การตรวจสุขภาพประจำปีของลูกคุณอายุ 15 ปี: เราควรตระหนักถึงเรื่องนี้!

หากคุณมีลูกที่โตแล้วในบ้าน นั่นคือลูกอายุประมาณ 15 ปี บทความนี้จะมีความสำคัญมากสำหรับคุณ เพราะมีสิ่งพิเศษหลายอย่างที่ต้องดูแลเพื่อสุขภาพของเด็กวัยนี้ ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่พูดคุยกันเมื่อคุณไปพบแพทย์ นั่นคือเมื่อคุณไปตรวจสุขภาพเด็ก ลองทำความเข้าใจเรื่องนี้อย่างง่ายๆ เหมือนกับการคุยกับเพื่อนดูนะคะ

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นในการนัดพบแพทย์ครั้งนี้?

เมื่อคุณพาลูกวัยนี้ไปหาหมอ หมอจะเน้นไปที่เรื่องหลักๆ สองสามเรื่อง ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

อันดับแรก เรามาดูกันว่าเด็กมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการอย่างไรบ้าง

แพทย์หรือพยาบาลจะวัด น้ำหนักและส่วนสูง ของบุตรหลานของคุณก่อน จากนั้นจะใช้ค่าเหล่านั้นในการคำนวณ ดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งโดยง่ายแล้ว BMI จะบอกคุณว่าน้ำหนักของเด็กเหมาะสมกับส่วนสูงหรือไม่ รายละเอียดทั้งหมดนี้จะถูกบันทึกไว้ในแผนภูมิการเจริญเติบโตพิเศษ ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบถึงการเจริญเติบโตของบุตรหลานของคุณได้เป็นอย่างดี

จากนั้นเราจะมาดูประเด็นสำคัญบางประการ

หลังจากพิจารณาเรื่องการเติบโตแล้ว เราจะมาดูประเด็นสำคัญอื่นๆ อีกเล็กน้อย

• กำลังวัด ความดันโลหิต
• มีการตรวจวัด สายตา ของเด็ก บางครั้งอาจ มี การตรวจตาเพิ่มเติมด้วย
• นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่จะทำการทดสอบ การได้ยิน ด้วย

สิ่งต่างๆ ที่แพทย์จะถามคุณและลูกของคุณ และคำแนะนำที่คุณจะให้

นี่เป็นส่วนที่สำคัญมากของการนัดหมาย แพทย์จะถามคำถามคุณและลูกของคุณมากมาย และจะให้คำแนะนำที่สำคัญด้วย มาดูกันว่าพวกเขาจะพูดคุยอะไรบ้าง

เกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม

การที่เด็กได้รับสารอาหารครบถ้วนเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงวัยนี้ คุณหมอได้พูดถึงเรื่องนี้แล้ว

• คุณควรรับประทาน อาหารหลักสามมื้อ ต่อวัน
• อาหารเหล่านี้ควรประกอบด้วย โปรตีนไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้และผัก (อย่างน้อย 5 ส่วนต่อวัน) และ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน หรือนมถั่วเหลืองเสริมวิตามิน (3 ส่วนต่อวัน) สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ให้พลังงานที่ลูกของคุณต้องการสำหรับการพัฒนาทางร่างกายและสมอง

เกี่ยวกับการนอนหลับ

"โอ้ คุณหมอคะ เขาคุยโทรศัพท์ทั้งคืนเลย นอนไม่หลับ" – นี่คือสิ่งที่พ่อแม่หลายคนพูดกัน

• เด็กเล็กวัยนี้ต้องการ นอนหลับประมาณ 8-10 ชั่วโมง ต่อวัน
• อย่างไรก็ตาม ด้วยการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเด็กในช่วงเวลานี้ อาจทำให้พวกเขาเข้านอนดึกได้ แต่เนื่องจากโรงเรียนเริ่มเรียนแต่เช้า พวกเขาอาจนอนหลับไม่เพียงพอ
• การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อการเรียนและการเล่น
• ดังนั้น ควรสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายให้กับลูกก่อนเข้านอนในแต่ละคืนโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเข้าใจว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ ต้องปิดก่อนเข้านอน

