“โอ้ ปวดหลังจังเลย!” เราพูดประโยคนี้วันละกี่ครั้งกันนะ? คุณเองก็คงเคยประสบกับอาการปวดแบบนี้มาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาการปวดบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง—ที่แพทย์เรียกว่า (อาการปวดหลังส่วนล่าง)—เป็นปัญหาที่คนจำนวนมากกังวลใจ เรามาเจาะลึกในหัวข้อนี้กันดีกว่าไหม?
อาการปวดหลังส่วนล่างคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป อาการปวดหลังส่วนล่าง หมายถึงความรู้สึกไม่สบายบริเวณกระดูกสันหลังเหนือเอว หรือที่เรียกว่า (บริเวณเอว) ซึ่งอาจเกิดจากอาการบาดเจ็บหรือภาวะสุขภาพพื้นฐานต่างๆ แต่ ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุมักเกิดจากกล้ามเนื้อหรือเอ็นหลังตึงหรือบาดเจ็บ
เหตุการณ์แบบนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?
พูดตามตรงแล้ว เป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่ไม่เคยมีอาการปวดหลังส่วนล่างเลยสักครั้งในชีวิต มันเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก สำหรับบางคน อาการปวดอาจ ไม่รุนแรง ในขณะที่บางคนอาจรู้สึกปวด อย่างรุนแรง สำหรับคนส่วนใหญ่ ปัญหานี้เป็น เพียงชั่วคราว และจะหายไปภายในไม่กี่วัน อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน อาการปวดอาจคงอยู่ต่อเนื่อง ซึ่งเราเรียกว่า อาการปวด เรื้อรัง ทั่วโลกคาดการณ์ว่าประมาณ 23% ของผู้ใหญ่ประสบกับอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ในกรณีที่รุนแรง อาการปวดนี้อาจทำให้เดิน นอน ทำงานบ้าน หรือจัดการกิจกรรมประจำวันง่ายๆ ได้ยาก
หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดแบบนี้ อย่ามองข้ามไปว่าเป็นเรื่อง "ปกติ" หากรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ หรืออาการปวดนั้นรบกวนการทำกิจวัตรประจำวันของคุณ ควรปรึกษาแพทย์
อาการปวดหลังส่วนล่างมีอะไรบ้าง?
อาการปวดหลังส่วนล่างอาจแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ ลองดูว่าอาการเหล่านี้ตรงกับคุณบ้างหรือไม่:
- อาการปวดอาจ เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน หรือ ค่อยๆ พัฒนาขึ้น
- อาจเกิดขึ้น หลังจากเหตุการณ์เฉพาะ (เช่น การก้มลงหยิบของ) บางครั้ง คุณอาจได้ยินเสียง "ป๊อป" ด้วยซ้ำ
- ในบางกรณี อาการปวดอาจเกิดขึ้น โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
- อาการปวดอาจรู้สึก เจ็บแปลบ (เหมือนถูกเข็มแทง) หรืออาจเป็น อาการปวดตุบๆ ก็ได้
- อาการปวดอาจเกิด ขึ้นเป็นช่วงๆ หรือ ต่อเนื่อง ก็ได้
- อาการปวดอาจ ลามลงไปที่ก้นหรือตามขา (ซึ่งเป็นอาการที่เรียกว่า โรคปวดเส้นประสาทไซอาติก )
- อาการปวดอาจ แย่ลงในบางท่าทาง (เช่น การโน้มตัวไปข้างหน้า การก้มตัว) และ ดีขึ้นเมื่อนอนราบ
นอกเหนือจากอาการเหล่านี้ คุณอาจสังเกตเห็นอาการอื่นๆ เพิ่มเติมได้:
- (อาการตึง): คุณอาจรู้สึกว่าหลังของคุณเคลื่อนไหวหรือเหยียดตรงได้ยาก อาจต้องใช้เวลาสักครู่ในการลุกขึ้นจากเก้าอี้ และคุณอาจรู้สึกว่าต้องเดินไปมาและยืดกล้ามเนื้อก่อนจะรู้สึก "ปกติ" นอกจากนี้ คุณอาจสังเกตเห็นว่าช่วงการเคลื่อนไหวลดลงด้วย
- (ปัญหาเกี่ยวกับท่าทาง): หลายคนที่มีอาการปวดหลังพบว่ายืนตัวตรงได้ยาก คุณอาจพบว่าตัวเองยืน "หลังค่อม" เอนไปข้างหน้า หรือเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง ส่วนโค้งตามธรรมชาติของหลังอาจดูแบนราบลงด้วยซ้ำ
- (กล้ามเนื้อหดเกร็ง): เมื่อกล้ามเนื้อหลังได้รับบาดเจ็บ เนื้อเยื่อ เหล่านั้นอาจตึงตัวและหดเกร็งอย่างฉับพลัน การหดเกร็งเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและทำให้แทบยืน เดิน หรือเคลื่อนไหวไม่ได้เลย
หากคุณมี อาการปวดอย่างรุนแรง หรือหากความไม่สบายนั้น ทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ โปรดไปพบแพทย์โดยเร็ว
ทำไมเราจึงปวดหลังส่วนล่าง? สาเหตุเกิดจากอะไร?
อาการปวดหลังส่วนล่างมีสาเหตุหลายประการ อาการนี้พบได้บ่อยเนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนล่าง (กระดูกสันหลังส่วนเอว) มีบทบาทสำคัญในการทำงานประจำวันของเรา มาดูกันว่าทำไม:
- มันให้ช่วยให้กระดูกสันหลังส่วนอื่นๆ มีความมั่นคงมากขึ้น
- มันทำหน้าที่เป็น จุดยึดสำหรับกล้ามเนื้อและเอ็นหลายมัด ซึ่งช่วยให้เราเดิน วิ่ง นั่ง ยกสิ่งของ และบิดตัวได้
- ส่วนนี้ รับน้ำหนักตัวของเรามากที่สุด
- มันทำหน้าที่เป็น ศูนย์กลาง (สมดุล) ของร่างกายเรา
เนื่องจากหลังส่วนล่างมีหน้าที่สำคัญมาก หากโครงสร้างใดๆ ในบริเวณหลังส่วนล่างเกิดปัญหาขึ้น ก็มักจะทำให้เกิดอาการปวดตามมา สาเหตุเฉพาะบางประการมีดังนี้:
- กล้ามเนื้อตึงและเคล็ด: นี่คือ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ของอาการปวดหลัง เมื่อคุณยกของหนัก หรือยกไม่ถูกวิธี คุณอาจทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือเอ็นยึดข้อต่อได้รับบาดเจ็บ แม้แต่การเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ เช่น การจาม การไอ การบิดตัว หรือการก้มตัว ก็อาจทำให้คุณเกิดอาการตึงที่หลังได้
- กระดูกสันหลังหัก: การหกล้มหรืออุบัติเหตุทางรถยนต์อาจทำให้กระดูกสันหลังหักได้ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นหากมีภาวะเช่น โรคกระดูกพรุน (กระดูกเปราะ) ภาวะกระดูกสันหลังแตก (Spondylolysis) เป็น กระดูกหักจากความเครียด ชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในนักกีฬาอายุน้อย ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือรอยแตกเล็กๆ ในกระดูกสันหลัง
- ปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก: หมอนรองกระดูกสันหลังของคุณทำหน้าที่เป็นเหมือน เบาะรอง ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ และมีความสำคัญต่อการเคลื่อนไหว หากหมอนรองกระดูกเคลื่อนออกจากตำแหน่ง อาจทำให้เกิดภาวะหมอนรองกระดูกโป่ง ซึ่งอาจกดทับเส้นประสาทได้ (เส้นประสาทถูกกดทับ) นอกจากนี้ หมอนรองกระดูกอาจฉีกขาดได้ (หมอนรองกระดูกเคลื่อน) และเมื่ออายุมากขึ้น หมอนรองกระดูกเหล่านี้อาจแบนลงและสูญเสียหน้าที่ในการปกป้อง (โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม)
- ปัญหาด้านโครงสร้าง: ในภาวะช่องไขสันหลังตีบแคบ ช่องไขสันหลังจะแคบลง ทำให้มีพื้นที่ไม่เพียงพอสำหรับไขสันหลัง การกดทับนี้ ซึ่งมักเกิดจากกระดูกงอก อาจนำไปสู่โรคปวดร้าวลงขาและปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรง ภาวะกระดูกสันหลังคดบริเวณเอว (กระดูกสันหลังคด) อาจทำให้เกิดอาการปวด ตึง และการเคลื่อนไหวที่จำกัด นอกจากนี้ ภาวะกระดูกสันหลังเลื่อน (Spondylolisthesis) เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังชิ้นหนึ่งเลื่อนไปอยู่เหนือชิ้นที่อยู่ด้านล่าง ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดหลัง
- โรคข้ออักเสบ: โรคข้อเสื่อม เป็นโรคข้ออักเสบที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อหลังส่วนล่างเมื่ออายุมากขึ้น นอกจากนี้ โรค กระดูกสันหลังอักเสบเรื้อรัง ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง การอักเสบ และอาการตึงอย่างรุนแรงได้เช่นกัน
- ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ: เนื้องอกที่กระดูกสันหลัง การติดเชื้อ หรือมะเร็งบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ นอกจากนี้ ปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น นิ่วในไต หรือหลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องโป่งพอง ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เช่นกัน ภาวะอักเสบเรื้อรัง เช่น ไฟโบรไมอัลเจีย ก็อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังได้เช่นกัน
สาเหตุอื่นๆ ที่พบบ่อยของอาการปวดหลังชั่วคราว
นอกเหนือจากอาการปวดหลังเรื้อรังแล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังชั่วคราวได้ เช่น:
