เวลาไหนเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณที่จะ "ออกเดท" กับใครสักคน? มาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณเคยแอบชอบใครสักคน หรือแค่อยากคุยและใช้เวลาร่วมกับพวกเขาบ้างไหม? บางทีคุณอาจรู้สึกชอบใครสักคนเล็กน้อยเมื่อเห็นเขาที่โรงเรียน ในห้องเรียน หรือที่อื่นๆ มันเป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณโตขึ้น ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง 'การหาเพื่อน' ซึ่งก็คือการออกไปเที่ยวกับใครสักคน เนื่องจากเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อน เราจะพูดคุยทุกอย่างอย่างชัดเจนและในแบบที่คุณเข้าใจได้

ความรู้สึก "หลงทาง" นี้หมายความว่าอย่างไร? "แอบชอบ" คืออะไร?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ “แอบชอบ” หรือ “รู้สึกดึงดูดใจ” กับใครบางคน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย คือตั้งแต่ชั้นประถมศึกษา แต่เมื่อโตขึ้นและเข้าเรียนในระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย “แอบชอบ” อาจพัฒนาไปอีกขั้นและนำไปสู่บทสนทนาอย่างเช่น “เราเป็นเพื่อนกันได้ไหม?” “เราไปเดทกันได้ไหม?”

โดยปกติแล้วในช่วงวัยนี้ ซึ่งก็คือช่วงที่คุณเรียนอยู่ การ "ออกเดท" กับใครสักคนหมายความว่าทั้งสองฝ่าย ต่างรู้ตัวว่าชอบกัน จากนั้นพวกเขาอาจจะ:

• กำลังคุยโทรศัพท์อยู่
• ข้อความจะเป็น (ข้อความ)
• การใช้เวลาอยู่ร่วมกันกับกลุ่มเพื่อน (ตัวอย่างเช่น เมื่อเพื่อนๆ ทุกคนไปเล่นที่สนามเด็กเล่นหลังเลิกเรียน คุณก็สามารถไปกับคนที่คุณอยากไปด้วยได้)

แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว การออกเดทเพียงลำพังเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักในปัจจุบัน พูดตามตรงแล้ว การรอจนกว่าจะเรียนมัธยมปลายหรือมหาวิทยาลัยแล้วค่อยออกเดทเพียงลำพัง หรือใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณชอบเพียงลำพัง จะปลอดภัยและดีที่สุดสำหรับคุณ มีเหตุผลอยู่หลายประการ และเราจะมาพูดถึงกัน

ทำไมเราจึงไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการ "ออกไปข้างนอก"?

สิ่งที่คุณเรียนรู้ในช่วงวัยนี้มีความสำคัญมากสำหรับอนาคตของคุณ ความมั่นคงทางอารมณ์ สุขภาพจิต ทั้งหมดนี้สร้างขึ้นในช่วงเวลานี้ ดังนั้นจึงมีหลายสิ่งที่คุณต้องคิดถึงก่อนเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครสักคน

• การควบคุมอารมณ์: คุณยังคงอยู่ในช่วงเรียนรู้ที่จะควบคุมและเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง ในวัยนี้ จิตใจของคุณอ่อนไหวมาก คุณอาจมีความสุขกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และเศร้าเสียใจกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้เช่นกัน ดังนั้น เมื่อคุณเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครสักคน แม้แต่ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ก็อาจส่งผลกระทบต่อคุณอย่างมาก มีโอกาสสูงที่จะได้รับบาดเจ็บ ลองนึกภาพดูว่ามันจะเศร้าแค่ไหนหากความสัมพันธ์ที่คุณเริ่มต้นด้วยความหวังสูงส่งต้องจบลงอย่างกระทันหัน
• ผลกระทบต่อการศึกษา: บางครั้งความสัมพันธ์ประเภทนี้อาจรบกวนการเรียนของคุณได้ สมาธิของคุณอาจถูกเบี่ยงเบนไป
• ความกดดันที่ไม่จำเป็น:บางครั้ง ความรู้สึกว่า "จำเป็นต้องมีเพื่อน" อาจเกิดจากแรงกดดันจากกลุ่มเพื่อน อย่าคิดว่าเพราะคนอื่นทำกัน คุณก็ต้องทำด้วยเช่นกัน สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกพร้อมสำหรับมันจริงๆ หรือไม่
• ความเข้าใจซึ่งกันและกัน: ความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกันมีความสำคัญมากสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี การเข้าใจสิ่งเหล่านี้อย่างถูกต้องและปฏิบัติตนให้สอดคล้องกันจะช่วยให้คุณเติบโตเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ในความสัมพันธ์ใดๆ คุณไม่ควรปล่อยให้ใครทำหรือพูดอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ต้องการทำ คุณต้องรู้ว่าขอบเขตของคุณคืออะไร

