จิตใจของคุณไม่จดจ่ออยู่กับสิ่งใดใช่ไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์แปรปรวนของโรคไบโพลาร์กันเถอะ

( bipolar disorder ) (mood swings) . , , . (Depression) . , . , , . (Mania) . , .

‍ ‍ ‍ . (Depression) (Mania) 100% . , ‍ . , (energy level) , .

มีปัจจัยกระตุ้นใดบ้างที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในความคิดของคุณ?

ในตอนแรก คุณอาจรู้สึกประหลาดใจเล็กน้อยเมื่อประสบกับอารมณ์แปรปรวน คุณอาจสงสัยว่า "ทำไมเรื่องแบบนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉัน?" แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเริ่มเข้าใจสัญญาณเริ่มต้นที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะคลั่งไคล้หรือภาวะซึมเศร้า นอกจากอารมณ์แปรปรวนแล้ว ให้สังเกตการเปลี่ยนแปลงในสิ่งต่อไปนี้ด้วย:

โดยทั่วไปแล้ว โรคอารมณ์สองขั้วคือ การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ อย่างฉับพลันโดยไม่มีสาเหตุเฉพาะเจาะจง แต่บางครั้ง คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวัน หรืออาการเจ็ตแล็กเมื่อเดินทางไปยังเขตเวลาที่แตกต่างกัน สำหรับหลายคน อาการนี้จะแย่ลงในช่วงเวลาที่เครียดจากการทำงานหรือในช่วงวันหยุด (เช่น วันหยุดเทศกาล) บางคนอาจสังเกตเห็นรูปแบบตามฤดูกาลด้วย

แน่นอนว่า ปัจจัยกระตุ้นบางอย่างนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น การเสียชีวิตของคนในครอบครัว หรือการเจ็บป่วยร้ายแรง แต่ถ้าคุณสามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการคลั่งหรือซึมเศร้า คุณก็สามารถเตรียมตัวรับมือกับช่วงเวลาเหล่านั้นได้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือแพทย์ของคุณ และวางแผนว่าจะทำอย่างไรหากคุณรู้สึกว่าอารมณ์กำลังจะเปลี่ยนแปลง ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนๆ มากขึ้น ขอให้พวกเขาคอยดูแลคุณอย่างสม่ำเสมอ

หากคุณพบสัญญาณเริ่มต้นของปัญหา อย่าตกใจและรีบขอ ความช่วยเหลือ ทันทีอย่ารอให้สถานการณ์ดีขึ้นเอง คุณสามารถหยุดยั้งการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้

ความคลั่งไคล้แบบนี้เป็นเรื่องดีจริงหรือ?

เมื่อผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์รู้สึกซึมเศร้า พวกเขามักจะรู้เสมอว่ามีบางอย่างผิดปกติ ไม่มีใครอยากเศร้าแบบนั้นหรอก

แต่ภาวะคลั่งไคล้เป็นสถานการณ์ที่แตกต่างออกไป ในช่วงเวลานั้น หลายคนไม่คิดว่ามีอะไรผิดปกติ พวกเขาอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์และบุคลิกภาพ แต่พวกเขาคิดว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

อาการคลั่งไคล้ สามารถเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นและน่าทึ่งได้ คุณรู้สึกว่าตัวเองมีพลัง กระตือรือร้น สร้างสรรค์ และสำคัญ คุณสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างได้พร้อมกัน แล้วปัญหาคืออะไร?

ปัญหาคือ อาการคลั่งไคล้นี้มักนำไปสู่ความหายนะ ลองนึกภาพดู คุณไปช้อปปิ้งอย่างบ้าคลั่งแล้วใช้เงินในธนาคารหมดเกลี้ยง คุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ทำลายชีวิตคู่ของคุณ สิ่งที่อันตรายที่สุดคือ อาการคลั่งไคล้นี้อาจนำคุณไปสู่การกระทำที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณเองหรือชีวิตของผู้อื่นได้ นอกจากนี้ อาการคลั่งไคล้นี้มักตามมาด้วยภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

ไม่ว่าช่วงเวลาที่อารมณ์ดีจะรู้สึกดีแค่ไหน ในระยะยาว คุณจะมีชีวิตที่มีความสุข สุขภาพดี มีประสิทธิภาพ และประสบความสำเร็จมากขึ้น หากคุณรักษาอารมณ์ให้คงที่ วิธีที่ดีที่สุดคือการติดต่อกับแพทย์และปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