- อาการปวดประจำเดือน: ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดหลังส่วนล่างหรือปวดเมื่อยในช่วงมีประจำเดือน
- การตั้งครรภ์: อาการปวดหลังเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สองและสาม สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน น้ำหนักของทารก และการเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย
- อาการปวดหลังขณะคลอด: คืออาการปวดที่รู้สึกบริเวณหลังส่วนล่างระหว่างการคลอดบุตร มักเกิดขึ้นเมื่อศีรษะของทารกอยู่ในตำแหน่งที่โน้มไปทางกระดูกสันหลังของมารดามากกว่าไปทางหน้าท้อง
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงต่ออาการปวดหลังส่วนล่าง?
บางคนมีแนวโน้มที่จะปวดหลังมากกว่าคนอื่น ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้หรือไม่:
- อายุ: อาการปวดหลังมักพบได้บ่อยหลังอายุ 30 ปี เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น หมอนรองกระดูกสันหลังจะค่อยๆ เสื่อมสภาพและอ่อนแอลง ทำให้เกิดอาการปวดและตึง
- น้ำหนัก:หากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณเกิน 25 การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะเพิ่มภาระให้กับข้อต่อและหมอนรองกระดูกของคุณ น้ำหนักส่วนเกินจะสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อกระดูกสันหลังของคุณ การเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ยังเพิ่มแรงกดดันต่อหลังส่วนล่างอีกด้วย
- กล้าม เนื้อแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรง: หากกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณอ่อนแอ พวกมันจะไม่สามารถช่วยพยุงกระดูกสันหลังได้อย่างเหมาะสม ทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและอาการตึงกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น
- สุขภาพโดยรวม: การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลังได้
- อาชีพและงานอดิเรก: งานหรือกิจกรรมที่ต้องยกของหนักหรือก้มตัวซ้ำๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่หลัง อาการปวดหลังส่วนล่างพบได้บ่อยในนักกีฬาเช่นกัน
- ปัญหาสุขภาพจิต: การศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้ากับอาการปวดหลัง แม้ว่าทิศทางของความสัมพันธ์จะไม่ชัดเจนเสมอไป แต่ ก็เห็นได้ชัดว่าสุขภาพจิตส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพกายบริเวณหลังของคุณ
แพทย์วินิจฉัยอาการปวดหลังได้อย่างไร?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจสอบอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ และทำการตรวจร่างกาย เพื่อประเมินหาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือปัญหาพื้นฐานอื่นๆ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการทดสอบต่อไปนี้:
- การถ่ายภาพรังสีเอกซ์กระดูกสันหลัง: ใช้รังสีในการสร้างภาพกระดูกของคุณ
- การสแกน MRI: ใช้แม่เหล็กและคลื่นวิทยุในการสร้างภาพรายละเอียดของกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ
- การตรวจ CT Scan: ใช้รังสีเอกซ์และเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ในการสร้างภาพสามมิติของกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนของคุณ
- การตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (EMG): การทดสอบนี้จะตรวจสอบการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อของคุณ สามารถช่วยระบุภาวะเส้นประสาทผิดปกติ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือชาได้
- การตรวจเลือดหรือปัสสาวะ: การตรวจเลือดสามารถตรวจหาเครื่องหมายทางพันธุกรรมสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกสันหลังอักเสบเรื้อรัง การตรวจปัสสาวะสามารถตรวจสอบนิ่วในไต ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณด้านข้างและหลังได้
เนื่องจากอาการปวดหลังส่วนล่างอาจมีสาเหตุได้หลายอย่าง การระบุสาเหตุที่แท้จริงจึงอาจต้องใช้เวลา โปรดอดทนรอในระหว่างกระบวนการวินิจฉัย
มีวิธีการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างไรบ้าง?
อาการปวดหลังส่วนล่างระดับเล็กน้อยถึงปานกลางส่วนใหญ่จะหายได้ด้วยการพักผ่อน ประคบเย็น และยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป คุณควรพยายามกลับไปทำกิจกรรมตามปกติหลังจากพักผ่อนสักสองสามวัน การเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น ซึ่งจะช่วยให้หายเร็วขึ้น
อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดหลังของคุณ รุนแรง หรือเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ เช่น การหกล้ม โปรดไปพบแพทย์ฉุกเฉินหรือโทร 911 ทันที
ทางเลือกในการรักษาอื่นๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ความรุนแรง และระยะเวลาของอาการปวดของคุณ ซึ่งอาจรวมถึง:
- ยา: แพทย์อาจสั่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หรือยาแก้ปวดชนิดอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายของคุณ ในบางกรณี อาจแนะนำให้ใช้ยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งหลัง
- กายภาพบำบัด (PT): กายภาพบำบัดมีประสิทธิภาพสูงใน การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้การรองรับกระดูกสันหลังดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วยป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต นักกายภาพบำบัดจะสอนท่าทาง การทรงตัว และกลไกการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ถูกต้อง เพื่อจัดการและลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การบำบัดด้วยมือ: มีวิธีการบำบัดด้วยมือหลายวิธีที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ลดอาการปวด และแก้ไขท่าทางและการจัดเรียงกระดูกให้ถูกต้อง ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยวิธีออสทีโอพาธีย์หรือการปรับกระดูกโดยไคโรแพรคติก การนวดบำบัดยังช่วยลดอาการปวดหลังและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวได้อีกด้วย
- การฉีดยา:เพื่อรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดยาสเตียรอยด์เข้าช่องไขสันหลังบริเวณเอว
- การผ่าตัด: การบาดเจ็บหรือภาวะเรื้อรังบางอย่างอาจต้องได้รับการผ่าตัด มีวิธีการผ่าตัดหลายวิธีสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง ซึ่งส่วนใหญ่สามารถทำได้โดยใช้เทคนิคการผ่าตัดแบบแผลเล็ก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังประสบกับอาการปวดหลังส่วนล่าง เรื้อรัง อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ โปรดอดทนและคิดบวก ทีมแพทย์ของคุณที่ Nirogi Lanka พร้อมให้การสนับสนุนคุณตลอดกระบวนการนี้
ผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างมีโอกาสหายเป็นปกติอย่างไร (พยากรณ์โรค)
ผลการรักษาของคุณขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย:
- สาเหตุที่แท้จริง ของอาการปวดของคุณ
- ความรุนแรง ของอาการปวด
- ระยะเวลา ของอาการของคุณ
- ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการรักษา อย่างไร
- อายุและสถานะสุขภาพโดยรวม ของคุณ
แพทย์ของคุณสามารถประเมินสถานการณ์เฉพาะของคุณได้อย่างชัดเจน ในกรณีส่วนใหญ่ ปัญหาทั่วไป เช่น กล้ามเนื้อตึงหรือเคล็ดขัดยอก จะหายดี โดยไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจมีอาการกำเริบซ้ำภายในหนึ่งปี
บางคนอาจมีอาการปวดหลังเรื้อรังที่ไม่หายไปภายในไม่กี่สัปดาห์ หากคุณมีภาวะเสื่อมสภาพ เช่น โรคข้ออักเสบหรือโรคกระดูกพรุน อาการอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป การผ่าตัดและการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ มักประสบความสำเร็จในการช่วยผู้ที่มีอาการบาดเจ็บซับซ้อนหรือภาวะเรื้อรังให้มีอาการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัด
เราจะป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างได้อย่างไร?
แม้ว่าอาการปวดหลังบางส่วนอาจป้องกันไม่ได้ แต่คุณสามารถ采取มาตรการเชิงรุกเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้:
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: น้ำหนักเกินจะทำให้กระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลังรับภาระมากเกินไปโดยไม่จำเป็น
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว สะโพก และหลัง: โปรแกรมออกกำลังกายอย่างพิลาทิสช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการพยุงกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน
- ยกของอย่างปลอดภัย: เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ให้ใช้ขาในการยกเสมอ ไม่ใช่หลัง ถือ ของหนักไว้ใกล้ตัว และหลีกเลี่ยงการบิดลำตัวขณะยก
- วอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา: ควรเตรียมร่างกายด้วยการยืดเหยียดเบาๆ ก่อนเริ่มกิจกรรมทางกายทุกครั้ง
คุณควรเป็นกังวลเมื่อใด? เมื่อใดควรไปพบแพทย์ฉุกเฉิน!
อาการบางอย่างที่เกิดขึ้นร่วมกับอาการปวดหลังส่วนล่าง อาจเป็น สัญญาณเตือนของภาวะร้ายแรง หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ โปรดไปพบแพทย์ฉุกเฉินทันที:
- อาการชา (โดยเฉพาะบริเวณขา สะโพก หรืออวัยวะเพศ)
- อาการอ่อนแรงที่ขาข้าง ใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
- สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ หรือมีปัญหาในการขับถ่าย
- ไข้ .
- อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม
- ปวดท้องอย่างรุนแรง
แม้จะไม่ใช่เหตุฉุกเฉินทันทีเสมอไป แต่คุณควรนัดหมายพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- ประวัติการป่วยเป็นมะเร็ง
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- ปวดอย่างรุนแรงในเวลากลางคืน
- หากคุณ อายุเกิน 55 ปีและไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดของอาการปวดหลัง
- หากคุณมี ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดปรึกษาแพทย์โดยเร็ว อย่าละเลยสัญญาณเตือนเหล่านี้
ข้อสรุปสุดท้าย
ผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องเผชิญกับอาการปวดหลังส่วนล่าง อาการตึง ปวด และการเคลื่อนไหวที่จำกัด อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณ แต่โปรดจำไว้ว่า คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานอยู่เงียบๆ
หากอาการปวดหลังส่วนล่างของคุณไม่ดีขึ้นหรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์ มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมายที่จะช่วยลดอาการปวด เพิ่มความคล่องตัว และช่วยให้คุณกลับไปทำในสิ่งที่คุณรักได้ ด้วยคำแนะนำและการรักษาทางการแพทย์ที่ถูกต้อง การบรรเทาอาการปวดก็เป็นไปได้
ปวดหลัง, ปวดหลังส่วนล่าง, ปวดหลัง, ปวดกระดูกสันหลัง, โรคปวดเส้นประสาทไซอาติก, หมอนรองกระดูกเคลื่อน
