เด็กและหน้ากากอนามัย: คุณต้องรู้เรื่องเหล่านี้ในช่วงการระบาดของ (COVID-19)!

คุณจำช่วงที่เกิดการระบาดของ (COVID-19) ได้ไหม? เกือบทุกคนออกไปข้างนอกโดยสวมหน้ากากอนามัย มันเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราเลยใช่ไหม? หน้ากากอนามัยช่วยให้เราหลีกเลี่ยงไม่เพียงแต่ (COVID-19) เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคระบบทางเดินหายใจอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัด และ (RSV) ด้วย ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการใช้หน้ากากอนามัยสำหรับเด็กกัน

หน้ากากช่วยเราได้อย่างไร?

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่าหน้ากากอนามัยช่วยปกป้องเราได้อย่างไร พูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อเราพูด หายใจ หัวเราะ ไอ และจาม ละอองน้ำเล็กๆ จะถูกปล่อยออกมาจากปากและจมูกของเรา ละอองเหล่านี้อาจมีไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคอยู่ ดังนั้น หากคุณสวมหน้ากากอนามัยที่กระชับพอดี ละอองที่มีไวรัสเหล่านี้ก็จะถูกกักเก็บไว้ไม่ให้ถูกปล่อยออกมา นั่นหมายความว่าคุณมีโอกาสน้อยลงที่จะแพร่เชื้อโรคไปสู่ผู้อื่น

ไม่เพียงเท่านั้น การสวมหน้ากากอนามัยยังช่วยลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยได้อีกด้วย เพราะมันช่วยป้องกันละอองไวรัสจากผู้อื่นไม่ให้เข้าสู่จมูกและปากของคุณ อีกประการหนึ่งคือ เรามักจะสัมผัสใบหน้า ปาก และจมูกของเรา หากเรามีเชื้อโรคอยู่ที่มือ เราก็อาจป่วยได้เช่นกัน เมื่อคุณสวมหน้ากากอนามัย คุณก็จะสัมผัสใบหน้าน้อยลง นั่นก็เป็นการป้องกันอีกรูปแบบหนึ่งเช่นกัน ง่ายมากใช่ไหม?

ใครบ้างที่ต้องสวมหน้ากากอนามัย และเมื่อใด?

ปัจจุบันในหลายประเทศ เช่น สหรัฐอเมริกา การสวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะไม่ใช่ข้อบังคับสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีและไม่เคยสัมผัสกับเชื้อโควิด-19 อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าความสำคัญของหน้ากากอนามัยลดลง ยังคงมีบางสถานการณ์ที่การสวมหน้ากากอนามัยเป็นสิ่งจำเป็นทางศีลธรรม

ลองคิดดูสิ ถ้าใครติดเชื้อโควิด-19 หรือเคยอยู่ใกล้ชิดกับคนที่ติดเชื้อโควิด-19 พวกเขาควรสวมหน้ากากอนามัยอย่างแน่นอน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคไปยังผู้อื่น นั่นคือความรับผิดชอบของเรา

นอกจากนั้นแล้ว การสวมหน้ากากอนามัยในสถานการณ์เหล่านี้ โดยเฉพาะเมื่ออยู่นอกบ้านและในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ก็เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเช่นกัน:

• หากจำนวนผู้ป่วยโควิด-19 ในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่มีจำนวนมาก หรือหากจำนวนผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมีจำนวนมาก
• หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ (หมายความว่าความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรคลดลง) หรือคุณมีโรคประจำตัวเรื้อรัง
• หาก ในบ้านของคุณมีคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ (เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว หรือทารกเล็ก) พวกเขาอาจมีอาการรุนแรงกว่าหากติดเชื้อโควิด-19
• หากคุณเดินทางไกล เช่น โดยรถโดยสารหรือรถไฟ ความเสี่ยงจะสูงขึ้นเนื่องจากผู้คนจากภูมิภาคต่างๆ มารวมตัวกัน นอกจากนี้ การสวมหน้ากากอนามัยก็สำคัญเช่นกัน เพราะคุณจะอยู่ในสถานที่แออัดที่มีการระบายอากาศน้อย

คำแนะนำเกี่ยวกับการสวมหน้ากากอนามัยอาจเปลี่ยนแปลงได้เป็นระยะ ขึ้นอยู่กับการแพร่ระบาดของโควิด-19 ในแต่ละภูมิภาค ดังนั้นจึงควรระมัดระวังในเรื่องนี้ด้วย

ใครบ้างที่ไม่ควรสวมหน้ากากอนามัย?

เรื่องนี้เป็นเรื่องง่ายมาก ไม่ควรให้ เด็กทารกอายุต่ำกว่าสองขวบ สวมหน้ากากอนามัย เพราะอาจทำให้หายใจลำบาก นอกจากนี้ หากใครไม่สามารถถอดหน้ากากอนามัยเองได้...(ตัวอย่างเช่น ผู้ใหญ่ที่มีความพิการบางประเภท เด็กที่มีความต้องการพิเศษ) ไม่แนะนำให้พวกเขาสวมหน้ากากอนามัยเช่นกัน

ตอนนี้ผู้ปกครองบางคนอาจสงสัยว่า 'ถ้าให้ลูกใส่หน้ากากอนามัย ลูกจะหายใจลำบากไหม? จะส่งผลกระทบต่อการเรียนรู้และพัฒนาการของลูกหรือเปล่า?' ไม่ต้องกังวลไปค่ะ มีการวิจัยเรื่องนี้มามากแล้ว และเกือบทั้งหมดพบว่า การสวมหน้ากากอนามัยนั้น ปลอดภัย สำหรับเด็กอายุมากกว่าสองขวบ แม้ว่าเด็กจะมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ก็ตาม

หน้ากากไม่ได้ลดปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่ปอดของเด็ก นอกจากนี้ ยังมีการพิสูจน์อย่างชัดเจนแล้วว่าหน้ากากไม่ได้เป็นอันตรายต่อการเรียนรู้หรือพัฒนาการของเด็ก ดังนั้นไม่ต้องกังวลไปนะคะ

หน้ากากแบบไหนดีที่สุดสำหรับเด็กทารก?

เราต้องระมัดระวังเล็กน้อยเมื่อเลือกหน้ากากอนามัยสำหรับเด็ก หน้ากากอนามัยแต่ละแบบไม่เหมือนกัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หน้ากากควรมีลักษณะเช่นนี้:

• หน้ากาก ควรเป็นเกราะป้องกันเชื้อโรคที่ดี ควรมีหลายชั้น หน้ากากที่มีช่องระบายอากาศไม่ดี เพราะเชื้อโรคอาจเล็ดลอดออกมาได้ หน้ากากผ้าได้รับความนิยมมาก มันดีกว่าไม่สวมอะไรเลย อย่างไรก็ตาม หน้ากากผ้าดูเหมือนจะไม่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีเท่าหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งที่แพทย์ใช้กัน หน้ากาก ที่ดีที่สุดในการป้องกันเชื้อโรคเรียกว่า "หน้ากากกรองอากาศ" (Respirator) หน้ากาก เหล่านี้ได้รับการทดสอบและรับรองอย่างถูกต้องตามมาตรฐานการกรองระดับสูง คุณสามารถหาซื้อได้ตามชื่อเช่น "(KN95)" หรือ "(KF94)" หน้ากากเหล่านี้อาจมีราคาแพงกว่าเล็กน้อย แต่ก็ให้การป้องกันที่ดีกว่า

• หน้ากาก ควรแนบสนิทกับใบหน้า: หน้ากากควรปิดทั้งจมูกและปากให้สนิท ไม่มีช่องว่างด้านข้าง การเลือกขนาดที่เหมาะสมสำหรับเด็กและพอดีกับใบหน้าของพวกเขานั้นสำคัญมาก การสวมหน้ากากที่ใหญ่เกินไปจะไม่ให้การป้องกันที่เพียงพอ

• ความสบาย: นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็ก หากพวกเขาอยากสวมใส่ หน้ากากนั้นต้องใส่สบาย พวกเขาจะไม่ต้องการสวมหน้ากากที่ทำให้คันหรือเจ็บ หากคุณพบว่าการสวมหน้ากากกรองอากาศนั้นยาก ลองใช้หน้ากากอนามัยแทน หรือคุณอาจสวมหน้ากากผ้าทับหน้ากากอนามัยอีกชั้นเพื่อการป้องกันที่มากขึ้น จำไว้ว่า หน้ากากใดๆ ที่เด็กสามารถสวมใส่ได้อย่างสบายนั้นดีกว่าการไม่สวมหน้ากากเลย

หากใช้หน้ากากผ้า ควร ซักให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเป็นประจำ หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งควรใช้เพียงครั้งเดียวแล้วทิ้ง หน้ากากกรองอากาศโดยทั่วไปสามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง จนกว่าจะสกปรกหรือสวมใส่ไม่พอดีอีกต่อไป ควรเก็บไว้ในถุงกระดาษเมื่อไม่ใช้งาน อย่าเก็บไว้ในถุงพลาสติก เพราะอาจทำให้ความชื้นสะสมได้

จะทำอย่างไรให้เด็กๆ คุ้นเคยกับการสวมหน้ากากอนามัย?

การทำให้เด็กเล็กของเราสวมหน้ากากอนามัยนั้นบางครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทาย นั่นเป็นเรื่องจริง แต่ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยคุณได้:

• สอนพวกเขาถึงวิธีการสวมและถอดหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง: ค่อยๆ เตือนพวกเขาว่าทั้งจมูกและปากควรถูกปกคลุมด้วยหน้ากากอนามัยตลอดเวลา เมื่อจับหน้ากากอนามัย ให้บอกพวกเขาว่าให้จับเฉพาะห่วงคล้องหูหรือสายรัดเท่านั้น เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาจับด้านหน้าของหน้ากาก ซึ่งเป็นด้านที่เชื้อโรคสามารถเข้าไปได้
• เป็นแบบอย่างที่ดี: หากคุณสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง ลูกของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเลียนแบบคุณมากขึ้น
• ทำให้มันสนุกขึ้น ทำอะไรพิเศษๆ ให้พวกเขา: ทุกวันนี้มีหน้ากากสีสันสดใสและแฟนซีวางขายในร้านค้ามากมาย ลองหาหน้ากากที่มีตัวการ์ตูนที่พวกเขาชื่นชอบ ตัวละครจากภาพยนตร์ ใบหน้าตลกๆ หรือสัตว์ต่างๆ ดูสิ แบบนั้น เมื่อพวกเขาชอบอะไรสักอย่าง พวกเขาก็จะสามารถสวมหน้ากากเป็นประจำทุกวันได้ง่ายๆ ลองนึกภาพดูสิ ถ้าคุณซื้อหน้ากากที่มีเจ้าหญิงที่ลูกสาวของคุณชื่นชอบ เธอจะตื่นเต้นแค่ไหนที่จะสวมมัน? หรือบางทีลูกชายของคุณอาจมีซูเปอร์ฮีโร่ที่เขาชื่นชอบอยู่บนหน้ากาก?
• โปรดอดทน: ลูกของคุณอาจไม่ยอมสวมหน้ากากอนามัยในทันที ค่อยๆ ปรับตัวให้ชิน เริ่มจากเพียงไม่กี่นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ

ด้วยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้ เราสามารถกระตุ้นให้พวกเขาใส่หน้ากากอนามัยได้

ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราต้องจำไว้คืออะไรบ้าง?

โอเค จากที่เราได้พูดคุยกัน คุณน่าจะเข้าใจเกี่ยวกับเด็กและการใช้หน้ากากอนามัยมากขึ้นแล้ว สรุปสั้นๆ คือ:

• หน้ากากอนามัยเป็นอาวุธ ที่ ดีในการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โควิด-19
• หน้ากากอนามัยปลอดภัยสำหรับเด็กทารกอายุต่ำกว่าสองปี ยกเว้นเด็กที่ไม่สามารถถอดหน้ากากเองได้ หน้ากากอนามัย ไม่มีผลกระทบต่อระดับออกซิเจนหรือการเรียนรู้ของเด็ก
• เมื่อเลือกหน้ากากอนามัยสำหรับเด็ก ควรเลือก แบบที่ป้องกันเชื้อโรคได้ดี กระชับพอดี และสวมใส่สบาย หน้ากากแบบ “Respirator” เช่น “KN95” หรือ “KF94” ให้การป้องกันที่ดีที่สุด
• ทำให้การฝึกสวมหน้ากากเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานสำหรับเด็กเล็ก
• การสวมหน้ากากอนามัยยังคงเป็นสิ่งจำเป็นในบางสถานการณ์ โดยเฉพาะ ในสถานที่ที่มีผู้คนหนาแน่น ในช่วงที่มีการระบาดของโรคสูง และในสถานที่ที่มีผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออยู่ด้วย

โปรดจำไว้ว่า ความปลอดภัยของลูกน้อยของเราคือสิ่งสำคัญที่สุด ดังนั้น หากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้สามารถช่วยพวกเขาให้พ้นจากอันตรายมากมายได้ นั่นก็เป็นเรื่องใหญ่แล้วใช่ไหมคะ หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขประจำครอบครัว

สุขภาพ เด็ก , โควิด-19, หน้ากากอนามัย, โรคระบบทางเดินหายใจ, ความปลอดภัย, เด็ก, KN95