คุณก็ฟังเพลงเสียงดังเหมือนกันหรือเปล่า? แล้วหูของคุณจะเป็นอย่างไรบ้าง? (การสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง) มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

อะไรนะ? อยากพูดดังกว่านี้อีกหน่อยไหม? อ๋อ... คุณกำลังถามว่าการฟังเพลงเสียงดังหรือเสียงดังรบกวนจะทำร้ายหูของเราได้หรือไม่? คุณคงเป็นหนึ่งในคนที่ฟังเพลงโดยใช้หูฟังและเปิดเสียงดังสุด ๆ ใช่ไหม? หรือบางทีคุณพ่อคุณแม่ของคุณอาจเคยบอกคุณว่า "ลดเสียงลงหน่อย! ไม่งั้นจะเสียการได้ยิน!" ที่จริงแล้ว พวกเขาก็พูดถูก เพราะเสียงดัง (ไม่เฉพาะเสียงเพลง แต่รวมถึงเสียงจากเครื่องตัดหญ้าและเครื่องยนต์เจ็ทด้วย) สามารถทำลายการได้ยินของเราได้ทั้งชั่วคราวและถาวร

การสูญเสียการได้ยินหมายความว่าอย่างไร?

กล่าวโดยง่าย การสูญเสียการได้ยิน คือการไม่สามารถได้ยินสิ่งต่างๆ ได้ดีเท่ากับคนที่มีการได้ยินปกติ สำหรับบางคน อาจหมายถึงการสูญเสียการได้ยินเพียงเล็กน้อย แต่สำหรับบางคน อาจเป็นการสูญเสียการได้ยินอย่างสมบูรณ์ ลองนึกภาพว่ามันน่ารำคาญแค่ไหนเมื่อคุณไม่ได้ยินสิ่งที่เพื่อนพูด และต้องถามว่า "เขาพูดอะไรนะ?" ซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยที่ไม่ได้ยินอะไรเลย

หูของเราเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนและบอบบางมาก ประกอบด้วยสามส่วน ได้แก่ หูชั้นนอก หูชั้นกลาง และหูชั้นใน เมื่อมีเสียงเข้ามา คลื่นการสั่นสะเทือนจะผ่านหูชั้นนอก ผ่านกระดูกที่บอบบางของหูชั้นกลาง แล้วไปยังหูชั้นใน หูชั้นในเป็นที่อยู่ของ เซลล์ขนขนาดเล็กที่ตรวจจับเสียงและส่งสัญญาณไปยังสมอง พวกมันทำงานเหมือนไมโครโฟน ดังนั้น เสียงดังจึงสามารถทำลายเซลล์ขนที่บอบบางเหล่านี้ได้ เมื่อ พวกมันเสียหายแล้ว พวกมันจะไม่สามารถงอกใหม่ได้ นั่นคือปัญหา

หูของเราทนเสียงดังได้มากแค่ไหน?

ถ้าเสียงรอบข้างดังมากจนคุณต้องตะโกนเพื่อคุยกับคนอื่น นั่นก็มีโอกาสสูงที่หูของคุณจะตกอยู่ในความเสี่ยง หรือถ้าคุณกำลังฟังเพลงผ่านหูฟังและเปิดเสียงดังมากจนคนข้างๆ ได้ยิน นั่นก็ไม่ใช่สัญญาณที่ดีเช่นกัน

โปรดจำไว้ว่า ยิ่งเสียงดังและยิ่งได้รับเสียงนั้นนานเท่าไร ก็ยิ่งก่อให้เกิดความเสียหายต่อหูมากขึ้นเท่านั้น

การสูญเสียการได้ยินชั่วคราวคืออะไร และการสูญเสียการได้ยินถาวรคืออะไร?