ถ้ามีคนชวนฉัน "ออกไปเที่ยว" ล่ะ? หรือถ้าฉันอยากชวนใครสักคนไปเที่ยวล่ะ?

นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบพบเจอ เอาล่ะ มาดูกันว่าจะรับมือกับปัญหานี้ อย่างไร

1. ถามตัวเองว่า "จริงๆ แล้วฉันต้องการอะไรจากเรื่องนี้? ฉันคาดหวังอะไร?" บางทีสิ่งที่คุณต้องการก็แค่เพื่อนที่ดีคนหนึ่ง หรือบางทีอาจมากกว่านั้น คุณต้องค้นหาคำตอบด้วยตัวเอง

2. ดูว่าทั้งสองฝ่ายชอบกันไหม: ถ้าคุณชอบใครสักคน เขาก็ควรจะชอบคุณกลับเช่นกัน มิเช่นนั้น คุณก็ไม่สามารถบังคับให้เกิดความสัมพันธ์ได้ ถ้าทั้งสองฝ่ายเต็มใจ คุณก็สามารถ "ออกเดท" กันได้

3. ค่อยเป็นค่อยไป: คำแนะนำที่ดีที่สุดคือค่อยเป็นค่อยไป อย่าตื่นตระหนก อย่าคาดหวังสูงเกินไปในคราวเดียว ทำความรู้จักกันทีละเล็กทีละน้อย พูดคุยกัน เพราะอย่างที่บอกไปแล้ว ในวัยนี้ การถูกทำร้ายจิตใจเป็นเรื่องง่ายมาก

4. บอกผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ: หากคุณ รู้สึกไม่สบายใจ กลัว หรือเศร้าใจเพราะสิ่งที่คู่ของคุณพูดหรือทำ โปรดบอกผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ อาจเป็นแม่ พ่อ ครู หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ พวกเขาสามารถช่วยเหลือคุณได้ อย่าเผชิญเรื่องนี้เพียงลำพัง

"ขอบเขต" เหล่านี้คืออะไร?

เรื่องนี้สำคัญมาก การกำหนดขอบเขตหมายถึงการบอกให้ชัดเจนว่าคุณชอบอะไร ไม่ชอบอะไร คุณสบายใจกับอะไร และคุณไม่สบายใจกับอะไร และสื่อสารเรื่องนั้นให้ผู้อื่นทราบ ตัวอย่างเช่น:

• อย่าให้ข้อมูลส่วนตัวของคุณ (เช่น รหัสผ่านโทรศัพท์) แก่ใครเว้นแต่คุณต้องการให้เอง
• หากมีใครพูดตลกที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ อย่าลังเลที่จะพูดว่า "ฉันรู้สึกไม่สบายใจกับเรื่องนั้น โปรดอย่าพูดแบบนั้นอีก"
• หากมีใครมาสัมผัสตัวคุณในลักษณะที่คุณไม่ชอบ อย่าปล่อยให้เขาทำเช่นนั้น จงหยุดเขาและบอกผู้ใหญ่เกี่ยวกับเรื่องนี้

การรักษาขอบเขตเหล่านี้ไว้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความเคารพตนเองและความปลอดภัยของคุณ

ถ้าคนที่ฉันชอบชอบฉันแค่ในฐานะเพื่อนล่ะ? หรือถ้าใครบางคน "กลายเป็น" ฉัน แล้วตัดสินใจจะหยุดล่ะ?

