คุณเป็นคนที่คิดถึงแต่ตัวเองและดูถูกคนอื่นหรือเปล่า? นี่อาจเป็นอาการของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) หรือไม่?

เราทุกคนต่างก็เคยเจอคนประเภทที่คิดว่าตัวเองดีเลิศและไม่สนใจความรู้สึกของผู้อื่น บางครั้งการรับมือกับคนประเภทนี้ก็ยากมาก พวกเขาคิดว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่นและคนอื่นด้อยกว่า นี่ถือเป็นภาวะทางจิตได้จริงหรือ? ใช่แล้ว มันคือภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง หรือ (Narcissistic Personality Disorder - NPD) วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดกัน

โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป โรคบุคลิกภาพหลงตัวเองเป็นภาวะทางสุขภาพจิตอย่างหนึ่ง มันส่งผลต่อวิธีที่คุณมองตัวเองและความสัมพันธ์กับผู้อื่น บุคคลที่เป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองมี ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นและรู้สึกว่าตนเองสำคัญ ความปรารถนานี้อาจรุนแรงมากจนนำไปสู่พฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อตนเองและคนรอบข้างได้

คำว่า "หลงตัวเอง" มาจากนาร์ซิสซัส นักล่าในตำนานเทพเจ้ากรีก ตามเรื่องราว นาร์ซิสซัสหลงใหลในความงามของตนเองมากจนไม่สามารถละสายตาจากเงาสะท้อนของตนเองในสระน้ำได้ ในที่สุดก็กล่าวกันว่าเขาเสียชีวิตขณะที่กำลังจ้องมองเงาสะท้อนของตนเองอยู่นั้น

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าหลายคนจะเชื่อมโยงคำว่า "ลัทธินาซี" กับรูปลักษณ์ภายนอก แต่โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) ไม่ได้เกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณเพียงอย่างเดียว มันอาจเกี่ยวกับสิ่งอื่นๆ ที่คุณมีด้วย เช่น สติปัญญา ทักษะการพูด ความสามารถทางศิลปะ ความสามารถทางกีฬา ความร่ำรวย อำนาจ และความสำเร็จ

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แน่ใจว่าโรคหลงตัวเอง (NPD) พบได้บ่อยแค่ไหน งานวิจัยชี้ว่าอาจมีผู้ป่วยโรคนี้ในประชากรอเมริกันประมาณ 0.5% ถึง 5% และผู้ป่วยประมาณ 50% ถึง 75% เป็นเพศชาย

อย่างไรก็ตาม หลายคนมักปกปิดความเชื่อและพฤติกรรมที่แสดงถึงความหลงตัวเอง ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "ความหลงตัวเองแบบแอบแฝง" ดังนั้นจึงเป็นการยากมากที่จะประเมินได้อย่างแม่นยำว่ามีคนจำนวนเท่าใดที่มีภาวะหลงตัวเอง (NPD)

อาการของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองมีอะไรบ้าง?

อาการของโรคหลงตัวเอง (NPD) ล้วนเกี่ยวข้องกับ ความคิด ความรู้สึก และการกระทำ ของคุณ คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิตฉบับแก้ไขครั้งที่ 5 ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (DSM-5-TR™) ระบุเกณฑ์ 9 ข้อสำหรับความผิดปกตินี้ อาการที่เข้าข่ายเกณฑ์เหล่านี้อาจปรากฏต่อผู้อื่นดังนี้:

1. การประเมินตนเองสูงเกินไปและมีความเย่อหยิ่ง:

• พวกเขามักประเมินความสามารถของตนเองสูงเกินไป หรือตั้งเป้าหมายที่สูงเกินกว่าที่ตนเองจะบรรลุได้
• พวกเขาพูดเกินจริงแม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ตัวเองทำ และพวกเขาก็พูดเกินจริงเกี่ยวกับความสำเร็จของตัวเองด้วย

2. ฝันถึงหรืออยากได้สิ่งเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา:

• ความสำเร็จ
• พลัง
• ปัญญา
• สวย
• รัก
• การรู้สึกพึงพอใจในตนเอง

3. ความเชื่อที่ว่าตนเองเหนือกว่าผู้อื่น:

• ฉันคิดว่าฉันเป็นคนพิเศษและไม่เหมือนใครมาก ๆ
• พวกเขาเชื่อว่าควรคบหาเฉพาะกับคนที่ "มีคุณค่า" เทียบเท่ากับตนเองเท่านั้น

