วิธีใช้ยาระบายแก้ท้องผูกอย่างถูกต้อง? เราควรรู้ไว้!

คุณต้องเบ่งนานมากเวลาเข้าห้องน้ำหรือไม่? การขับถ่ายอุจจาระลำบากและเจ็บปวดมากหรือไม่? หรือคุณรู้สึกว่า ลำไส้ของคุณ ยังถ่ายไม่หมด? นี่คืออาการที่เรียกว่า ' ท้องผูก ' ซึ่งหลายคนประสบอยู่ หลายคนจึงเลือกใช้ยาระบายเป็นวิธีแก้ปัญหา แต่ถ้าคุณไม่รู้วิธีใช้ที่ถูกต้องและใช้ไม่ถูกวิธี ปัญหาอาจแย่ลงได้

อาการท้องผูกคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป อาการท้องผูกคือการขับถ่ายอุจจาระลำบาก ซึ่งมีอาการหลักหลายประการ ได้แก่:

• ต้องเบ่งอย่างมาก เวลาถ่ายอุจจาระ
• อุจจาระ แห้งมากและแข็งเหมือนหิน
• ถ่ายอุจจาระ น้อยกว่าสามครั้ง ต่อสัปดาห์
• รู้สึก เหมือนท้องยังไม่ว่างเปล่าสนิท แม้ว่าจะถ่ายอุจจาระแล้วก็ตาม

แต่ก่อนที่เราจะใช้ยา เราสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเราได้อย่างมาก การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยใยอาหาร เช่น ผลไม้สด ผัก และ ธัญพืช ไม่ขัดสี การดื่มน้ำให้เพียงพอ (อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน) และการออกกำลังกาย มักจะช่วยควบคุมปัญหานี้ได้ น้ำไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของเหลวอื่นๆ เช่น ชาและซุปด้วย

แต่บางครั้งสิ่งเหล่านี้ก็ไม่เพียงพอ ในกรณีเช่นนั้น แพทย์จะสั่ง ยาระบาย ดังนั้นเรามาดูกันว่ายาระบายคืออะไร ทำงานอย่างไร และวิธีการใช้อย่างปลอดภัย

ยาระบายมีกี่ประเภท?

ยาเหล่านี้มีหลายรูปแบบ ได้แก่ ยาเม็ด ยาแคปซูล ยาน้ำสำหรับรับประทาน ยาเหน็บสำหรับสอดเข้าไปในทวารหนัก และยาสวนทวารหนัก แต่ละประเภทมีข้อดีและ ผลข้างเคียง แตกต่างกัน การใช้ยาเหน็บอาจดูยุ่งยากกว่าการกลืนยาเม็ด แต่โดยทั่วไปแล้ววิธีการเหล่านี้จะช่วย บรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว

ต่อไปนี้เราจะมาดูประเภทหลักๆ ของยาระบายกัน

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของเส้นใย

นี่มักเป็นใยอาหารประเภทแรกที่แพทย์แนะนำ เราได้รับใยอาหารตามธรรมชาติจากผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีใยอาหารจำหน่ายตามร้านขายยา แต่จำไว้ว่า คุณต้องดื่มน้ำมากๆ เมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ มิเช่นนั้นคุณอาจมี อาการท้องอืด และมีแก๊สในกระเพาะมากขึ้น อย่าเพิ่มใยอาหารในอาหารของคุณมากเกินไปในคราวเดียว ให้เริ่มทีละน้อย นอกจากนี้ หากคุณกำลังรับประทานยาอื่นๆ ให้รับประทานยาเหล่านั้นหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือสองชั่วโมงหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีใยอาหาร เนื่องจากใยอาหารสามารถลดการดูดซึมของยาบางชนิดเข้าสู่ร่างกายได้

คำเตือนพิเศษเกี่ยวกับยาระบายกระตุ้น

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังอารมณ์เสียมากและต้องการบรรเทาอารมณ์นั้นอย่างรวดเร็ว สารกระตุ้นเหล่านี้จะช่วยคุณได้ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ อย่าใช้สารประเภทนี้ทุกวันหรือเป็นเวลานาน!

ทำไมคุณถึงพูดอย่างนั้น? ลองนึกภาพว่ามีคนคอยช่วยเหลือเด็กขี้เกียจอยู่ทุกวัน สักพักเด็กคนนั้นก็จะยิ่งขี้เกียจที่จะทำอะไรเองมากขึ้นไปอีก ในทำนองเดียวกัน เมื่อลำไส้ของเราคุ้นชินกับยาระบาย ความสามารถในการขับถ่ายตามธรรมชาติของร่างกายก็จะอ่อนแอลง นี่เรียกว่าการติดยาระบาย หลังจากนั้น คุณอาจไม่สามารถขับถ่ายได้เลยหากไม่ใช้ยานี้ ดังนั้น ควรใช้ยาเหล่านี้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น และ ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน ด้วย

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ยาระบายตามใบสั่งแพทย์

บางครั้ง แพทย์อาจสั่งยาพิเศษสำหรับผู้ที่มี อาการท้องผูก เรื้อรังที่ไม่สามารถควบคุมได้ด้วยยาระบายทั่วไป ตัวอย่างเช่น ยาอย่างเช่น ลินาโคลไทด์ (Linaclotide) และ ลูบิโพรสโตน (Lubiprostone) ยาเหล่านี้จะดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้และเร่งการขับถ่ายอุจจาระ ยาเหล่านี้ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

สิ่งที่ควรระวังเมื่อใช้ยาระบาย

หากคุณใช้ยาระบายเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว โปรดคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีใยอาหารดูก่อน: หากคุณมีอาการท้องผูกบ่อย ให้ลองใช้ ผลิตภัณฑ์เสริม อาหารที่มีใยอาหาร ดูก่อน แทนที่จะหันไปใช้สารกระตุ้น
• ดื่มน้ำมากๆ: เมื่อใช้ยาระบายชนิดใดก็ตาม การรักษา ระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญมาก ดื่มน้ำมากๆ นะ คะ
• อย่าใช้สารกระตุ้นบ่อยเกินไป: ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว สารเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายเกิดการเสพติดได้ นอกจากนี้ สารกระตุ้นบางชนิดยังอาจรบกวนการดูดซึมวิตามินดีและแคลเซียมของร่างกายได้อีกด้วย
• หากปัญหายังคงอยู่ ควรไปพบแพทย์: บางครั้งอาการท้องผูกอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นในภาวะต่าง ๆ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคเบาหวาน หรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

ดังนั้น หากปัญหายังคงอยู่ แทนที่จะลองใช้ยาต่างๆ ด้วยตัวเอง ควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ แพทย์ จะตรวจร่างกาย ตรวจสอบเพิ่มเติมหากจำเป็น และหาสาเหตุที่แท้จริง รวมถึงวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับคุณ