืดหยุ่นได้สองแถบอยู่ภายในกล่องเสียง ลองนึกภาพเหมือนสายกีตาร์ เมื่อเราพูด อากาศจากปอดจะผ่านเส้นเสียงเหล่านี้ ทำให้เส้นเสียงสั่นสะเทือนและเกิดเป็นคลื่นเสียง ดังนั้น สิ่งใดก็ตามที่ส่งผลกระทบต่อเส้นเสียงหรือกล่องเสียงของคุณ อาจทำให้เสียงของคุณแหบได้

นี่คือเหตุผลหลักบางประการ:

• กล่องเสียงอักเสบ: นี่คือ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ของเสียงแหบ เกิดขึ้นเมื่อเส้นเสียงบวมเนื่องจากสาเหตุต่างๆ เช่น ภูมิแพ้ การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน หรือการติดเชื้อไซนัส เช่นเดียวกับที่หวัดหรือไข้หวัดใหญ่สามารถทำให้เสียงเปลี่ยนไปได้
• การใช้เสียงมากเกินไปหรือใช้เสียงผิดวิธี: ตัวอย่างเช่น เสียงของคุณอาจแหบหลังจากพูดสุนทรพจน์ยาวๆ หรือตะโกนเสียงดังระหว่างการแข่งขันกีฬา นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการพูดด้วยระดับเสียงที่สูงหรือต่ำกว่าระดับเสียงปกติของคุณอย่างต่อเนื่อง ซึ่งมักพบได้ในกลุ่มคนอย่างเช่นครูและนักร้อง
• ความชรา: เมื่อเราอายุมากขึ้น เส้นเสียงของเราจะบางลงและอ่อนแอลง ซึ่งอาจทำให้เสียงของเราเปลี่ยนแปลงไปด้วย
• โรคกรดไหลย้อน (GERD): นี่คือสิ่งที่เรามักเรียกว่าอาการแสบร้อนกลางอกหรือปวดท้อง GERD เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาที่ลำคอ บางครั้งกรดนี้อาจทำลายเส้นเสียงได้ ซึ่งเรียกว่าภาวะกรดไหลย้อนขึ้นลำคอ (Laryngopharyngeal Reflux หรือ LPR)
• ภาวะเลือดออกในสายเสียง: ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในสายเสียงแตก ทำให้เลือดไหลเข้าไปในเส้นใยกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจทำให้เสียงหายไปอย่างฉับพลัน
• ตุ่มเนื้อ ซีสต์ และติ่งเนื้อที่สายเสียง: สิ่งเหล่านี้คือเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งซึ่งเกิดขึ้นบนสายเสียง เช่นเดียวกับที่เรามีหนังด้านจากการทำงานด้วยมือ สายเสียงก็อาจเกิดภาวะเหล่านี้ได้เช่นกันเมื่อเราใช้เสียงไม่ถูกต้อง
• อัมพาตของเส้นเสียง: นี่คือภาวะที่เส้นเสียงข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างไม่สามารถเปิดหรือปิดได้อย่างถูกต้อง ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น ความเสียหายของเส้นประสาท หรือผลข้างเคียงจากการผ่าตัด
• โรคหูดอักเสบเรื้อรังบริเวณระบบ ทางเดินหายใจ (Recurrent Respiratory Papillomatosis หรือ RRP): ภาวะนี้ทำให้เกิดหูดชนิดไม่ร้ายแรงขึ้นบนและรอบๆ สายเสียง
• ภาวะเสียง แหบเกร็ง (Spasmodic Dysphonia): นี่คือความผิดปกติทางระบบประสาทที่ส่งผลต่อการพูดในระยะยาว ซึ่งทำให้คุณภาพของเสียงเปลี่ยนแปลงไป
• ภาวะเสียงแหบจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดดันมากเกินไปต่อเส้นเสียงและกล้ามเนื้อโดยรอบ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากอาการบาดเจ็บที่คอ ไหล่ หรือหน้าอกได้อีกด้วย
• โรคและความผิดปกติของระบบประสาท: หากคุณมีอาการเช่น โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคพาร์กินสัน โรคเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อส่วนของสมองที่ควบคุมกล้ามเนื้อในกล่องเสียงของคุณ ซึ่งอาจทำให้เสียงของคุณเปลี่ยนแปลงไปได้
• มะเร็ง: มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งปอด และมะเร็งลำคอ ก็สามารถทำให้เสียงแหบได้เช่นกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนกังวล แต่โปรดจำไว้ว่า เสียงแหบทุกครั้งไม่ได้เกิดจากมะเร็งเสมอไป

วิธีสังเกตอาการเสียงแหบ?

