ลูกอยากสูงขึ้น! (ความสูงของลูก) คุณพ่อคุณแม่คะ เราคุยเรื่องนี้กันหน่อยได้ไหมคะ?

ลูกน้อยของคุณกังวลเรื่องส่วนสูงของตัวเองหรือเปล่า? "คุณแม่ ทำไมผมถึงเตี้ยจัง?" หรือ "คุณพ่อ ผมทำอะไรให้สูงขึ้นกว่านี้ไม่ได้เหรอ?" เขาถามคำถามแบบนี้กับคุณหรือเปล่า? บางทีลูกของคุณอาจรู้สึกไม่ดีที่เปรียบเทียบส่วนสูงของตัวเองกับเพื่อนๆ เป็นเรื่องปกติที่คุณในฐานะผู้ปกครองจะรู้สึกเศร้าและกังวลใจในเวลาแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับส่วนสูงของเด็กๆ ปัจจัยที่ส่งผลต่อส่วนสูง และวิธีที่เราสามารถพูดคุยกับลูกๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

เราสามารถควบคุมความสูงของลูกเราได้จริงหรือ?

กล่าวโดยสรุป ส่วนใหญ่แล้ว ความสูงของเด็กไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาควบคุมได้ ปัจจัยหลักที่กำหนดความสูงของเราคือยีน กล่าวคือ ยีนที่เราได้รับจากแม่และพ่อเป็นตัวกำหนดความสูงของเด็กเป็นส่วนใหญ่ ลองนึกถึงต้นไม้ ถ้าคุณปลูกเมล็ดในดินที่ดีที่สุด มันก็จะเติบโตเป็นต้นไม้ใหญ่ ในทำนองเดียวกัน หากยีนอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม เด็กก็จะเติบโตจนมีความสูงที่เหมาะสมกับตนเอง

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรทำอะไรเลยเพื่อการเจริญเติบโตของเด็ก เพื่อให้เด็กเติบโตได้สูงที่สุดตามธรรมชาติ เขาต้องมีสุขอนามัยที่ดี สุขอนามัย เหล่านั้นมีอะไรบ้าง?

• อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี: เด็กควรได้รับประทานอาหารที่สมดุล ประกอบด้วยผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว นม ไข่ เนื้อสัตว์ และปลา อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อเจริญเติบโตแข็งแรง
• ออกกำลังกายเป็นประจำ: การวิ่ง กระโดด และเล่นกีฬา ช่วยให้ร่างกายของเด็กกระฉับกระเฉง ซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็กเป็นอย่างมาก
• การนอนหลับอย่างเพียงพอ: การนอนหลับอย่างเพียงพอมีผลอย่างมากต่อความสูง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของร่างกายจะทำงานได้ดีที่สุดในขณะที่เรานอนหลับ

สิ่งสำคัญคือ นิสัยที่ดีเหล่านี้จะช่วยให้เด็กเติบโตจนถึงความสูงสูงสุดที่คาดหวังได้จากพันธุกรรม ไม่ใช่สูงเกินธรรมชาติจนผิดปกติ

ไม่มีเม็ด ยาผง หรือวิตามินใดที่สามารถเพิ่มความสูงของคนได้โดยวิธีการสังเคราะห์ แม้ว่าจะมีสินค้าเหล่านั้นวางขายอยู่ แต่จริงๆ แล้วมันไม่ได้ทำให้คุณสูงขึ้น ดังนั้นอย่าไปเสียเวลาซื้อเลย มันจะเสียเงินเปล่าๆ

แล้วความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งที่เรียกว่า 'วัยแร้ง' กับความสูงนั้นคืออะไร?

ช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของเด็ก คุณอาจสังเกตเห็นว่าเด็กหลายคนสูงขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงเวลานี้ ซึ่งเรียกว่า 'การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว' มันเหมือนกับการกระโดดขึ้นลงพร้อมกันเลยทีเดียว

ทั้งเด็กหญิงและเด็กชายจะถึงส่วนสูงเต็มที่ในช่วงเวลานี้

• โดยทั่วไปเด็กผู้หญิงจะเริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ในช่วงอายุ 10-14 ปี เด็กผู้หญิงที่เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ช้ากว่านั้นก็จะยังคงสูงขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งอายุประมาณ 15-16 ปี
• โดยทั่วไปเด็กผู้ชายจะเริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ระหว่างอายุ 12-16 ปี พวกเขาสามารถเติบโตต่อไปได้จนถึงอายุ 18-19 ปี หรืออาจนานกว่านั้น

โดยทั่วไปแล้ว เด็กจะสูงขึ้นประมาณ 7 ถึง 10 นิ้ว (18 ถึง 25 เซนติเมตร) ในช่วงวัยรุ่น แต่ก็แตกต่างกันไปในแต่ละคน ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะสูงขึ้นพร้อมกันและในลักษณะเดียวกัน บางคนอาจสูงขึ้นเร็วกว่าเพื่อนๆ บางคนอาจสูงขึ้นช้ากว่าเล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย

ลองคิดดูสิ ดอกไม้บางชนิดบานเร็ว บางชนิดบานช้า แต่ดอกไม้ทุกชนิดจะบานสวยงามเมื่อถึงเวลาของมันใช่ไหม? ลูกๆ ของเราก็เช่นเดียวกัน อย่ากังวลว่าลูกของคุณยังตัวเล็กอยู่แม้ว่าเพื่อนๆ จะสูงขึ้นเรื่อยๆ เมื่อถึงเวลาของพวกเขา พวกเขาก็จะเติบโตจนถึงความสูงที่เหมาะสมเช่นกัน

ฉันควรทำอย่างไรหากกังวลเกี่ยวกับส่วนสูงของลูก?

หากคุณมีข้อกังวลหรือข้อสงสัยใดๆ เกี่ยวกับส่วนสูงหรือพัฒนาการของบุตร หลาน สิ่งที่ดีที่สุดและควรทำเพียงอย่างเดียวคือไปพบแพทย์ โดย เฉพาะอย่างยิ่งหากสามารถไปพบกุมารแพทย์ได้จะยิ่งดีกว่า

แพทย์สามารถตรวจสอบส่วนสูง น้ำหนัก และการเจริญเติบโตของเด็กได้อย่างแม่นยำ โดยใช้แผนภูมิการเจริญเติบโตแบบพิเศษ เมื่อเปรียบเทียบการเจริญเติบโตของเด็กกับแผนภูมิเหล่านี้ แพทย์จะสามารถบอกได้ว่าทุกอย่างเป็นไปตามที่คาดไว้หรือไม่

• บางทีเด็กคนนี้อาจดูตัวเล็กกว่าเด็กคนอื่นๆ ในวัยเดียวกันก็ได้
• หากคุณรู้สึกว่าการเจริญเติบโตด้านความสูงของลูกคุณหยุดชะงักลงอย่างกะทันหัน
• หรือหากคุณสงสัยว่าตนเองมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสูง

ในสถานการณ์เช่นนี้ การปรึกษาแพทย์เป็นเรื่องที่ควรทำ หากจำเป็น แพทย์อาจส่งตัวคุณไปตรวจเพิ่มเติม ดังนั้น อย่ากังวลโดยไม่จำเป็น ไปพบแพทย์และหาคำตอบสำหรับคำถามที่คุณสงสัย

เราจะพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับความกังวลเรื่องส่วนสูงของเขาอย่างไร?

เมื่อเด็กกังวลเกี่ยวกับส่วนสูงของตนเอง มันอาจส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขา ดังนั้น เราควรพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร?

1. ตั้งใจฟังลูก: ขั้นแรก ตั้งใจฟังสิ่งที่ลูกพูด พยายามทำความเข้าใจความรู้สึกและความกังวลของพวกเขา ปลอบโยนพวกเขาด้วยการพูดว่า "แม่เข้าใจความรู้สึกของลูกนะ"

2. เข้าใจว่าส่วนสูงไม่ใช่ทุกอย่าง: บอกลูกว่า "ส่วนสูงเป็นเพียงลักษณะอย่างหนึ่งของคนๆ หนึ่งเท่านั้น มันไม่ได้กำหนดว่าคนๆ นั้นดีหรือไม่ดี มีพรสวรรค์หรือไม่มีความสามารถ" เตือนพวกเขาถึงคุณสมบัติที่ดีและพรสวรรค์อื่นๆ ของพวกเขา (เช่น พวกเขาวาดรูปเก่ง ร้องเพลงเก่ง ใจดี)

3. ทุกคนแตกต่างกัน ทุกคนล้วนพิเศษ: ไม่ใช่ทุกคนในโลกจะเหมือนกัน บางคนสูง บางคนเตี้ย บางคนอ้วน บางคนผอม จงสอนลูกให้เข้าใจว่าความหลากหลายนี่แหละที่ทำให้โลกสวยงาม บอกเขาว่า "ลูกมีค่ามาก ลูกพิเศษมากในแบบที่ลูกเป็นอยู่"

4. สอนให้เห็นถึงความสำคัญของการมีวิถีชีวิตที่ saludable:อธิบายว่าการกินอาหารที่ดี การออกกำลังกาย และการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอมีความสำคัญไม่เพียงแต่ต่อการเพิ่มความสูงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วย พูดถึงความสำคัญของสิ่งเหล่านี้ต่อสุขภาพโดยรวมของเขา

5. เป็นแบบอย่างที่ดี: หากคุณในฐานะผู้ปกครองวิจารณ์รูปลักษณ์ภายนอกของผู้อื่น ลูกของคุณก็จะเรียนรู้สิ่งเดียวกัน ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงการพูดจาในแง่ลบเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของผู้อื่น สอนลูกของคุณให้เคารพทุกคน

จำไว้ว่า ความรัก การยอมรับ และการสนับสนุนของคุณ คือพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เด็กคนหนึ่งจะมีได้ ไม่ว่าเขาจะสูงเท่าไหร่ จงทำให้เขารู้สึกว่าคุณรักเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข

ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราต้องจำไว้คืออะไรบ้าง? (ข้อคิดสำคัญ)

เอาล่ะ งั้นเรามาสรุปประเด็นสำคัญๆ ที่เราได้พูดคุยกันไปอีกครั้งดีไหม?

• ยีนเป็นปัจจัยสำคัญ: ความสูงของเด็กส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยยีน
• นิสัยที่ดีต่อสุขภาพนั้นสำคัญ: โภชนาการที่ดี การออกกำลังกาย และการนอนหลับ ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของเด็ก แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความสูงทางพันธุกรรมได้
• ไม่มีวิธีมหัศจรรย์: ไม่มีทั้งยา อาหาร หรืออาหารเสริมใดๆ ที่จะทำให้คุณสูงขึ้นได้ อย่าหลงเชื่อเรื่องพวกนี้
• วัยแร้งและช่วงเจริญเติบโต: เด็กๆ จะเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงเวลานี้ แต่ตารางเวลาของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป ไม่ต้องกังวลไป
• คำแนะนำทางการแพทย์: หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการพัฒนาของบุตรหลาน โปรดปรึกษาแพทย์
• เสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง: ความสูงเป็นเพียงสิ่งหนึ่งเท่านั้น จงชื่นชมความสามารถและคุณสมบัติอื่นๆ ของลูก และช่วยให้พวกเขามีทัศนคติที่ดีต่อตนเอง

ดังนั้น หากลูกของคุณกังวลเรื่องส่วนสูง โปรดเข้าใจเขา พูดคุยกับเขาด้วยความรัก และขอคำแนะนำทางการแพทย์หากจำเป็น และขอให้คุณมีกำลังใจที่จะเผชิญกับปัญหานี้!

ส่วนสูงของเด็ก, ส่วนสูง, การเจริญเติบโต, พันธุกรรม, วัยแร้ง, โภชนาการ, สุขภาพ