คุณก็รู้สึกเจ็บปวดขณะให้นมลูกด้วยใช่ไหมคะ? (อาการเจ็บปวดขณะให้นมลูก) มาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

การเป็นแม่คือประสบการณ์ที่สวยงามที่สุดในชีวิตใช่ไหมคะ? และการให้นมลูกก็เช่นกัน แต่บางครั้ง ในช่วงแรกของการให้นมลูก คุณอาจรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดบ้าง คุณแม่มือใหม่หลายคนประสบปัญหาเหล่านี้ ดังนั้นไม่ต้องกังวลไป วันนี้เราจะมาพูดถึงอาการเจ็บปวดที่มาพร้อมกับการให้นมลูกและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการเหล่านั้น

ความยากลำบากในช่วงแรกของการให้นมบุตร

ในช่วงแรกหลังคลอด คุณอาจพบเจอกับประสบการณ์ใหม่ๆ และรู้สึกไม่ค่อยสบายใจบ้าง ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ตะคริว

ในช่วงสองสามวันหรือสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด คุณอาจมีอาการปวดเกร็งเล็กน้อยบริเวณท้องน้อย คล้ายกับช่วงมีประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ลูกน้อยกำลังดูดนมและน้ำนมเริ่มไหล (น้ำนมไหลออกมา) เนื่องจากมดลูกกำลังหดตัวกลับไปสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์ ดังนั้นอาการนี้จึงเป็นเรื่องปกติและไม่ต้องกังวลค่ะ

หัวนมบวม

ต่อไป หัวนมของคุณจะคัดตึงขึ้น ภายในสองถึงห้าวันหลังจากคลอดลูก ปริมาณน้ำนมของคุณจะเพิ่มขึ้น ทำให้หัวนมของคุณอาจรู้สึกตึงมากและบางครั้งก็แข็ง นี่เรียกว่า "อาการคัดตึง" แต่ ถ้าคุณให้นมลูกทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง หรือถ้าคุณปั๊มนมบ้าง หัวนมเหล่านี้ก็จะไม่ตึงมากนัก

แต่หากอาการคัดเต้านมนี้ยังคงอยู่ หัวนมอาจเกิดอาการเจ็บ ระคายเคือง และบางครั้งอาจถึงขั้นติดเชื้อที่เต้านมได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาการนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ยิ่งคุณเลื่อนเวลาให้นมบุตรหรือเลื่อนเวลาปั๊มนมออกไปนานเท่าไหร่ โอกาสที่หัวนมจะรู้สึกไม่สบายและคัดเต้านมก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

หากคุณไม่สามารถให้นมลูกได้ทันที ลองใช้ผ้าอุ่นประคบและบีบน้ำนมด้วยมือ วิธีหนึ่งในการบีบน้ำนมด้วยมือคือ วางนิ้วหัวแม่มือไว้บนหัวนมและนิ้วอีกนิ้วหนึ่งไว้ใต้หัวนม กดเบาๆ แต่ให้แน่นกับด้านข้างของเต้านม แล้วนำนิ้วทั้งสองมาประกบกันเพื่อบีบน้ำนมออกมา

ทำไมการให้นมบุตรจึงเจ็บปวด?

เมื่อทารกดูดนมจากหัวนม คุณแม่บางท่านอาจรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยในช่วงสองสามวินาทีแรกของการให้นม ซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่หลังจากนั้นความรู้สึกไม่สบายตัวก็จะค่อยๆ หายไป แม้ว่าขณะที่ทารกดูดนม หัวนมอาจรู้สึกเหมือนถูกดึง แต่ก็ไม่ควรเจ็บปวด

หากคุณยังคงรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายตัวขณะให้นมบุตร ลองหยุดให้นมบุตรสักครู่และจัดท่าให้ลูก ใหม่ บริเวณสีเข้มรอบหัวนม (ลานนม) ควรอยู่ภายในปากของลูก เมื่อทารกดูดนมไม่ถูกวิธี พวกเขาอาจรู้สึกแปลกๆ หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาทิ่มแทงทุกครั้งที่ดูด ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้หัวนมเจ็บ แตก หรือระคายเคืองได้

สิ่งสำคัญที่สุดคือ หากคุณมีอาการเจ็บปวดขณะให้นมบุตร คุณควรไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรเพื่อตรวจสอบว่าทารกดูดนมได้ถูกต้องหรือไม่ และมีปัญหาอื่นใดอีกหรือไม่

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวนมมีอะไรบ้าง?