ขึ้นอยู่กับอาการของคุณ แพทย์ประจำตัวอาจส่งต่อคุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก (โสตศัลยแพทย์/แพทย์เฉพาะทางด้านหู คอ จมูก) แพทย์จะสอบถามประวัติทางการแพทย์และยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ นอกจากนี้อาจถามคำถามต่างๆ เช่น:

• ความแตกต่างของเสียงนี้เกิดขึ้นมานานแค่ไหนแล้ว?
• อาการเหล่านี้เริ่มขึ้นอย่างฉับพลัน หรือค่อยๆ ทวีความรุนแรงขึ้น?
• คุณเพิ่งเป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (เช่น เป็นหวัด) มาหรือเปล่า?
• มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยหรือไม่ (เช่น มีไข้ ปวดเมื่อยตามตัว กลืนลำบาก)?
• คุณสูบบุหรี่หรือไม่? ถ้าใช่ คุณสูบบุหรี่มานานแค่ไหนแล้ว?
• คุณดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่?

การตรวจวินิจฉัยมีอะไรบ้าง?

แพทย์จะฟังเสียงของคุณและตรวจดูศีรษะและลำคอเพื่อหาก้อนหรือความผิดปกติใดๆ นอกจากนี้ แพทย์อาจทำการทดสอบเพิ่มเติม เช่น:

• การส่องกล่องเสียง: วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการสอดท่อบางๆ ที่ยืดหยุ่นได้ (เอนโดสโคป) ผ่านทางจมูกหรือปากเพื่อตรวจดูกล่องเสียงและสายเสียง ท่อจะมีกล้องติดอยู่ที่ปลาย ทำให้แพทย์สามารถมองเห็นภาพบนหน้าจอได้
• วิดีโอสโตรโบสโคปี: วิธีนี้คล้ายกับการส่องกล่องเสียง แต่ใช้แสงและกล้องพิเศษที่สามารถมองเห็นการสั่นของสายเสียงได้อย่างละเอียดราวกับภาพเคลื่อนไหว ช้า
• การตรวจ CT สแกน (Computed Tomography - CT scan): การตรวจเอกซเรย์แบบพิเศษที่สร้างภาพตัดขวางของส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า): การตรวจที่ใช้สนามแม่เหล็กและคลื่นวิทยุเพื่อสร้างภาพรายละเอียดภายในร่างกาย
• การตรวจชิ้นเนื้อ: หากพบสิ่งผิดปกติในสายเสียงหรือบริเวณโดยรอบ จะมีการตัดชิ้นเนื้อขนาดเล็กไปตรวจดูใต้กล้องจุลทรรศน์ การตรวจนี้มักทำในกรณีที่สงสัยว่าอาจเป็นมะเร็ง

อาการเสียงแหบมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของเสียงแหบของคุณ

• วิธีการรักษาขั้นพื้นฐานที่สุดมัก เป็นการพักเสียง นั่นหมายถึงการลดการพูดและการตะโกนให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• หาก อาการกล่องเสียงอักเสบเกิดจากการติดเชื้อ แพทย์จะสั่งยาที่จำเป็น (เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ปวด) หากเกิดจากอาการแพ้ แพทย์จะให้ยาสำหรับอาการแพ้นั้นๆ
• หาก โรคกรดไหล ย้อนเป็นสาเหตุ แพทย์จะสั่งยาเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม (ควบคุมอาหาร เปลี่ยนท่านอน) และควบคุมปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร
• หากคุณมี ก้อนเนื้อ ติ่งเนื้อ หรือซีสต์ที่สายเสียง บางครั้งอาจรักษาได้ด้วย การบำบัดเสียง อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาจจำเป็น ต้องผ่าตัด
• หากอาการเสียงแหบเกิดจากภาวะร้ายแรง เช่น โรคมะเร็ง อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษา เช่น การฉายรังสี เคมีบำบัด หรือการผ่าตัด ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็ง
• หากเกิดจาก โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท สามารถให้การฝึกฝนเสียงได้ในระหว่างที่กำลังรักษาโรคที่เป็นสาเหตุอยู่

สามารถป้องกันเสียงแหบได้หรือไม่?

