ฮูเดียช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? (ฮูเดีย กอร์ดอนนี) | มาดูกันว่าจริงหรือไม่!

ปัญหาใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่หลายคนประสบในปัจจุบันคือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณคงเคยเห็นโฆษณาสารพัดอย่างบนอินเทอร์เน็ตและในนิตยสารที่อ้างว่าเป็นวิธีแก้ปัญหานี้ สิ่งต่างๆ ที่อ้างว่าจะทำให้คุณผอมลงในชั่วข้ามคืน ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องออกแรง หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่เรียกว่า "ฮูเดีย" กล่าวกันว่าเมื่อใช้แล้ว คุณจะเบื่ออาหารและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่เรื่องนี้เป็นความจริงหรือไม่? วันนี้เรามาหาคำตอบกัน

ฮูเดียคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป Hoodia gordonii เป็นพืชที่เติบโตในทะเลทรายคาลาฮารีของแอฟริกาใต้ แม้หลายคนจะคิดว่าเป็นกระบองเพชรชนิดหนึ่ง แต่ที่จริงแล้วมันไม่ใช่กระบองเพชร แต่เป็นพืชอวบน้ำที่มีรูปร่างคล้ายกระบองเพชร จากบันทึกทางประวัติศาสตร์ ชนพื้นเมืองที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เหล่านั้นในสมัยนั้นเคี้ยวพืชชนิดนี้เพื่อลดความหิวขณะล่าสัตว์

เรื่องราวนี้เองที่ทำให้ฮูเดียได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนที่พยายามลดน้ำหนักทั่วโลก ปัจจุบันมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูล เม็ด และแม้กระทั่งแบบเคี้ยวได้คล้ายช็อกโกแลต

แต่คำถามสำคัญคือ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดบ้างที่พิสูจน์ได้ว่ามันได้ผลจริง? ความจริงก็คือ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมากที่จะสนับสนุนคำโฆษณาเกินจริงเหล่านี้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำหน่ายในฐานะ "อาหารเสริม" จึงไม่ได้รับการทดสอบอย่างเข้มงวดเช่นเดียวกับยาที่จำหน่ายทั่วไป

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์หรือไม่? มาดูกัน

เมื่อพูดถึงฮูเดีย เรามักได้ยินเกี่ยวกับงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์อยู่บ้าง แต่เราต้องระมัดระวังเกี่ยวกับความน่าเชื่อถือของงานวิจัยเหล่านั้น

การวิจัยที่ดำเนินการกับสัตว์

งานวิจัยของ ดร. เดวิด แมคลีน พบว่าพืชฮูเดียมีโมเลกุลที่เรียกว่า P57 ซึ่งสามารถส่งผลต่อไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นศูนย์กลางในสมองที่ควบคุมความหิวและความอยากอาหาร กล่าวคือ โมเลกุล P57 นี้ส่งสัญญาณผิดพลาดไปยังสมองว่า "กระเพาะเต็มแล้ว ถึงเวลาทานอาหารแล้ว"

การวิจัยที่ดำเนินการกับกลุ่มตัวอย่างจำนวนน้อยมาก

เราได้ยินเกี่ยวกับงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่ง งานวิจัยชิ้นนี้ดำเนินการโดย ดร. ริชาร์ด โกลด์ฟาร์บ แต่ มีผู้เข้าร่วมเพียง 7 คนเท่านั้นนอกจากนี้ การวิจัยนี้ดำเนินการให้กับบริษัทผู้ผลิตฮูเดีย ผลการวิจัยนี้ยังไม่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงใดๆ

จากการวิจัยนี้พบว่า น้ำหนักของผู้เข้าร่วมการวิจัยลดลงในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถสรุปได้ว่าผลลัพธ์ที่ได้จากผู้เข้าร่วมเพียง 7 คนนั้น สามารถนำไปใช้กับประชากรทั้งหมดได้

ในทำนองเดียวกัน บริษัทอื่นๆ ก็ได้โพสต์ผลการวิจัยของตนเองบนเว็บไซต์ แต่เนื่องจากการวิจัยเหล่านั้นไม่ได้ดำเนินการโดยสถาบันอิสระ จึงมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความน่าเชื่อถือของผลการวิจัย

แม้แต่ คลินิกเมโยอัน เลื่องชื่อระดับโลกก็ยังกล่าวว่า ไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือและแน่ชัดใด ๆ ที่สนับสนุนข้ออ้างที่ว่า ฮูเดียช่วยลดความอยากอาหาร

แพทย์มีความเห็นอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

แพทย์หลายท่านที่รักษาผู้ป่วยที่ต้องการลดน้ำหนักมักไม่ค่อยเชื่อมั่นในสมุนไพรฮูเดีย เมื่อผู้ป่วยมาสอบถามเกี่ยวกับสมุนไพรชนิดนี้ คำตอบที่แพทย์ส่วนใหญ่ให้คือ:

" ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ใด ที่แนะนำให้ใช้สิ่งนี้ นอกจากนี้ ยังไม่มีข้อมูลใดที่ระบุว่ามันก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง ดังนั้นนี่จึงเหมือนกับการก้าวไปสู่เส้นทางใหม่ที่เรายังไม่รู้จัก"

นั่นหมายความว่าไม่มีใครสามารถบอกได้อย่างแน่นอนว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณได้หรือไม่ หรือจะมีผลข้างเคียงใด ๆ ในระยะยาวหรือไม่ แม้ว่าผู้ป่วยบางรายจะใช้สิ่งเหล่านี้ แต่แพทย์กล่าวว่าหาได้ยากที่จะพบใครสักคนที่บอกว่า "สิ่งนี้ช่วยฉันได้มาก"

ระวังฮูเดียปลอม!

นี่คือส่วนที่น่ากลัวที่สุดของเรื่องนี้ เนื่องจากความต้องการฮูเดีย มีสูงมาก จึงมีโอกาสสูงที่สินค้าจำนวนมากในท้องตลาดจะเป็นของปลอม

ลองนึกภาพดูสิ ปริมาณการขายฮูเดียทั่วโลกมีมากกว่าปริมาณที่ปลูกในแอฟริกาใต้เสียอีก เป็นไปได้อย่างไร? นั่นหมายความว่าผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ขายกันนั้นไม่ได้มีส่วนผสมของฮูเดียอยู่จริง ๆ หรือหากมีก็มีในปริมาณน้อยมาก

ดังนั้นหากคุณตัดสินใจลองทำดู โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้:

• ซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้: ซื้อจากร้านค้าที่มีชื่อเสียงและน่าเชื่อถือ หรือจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง
• โปรดระวังเรื่องราคา: หากราคาต่ำกว่าราคาปกติมาก ก็มีโอกาสสูงที่จะเป็นของปลอม
• สอบถามเกี่ยวกับการทดสอบโดยหน่วยงานอิสระ: เป็นความคิดที่ดีที่จะสอบถามผู้ผลิตว่าผลิตภัณฑ์ของพวกเขานั้นได้รับการทดสอบโดยห้องปฏิบัติการอิสระหรือไม่