คุณรู้สึกว่ามีเรื่องหนักอึ้งอยู่ในใจหรือเปล่า? มาคุยกันเรื่องภาวะซึมเศร้ากันเถอะ

ลองนึกภาพดูว่า เมื่อทุกอย่างในชีวิตคุณราบรื่น คุณกลับไม่รู้สึกมีความสุขเลย ทุกอย่างดูว่างเปล่า ราวกับว่าคุณไม่สามารถมีความสุขกับอะไรได้เลย นี่คือสิ่งที่ลอเรน บราคโค นักแสดงชื่อดังระดับโลกประสบ เธอรับบทเป็นจิตแพทย์ในซีรีส์โทรทัศน์เรื่อง 'The Sopranos' แต่ตัวเธอเองกลับต้องต่อสู้กับโรคซึมเศร้าในชีวิตจริง ผ่านเรื่องราวของเธอ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่หลายคนกลัวที่จะพูดถึง แต่ก็มีอยู่รอบตัวเรา

ความมืดมิดที่มาเยือนในช่วงเวลาที่ดีที่สุดของชีวิต

ลอร์เรน แบรคโค ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมากในชีวิต เธอเผชิญปัญหามากมาย เช่น การหย่าร้างกับสามี การต่อสู้แย่งชิงสิทธิ์เลี้ยงดูบุตรที่ยืดเยื้อจนทำให้เธอหมดตัวทางการเงิน และลูกสาวของเธอป่วยเป็นโรคร้ายแรง (โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในเด็ก) แต่ที่น่าประหลาดใจคือ เธอเกิดอาการซึมเศร้าหลังจากปัญหาเหล่านั้นผ่านพ้นไปและชีวิตของเธอกำลังดีขึ้นอีกครั้ง เธอได้รับบทบาทที่ดีในซีรีส์เรื่อง 'The Sopranos' และทุกอย่างก็กำลังไปได้ดี

อย่างที่เธอเองกล่าวไว้ว่า "เป็นเวลาหลายเดือนที่ฉันรู้ตัวว่าฉันไม่รู้สึกอะไรเลย ไม่มีแม้แต่ความสุขในหัวใจ ในที่สุดฉันก็รู้ว่านี่ไม่ใช่เรื่องปกติ มีบางอย่างผิดปกติอย่างร้ายแรงเกิดขึ้น หนึ่งปีในชีวิตของฉันหายไป! นั่นเป็นเวลานานมากที่ฉันไม่ได้ใช้ชีวิต!"

สิ่งสำคัญที่สุดที่เราสามารถเข้าใจจากเรื่องนี้ได้ก็คือ โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่ความรู้สึกเศร้าหรือสิ่งที่เกิดจากปัญหาชีวิต มันซับซ้อนกว่านั้น เป็นภาวะทางการแพทย์ที่แท้จริงซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางเคมีในสมองของเรา

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกแตกต่างจากความเศร้าทั่วไปอย่างไร?

เราทุกคนต่างเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกเศร้า นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่ภาวะซึมเศร้านั้นแตกต่างออกไป การเข้าใจความแตกต่างนี้เป็นสิ่งสำคัญ

ประสบการณ์ของลอร์เรนก็คล้ายกัน เธอบอกว่า "ฉันไปส่งลูกที่โรงเรียน ทำงานบ้านทุกอย่าง แต่ฉันรู้สึกไม่สบายใจ" บางคนถึงกับลุกจากเตียงไม่ได้เมื่อเป็นโรคซึมเศร้า ส่วนคนอื่นๆ เช่น ลอร์เรน อาจทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ แต่กลับไม่รู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาหรือความสุขภายในเลย

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ!

เช่นเดียวกับคนจำนวนมาก ลอเรนลังเลที่จะขอความช่วยเหลือในตอนแรก เธอคิดว่าเธอควรจะควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ นอกจากนี้เธอยังกลัวอย่างผิดๆ ว่าการทานยาแก้ซึมเศร้าจะทำให้อารมณ์ของเธอเฉื่อยชาและทำให้เธอไม่สามารถแสดงออกได้

แต่ในที่สุด เมื่อเธอรู้ตัวว่าไม่สามารถใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไปได้อีกแล้ว เธอจึงตัดสินใจไปพบจิตแพทย์โดยได้รับความช่วยเหลือจากเพื่อนคนหนึ่ง ดังที่เธอกล่าวไว้ว่าการเข้าร่วมการประชุมครั้งแรกนั้นเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุด

"จริงค่ะ มันน่ากลัวมาก แต่ตอนนั้นเองที่ฉันเริ่มควบคุมชีวิตตัวเองได้ แทนที่จะปล่อยให้ความเศร้าและความไม่สบายใจควบคุมชีวิต ฉันกลับปล่อยให้ความฝันนำทางชีวิตฉันได้"

นี่เป็นข้อความที่สำคัญมาก การไปพบแพทย์ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่แข็งแกร่งที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับผิดชอบชีวิตและรักษาตัวเอง

การรักษาและการฟื้นฟู

คุณหมอของลอเรนตั้งใจฟังอย่างละเอียดและให้เวลาเธอพูดคุยเกี่ยวกับอาการต่างๆ อย่างเพียงพอ แม้ว่าในตอนแรกเธอจะลังเล แต่เธอก็ตกลงที่จะรับประทานยาแก้ซึมเศร้าตามคำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้เธอยังเริ่มเข้ารับการบำบัดด้วยการพูดคุย/ให้คำปรึกษาอีกด้วย

จากการบำบัดนี้ เธอได้ค้นพบสาเหตุของความมืดมิดในหัวใจของเธอ ทีละเล็กทีละน้อย เธอได้ค้นพบตัวเองอีกครั้ง “ฉันรู้สึกถึงความแตกต่างอย่างมากในชีวิตประจำวันของฉัน มันเป็นตอนที่ฉันเริ่มเข้ารับการบำบัดที่ฉันเริ่มต้นบนเส้นทางแห่งการฟื้นฟู บนเส้นทางแห่งการค้นพบตัวเอง การเป็นตัวของตัวเอง”

เธอรับประทานยาประมาณ 15 เดือน และเข้ารับการบำบัดด้วยการพูดคุยต่อเนื่องอีกประมาณสองปีครึ่ง ที่สำคัญที่สุดคือ อาการซึมเศร้าของเธอไม่กลับมาอีก เธอหายขาดจากโรคนี้อย่างสมบูรณ์

ประสบการณ์นี้ยังช่วยเธอในด้านอาชีพการงานด้วย เธอบอกว่าประสบการณ์ในฐานะผู้ป่วยช่วยให้เธอแสดงบทบาทของจิตแพทย์ (ดร.เมลฟี) ในซีรีส์เรื่อง 'The Sopranos' ได้อย่างสมจริง

ดังนั้น หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับอาการเหล่านี้ โปรดอย่าทนทุกข์อยู่เพียงลำพัง เช่นเดียวกับลอเรน จงเข้มแข็งพอที่จะขอความช่วยเหลือ พูดคุยกับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ นั่นคือขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดบนเส้นทางสู่การฟื้นตัว