4. ต้องการการชื่นชมและคำชมจากผู้อื่นอยู่เสมอ:

• ความภาคภูมิใจในตนเองนั้นเปราะบางมาก
• พวกเขามักสงสัยในตัวเอง โทษตัวเอง และรู้สึกว่างเปล่าอยู่เสมอ
• ฉันมักกังวลเสมอว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน
• คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ เพื่อให้ได้รับคำชมจากผู้อื่นได้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "ฉันไม่เก่งเรื่องนี้" คุณอาจพูดว่า "โอ้ ไม่ คุณเก่งมากเลย"

5. ทัศนคติที่ว่าทุกอย่างต้องเป็นไปตามที่ตนเองต้องการ และตนเองสมควรได้รับการปฏิบัติเป็นพิเศษ:

• พวกเขาคิดว่าตัวเองมีค่าสูงเกินไป
• พวกเขาคาดหวังว่าจะได้รับการปฏิบัติเป็นพิเศษอย่างไม่ธรรมดา
• พวกเขาจะโกรธเมื่อคนอื่นไม่ฟังพวกเขาหรือไม่ทำให้พวกเขามีความสุข ลองนึกภาพเหมือนกับการพยายามไปอยู่หน้าแถวแล้วคาดหวังว่าทุกคนจะให้ความสำคัญกับพวกเขาก่อน

6. การล่อลวงให้ใช้ผู้อื่นเพื่อประโยชน์ของตนเอง:

• ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว พวกเขาก็ใช้ประโยชน์จากผู้อื่น
• พวกเขาจะคบหาเฉพาะเพื่อนและคนรู้จักที่พวกเขาคิดว่าดีต่อความภาคภูมิใจในตนเองและสถานะทางสังคมของตนเท่านั้น
• พวกเขาจงใจใช้ผู้อื่นเพื่อบรรลุเป้าหมายที่เห็นแก่ตัวของตนเอง

7. ขาดความเห็นอกเห็นใจ:

• พวกเขาพูดจาที่ทำให้คนอื่นเจ็บปวด
• พวกเขาเห็นความรู้สึก ความต้องการ และความปรารถนาของผู้อื่นว่าเป็นจุดอ่อน
• ความเมตตาและความเอาใจใส่ที่ผู้อื่นแสดงต่อคุณนั้น อาจไม่ได้รับการตอบแทนในแบบเดียวกัน ลองนึกภาพดูว่า เมื่อเพื่อนของคุณกำลังประสบปัญหาใหญ่ คุณกลับโอ้อวดความสำเร็จของตัวเองแทนที่จะรับฟังความทุกข์ของเขาหรือเธอ นั่นแหละคือสิ่งที่เกิดขึ้น

8. หึงหวงบ่อยครั้ง:

• ฉันรู้สึกอิจฉาเมื่อคนอื่นประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่สูงกว่าฉัน
• ฉันคิดว่าคนอื่นอิจฉาฉัน
• พวกเขาดูถูกและลดทอนความสามารถและความสำเร็จของผู้อื่น

9. พฤติกรรมหยิ่งผยอง:

• พวกเขาทำตัวราวกับไม่สนใจคนอื่นและแสดงความลำเอียง
• ประพฤติตนอย่างหยาบคายและไม่เคารพผู้อื่น
• พวกเขาพูดกับผู้อื่นด้วยท่าทีดูถูกและประชดประชัน

นอกเหนือจากเกณฑ์หลักทั้งเก้าข้อนี้แล้ว ผู้ที่มีภาวะหลงตัวเองอาจแสดงพฤติกรรมรูปแบบอื่นๆ อีกหลากหลาย ตัวอย่างเช่น:

