คุณมีระดับกรดยูริกในเลือดสูงหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน (ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง)!

คุณเคยมีอาการปวดข้อบ้างไหม? หรือคุณหมอบอกว่าระดับกรดยูริกในเลือดของคุณสูงกว่าปกติเล็กน้อยจากการตรวจเลือดครั้งล่าสุด? เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลเล็กน้อยเมื่อได้ยินเช่นนั้น แต่ไม่ต้องกังวลไป นี่เป็นภาวะที่หลายคนเป็นกัน วันนี้เราจะมาพูดถึงการเพิ่มขึ้นของกรดยูริกในร่างกาย ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าภาวะกรดยูริกในเลือดสูง (hyperuricemia)

กล่าวโดยสรุป ภาวะกรดยูริกในเลือดสูงคืออะไร?

ง่ายมากครับ `(ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง)` หมายความว่าร่างกายของคุณ หรือก็คือเลือดของคุณ มีสารเคมีที่เรียกว่า `(กรดยูริก)` มากกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการ ตอนนี้คุณคงสงสัยว่า `(กรดยูริก)` คืออะไรใช่ไหมครับ

อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่เรากินมีสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่า "พิวรีน" เมื่อพิวรีนเหล่านี้สลายตัวภายในร่างกาย จะเกิดกรดยูริก ซึ่งเป็นของเสียที่เกิดขึ้นในร่างกาย โดยปกติแล้ว กรดยูริกส่วนใหญ่จะละลายในเลือด ผ่านไต และถูกขับออกทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม หากด้วยเหตุผลบางประการ กรดยูริกส่วนเกินยังคงอยู่ในร่างกายแทนที่จะถูกขับออก เราเรียกว่าภาวะ "กรดยูริกในเลือดสูง"

เมื่อกรดยูริกเพิ่มขึ้นในลักษณะนี้ มันจะเริ่มสะสมในรูปของผลึก ซึ่งมีลักษณะคล้ายหนามแหลมเล็กๆ หากผลึกเหล่านี้สะสมอยู่ในข้อต่อ คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคที่เรียกว่า "โรคเกาต์" ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เจ็บปวดมาก หรือผลึกเหล่านี้อาจสะสมอยู่ในไตและทำให้เกิดนิ่วในไตได้

แต่ข่าวดีก็คือ ภาวะนี้ที่เรียกว่า (ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง) สามารถควบคุมได้ คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวันบ้าง เช่น ระมัดระวังเรื่องอาหารและเครื่องดื่มมากขึ้น และดื่มน้ำให้มากขึ้น บางครั้งแพทย์อาจสั่งยาเพื่อลดระดับกรดยูริกในเลือดของคุณ

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

โรคนี้พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด มีการประมาณการณ์ว่า หนึ่งในห้าคน เป็นโรคกรดยูริกในเลือดสูง ในสหรัฐอเมริกา ประมาณ 5% ของประชากรเป็นโรคเกาต์ ผู้ชายมีโอกาสเป็นโรคเกาต์มากกว่าผู้หญิงถึงสี่เท่า ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองเป็นโรคนี้ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

สิ่งนี้ส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร?

หากระดับกรดยูริกในเลือดของคุณสูงขึ้นเพียงเล็กน้อย คุณอาจไม่สังเกตเห็นความแตกต่างใดๆ แต่เมื่อกรดยูริกสะสมในเลือดมากขึ้นเรื่อยๆ มันสามารถทำให้เกิดอาการปวดและอาการอื่นๆ ได้ ไม่เพียงเท่านั้น มันยังสามารถทำลายส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อีกด้วย

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ในระยะยาว กระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น และเอ็นยึดข้อของคุณอาจได้รับความเสียหายอย่างถาวร

ไม่เพียงเท่านั้น งานวิจัยยังพบความเชื่อมโยงระหว่างระดับกรดยูริกในเลือดสูงกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกหลายประการ ได้แก่:

• โรคไต
• โรคหัวใจ
• ความดันโลหิตสูง
• โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)
• โรคไขมันพอกตับ
• กลุ่มอาการเมตาบอลิก

อย่างที่คุณเห็น นี่ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย แต่เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง

อาการของโรคนี้มีอะไรบ้าง?