อ่า นี่แหละคือส่วนที่ยากที่สุด มันเป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกเศร้า โกรธ และรู้สึกเหมือนโลกกำลังจะแตกในช่วงเวลาแบบนี้ไม่ใช่แค่คุณคนเดียว หลายคนก็เคยมีประสบการณ์แบบนี้เช่นกัน

• พยายามยอมรับมัน: ถ้าคุณขอใครสักคนเป็นเพื่อนแล้วเขาบอกว่า "ไม่" มันเป็นเรื่องยากมาก แต่พยายามยอมรับมันด้วย และพยายามทำดีกับเขาด้วย การโกรธและเก็บความแค้นไว้จะไม่เป็นผลดีต่อคุณหรืออีกฝ่ายเลย
• ความรู้สึกนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป: ความเศร้าและความผิดหวังที่คุณรู้สึกจะไม่คงอยู่ตลอดกาล ความรู้สึกเหล่านั้นจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา คุณจะได้พบเพื่อนใหม่และหันไปสนใจสิ่งใหม่ๆ
• พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ: นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำ พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ หรือผู้ใหญ่คนอื่นที่คุณไว้ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาอาจเคยผ่านเรื่องคล้ายๆ กันในวัยของคุณ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่ดีและช่วยคุณตัดสินใจได้

"โลกไม่ได้แตกสลายเพียงเพราะเรื่องราวไม่เป็นไปอย่างที่คุณต้องการกับคนๆ หนึ่ง มันไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี หรือว่าจะไม่มีใครชอบคุณอีกต่อไป"

คุณรับมือกับสถานการณ์แบบนี้อย่างไร? (การรับมืออย่างมีสุขภาพดี)

เมื่อมีคนไม่ชอบคุณหรือทำร้ายคุณ มีวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการก้าวข้ามเรื่องนั้นไปได้:

• ยอมรับในสิ่งที่คุณรู้สึก: ถ้าคุณเศร้า ก็ยอมรับมัน อย่าซ่อนมันไว้ แต่ก็อย่าจมอยู่กับความเศร้ามากเกินไปเช่นกัน
• อย่าจมอยู่กับเรื่องลบๆ: เมื่อคุณเริ่มคิดว่า "เป็นความผิดของฉัน" "ไม่มีใครชอบฉัน" มันจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก แทนที่จะคิดแบบนั้น ลองคิดว่า "โอเค ครั้งนี้มันเกิดขึ้นแบบนี้ ครั้งต่อไปมันจะดีกว่านี้"
• ทำในสิ่งที่คุณชอบ: หาอะไรทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น วาดรูป ฟังเพลง อ่านหนังสือ เล่นเกม หรือคุยกับเพื่อน
• ดูแลตัวเองให้ดี: กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และนอนหลับให้เพียงพอ เมื่อร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตก็จะดีขึ้นตามไปด้วย

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

ดังนั้น แม้เรื่องราวเกี่ยวกับการ "ออกไปเที่ยว" นี้อาจดูซับซ้อนไปสักหน่อย แต่ก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้นหากคุณเข้าใจมันอย่างถูกต้อง

• ความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องปกติ: การแอบชอบใครสักคนเป็นเรื่องปกติ อย่ารู้สึกผิดเลย
• อย่ากลัว: อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ รอจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าพร้อมจริงๆ
• ความปลอดภัยและขอบเขต: คิดถึงความปลอดภัยของคุณ รู้ว่าขอบเขตของคุณคืออะไรและเคารพขอบเขตเหล่านั้น หากมีใครล้ำเส้นขอบเขตเหล่านั้น อย่าปล่อยให้พวกเขาทำเช่นนั้น
• ผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้: การมีผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาหรือความยากลำบากต่างๆ ได้นั้นเป็นสิ่งสำคัญ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากพวกเขา
• คุณมีคุณค่า: ไม่ว่าใครจะชอบคุณหรือไม่ คุณก็มีคุณค่า ความสุขและอนาคตของคุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยความต้องการของผู้อื่น

จำไว้ว่านี่คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะได้รู้จักตัวเอง พัฒนาทักษะ และสร้างมิตรภาพที่ดี ดังนั้นจงให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านั้น ความรักและความสัมพันธ์ก็จะมาถึงเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ในระหว่างนี้ ดูแลตัวเองให้ดีด้วย!

ความ รัก, ความสัมพันธ์, วัยรุ่น, สุขภาพจิต, อารมณ์, การให้คำปรึกษา, การออกไปเที่ยว