• ความกลัวที่จะแสดงความอ่อนแอ พยายามหลีกเลี่ยงมัน
• พวกเขาจึงปลีกตัวออกจากผู้อื่นเพราะรู้สึกอ่อนแอ
• การพยายาม ทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ (ลัทธิความสมบูรณ์แบบ) (ซึ่งอาจเป็นเรื่องดีหรือไม่ดีก็ได้ ขึ้นอยู่กับความกลัวความล้มเหลว)
• คำวิจารณ์ การถูกปฏิเสธ และความล้มเหลวเป็นสิ่งที่รับไม่ได้ แม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็ถูกเก็บมาใส่ใจ
• การถูกปฏิเสธหรือความล้มเหลวอาจนำไปสู่ ภาวะซึมเศร้า อย่างรุนแรงได้
• หากพวกเขารู้สึกว่าถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือถูกปฏิเสธ พวกเขาจะแสดงปฏิกิริยา ด้วยความโกรธอย่างรุนแรง (`(rage)`)
• พวกเขา แสร้งทำเป็นอ่อนน้อมถ่อมตน เพื่อปกปิดความรู้สึกและปกป้องความยิ่งใหญ่ของตนเอง
• พวกเขามักหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้พวกเขาประสบความล้มเหลว ซึ่งมีโอกาสสูงที่จะเกิดความล้มเหลวขึ้นได้ สิ่งนี้อาจจำกัดความสำเร็จของพวกเขาได้

สิ่งสำคัญคือ การที่ใครบางคนมีอาการเหล่านี้เพียงหนึ่งหรือสองอย่าง ไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีภาวะหลงตัวเองเสมอไป มีเพียงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง

สาเหตุของโรคหลงตัวเองคืออะไร?

เนื่องจาก NPD เป็นภาวะทางสุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญจึงไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้ แม้ว่าจะมีการสังเกตพบการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในโครงสร้างสมองของผู้ที่เป็นโรค NPD แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นเป็นสาเหตุของโรค NPD หรือโรค NPD เป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น

ปัจจุบันมีปัจจัยหลักหลายประการที่ได้รับการระบุว่ามีส่วนช่วยในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่:

• พันธุกรรม: ผู้ที่มีภาวะหลงตัวเอง (NPD) มีแนวโน้มที่จะมีพ่อแม่หรือญาติสนิทที่มีภาวะนี้เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าอาจมีอิทธิพลทางพันธุกรรมที่ถ่ายทอดในครอบครัว
• การสังเกตและการเลียนแบบ: ตั้งแต่ยังเล็ก เด็กๆ จะสังเกตและเลียนแบบสิ่งที่พวกเขาเห็น โดยเฉพาะพฤติกรรมของพ่อแม่และผู้ดูแล และลักษณะเหล่านั้นสามารถพัฒนาไปเป็นโรคหลงตัวเองได้
• ประสบการณ์ที่ไม่ดีในวัยเด็ก: การบาดเจ็บทางจิตใจ การถูกปฏิเสธ การถูกละเลย และการขาดการสนับสนุนในวัยเด็ก อาจส่งผลต่อการพัฒนาลักษณะนิสัยหลงตัวเองได้
• รูปแบบการเลี้ยงดู: การตามใจมากเกินไป การปกป้องมากเกินไป และการแทรกแซงทุกอย่าง (การเลี้ยงดูแบบเฮลิคอปเตอร์) อาจทำให้เด็ก คาดหวังและเรียกร้องความสนใจแบบเดียวกันจากผู้อื่นเมื่อเติบโตขึ้น นอกจากนี้ยังอาจขัดขวางไม่ให้เด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมและจัดการอารมณ์ของตนเอง และเมื่อพวกเขาไม่ได้สิ่งที่ต้องการ พวกเขาก็จะควบคุมอารมณ์ได้ยาก
• วัฒนธรรม: ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าวัฒนธรรมที่คุณเติบโตมานั้นสามารถส่งผลต่อความเสี่ยงในการพัฒนาภาวะหลงตัวเองได้เช่นกัน วัฒนธรรมที่ให้คุณค่ากับความเป็นปัจเจกและความเป็นอิสระส่วนบุคคลดูเหมือนจะมีปัจจัยเสี่ยงสูงกว่า ในขณะที่ผู้ที่เติบโตมาในวัฒนธรรมที่ให้คุณค่ากับความเป็นกลุ่มและความสามัคคีมีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาวะหลงตัวเองน้อยกว่า

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากโรค NPD มีอะไรบ้าง?