โดยส่วนใหญ่แล้ว ภาวะกรดยูริกในเลือดสูงมักไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ คนส่วนใหญ่สังเกตเห็นก็ต่อเมื่อมีอาการปวดข้อเนื่องจากโรคเกาต์หรือปวดเนื่องจากนิ่วในไต

อาการของโรคเกาต์ในข้อต่อ:

• อาการปวดอย่างรุนแรงมาก: ปวดจนทนไม่ไหว เหมือนถูกแทงด้วยเข็มหรือมีด
• ผิวหนังเปลี่ยนสีหรือมีรอยแดง: ข้อต่อที่เจ็บปวดอาจมีสีแดงขึ้น และอาจเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินได้
• ข้อต่อจะแข็งตึง ขยับได้ยากขึ้น
• อาการบวม: ข้อต่อบวมมาก
• ภาวะไวต่อการสัมผัสมากเกินไป: แม้เพียง สัมผัสผ้าปูที่นอนก็อาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรงได้
• ความร้อน: บริเวณจุดเชื่อมต่อจะรู้สึกร้อนเมื่อสัมผัส ราวกับว่ามัน "กำลังลุกไหม้"

อาการที่เกิดจากนิ่วในไต:

• อาการปวดหลังส่วนล่างหรือด้านข้าง: นี่คืออาการปวดอย่างรุนแรงและปวดตุบๆ
• อาการคลื่นไส้หรืออาเจียนเนื่องจากความเจ็บปวด: ความเจ็บปวดอาจรุนแรงและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้
• มีไข้หรือหนาวสั่น
• มีเลือดปนในปัสสาวะ: ปัสสาวะอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือสีส้ม
• ปวดขณะปัสสาวะ
• ไม่สามารถปัสสาวะได้
• รู้สึกปวดปัสสาวะบ่อย
• ปัสสาวะที่มีกลิ่นเหม็นหรือมีสีเข้ม

ถ้าคุณมีอาการแบบนี้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอนใช่ไหม?

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนี้?

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สาเหตุหลักของภาวะกรดยูริกในเลือดสูงคือการสะสมของกรดยูริกส่วนเกินในเลือด

เมื่อร่างกายของเราย่อยสลายสารพิวรีน จะเกิดกรดยูริกขึ้น สารพิวรีนเป็นสารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายในปริมาณน้อย อย่างไรก็ตาม หากเรากินและดื่มอาหารและเครื่องดื่มที่มีสารพิวรีนสูงเป็นประจำ ระดับกรดยูริกในร่างกายอาจเพิ่มขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป

อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่มีพิวรีนสูง ได้แก่:

• เนื้อแดง: เช่น เนื้อวัว เนื้อแพะ และเนื้อหมู
• เครื่องในสัตว์ เช่น ตับและไต
• อาหารทะเล:โดยเฉพาะปลาแซลมอน กุ้ง ล็อบสเตอร์ ปลาซาร์ดีน และปลาแห้ง
• น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง: พบได้ในเครื่องดื่มหวานหลายชนิด
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์: โดยเฉพาะเบียร์ (รวมถึงเบียร์ไร้แอลกอฮอล์)

นอกจากนี้ ยา บางชนิดอาจทำให้ระดับกรดยูริกในเลือดสูงขึ้นเป็นผลข้างเคียงได้ ตัวอย่างเช่น:

• ยาขับปัสสาวะ (บางคนเรียกยาเหล่านี้ว่า "ยาเม็ดขับน้ำ")
• ยากดภูมิคุ้มกัน

ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่ากัน (ปัจจัยเสี่ยง)

ทุกคนสามารถเป็นโรคภาวะกรดยูริกในเลือดสูงได้ อย่างไรก็ตาม บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่า ได้แก่:

• ผู้ชาย
• ผู้ที่มีภาวะอ้วน
• ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ
• ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงเป็นประจำ
• ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคกรดยูริกในเลือดสูงหรือโรคเกาต์
• ผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ (ภาวะไฮโปไทรอยด์)