เมื่อคุณสัมผัสกับเสียงดังอย่างกะทันหัน เช่น หากคุณอยู่ในงานปาร์ตี้ที่มีเสียงเพลงดังต่อเนื่องหลายชั่วโมง คุณ อาจประสบกับภาวะสูญเสียการได้ยินชั่วคราว (THL) เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณอาจไม่ได้ยินตามปกติชั่วขณะหนึ่ง และอาจรู้สึกหูอื้อและหนัก

นอกจากนี้ คุณอาจประสบกับภาวะที่เรียกว่า 'หูอื้อ' ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าเสียงดังต่อเนื่องมาจากภายในหู เหมือนเสียง "กริ๊ง...กริ๊ง..." และ "คีย์...คีย์..." สำหรับบางคนอาจฟังดูเหมือนเสียงลมพัด อาการนี้ค่อนข้างน่ารำคาญ แต่ไม่ต้องกังวล ส่วนใหญ่แล้วเป็นเพียงการสูญเสียการได้ยินชั่วคราว และอาการ 'หูอื้อ' จะดีขึ้นในหนึ่งหรือสองวัน

อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงฟังเพลงเสียงดังต่อเนื่องวันแล้ววันเล่า สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า เดือนแล้วเดือนเล่า หรือหากคุณสัมผัสกับเสียงดังอื่นๆ การสูญเสียการได้ยินนี้อาจกลายเป็นถาวรได้ นั่นหมายความว่า ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การได้ยินของคุณจะไม่มีวันดีเหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะเซลล์ขนที่เสียหายจะไม่สามารถงอกใหม่ได้ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้นคุณอาจไม่ทันสังเกตเห็นในตอนแรก

ลองดูตัวอย่างเล็กๆ กันไหม?

ลองนึกภาพดู คาซุนเป็นเด็กนักเรียนชายตัวเล็กๆ เขามักใส่หูฟังและฟังเพลงเสียงดังตลอดเวลา เพื่อนๆ บอกว่าเขาไม่ได้ยินสิ่งที่ครูพูดในห้องเรียน ตอนแรกคาซุนก็ไม่ได้ใส่ใจอะไรมาก แต่หลังจากนั้นไม่นาน เขาก็เริ่มได้ยินเสียงเบาๆ ดังมาจากหูขณะนอนหลับตอนกลางคืน เขาจึงไปหาหมอและได้รู้ว่าหูของเขาได้รับความเสียหายเล็กน้อยจากการฟังเพลงเสียงดัง โชคดีที่อาการของคาซุนเป็นเพียงชั่วคราว แต่หมอบอกว่า "ถ้าคุณทำแบบนี้อีก คุณอาจสูญเสียการได้ยินอย่างถาวร"

ใครมีความเสี่ยงมากกว่ากัน?

ทุกคนที่สัมผัสกับเสียงดังมาก ๆ ล้วนมีความเสี่ยง

• คนงานก่อสร้าง: เสียงจากเครื่องจักรที่พวกเขาใช้ดังมาก
• ผู้ที่ทำงานในโรงงาน: เสียงจากเครื่องจักรบางอย่างนั้นทนไม่ไหว
• นักดนตรีและผู้ชมคอนเสิร์ต: เสียงจากลำโพงขนาดใหญ่จะกระทบหูคุณโดยตรง
• ผู้ที่ใช้หูฟัง/เอียร์บัดเป็นประจำ: ปัจจุบันพบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว เนื่องจากเสียงจะเข้าสู่หูโดยตรง จึงทำให้เกิดความเสียหายมากกว่า
• ผู้ที่ใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น เครื่องตัดหญ้าและเลื่อยยนต์ ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

ลองนึกภาพดูสิ นักดนตรีชื่อดังบางคนก็สูญเสียการได้ยินและมีอาการหูอื้อเรื้อรัง พวกเขาเคยพูดถึงเรื่องนี้ต่อสาธารณะแล้ว ปัญหานี้ใหญ่ขนาดไหนสำหรับคนที่จำเป็นต้องใช้การได้ยินในการสร้างสรรค์และเพลิดเพลินกับดนตรี จริงไหม? นั่นเป็นเหตุผลที่นักดนตรีที่คุณชื่นชอบบางคนใช้ที่ป้องกันหูแบบพิเศษเมื่อพวกเขาร้องเพลงและเล่นดนตรี

แล้วเราจะดูแลหูของเราได้อย่างไร?