เป็นเรื่องปกติมากที่โรคหลงตัวเอง (NPD) จะเกิดขึ้นร่วมกับปัญหาสุขภาพจิตและภาวะอื่นๆ ต่อไปนี้คือภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดบางส่วน:

• ความผิดปกติทางอารมณ์หรือโรคอารมณ์สองขั้ว: ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) มีแนวโน้มที่จะประสบกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้มากกว่า นอกจากนี้ โรคอารมณ์สองขั้วยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเองอีกด้วย
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพอื่นๆ:ตัวอย่างเช่น โรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง (Borderline Personality Disorder: BPD) และโรคบุคลิกภาพต่อต้านสังคม (Antisocial Personality Disorder: ASPD)
• โรคความผิดปกติทางด้านรูปลักษณ์ของร่างกาย (Body dysmorphic disorder): ผู้ที่มีภาวะหลงตัวเอง (NPD) อาจประสบกับภาวะนี้ได้เช่นกัน (เรียกอีกอย่างว่า "ความผิดปกติทางด้านรูปลักษณ์ของร่างกาย") ซึ่งอาจเกิดจากความรู้สึกในแง่ลบเกี่ยวกับร่างกายและรูปลักษณ์ของตนเอง
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด (SUDs): เมื่อความเป็นจริงไม่เป็นไปอย่างที่พวกเขาคาดหวัง ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเองอาจหันไปพึ่งแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด โดยเฉพาะสารกระตุ้นอย่างโคเคน เนื่องจากเป็นความรู้สึกเคลิบเคลิ้มที่ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเองต้องการ
• การฆ่าตัวตาย: ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) อาจประสบกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและความสิ้นหวังเมื่อเผชิญกับความท้าทาย ความล้มเหลว และการถูกปฏิเสธ ซึ่ง มักจะเป็นการฆ่าตัวตายที่วางแผนไว้ มากกว่าการ "ขอความช่วยเหลือ" อย่างกะทันหัน ดังนั้น ผู้ที่มีภาวะ NPD จึงมีความเสี่ยงสูงต่อการฆ่าตัวตาย นี่เป็นเรื่องร้ายแรงมาก

โรคบุคลิกภาพหลงตัวเองได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ ซึ่งโดยปกติจะเป็นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา จะวินิจฉัยโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) พวกเขาจะพูดคุยกับคุณและถามคำถามเกี่ยวกับชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น (โดยเฉพาะครอบครัว เพื่อน และคนที่คุณรัก) พวกเขาอาจถามคำถามเพื่อตัดความเป็นไปได้ของภาวะอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกันออกไป

คุณต้องมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ อย่างน้อยห้าข้อ จากเก้าข้อในคู่มือของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (DSM-5-TR™) จึงจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) ปัจจุบันยังไม่มีการตรวจทางห้องปฏิบัติการหรือการตรวจทางภาพใด ๆ ที่สามารถวินิจฉัยโรค NPD ได้โดยเฉพาะ

มีวิธีการรักษาโรค NPD อะไรบ้าง?

การรักษาหลักสำหรับโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) คือการบำบัดทางจิตรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง

วิธีการรักษาที่ใช้กันทั่วไปสำหรับโรคหลงตัวเอง (NPD) ได้แก่:

• การบำบัดพฤติกรรมเชิงวิภาษ (DBT)
• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy - CBT)
• การบำบัดแบบอภิปัญญา (`(การบำบัดแบบอภิปัญญา)`)
• การบำบัดแบบกลุ่ม (`(การบำบัดแบบกลุ่ม)`)
• การให้คำปรึกษาคู่รักหรือครอบครัว

เนื่องจากมีทางเลือกในการรักษามากมาย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณจึงเป็นบุคคลที่ดีที่สุดที่จะให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการต่างๆ เหล่านี้แก่คุณ คุณสามารถถามคำถามใดๆ ก็ได้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของวิธีการเหล่านี้ และวิธีใดที่เหมาะสมกับคุณที่สุด

ยาสำหรับโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD)

ปัจจุบันยังไม่มีตัวยาใดที่ใช้รักษาโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) โดยตรง อย่างไรก็ตาม สามารถใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการของภาวะอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับโรคนี้ได้ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ยาบางชนิดที่อาจช่วยได้ ได้แก่:

• ยาแก้ซึมเศร้า
• ยาคลายความวิตกกังวล (`(ยาคลายความวิตกกังวล / ยาต้านความวิตกกังวล)`)
• ยาต้านโรคจิต
• ยาต้านอาการชัก - แม้ว่ายาเหล่านี้จะใช้รักษาโรคลมชักเป็นหลัก แต่ยาบางชนิด เช่น ลาโมทริจีน สามารถช่วยปรับอารมณ์ให้คงที่ได้