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้? (การวินิจฉัย)

แพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณมีภาวะกรดยูริกในเลือดสูงหรือไม่ โดยการ ตรวจเลือด เพื่อวัดระดับกรดยูริกในเลือดของคุณ

หากคุณมีนิ่วในไต ไม่ว่าจะเกิดจากการขับถ่ายเองหรือการผ่าตัดเอาออก คุณก็สามารถเข้ารับการตรวจนิ่วได้เช่นกัน

ระดับกรดยูริกในเลือดสูง จำเป็นต้องเป็นโรคเกาต์เสมอไปหรือไม่?

ไม่ค่ะ การที่ระดับกรดยูริกในข้อต่อของคุณสูงไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคเกาต์เสมอไป หากต้องการทราบอย่างแน่ชัดว่าคุณเป็นโรคเกาต์หรือไม่ แพทย์จะเก็บตัวอย่างของเหลวจากข้อต่อของคุณเมื่อคุณมีอาการของโรคเกาต์ และตรวจหาผลึกกรดยูริกในนั้น นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถใช้วิธีต่อไปนี้ในการตรวจข้อต่อของคุณได้:

• การตรวจอัลตราซาวนด์ (Ultrasound)
• การตรวจ CT สแกน (CT scan / Computed Tomography scan)
• เอ็กซ์เรย์

มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?

หากระดับกรดยูริกในเลือดของคุณสูง แต่คุณไม่มีอาการใดๆ คุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพิเศษใดๆ สำหรับภาวะกรดยูริกในเลือดสูง อย่างไรก็ตาม แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณควรตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับกรดยูริกในเลือดบ่อยแค่ไหน

เราจะควบคุมเรื่องนี้ด้วยอาหารและเครื่องดื่มได้อย่างไร?

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดระดับกรดยูริกคือการจำกัดการบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูง ลองลดการบริโภคอาหารเหล่านี้:

• เช่น เนื้อแดงและตับ
• แอลกอฮอล์
• เครื่องดื่มที่มีฟรุกโตสสูง (เช่น น้ำอัดลม)
• ปลา (โดยเฉพาะสัตว์ทะเลเปลือกแข็ง เช่น กุ้งล็อบสเตอร์และกุ้ง)

อาหารที่มีพิวรีนต่ำการปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยลดระดับกรดยูริกของคุณได้ ปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่าคุณควรลดการบริโภคอาหารชนิดใดบ้าง แพทย์จะช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณ ตัวอย่างเช่น อาหารที่มักถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารของเรา เช่น ถั่วเลนทิลและถั่วฝักยาว ก็มีสารพิวรีนอยู่ด้วย ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยเช่นกัน

มียาอะไรบ้างที่ใช้รักษาโรคนี้?

ชนิดของยาที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับระดับกรดยูริกในร่างกายของคุณ หากคุณเป็นโรคเกาต์หรือนิ่วในไต คุณอาจต้องใช้ยาเฉพาะสำหรับโรคเหล่านั้น

แพทย์อาจสั่งยาเพื่อช่วยให้ไตของคุณกำจัดกรดยูริกส่วนเกิน หรือเพื่อช่วยละลายผลึกกรดยูริกที่ก่อตัวขึ้นแล้วในร่างกายของคุณ

การรักษาโรคเกาต์

โดยทั่วไป โรคเกาต์จะได้รับการรักษาด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) (ตามที่แพทย์สั่ง) ร่วมกับยาลดกรดยูริกเมื่อมีอาการ นอกจากนี้ คุณอาจต้องใช้ยาโคลชิซีน (ยาป้องกัน การกำเริบของโรคเกาต์ ) หรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ (ยาลดการอักเสบ) ด้วย

การรักษาโรคนิ่วในไต

บางครั้งนิ่วในไตอาจหลุดออกมาทางปัสสาวะได้เองเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 64 ออนซ์ (ประมาณ 2 ลิตร) ต่อวัน