เกี่ยวกับกิจกรรมทางกายและงานอื่นๆ

ในปัจจุบัน เด็กจำนวนมากดูเหมือนจะติดโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์

• เด็กวัยนี้ควร ออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาที ต่อวัน ซึ่งหมายถึงการวิ่ง กระโดด และเล่นสนุก ๆ
• ช่วยให้ลูกของคุณสร้างสมดุลระหว่าง เวลาที่ใช้หน้าจอ ซึ่งรวมถึงเวลาดู ทีวี เล่นวิดีโอเกม ใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ กับกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การใช้เวลากับผู้อื่น การออกกำลังกาย และการนอนหลับให้เพียงพอ
• จงเป็นแบบอย่างที่ดีด้วยตัวคุณเอง แสดงตัวอย่างที่ดีให้ลูกเห็นโดยการออกกำลังกายแทนการจ้องโทรศัพท์มือถืออยู่ตลอดเวลา

เกี่ยวกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก

ช่วงอายุ 15 ปี เป็นช่วงเวลาที่ชีวิตของเด็กมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย คุณหมอก็ได้พูดถึงเรื่องนี้เช่นกัน

• ถ้าเป็นเด็กผู้หญิง: เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ควรจะ มีประจำเดือนครั้งแรกแล้ว เมื่อถึงอายุเท่านี้ ถ้ายังไม่มีประจำเดือน ควรปรึกษาแพทย์
• ถ้าเป็นเด็กผู้ชาย: ในวัยนี้ เขาเริ่มแสดง สัญญาณของการเข้าสู่วัยรุ่น (พัฒนาการทางเพศ) ซึ่งหมายความว่าอัณฑะจะใหญ่ขึ้น องคชาตจะยาวขึ้น และมีขนขึ้นในบริเวณอวัยวะเพศ
• อิทธิพลจากกลุ่มเพื่อน: ในช่วงเวลานี้ เด็กๆ จะรู้สึกถึงอิทธิพลจากเพื่อนๆ อย่างมาก พวกเขาอาจรู้สึกว่า "เพราะคนอื่นทำ ฉันก็ควรทำด้วย"
• การค้นหาตัวตน: คุณอาจอยากลองทำสิ่งต่างๆ เพื่อค้นหาว่าคุณเหมาะสมกับสังคมตรงไหน และอัตลักษณ์ของคุณคืออะไร
• ความรู้สึกทางเพศ: การพัฒนาความรู้สึกทางเพศในช่วงวัยนี้เป็นเรื่องปกติ นั่นหมายความว่าพวกเขาสนใจในการออกเดทและความสัมพันธ์ สำรวจเรื่องเพศของตนเอง และเริ่มตระหนักถึงรสนิยมทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศของตนเอง
• คิดต่างออกไป: แม้ว่าคุณจะเริ่มคิดถึงสิ่งต่างๆ ในเชิงนามธรรมและวิธีตัดสินใจ แต่คุณก็ยังคงมีแนวโน้มที่จะทำตามแรงกระตุ้นอยู่ดี คุณอาจไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ
• ความอยากที่จะทำสิ่งเสี่ยง: เด็กในวัยนี้บางครั้งอาจถูกล่อลวงให้ทำสิ่งเสี่ยงโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

ลองคิดดูว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับเด็กมากแค่ไหน นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาต้องการความรัก ความเข้าใจ และคำแนะนำจากคุณมากกว่าที่เคยในช่วงเวลานี้

การตรวจร่างกาย

ขั้นตอนต่อไป แพทย์จะตรวจร่างกายของเด็ก

• สังเกตที่ผิวหนัง
• ฟังเสียงหัวใจและปอด
• ตรวจสอบความโค้งของกระดูกสันหลัง
• นอกจากนี้เรายังตรวจสอบความคืบหน้าของการพัฒนาเข้าสู่วัยรุ่นด้วย
• เมื่อทำการทดสอบประเภทนี้ สิ่งสำคัญคือต้องมีผู้ปกครองหรือผู้ดูแลอยู่กับเด็ก ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ปกครองหรือผู้ดูแล นั้นจะเป็นตัวคุณเอง

อัปเดตข้อมูลวัคซีน

วัคซีนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคร้ายแรง ดังนั้น แพทย์จะตรวจสอบว่าเด็กได้รับวัคซีนตรงตามกำหนดเวลาหรือไม่ และอาจให้วัคซีนใหม่ที่เหมาะสมกับวัยของเด็กด้วย ตารางการฉีดวัคซีนอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละแพทย์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

การทดสอบตามความจำเป็น

บางครั้งแพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติมอีกสองสามอย่าง เช่น:

• ตรวจสอบ ภาวะโลหิตจาง ซึ่งก็คือภาวะขาดเลือด
• ตรวจสอบว่าคุณมีระดับ คอเลสเตอรอลสูง หรือไม่
• ตรวจสอบหาโรคต่างๆ เช่น วัณโรค
• คุณอาจได้รับการตรวจหา โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) ด้วย

โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้จนกว่าจะถึงการตรวจสุขภาพครั้งต่อไป (เมื่ออายุ 16 ปี)

หลังจากพบแพทย์แล้ว มีสิ่งสำคัญบางอย่างที่คุณและลูกควรจำไว้จนกว่าจะถึงการตรวจสุขภาพปีหน้า

ฉันต้องตรวจสอบงานที่โรงเรียนด้วย

• สนับสนุนให้ลูกของคุณเข้าร่วมกิจกรรมนอกหลักสูตรที่โรงเรียน เช่น ดนตรี ศิลปะ กีฬา และชมรมหลังเลิกเรียน
• สอนลูก ให้รับผิดชอบ ต่อการเรียนของตนเอง ชมเชยพวกเขาเมื่อพวกเขามีความสามารถ และช่วยเหลือพวกเขาเมื่อพวกเขากำลังประสบปัญหา
• พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับ แผนการเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัยหรือแผนการทำงาน ในอนอนาคต
• หากลูกของคุณมีปัญหาเรื่องการเรียน ลองพิจารณาดูว่าสาเหตุอาจมาจาก การถูกกลั่นแกล้ง ภาวะ ซึมเศร้า หรือ ปัญหาด้านการเรียนรู้หรือสมาธิ หรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น ให้ปรึกษาแพทย์หรือครูของลูกเพื่อขอความช่วยเหลือ

เรามาพูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของเด็กกันเถอะ

ทุกวันนี้จิตใจของเด็กๆ มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นมากมาย พวกเขาต้องการการสนับสนุนจากคุณอย่างมาก

• ใช้เวลาอยู่กับลูกทุกวัน ทานอาหารด้วยกัน ทำกิจกรรมร่วมกัน พูดคุยเรื่องที่สำคัญสำหรับลูก
• ชื่นชมการตัดสินใจที่ดี ให้ลูกมีส่วนร่วมในการตัดสินใจของครอบครัว
• กำหนดกฎระเบียบภายในบ้าน อธิบายกฎเหล่านั้นให้ชัดเจน และระบุสิ่งที่คาดหวังจากสมาชิกในทีม ผลที่ตามมาจากการฝ่าฝืนกฎควรเป็นไปอย่างยุติธรรม
• โปรดอธิบายให้บุตรหลานของคุณเข้าใจว่า ควรเว้นระยะเวลาสักระยะก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ กับผู้อื่นอธิบายเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) และการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ รวมถึง ความสำคัญของการคุมกำเนิดและการใช้ถุงยางอนามัย
• เด็กควรแปรงฟันวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง และไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน
• อธิบายให้ลูก ฟังถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ การสูบไอ การดื่มแอลกอฮอล์ และการใช้ยาเสพติด รวมถึงอันตรายของการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในทางที่ผิด ชมเชยลูกเมื่อเขาปฏิเสธสิ่งเหล่านี้
• ควรสังเกตอาการของภาวะซึมเศร้า หากคุณมีอาการ เช่น หงุดหงิดง่าย ขาดความสุข หมดความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ ผลการเรียนตกต่ำ หรือพูดถึงการฆ่าตัวตาย ควรไปพบแพทย์ทันที
• สอนให้ลูกรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง ไปพบแพทย์ตามนัดตรงเวลา เติมยาตามใบสั่งแพทย์ก่อนหมดอายุ และสอนให้พวกเขารู้จักดูแลรักษาปัญหาสุขภาพด้วยตนเอง

ความปลอดภัย! นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก

เราจำเป็นต้องคำนึงถึงความปลอดภัยของเด็กในวัยนี้ด้วยเช่นกัน

• คุณต้อง คาดเข็มขัดนิรภัย ทุกครั้งที่อยู่ในยานพาหนะ
• เมื่อลูกของคุณเริ่ม ขับรถ ให้กำหนดข้อจำกัดเกี่ยวกับจำนวนผู้โดยสารที่พวกเขาสามารถพาไปด้วยได้ กำหนดข้อจำกัดเกี่ยวกับเวลาที่พวกเขาสามารถขับรถในเวลากลางคืน และเน้นย้ำถึงอันตรายของการใช้โทรศัพท์และการส่งข้อความขณะขับรถ
• พูดคุยเกี่ยวกับ อันตรายของการดื่มแล้วขับ บอกลูกของคุณว่าอย่าขึ้นรถไปกับคนที่ดื่มเหล้าหรือใช้ยาเสพติดเด็ดขาด และ บอกลูกว่าพวกเขาสามารถโทรหาคุณเพื่อขอความช่วยเหลือได้เสมอ
• เตือนลูกของคุณให้ทาครีมกันแดดที่มี ค่า SPF 30 (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง บอกพวกเขาว่า อย่าไปใช้เครื่องอบผิวให้เป็นสีแทน เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณตระหนักถึง ความปลอดภัยทางออนไลน์ การกลั่นแกล้งบนโลกไซเบอร์ และวิธีการใช้สื่อสังคมออนไลน์อย่างชาญฉลาด
• อย่าเก็บปืนไว้ที่บ้าน หากเก็บไว้ ให้เก็บไว้ในที่ล็อกกุญแจ ปิดฝาให้สนิท และเก็บให้พ้นมือเด็ก เก็บกระสุนไว้ในที่ล็อกกุญแจแยกต่างหาก และเก็บกุญแจให้พ้นมือเด็ก
• หากคุณ มีปัญหาเกี่ยวกับสภาพความเป็นอยู่ (เช่น ขาดแคลนอาหาร อาศัยอยู่ในสถานที่ที่ไม่ปลอดภัย หรือไม่มีประกันสุขภาพ) โปรดปรึกษาแพทย์ ของคุณ แพทย์สามารถแนะนำคุณไปยังแหล่งช่วยเหลือในชุมชนหรือนักสังคมสงเคราะห์ได้

สุดท้ายนี้ ข้อความสำคัญที่สุดที่ควรจดจำไว้ก็คือ

ดังนั้น เมื่อพิจารณาจากทั้งหมดนี้ การตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับเด็กอายุ 15 ปีจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

โปรดจำไว้ว่า ในช่วงเวลานี้ ลูกของคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม พวกเขาต้องการความรัก การสนับสนุน คำแนะนำ และความเข้าใจจากคุณมากกว่าที่เคย

• พูดคุยกับลูกอย่างเปิดเผย รับฟังคำถามของพวกเขา
• ช่วยส่งเสริม พฤติกรรมสุขภาพที่ดี
• ควรคำนึงถึงความปลอดภัยอยู่เสมอ
• ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพตามกำหนดเวลา วิธีนี้จะช่วยให้ตรวจพบและรักษาปัญหาต่างๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์นะคะ สิ่งเหล่านี้จะช่วยชี้นำลูกของคุณไปสู่อนาคตที่สุขภาพดีและมีความสุข!

การตรวจสุขภาพ เด็ก , การตรวจสุขภาพเมื่ออายุ 15 ปี, สุขภาพเยาวชน, ​​ดัชนีมวลกาย (BMI), แผนภูมิการเจริญเติบโต, การฉีดวัคซีน, สุขภาพวัยรุ่น, สุขภาพจิต