คุณก็มีอาการนิ้วเท้าชาด้วยหรือเปล่า? (นิ้วเท้าชา) - สาเหตุและวิธีแก้ไข

คุณเคยรู้สึกว่า นิ้วเท้า ของคุณชาและรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจิ้มๆ บ้างไหม? ความรู้สึก ชา แบบนี้ เหมือนมีคนเอา เข็ม มาจิ้มๆ เป็นประสบการณ์ที่น่ารำคาญมาก ส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลอะไร อาจเป็นเพราะรองเท้าของคุณคับเกินไป แต่บางครั้ง มันอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง เช่น โรคเบาหวาน ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่นิ้วเท้าของเราชา สาเหตุคืออะไร และเราจะทำอย่างไรได้บ้าง

เมื่อใดที่คุณควรขอคำแนะนำทางการแพทย์ทันที?

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการชาที่นิ้วเท้าไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์หรือไปห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุด เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงได้

สาเหตุหลักบางประการที่ทำให้เกิดอาการชาที่นิ้วมือ

หากไม่ใช่กรณีฉุกเฉิน อาจมีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการที่ทำให้ปลายนิ้วของคุณชา เรามาดูกันทีละสาเหตุ

1. โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)

สาเหตุหลักและพบบ่อยที่สุดของอาการชาที่นิ้วเท้าคือโรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจะมีระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดสูง ระดับน้ำตาลที่สูงนี้จะทำลายเส้นประสาทที่บอบบางในร่างกายของเราไปเรื่อยๆ เปรียบเสมือนสนิมที่กัดกร่อนซากศพ แพทย์เรียกภาวะนี้ว่า โรคเส้นประสาทส่วนปลายจาก เบาหวาน (Diabetic Neuropathy ) เมื่อความเสียหายของเส้นประสาทนี้เกิดขึ้นกับมือและเท้า จะเรียกว่า โรคเส้นประสาท ส่วนปลาย (Peripheral Neuropathy ) ภาวะนี้สามารถส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานได้ถึงครึ่งหนึ่ง

หากนิ้วมือของคุณชาเนื่องจากโรคเบาหวาน คุณอาจสังเกตเห็นอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น:

• รู้สึกเหนื่อยง่าย
• รู้สึกหิวและ กระหายน้ำ อย่างมาก
• มองเห็นภาพไม่ชัด
• รู้สึกปวดปัสสาวะบ่อย
• บาดแผล ต้องใช้เวลาในการรักษา

โรคเบาหวานไม่ใช่โรคที่จะมองข้ามได้ หากคุณละเลยอาการชาที่ขา อาจนำไปสู่บาดแผล การติดเชื้อ และแม้กระทั่งการตัดขาบางส่วน ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์และตรวจ ระดับน้ำตาลในเลือด ให้แน่ใจ

2. โรคเนื้องอกประสาทมอร์ตัน

อาจฟังดูแปลกๆ แต่โดยสรุปแล้ว มันคือการหนาตัวของเนื้อเยื่อรอบเส้นประสาทที่วิ่งไปยังนิ้วเท้า ลองนึกภาพเหมือนปลอกพลาสติกหุ้มลวดที่บวม การหนาตัวนี้จะไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ฝ่าเท้าและชาที่นิ้วเท้าได้

อาการนี้พบได้บ่อยโดยเฉพาะ ในผู้หญิงที่สวมรองเท้าคับหรือรองเท้าส้นสูง แพทย์สามารถตรวจวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำ ในกรณีส่วนใหญ่ สามารถควบคุมได้โดยการเปลี่ยนไปสวมรองเท้าที่สบายและหลวมกว่า และใช้ แผ่นรอง รองเท้าแบบพิเศษ บางครั้งอาจจำเป็นต้องฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวด

3. อาการปวดฝ่าเท้า

ชื่อนี้มาจากกระดูกยาวในเท้าของเรา (กระดูกฝ่าเท้า) ซึ่งอยู่ด้านหน้าของนิ้วเท้า ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณฝ่าเท้า พร้อมกับอาการชาหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ที่นิ้วเท้า

แม้ว่าเราจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงทั้งหมด แต่รูปทรงของเท้า (เช่น เท้าโก่ง นิ้วเท้าขบ) และการใช้งานเท้ามากเกินไปอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการนี้ได้ นักวิ่งระยะไกล มีความเสี่ยงสูงกว่า นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำหนัก ก็อาจเป็นปัจจัยหนึ่งด้วย

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ การเปลี่ยนรองเท้า การพักผ่อน และการประคบเย็นสามารถช่วยได้ แต่หากอาการปวดและชาไม่ทุเลาลงหลังจากสองสามวัน ควรไปพบแพทย์

4. ปรากฏการณ์เรย์โนด์

เมื่อบางคนสัมผัสกับความหนาวเย็นจัดหรือความเครียด การไหลเวียนของเลือด ไปที่เท้าจะลดลง ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า โรคเรย์โนด์ (Raynaud's phenomenon) ในช่วงเวลานี้ นิ้วเท้า อาจชาและเปลี่ยนสีได้ เช่น อาจเปลี่ยนเป็นสีแดง สีขาว หรือสีน้ำเงิน

ภาวะนี้มีสองประเภท ประเภทแรกคือประเภทปฐมภูมิ ซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุและมักไม่เป็นอันตราย ประเภทที่สองคือประเภททุติยภูมิ ซึ่งอาจเกิดขึ้นร่วมกับโรคอื่นๆ ที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคลูปัส แพทย์สามารถวินิจฉัยและบอกคุณได้ว่าเกี่ยวข้องกับภาวะอื่นๆ หรือไม่

5. กลุ่มอาการกิลเลน-บาร์เร

นี่เป็นภาวะที่พบได้ยากแต่ร้ายแรงมาก สิ่งที่เกิดขึ้นคือระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราเองโจมตีเส้นประสาทของเราเอง ทำให้เยื่อหุ้มป้องกันรอบเส้นประสาทเสียหาย ส่งผลให้เกิดอาการชา เริ่มจากนิ้วเท้า

เนื่องจากโรคนี้สามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว โปรดระวังอาการต่อไปนี้:

• อาการอ่อนแรงเริ่มต้นที่ขาและลามไปยังส่วนบนของร่างกาย
• หายใจลำบาก (โดยเฉพาะขณะนอนราบ)
• มีปัญหาในการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าหรือการขยับดวงตา
• อาการใจสั่น

กลุ่มอาการกิลแลง-บาร์เร เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์! หากอาการชาที่นิ้วมือลามขึ้นไปทั่วร่างกาย หรือคุณมีอาการหายใจลำบาก ให้รีบไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการชา

นอกจากสาเหตุหลักที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีภาวะทางการแพทย์อื่นๆ อีกหลายอย่างที่สามารถทำให้เกิดอาการชาที่นิ้วเท้าได้

• โรคหลอดเลือดสมอง: ภาวะฉุกเฉินที่เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง
• ความผิดปกติของสมองหรือไขสันหลัง: ความเสียหายต่อเส้นประสาทเนื่องจากอุบัติเหตุหรือเนื้องอก
• โรค ปลอกประสาทเสื่อมแข็ง: โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องอีกชนิดหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท
• การติดเชื้อ: การติดเชื้อบางชนิด เช่น โรคไลม์ หรือโรคซิฟิลิส
• การรักษาโรคมะเร็ง (เคมีบำบัด):ยาต้านมะเร็งบางชนิดอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทเป็นผลข้างเคียงได้
• ภาวะขาดวิตามินบี 12: ภาวะที่ร่างกายขาดวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทอย่างมีสุขภาพดี