ถ้าฉันเป็นโรคหลงตัวเอง ฉันควรคาดหวังอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีภาวะหลงตัวเอง (NPD) บางครั้งอาจไม่รู้ตัวว่าตนเองเป็นโรคนี้ บางคนอาจไม่รู้ตัวเป็นเวลาหลายปีหรือหลายสิบปี บ่อยครั้งที่ เหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด จะกระตุ้นให้เกิดอาการอย่างเต็มรูปแบบ นี่คือตัวอย่างของเหตุการณ์หรือสถานการณ์ดังกล่าว:

• การเปลี่ยนแปลงเชิงลบที่สำคัญ: เช่น การลดตำแหน่ง การตกงาน การล้มละลาย
• วิกฤตส่วนตัว: ความสัมพันธ์แตกหัก การหย่าร้าง
• วิกฤตการณ์ชีวิตอื่นๆ: โรคภัยไข้เจ็บหรือการเปลี่ยนแปลงที่มาพร้อมกับความชรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการดำรงชีวิตอย่างอิสระ หรือการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก
• การยื่นคำขาด: ผู้ที่มีภาวะหลงตัวเองอาจขอความช่วยเหลือก็ต่อเมื่อคนรักร้องขอหรือยืนกรานเท่านั้น

แนวโน้มสถานะของ NPD ในอนาคตจะเป็นอย่างไร?

แนวโน้มการฟื้นตัวของ NPD นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ซึ่งรวมถึง:

• อาการของคุณ: อาการบางอย่างของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองอาจทำให้คุณไม่เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือหรือเข้ารับการรักษา คนที่ไม่ต้องการดูอ่อนแอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่ต้องการถูกมองว่าอ่อนแอ อาจไม่ใส่ใจว่าตนเองได้รับการวินิจฉัยอย่างไร
• ความรุนแรงของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) ของคุณ: หากอาการรุนแรงขึ้น อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ ผู้ที่เป็นโรค NPD รุนแรงมักก้าวร้าว ชอบเผชิญหน้า และไม่ค่อยเห็นอกเห็นใจความรู้สึกและความต้องการของผู้อื่น นอกจากนี้ พวกเขายังไม่ค่อยขอความช่วยเหลือหรือเข้ารับการรักษาอีกด้วย
• ภาวะอื่นๆ ที่คุณมี: ผู้ที่มีภาวะ NPD อาจเผชิญกับความท้าทายเพิ่มเติมหากมีภาวะอื่นๆ ร่วมด้วย ตัวอย่างเช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติทางบุคลิกภาพอื่นๆ (โดยเฉพาะความผิดปกติทางบุคลิกภาพต่อต้านสังคม) และความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด สามารถทำให้ภาวะ NPD แย่ลงได้

เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อเรื่องนี้ บุคคลที่ดีที่สุดที่จะสอบถามเกี่ยวกับแนวโน้มของอาการของคุณคือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเอง

สามารถป้องกันโรค NPD หรือลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้หรือไม่?

โรคหลงตัวเอง (NPD) เกิดขึ้นจากสาเหตุที่ผู้เชี่ยวชาญยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ และยังสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้อีกด้วย ด้วยเหตุผลทั้งสองนี้ คุณหรือลูกของคุณจึงไม่สามารถป้องกันไม่ให้โรคนี้เกิดขึ้นได้

อย่างไรก็ตาม วิธีที่คุณเลี้ยงดูลูก หรือก็คือ วิธีที่คุณปรับรูปแบบการเลี้ยงดูให้เหมาะสมกับสถานการณ์ต่างๆ นั้นมีความสำคัญมีหลายวิธีที่จะลดความเสี่ยงที่ลูกของคุณจะเป็นโรคนี้ได้ กุมารแพทย์ของลูกคุณสามารถให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ หรือแนะนำให้คุณไปพบนักจิตวิทยาเด็กได้

ฉันจะดูแลตัวเองอย่างไร (ถ้าฉันเป็นโรคหลงตัวเอง)?

หากคุณมีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) การยอมรับการวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ เนื่องจากอาการของโรคนี้ คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองเป็นโรคและต้องการหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า การรักษาจะช่วยให้ชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นดีขึ้นได้ มันจะช่วยให้คุณสร้างและรักษาความสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น และประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวหรือในหน้าที่การงาน

สิ่งสำคัญที่สุดบางประการที่คุณสามารถทำได้มีดังนี้:

• ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตตามคำแนะนำ ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) มีแนวโน้มที่จะหยุดการรักษามากกว่า ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหามากขึ้นในระยะยาว
• รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง ยา เหล่านี้จะช่วยให้คุณจัดการและควบคุมอารมณ์และอาการของโรคหลงตัวเองได้
• ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ แม้ว่าอาจทำให้รู้สึกดีขึ้นชั่วคราว แต่ในระยะยาวอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ หากคุณกำลังรับประทานยาอยู่ แอลกอฮอล์หรือยาอื่นๆ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างยาที่เป็นอันตรายได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไร หรือควรขอคำแนะนำทางการแพทย์เมื่อไร?

คุณควรไปพบแพทย์ตามที่แพทย์สั่ง แพทย์จะกำหนดตารางการรักษาและการติดตามผล คุณควรไปพบแพทย์หากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในอาการของคุณ หรือหากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในประสิทธิภาพของยาที่คุณรับประทาน

ฉันควรไปโรงพยาบาลหรือห้องฉุกเฉินเมื่อไหร่?

หากคุณมี ความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง ฆ่าตัวตาย หรือทำร้ายผู้อื่น คุณควรไปที่ห้องฉุกเฉินทันที โทร 1990 (บริการรถพยาบาลของศรีลังกา) หรือบอกคนที่คุณไว้ใจและขอคำแนะนำทางการแพทย์โดยทันที ความคิดเหล่านี้ร้ายแรงมาก ดังนั้นอย่าพยายามรับมือกับมันเพียงลำพัง

ภาวะหลงตัวเองมีหลายประเภทหรือไม่?

DSM-5-TR™ (ฉบับปรับปรุงล่าสุดของ DSM-5) ไม่ได้อธิบายถึงประเภทต่างๆ ของภาวะหลงตัวเองหรือ NPD อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางครั้งจัดประเภทภาวะหลงตัวเองโดยพิจารณาจากลักษณะหรือพฤติกรรม

คุณสมบัติบางส่วนที่ใช้สำหรับสิ่งนี้ ได้แก่:

• ทะนงตน (คาดหวังการชื่นชมและการยอมรับ) เทียบกับ อ่อนแอ (ต้องการการยอมรับเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองและกลัวการถูกตำหนิ)
• แบบเปิดเผย (`(Overt)`) เทียบกับแบบปกปิด (`(Covert)`)
• ไม่เป็นอันตราย (`(Benign)`) เทียบกับ เป็นอันตราย (`(malignant)`) (ผู้ที่ต้องการทำร้ายหรือใช้ประโยชน์จากผู้อื่น)

นี่ไม่ใช่การจัดประเภทอย่างเป็นทางการ แต่...นักจิตวิทยาให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ของคุณได้ หากคุณคิดว่าอาการเหล่านี้ตรงกับตัวคุณ คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้เช่นกัน

ฉันสามารถทำแบบทดสอบเพื่อดูว่าฉันมีลักษณะนิสัยหลงตัวเองหรือไม่ได้ไหม?

แพทย์สามารถใช้แบบสอบถามคัดกรองวินิจฉัยต่างๆ เพื่อช่วยวินิจฉัยโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) แม้ว่าคุณอาจอยากลองทำแบบทดสอบออนไลน์เพื่อดูว่าคุณเป็นโรคนี้หรือไม่ แต่คุณควรจำไว้ว่า นั่นไม่ใช่การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจในการวินิจฉัยของคุณ

ฉันควรทำอย่างไรหากคิดว่าคนที่ฉันรักมีภาวะหลงตัวเอง (NPD)?