แพทย์สามารถสั่งยาเพื่อคลายกล้ามเนื้อในท่อไต (ท่อที่นำปัสสาวะจากไตไปยังกระเพาะปัสสาวะ) และช่วยให้ก้อนนิ่วเคลื่อนผ่านไปได้ง่ายขึ้น

หากนิ่วในไตมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะขับออกเองได้ ขัดขวางการไหลของปัสสาวะ หรือทำให้เกิดการติดเชื้อ อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเอานิ่วออก

จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้อย่างไร (การป้องกัน)

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงภาวะกรดยูริกในเลือดสูงคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายตามแผนที่เหมาะสมกับตนเอง การจำกัดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีพิวรีนสูงไม่เพียงแต่จะช่วยรักษาระดับกรดยูริกให้ต่ำเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย

อย่าลืมว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นประจำนั้นสำคัญมาก นอกจากนี้ การควบคุมน้ำหนักยังช่วยควบคุมระดับกรดยูริกได้ด้วย

ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารที่คุณต้องลดปริมาณลงอย่างละเอียด และปริมาณอาหารที่มีพิวรีนสูงที่คุณสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย

คุณควรคาดหวังอะไรบ้างหากคุณตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ / คุณจะดูแลตัวเองอย่างไร?

หากคุณมีภาวะกรดยูริกในเลือดสูง คุณควรเตรียมตัวที่จะได้รับการตรวจวัดระดับกรดยูริกในเลือดเป็นประจำด้วยการตรวจเลือด บางคนอาจมีระดับกรดยูริกสูงขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น

คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารและพฤติกรรมประจำวันบางอย่างเพื่อลดระดับกรดยูริกในเลือด

หากคุณเป็นโรคเกาต์ นิ่วในไต หรือมีอาการอื่นๆ แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบถึงสิ่งที่คาดหวังได้และการรักษาที่จำเป็น

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมและลดระดับกรดยูริกในร่างกายได้ แม้ว่าคุณจะมีภาวะกรดยูริกในเลือดสูง การปรับเปลี่ยนอาหาร การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อ การเกิดอาการกำเริบ ของโรคเกาต์และอาการอื่นๆ ในอนาคตได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

ควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการใหม่เหล่านี้:

• บวม.
• ผิวหนังเปลี่ยนสีหรือมีรอยแดง
• บุหรี่มวนนั้นจะรู้สึกร้อนหรือ "เหมือนกำลังลุกเป็นไฟ"
• ปัสสาวะลำบาก
• ปวดขณะปัสสาวะ
• ปวดหลังปัสสาวะ

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์บ้าง?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้ได้:

• ระดับกรดยูริกในร่างกายของฉันสูงแค่ไหน?
• ฉันจำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือไม่?
• ฉันควรรับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำแบบไหน?
• ฉันจำเป็นต้องใช้ยาอะไรบ้างไหม?

คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ามีภาวะกรดยูริกในเลือดสูง จนกว่าจะเกิดอาการปวดจากโรคเกาต์หรือนิ่วในไต การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในเรื่องอาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดระดับกรดยูริก ป้องกันอาการในอนาคต และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้

ข้อสรุปสุดท้าย

ดังนั้น การเพิ่มขึ้นของระดับกรดยูริก หรือภาวะกรดยูริกในเลือดสูง จึงเป็นภาวะที่ต้องได้รับการใส่ใจ

• การควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม: จำกัดอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เนื้อแดง อาหารทะเล และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
• การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: โรคอ้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อเรื่องนี้
• ออกกำลังกายเป็นประจำ: การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
• ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์: หากคุณมีอาการหรือพบว่าระดับกรดยูริกในเลือดสูง ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาและคำแนะนำที่เหมาะสม

หากคุณดูแลสิ่งเหล่านี้ คุณก็สามารถควบคุมระดับกรดยูริก ป้องกันตัวเองจากภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคเกาต์และนิ่วในไต และมีสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน

` ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง, กรดยูริก, โรคเกาต์, นิ่วในไต, พิวรีน, อาหาร, ปวดข้อ, `