คุณเคยคิดบ้างไหมว่าในแต่ละวันเราอ้าและหุบปาก พูด เคี้ยวอาหาร และกลืนอาหารกี่ครั้ง? สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวใช่ไหม? แต่บางครั้งเราจะรู้ว่าปัญหาคืออะไรก็ต่อเมื่อเราทำสิ่งง่ายๆ เหล่านี้ไม่ถูกต้อง บางทีคุณอาจหายใจทางปากในเวลากลางคืน หรือกัดฟันในขณะนอนหลับ วันนี้เราจะพูดถึงวิธีการรักษาพิเศษที่สามารถช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้
Know your body mass index (BMI) and weight classification
การบำบัดกล้ามเนื้อและหน้าที่การทำงาน (Myofunctional Therapy) คืออะไร?
กล่าวโดยสรุป นี่คือการบำบัดแบบ "ออกกำลังกาย" ประเภทหนึ่งที่ช่วยฝึกฝนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบนใบหน้า เช่น ปาก ลิ้น ริมฝีปาก และแก้ม ให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง เคลื่อนไหวได้อย่างเหมาะสม และอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง เหมือนกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ในร่างกาย นี่คือชุดการออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อบนใบหน้า
วิธีการรักษาแบบนี้ส่วนใหญ่ใช้รักษาภาวะที่เรียกว่าความผิดปกติของกล้ามเนื้อใบหน้าและช่องปาก (Orofacial Myofunctional Disorders หรือ OMDs) ซึ่งก็คือรูปแบบการทำงานของกล้ามเนื้อที่ผิดปกติในบริเวณใบหน้าและช่องปาก เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานไม่ปกติ บางคนอาจมีปัญหาในการกลืน การพูด และการหายใจ
การรักษานี้ยังอยู่ในระหว่างการวิจัย นั่นหมายความว่าแพทย์ยังคงเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาการต่างๆ และระยะเวลาที่ควรทำการรักษา แต่สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือ การวิจัยที่ผ่านมาได้พิสูจน์แล้ว ว่าการรักษานี้ปลอดภัยมาก โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ที่เป็นที่รู้จัก
การรักษาด้วยวิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการใดได้บ้าง?
เป้าหมายหลักของการรักษาแบบนี้คือการฝึกให้ทุกส่วนของช่องปาก ได้แก่ ขากรรไกร ริมฝีปาก ฟัน และลิ้น ทำงานร่วมกันเป็นหนึ่งเดียวโดยไม่มีการรบกวน เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ แพทย์จึงใช้วิธีการรักษาแบบนี้ในการรักษาอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้:
| ปัญหา/สถานการณ์ | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| การหายใจทางปาก | แม้ว่าจะรักษาอาการคัดจมูกแล้ว คุณก็ยังหายใจทางจมูกไม่สะดวกและต้องหายใจทางปากแทน ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับและส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมได้ |
| ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) | ขณะนอนหลับ เนื้อเยื่ออ่อนบริเวณศีรษะและลำคอจะกดทับทางเดินหายใจ ทำให้หายใจลำบาก ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับและนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้ แม้ว่าหลายคนจะเรียกอาการนี้ว่า "การกรน" แต่แท้จริงแล้วเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น |
| ท่าอ้าปาก | โดยปกติแล้ว ริมฝีปากของเราควรปิดสนิทเมื่อเราไม่ได้พูด แต่บางคนกลับอ้าปากเล็กน้อยแม้กระทั่งตอนพูด ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาต่อฟัน ขากรรไกร และลิ้นได้ |
| การดันลิ้น | อาการนี้มักพบในเด็กเล็ก ลิ้นของเด็กจะยื่นออกมาจากระหว่างฟันแทนที่จะอยู่ด้านหลังฟัน ทำให้กลืนอาหารลำบากและออกเสียงคำต่างๆ เช่น 'ส' 'ทา' และ 'ดา' ได้ยาก นอกจากนี้ยังส่งผลต่อตำแหน่งของฟันด้วย |
| การกัดฟัน (ภาวะบดฟัน) | การกัดฟันอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้ฟันเสียหาย ปวดศีรษะ และปวดกรามได้ |
| ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร | ภาวะที่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อขากรรไกร (TMJ) และกล้ามเนื้อโดยรอบ เมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและเคี้ยวอาหารลำบาก |
| การฟื้นตัวหลังการผ่าตัด | การรักษานี้ช่วยปรับปรุงความสามารถในการเคี้ยวหลังการผ่าตัดขากรรไกร และช่วยให้การเคลื่อนไหวของลิ้นดีขึ้นหลังการผ่าตัดแก้ไขเอ็นยึดลิ้น |
การรักษาแบบนี้เหมาะกับใครมากที่สุด?
การรักษานี้ออกแบบมา สำหรับเด็กวัยเรียน (อายุ 4 ปีขึ้นไป) เด็กเล็ก และผู้ใหญ่
กิจกรรมนี้ไม่เหมาะสำหรับทารกหรือเด็กเล็ก เนื่องจากเด็กวัยนี้ทำกิจกรรมนี้ได้ยาก เพราะพวกเขาต้องทำความเข้าใจคำแนะนำอย่างละเอียดและปฏิบัติตามอย่างถูกต้อง
คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อตัดสินใจว่าการรักษาแบบนี้เหมาะสมกับคุณหรือบุตรของคุณหรือไม่
จริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นในระหว่างการให้คำปรึกษา?
แต่ละคนจะแตกต่างกันไป นักบำบัดของคุณจะสร้างแผนการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ลองคิดดูสิ บางทีสิ่งที่คุณต้องการอาจเป็นอะไรที่ง่ายและสนุกอย่างเช่นนี้ก็ได้
- ร้องเพลง
- การเล่นเครื่องดนตรีประเภทเป่าลม
- การฝึกหายใจแบบพิเศษ
- ขยับลิ้นไปในทิศทางต่างๆ ยกลิ้นขึ้น
- การอมวัตถุขนาดเล็กไว้ระหว่างริมฝีปาก
ฉันต้องเข้ารับการรักษาเหล่านี้เป็นเวลานานแค่ไหน? ใครเป็นผู้ทำการรักษา?
การรักษานี้โดยทั่วไปใช้ เวลา 6 ถึง 12 เดือน อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ นักบำบัดจะบอกคุณว่าควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้กี่วันต่อสัปดาห์และนานเท่าใดในแต่ละครั้ง
การรักษาประเภทนี้ให้บริการโดยผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทางในด้านนี้ ตัวอย่างเช่น นักแก้ไขการพูดและภาษา นักกิจกรรมบำบัด และผู้ช่วยทันตแพทย์ ได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทางในด้านนี้ พวกเขามักจะทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านอื่นๆ เช่น แพทย์หู คอ จมูก และศัลยแพทย์ เพื่อวางแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การรักษาแบบนี้มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
การรักษาแบบนี้สามารถให้ประโยชน์มากมายแก่คุณ รวมถึง:
- การ หายใจทางจมูก การเคี้ยวอาหาร และการพูดให้ชัดเจนขึ้น
- การจัดวางริมฝีปากและลิ้นให้ถูกต้อง เพื่อส่งเสริมสุขภาพและการจัดเรียงฟันที่ถูกต้อง
- ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น หลังการผ่าตัดขากรรไกร
- ช่วยให้การรักษาทางทันตกรรมจัดฟัน ประสบความสำเร็จ
- ความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น
จากการวิจัยพบว่าการรักษาแบบนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น และผลลัพธ์จะดียิ่งขึ้นเมื่อทำการออกกำลังกายเหล่านี้ควบคู่กับการรักษาอื่นๆ เช่น การใช้เครื่อง CPAP
สิทธิประโยชน์พิเศษสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ:
- อาการหายใจลำบากตอนกลางคืน ลดลง
- ลด อาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวัน
- ปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายได้รับ จะเพิ่มขึ้น ในระหว่างการนอนหลับ
- อาการกรนลดลง.
- บางคน สามารถใช้ ควบคู่ไปกับหรือใช้แทนเครื่อง CPAP ได้
ข้อสรุปสำคัญ
- การบำบัดกล้ามเนื้อใบหน้าและปาก (Myofunctional Therapy) เปรียบเสมือนการทำกายภาพบำบัดสำหรับกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและปากของคุณ
- วิธีนี้สามารถช่วยแก้ปัญหาได้หลายอย่าง เช่น การหายใจทางปาก การกรน การกัดฟันขณะนอนหลับ และปัญหาการพูด
- นี่เป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยมากสำหรับเด็กอายุ 4 ปีขึ้นไปและผู้ใหญ่ ไม่มีผลข้างเคียงที่ทราบแน่ชัด
- หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีปัญหาดังกล่าว ควร ปรึกษาแพทย์ เพื่อดูว่าวิธีการรักษานี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.