นอกจากจะเกิดจากการที่ลูกดูดนมไม่ถูกวิธีแล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมได้

ท่อน้ำนมอุดตัน

บางครั้งท่อน้ำนมอาจอุดตัน คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดบริเวณใดบริเวณหนึ่งของเต้านม หรืออาจคลำพบก้อนเล็กๆ ใต้ผิวหนัง หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเปิดท่อน้ำนมที่อุดตันและลดอาการปวด:

• อาบน้ำอุ่นหรือประคบอุ่นบริเวณนั้น นวดเบาๆ หลายครั้งต่อวัน จากนั้นให้นมลูกทันที
• สิ่งสำคัญที่สุดคือการอุ้มทารกให้ขณะดูดนม คางของทารกหันไปทางด้านที่หัวนมติดอยู่ วิธีนี้จะช่วยให้น้ำนมไหลออกจากด้านนั้นได้เร็วขึ้น
• นวดก้อนนั้นขณะที่ลูกน้อยกำลังดูดนม ก้อนอาจหายไปหลังจากให้นมสองถึงสามครั้ง
• คุณสามารถระบายน้ำนมที่ค้างอยู่บางส่วนออกได้โดยการนวดบริเวณนั้นสักสองสามนาทีด้วยเครื่องปั๊มนมแบบมือหรือแบบไฟฟ้า
• หลังจากให้นมบุตรเสร็จแล้ว ให้ประคบเย็น (อย่าเอาน้ำแข็งวางลงบนบริเวณที่ให้นมโดยตรง ให้ห่อด้วยผ้าบางๆ ก่อน) บริเวณนั้น
• หากก้อนนั้นไม่ยุบลงภายในสองหรือสามวัน หรือหากคุณมีไข้ หนาวสั่น ปวดเมื่อยตามตัว หรือมีรอยแดงคล้ายเส้นปรากฏขึ้นที่หัวนม ควรไปพบแพทย์โดยด่วน

การติดเชื้อที่หัวนม/เต้านม (เต้านมอักเสบ)

นี่คืออาการอักเสบของเต้านม หากเต้านมของคุณเจ็บ มีรอยแดงเป็นเส้น หรือมีอาการแดงและแข็งในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง คุณอาจเป็นโรคเต้านมอักเสบ บางคนอาจมีไข้และหนาวสั่นร่วมด้วย หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นโรคเต้านมอักเสบ ควรไปพบแพทย์ทันที

ในระหว่างนี้ ให้ให้นมลูกต่อไป หรือปั๊มนมและนำน้ำนมออกจากเต้านม สลับใช้ผ้าประคบอุ่นก่อนให้นมและผ้าประคบเย็นหลังให้นม หากเป็นเต้านมอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย คุณอาจต้องรับประทานยาปฏิชีวนะ

เชื้อราในช่องปาก

บางครั้ง ลูกน้อยของคุณอาจติดเชื้อราในช่องปากที่เรียกว่า "เชื้อราในช่องปาก" หากเกิดเช่นนี้ ผิวหนังบริเวณริมฝีปากทั้งสองข้างของลูกน้อยอาจแตก และคุณอาจเห็นรอยด่างสีขาวหรือเหลืองบนริมฝีปาก ลิ้น และด้านในแก้ม การติดเชื้อนี้ยังสามารถลุกลามไปยังเต้านมของคุณได้ คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดแสบปวดร้อน ปวดแปลบที่เกิดขึ้นภายในเต้านม อาจเกิดขึ้นระหว่างให้นมบุตรหรือหลังจากให้นมบุตรเสร็จแล้ว
• อาการปวดลึกๆ บริเวณหน้าอก
• อาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณเต้านมหรือหัวนมที่ไม่บรรเทาลงแม้ว่าจะให้ทารกดูดนมอย่างถูกต้องหรือเปลี่ยนท่าทางแล้วก็ตาม
• ภาวะที่หัวนมแตก คัน หรือรู้สึกแสบร้อน หรือมีสีชมพู แดง มันวาว ลอกเป็นขุย หรือมีตุ่มเล็กๆ

หากคุณหรือลูกน้อยมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์โดยด่วน

หัวนมบุ๋มหรือหัวนมแบน

ผู้หญิงบางคนอาจมีหัวนมบุ๋ม คือไม่ยื่นออกมาแต่กลับเข้าไปด้านใน หรืออาจมีหัวนมแบน คือไม่ยื่นออกมามากเท่าที่ควรเมื่อดูดนม ผู้หญิงเหล่านี้อาจให้นมลูกได้ยากและอาจมีอาการเจ็บหัวนม หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้การให้นมบุตรง่ายขึ้นและลดอาการเจ็บปวด

ควรทำอย่างไรเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดนี้?

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดอาการเจ็บเต้านมและหัวนม

ระหว่างการให้นมบุตร:

• เริ่มให้นมลูก จากข้างที่เจ็บน้อย ที่สุดก่อน ลองเปลี่ยนท่าให้นมลูกดู
• ตรวจสอบดู ว่าทารกดูดนมจากหัวนมได้ถูกต้องหรือ ไม่
• หากการให้นมบุตรเจ็บปวดมาก คุณอาจพบว่าการปั๊มนมออกมาบางส่วนจะง่ายกว่า
• หากหัวนมของคุณเจ็บหรือแตก ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรหรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ "แผ่นป้องกันหัวนม" "แผ่นป้องกันหัวนม" คือแผ่นที่ใช้คลุมหัวนมและบริเวณสีเข้มรอบๆ หัวนม ("ลานนม") ในระหว่างการให้นมบุตร เพื่อป้องกันหัวนมที่เจ็บหรือแตก อย่างไรก็ตาม ควรใช้แผ่นป้องกันหัวนมตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เนื่องจากบางครั้งอาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณได้
• เมื่อหย่านมลูกจากเต้า อย่าดึงออกทันที แต่ ค่อยๆ คลายแรงดูด ใช้นิ้วของคุณวางไว้ที่ด้านข้างปากของลูก ระหว่างเหงือก แล้วหมุนนิ้วของคุณสักครู่
• เมื่อให้นมลูกเสร็จแล้ว ให้ใช้น้ำนมแม่ทาที่หัวนม แล้ว ปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ

ระหว่างการให้นมบุตร:

• นวดบริเวณที่เจ็บก่อนให้นมบุตร
• ก่อนให้นมบุตร ควรประคบเต้านมด้วยความร้อนหรือความชื้น (เช่น แช่น้ำอุ่น ใช้ถุงน้ำร้อน แผ่นประคบร้อน หรือผ้าอุ่น) อย่างไรก็ตาม หากมีอาการติดเชื้อราในเต้านม ต้องรักษาหัวนมให้แห้ง เพราะเชื้อราชอบความชื้น
• พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำมากๆ
• หลังให้นมบุตร ให้ประคบเย็นหรือน้ำแข็งที่เต้านมที่คัดตึง
• จัดพื้นที่ให้นมลูกให้สะดวกสบาย นั่งบนเก้าอี้สบายๆ เก้าอี้โยก หรือที่วางแขน ที่วางเท้าหรือหมอนจะช่วยให้สบายยิ่งขึ้น คุณแม่บางท่านชอบใช้หมอนรองให้นมแบบห่อตัว หรือหมอนรองหลังสำหรับสามีเวลาให้นมลูกบนเตียง

สิ่งที่คุณต้องจำไว้ (ข้อความสำคัญ)

เอาล่ะ ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่าการให้นมลูกไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายตัวและเจ็บปวดบ้าง แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนกับความเจ็บปวดเหล่านั้น

จำไว้ว่า หากการให้นมบุตรทำให้คุณเจ็บปวดหรือลำบาก อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร พวกเขาจะให้คำแนะนำที่ถูกต้องแก่คุณ

คุณและลูกน้อยควรจะสามารถให้นมลูกได้อย่างสะดวกสบายและมีความสุข อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณมีคำถามใดๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

การให้ นม บุตร, อาการเจ็บหัวนม, ปัญหาการให้นม, เต้านมอักเสบ, ท่อน้ำนมอุดตัน, เชื้อราในช่องปาก, เคล็ดลับการให้นมบุตร