บางครั้ง เสียงแหบอาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่เราไม่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตาม การดูแลเสียงของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เสียงเป็นเวลานานทุกวัน (เช่น ครู นักร้อง หรือผู้พูดในที่สาธารณะ) สามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะนี้ได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• งดสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง (หากต้องการความช่วยเหลือ สามารถปรึกษาแพทย์ได้) และอยู่ห่างจากควันบุหรี่มือสอง
• ควรจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (ชา กาแฟ) เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลต่อเส้นเสียงได้
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันจะช่วยให้เส้นเสียงของคุณชุ่มชื้น
• หากอากาศภายในอาคารแห้ง ให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
• ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและอาหารมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เสียงเมื่อยล้า (เช่น การพูดเป็นเวลานาน การพูดเสียงดัง การตะโกน)
• เมื่อเสียงของคุณเริ่มล้า (เช่น ขณะบรรยาย) ให้ใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ไมโครโฟน/เครื่องขยายเสียง
• ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกเสียงเกี่ยวกับ การจัดท่าทางและเทคนิคการพูดที่ถูกต้อง

ถ้าเสียงแหบจะเกิดอะไรขึ้น?

โดยปกติแล้ว เสียงของคุณจะกลับมาเป็นปกติหลังจากที่คุณพักเสียงหรือรักษาต้นเหตุของปัญหา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ที่พบได้น้อยมากเสียงแหบอาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็งหรือโรคร้ายแรงของระบบประสาท ดังนั้นอย่ากังวลมากเกินไป แต่ควรสังเกตอาการต่างๆ

ฉันควรดูแลตัวเองอย่างไร?

หากเสียงของคุณแหบ การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เสียงของคุณกลับมาเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว

• พักเสียงของคุณบ้าง หลีกเลี่ยงการพูดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การกระซิบก็ไม่ดีต่อเส้นเสียงของคุณเช่นกัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงด้วย
• ดื่มของเหลวอุ่นๆ (เช่น น้ำเกลือกลั้วคอ น้ำขิงผสมผักชีกลั้วคอ เป็นต้น) เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ
• ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีควัน
• รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดและตรงเวลา

ฉันควรไปพบแพทย์อีกครั้งเมื่อไหร่?

หากเสียงของคุณยังคงแหบอยู่แม้จะได้รับการรักษาแล้ว หรือหากคุณรู้สึกว่าอาการของคุณแย่ลง โปรดไปพบแพทย์อีกครั้ง

ฉันควรสอบถามอะไรบ้างกับแพทย์?

เสียงแหบเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย หากคุณมีอาการนี้ คุณสามารถสอบถามแพทย์เกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เช่น:

• ทำไมเสียงฉันถึงแหบจัง?
• อาการนี้เกิดจากโรคร้ายแรงหรือไม่?
• คุณแนะนำการรักษาแบบใดบ้าง?
• ฉันควรดูแลตัวเองอย่างไร? ฉันสามารถทำอะไรได้บ้าง?

สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

ความเงียบเป็นสิ่งล้ำค่า แต่ก็ไม่ดีนักหากเสียงของคุณแหบแห้ง พูดลำบาก เสียงเปลี่ยนไป หรือเสียงหายไปเลย หากเสียงของคุณแหบแห้งนานกว่าสามสัปดาห์ หรือ หากคุณกลืนหรือหายใจลำบาก ไอเป็นเลือด มีก้อนในลำคอ หรือไม่สามารถใช้เสียงได้หลายวัน คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน แพทย์จะหาสาเหตุของเสียงแหบแห้งและช่วยให้คุณกลับมาพูดได้ตามปกติ อย่าตกใจ ทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม!

เสียง แหบ, เสียงเพี้ยน, ภาวะเสียงผิดปกติ, เส้นเสียง, การติดเชื้อในลำคอ, คำแนะนำทางการแพทย์, โรคกล่องเสียงอักเสบ, เส้นเสียง, เสียงแหบ (ภาษา সিংহ)