ผู้ที่มีภาวะหลงตัวเองอาจไม่สามารถรับรู้ถึงอาการของตนเองได้ บ่อยครั้งที่ครอบครัว เพื่อน และคนรักจะเป็นคนแรกที่สงสัยว่าใครบางคนมีภาวะหลงตัวเอง หากคุณสงสัยว่าคนที่คุณรักมีภาวะหลงตัวเอง คุณควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้:

• คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงคนที่เป็นโรคหลงตัวเองได้ มีเพียงตัวพวกเขาเองเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเองได้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกหงุดหงิดที่คนที่คุณรักไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง โปรดจำไว้ว่านั่นไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณสามารถสนับสนุนให้พวกเขาเข้ารับการรักษาได้ แต่พวกเขาต้องเต็มใจที่จะทำเช่นนั้นด้วยจึงจะประสบความสำเร็จ
• ตั้งสติและอย่าเอาเรื่องนี้มาคิดมาก คนที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขากำลังโกรธ อาจพยายามยั่วยุคุณและต้องการให้คุณแสดงปฏิกิริยาตอบโต้ อย่าเอาเรื่องนี้มาคิดมาก และอย่าตอบโต้ในแบบเดียวกับที่พวกเขาทำ
• กำหนดขอบเขตที่เหมาะสม ผู้ที่มีภาวะหลงตัวเองมักพยายามที่จะได้สิ่งที่ต้องการผ่านผู้อื่น ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ตาม หากคนที่คุณรักมีภาวะหลงตัวเอง การกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ จงบอกให้ชัดเจนว่าคุณยินดีทำอะไรและไม่ยินดีทำอะไร และยึดมั่นในขอบเขตเหล่านั้น อาจเป็นเรื่องยาก แต่การยอมทำตามความต้องการของพวกเขาจะไม่ช่วยอะไร (และอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยซ้ำ)
• จงปกป้องตัวเอง ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเองอาจพยายามทำลายขอบเขตส่วนตัวของคุณและควบคุมคุณด้วยวิธีการ "แก๊สไลท์ติ้ง" (หมายถึง การเปลี่ยนแปลงคำพูดหรือการกระทำของคุณหรือของพวกเขา เพื่อทำให้คุณดูเหมือนคนบ้า) หากคุณรู้สึกว่าต้องการการยืนยันในอนาคตเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดหรือทำ ให้จดบันทึกไว้ พวกเขาอาจใช้ความรุนแรงทางวาจาหรือร่างกายเมื่อโกรธ จงดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองให้ดี
• อย่าลืมคำนึงถึงสุขภาพจิตของคุณเองด้วย สำหรับผู้ที่มีคนรักที่เป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) ควรพิจารณาไปพบ นักจิตวิทยาด้านสุขภาพจิต วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกและปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ NPD ได้ รวมถึงเตรียมพร้อมรับมือกับผลกระทบของโรคนี้ต่อคนที่คุณรักได้ดียิ่งขึ้น
• อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) มีความเสี่ยงสูงต่อการฆ่าตัวตาย หากคุณสงสัยว่าคนที่คุณรักที่มีภาวะ NPD กำลังปลีกตัวออกจากสังคมหรือคิดที่จะทำร้ายตัวเอง ให้พูดคุยกับพวกเขาโดยตรง หากคุณคิดว่าพวกเขากำลังตกอยู่ในอันตรายร้ายแรง ให้โทร 911 ทันที หรือขอความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยทันที

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้

โรคบุคลิกภาพหลงตัวเองไม่ใช่ข้อบกพร่องทางนิสัยหรือความบกพร่อง แต่เป็นความผิดปกติทางสุขภาพจิต หากคุณมีภาวะนี้ คุณสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อช่วยเหลือตัวเองและเสริมสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นในทางที่ดีได้ การยอมรับและรับมือกับภาวะนี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่ภาวะนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์และทำให้ชีวิตของคุณปั่นป่วนได้อย่างร้ายแรง ดังนั้นอย่าเพิกเฉยหรือหนีจากความเป็นจริง

หากคุณรู้จักใครสักคนที่มีภาวะบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) การเรียนรู้เกี่ยวกับภาวะนี้จะช่วยให้คุณดูแลตัวเองและพยายามช่วยเหลือพวกเขาได้ บางครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือการกำหนดขอบเขตและไม่เข้าไปแทรกแซงพฤติกรรมของพวกเขาโดยไม่จำเป็น จำไว้ว่า คุณไม่สามารถบังคับให้ผู้ที่มีภาวะ NPD เปลี่ยนแปลงได้ พวกเขาต้องเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงด้วยตนเอง

โรคบุคลิกภาพหลงตัว เอง (NPD), สุขภาพจิต, ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ, ความเย่อหยิ่ง, ความอวดดี, การขาดความเห็นอกเห็นใจ, จิตบำบัด