เอาล่ะ แล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตรายนี้และปกป้องสุขภาพหูของเราได้? ไม่ต้องกังวลไป หากเราทำตามขั้นตอนง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน เราก็สามารถลดความเสี่ยงนี้ลงได้อย่างมาก

1. ลดระดับเสียงลง: นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด หากคุณใช้หูฟังหรือหูฟังแบบอินเอียร์ พยายาม รักษาระดับเสียงให้ต่ำกว่า 60% ของระดับเสียงสูงสุด นอกจากนี้ อย่าฟังเพลงติดต่อกันนานหลายชั่วโมง ให้พักหูทุกๆ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมง และควบคุมระดับเสียงของระบบเสียงในรถยนต์และบ้านของคุณด้วย

2. สวมอุปกรณ์ป้องกันหู:หากคุณทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง (เช่น โรงงาน สถานที่ก่อสร้าง) หรือใช้เครื่องตัดหญ้าหรือเครื่องมือไฟฟ้า โปรดสวม ที่อุดหู หรือ ที่ครอบหู สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์

3. ระมัดระวังตัวในคอนเสิร์ต: หากคุณไปคอนเสิร์ต อย่าไปยืนใกล้ลำโพงมากเกินไป ถ้าเป็นไปได้ ให้นำที่อุดหูไปด้วย มี ที่อุดหูแบบสั่ง ทำพิเศษสำหรับนักดนตรีและผู้ชมคอนเสิร์ตโดยเฉพาะ ที่อุดหูเหล่านี้จะช่วยป้องกันคลื่นเสียงที่เป็นอันตรายโดยไม่ลดทอนคุณภาพเสียง

4. พักหูบ้าง: อย่าใส่หูฟังหรือเอียร์บัดไว้ในหูตลอดเวลา เราต้องให้หูได้พักและเป็นอิสระบ้าง

5. รักษาระยะห่าง: พยายามอยู่ห่างจากแหล่งกำเนิดเสียงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ยิ่งระยะห่างมากเท่าไหร่ เสียงก็จะยิ่งเบาลงเท่านั้น

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์:

• หากมีเสียงดังในหูอย่างต่อเนื่อง (หูอื้อ)
• หากคุณรู้สึกว่าการได้ยินของคุณบกพร่อง หรือหากคุณต้องถามอยู่เสมอว่า "คุณพูดว่าอะไรนะ?" เมื่อคนอื่นพูดกับคุณ
• หากคุณมีอาการปวดหู หรือมีของเหลวไหลออกมาจากหู
• หากคุณรู้สึกว่าสูญเสียการได้ยินไปอย่างกะทันหัน

ในสถานการณ์เช่นนี้ การไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก (แพทย์เฉพาะทางด้านหู คอ จมูก) จะดีที่สุด แพทย์จะตรวจหูของคุณ ตรวจการได้ยินหากจำเป็น และหาสาเหตุของปัญหาได้อย่างแม่นยำ จากนั้นจึงให้คำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมแก่คุณ

ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราต้องจำไว้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป หูของเรามีค่ามาก หากคุณดูแลหูของคุณตอนนี้ คุณจะไม่ต้องถามตัวเองว่า "เมื่อกี้คุณพูดอะไรนะ?" ในภายหลัง เสียงดังเปรียบเสมือนศัตรูที่ทำลายส่วนที่บอบบางของหูเรา ดังนั้น เราควรดูแลหูของเราด้วยการลดระดับเสียงทุกครั้งที่ทำได้ และใช้ที่อุดหูเมื่อจำเป็น

โปรดจำไว้ว่า การได้ยินเป็นหนึ่งในทรัพยากรที่มีค่าที่สุดที่เรามีในชีวิต เป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องปกป้องมัน!

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ พวกเขาสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมแก่คุณได้ ดูแลตัวเองด้วย!

การ สูญเสียการได้ยิน, เสียงดัง, การสูญเสียการได้ยิน, หูอื้อ, การใช้หูฟัง, การป้องกันหู, การสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากเสียงดัง