คุณเองก็ปวดหัวบ่อยเหมือนกันหรือเปล่า?

อาการปวดหัวหมายความว่าอย่างไรกันแน่?

อาการของอาการปวดหัวเหล่านี้มีอะไรบ้าง คุณมีอาการเหล่านี้บ้างไหม?

หากคุณมีอาการปวดหัวจากความเครียด...

• ความรู้สึกเหมือนถูกกักขัง เหมือนถูกบีบศีรษะ
• มันให้ความรู้สึก มืดมนและหนักอึ้ง มาก
• มันยังคงเจ็บปวดแบบเดิม ๆ
• บางครั้งอาการปวดอาจเกิดขึ้นในบริเวณอื่นๆ เช่น ไหล่และคอได้เช่นกัน

อาการปวดไมเกรนนั้นแตกต่างออกไปเล็กน้อย...

• อาการ ปวดตุบๆ หรือปวดจี๊ดๆ บริเวณด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้านของศีรษะ ร่วมกับ อาการคลื่นไส้
• อาจรู้สึก เวียนศีรษะ
• อาจเกิดอาการปวดท้อง คลื่นไส้ และ อาเจียน ได้เช่นกัน
• บางคน อาจเห็นแสงวาบ จุดสี หรือวงกลมปรากฏขึ้นตรงหน้าดวงตา อาการนี้เรียกว่า "ออร่า" ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนก่อนที่ไมเกรนจะเกิดขึ้น

หากคุณมีลูกเล็ก พวกเขาอาจไม่สามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขากำลังปวดหัว ดังนั้นพวกเขา อาจกระสับกระส่ายมากกว่าปกติ เบื่ออาหาร อาเจียน และ หน้าซีดหากคุณมีอาการเช่นนี้ อาจเป็นเพราะอาการปวดหัว

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ทำไมเราถึงปวดหัวแบบนี้? มาดูกันว่าสาเหตุมาจากอะไรบ้าง

• การติดเชื้อ: การติดเชื้อในหู การติดเชื้อ ไวรัส เช่น ไข้หวัดธรรมดา คออักเสบ และการติดเชื้อร้ายแรงบางอย่าง เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ( การอักเสบของสมอง ) และไซนัสอักเสบ (การอักเสบของ โพรงไซนัส )
• หากคุณศีรษะกระแทกที่ใดที่หนึ่ง: อาจเกิดจากอุบัติเหตุเล็กน้อย
• ยาบางชนิด: ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเป็นผลข้างเคียงได้
• การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ: นอนหลับไม่สนิท เปลี่ยนเวลานอนบ่อยครั้ง
• ภาวะขาดน้ำ: ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
• ความเครียด: ความกดดันทางจิตใจที่เกิดจากสิ่งต่างๆ เช่น การทำงานหนักเกินไป การสอบ และปัญหาครอบครัว
• อาการแพ้: บางคนอาจมีอาการปวดหัวเมื่อแพ้สิ่งต่างๆ เช่น ละอองเกสรดอกไม้
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: อาการนี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิง ที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนหรือระหว่างตั้งครรภ์
• การไม่รับประทานอาหารตรงเวลา: การไม่กินอาหารตามเวลาที่กำหนด
• การใช้คอมพิวเตอร์และโทรทัศน์มากเกินไป: การใช้เวลาอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน
• ปัญหาเกี่ยวกับดวงตา: หากดวงตาของคุณมองเห็นไม่ชัด นั่นก็เป็นสาเหตุหนึ่งเช่นกัน
• การเดินทางระยะไกล: เมื่อเดินทางเป็นเวลานานโดยรถโดยสารหรือรถยนต์
• เสียงดัง: การสัมผัสกับเสียงดัง
• การสูบบุหรี่หรือกลิ่นควัน: ควันบุหรี่ และควันที่มีกลิ่นฉุนอื่นๆ
• กลิ่นแรง: เช่น น้ำหอมบางชนิด กลิ่นผ้าคลุมเบาะรถยนต์ใหม่ และกลิ่นพรมใหม่
• การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป: การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปจากเครื่องดื่มต่างๆ เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟ ชา และช็อกโกแลต
• อาหารบางชนิด เช่น ชีส ถั่ว พิซซ่า ช็อกโกแลต ไอศกรีม อาหารที่มีไขมันสูง ไส้กรอก ฮอทดอก โยเกิร์ต และสารให้ความหวานเทียม เช่น แอสปาร์แตม และผงชูรส (อะจิโนโมโตะ) อาจทำให้บางคนปวดหัวได้ ลองคิดดูสิ บางคนปวดหัวแค่ตอนกินช็อกโกแลตก็ปวดหัวแล้ว

ใครมักปวดหัวแบบนี้บ่อยที่สุด?

แพทย์วินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไร?

• " คุณปวดหัวบ่อยแค่ไหน? วันละกี่ครั้ง?"
• "ตั้งแต่เมื่อไหร่คุณเริ่มปวดหัวแบบนี้?"
• "เวลาโดนทำร้ายรู้สึกยังไงบ้าง? ส่วนไหนของศีรษะเจ็บที่สุด? "
• "เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นทุกครั้ง หรือว่ามันเปลี่ยนแปลงไป?"
• "นอกจากอาการปวดหัวแล้ว คุณมีอาการอื่นๆ อีกไหม (เช่น อาเจียน เวียนศีรษะ)"
• "คุณเคยหัวกระแทกที่ไหนมาบ้างเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือเปล่า?"
• "เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นจากการทำอะไรบางอย่างเป็นพิเศษหรือเปล่า?"
• "รูปแบบการรับประทานอาหาร การดื่ม และการนอนของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? การทำอะไรบางอย่างทำให้สถานการณ์แย่ลงหรือแย่ลงกว่าเดิมหรือไม่?"
• "ช่วงนี้คุณ เครียดหรือ เปล่า?"
• "คุณเคยป่วยหนักมาก่อนหรือไม่?"
• "ตอนนี้คุณกำลังทานยาอะไรอยู่หรือเปล่า?"
• คุณมีอาการแพ้อะไรบ้างไหม?
• "มีใครในครอบครัว ปวดหัว แบบนี้บ่อยๆ บ้างไหม?"

• การตรวจเลือด
• การตรวจวินิจฉัยภาพสมอง เช่น การสแกน CT หรือการสแกน MRI

ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการปวดหัว? (การรักษา)

• อยู่ในห้องที่เย็น มืด และเงียบสงบ
• วางผ้าชุบน้ำเย็นลงบนหน้าผากหรือดวงตาของคุณ
• ผ่อนคลายจิตใจ หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกช้าๆ
• ดื่มน้ำเยอะๆ และทานอาหารเบาๆ

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ห้ามให้ยาแอสไพรินแก่เด็กและเยาวชนโดยเด็ดขาด เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์! แอสไพรินอาจทำให้เกิดภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่า (กลุ่มอาการเรย์)

• (แบบฝึกหัดการผ่อนคลาย) (แบบฝึกหัดเพื่อทำให้จิตใจสงบ)
• (เทคนิคการลดความเครียด) (วิธีการลดความเครียด)
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น

นอกจากนี้เราจำเป็นต้องรู้อะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง? อาการที่เป็นอันตรายมีอะไรบ้าง?

• หากมีอาการปวดศีรษะบ่อยกว่าปกติ
• ถ้ามันกลืนไม่ลงง่ายๆ
• ถ้ามันเจ็บมาก ๆ
• อาการนี้มัก เกิดขึ้นในตอนเช้า (เมื่อตื่นนอน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตื่นนอนเพราะปวดหัว

• หากคุณรู้สึก อ่อนเพลียและไม่กระฉับกระเฉง เหมือนปกติ
• หากคุณอาเจียนบ่อยครั้ง
• หากคุณมีอาการปวดหัวหลังจากศีรษะกระแทกหรือหมดสติ
• หากคุณกำลังมีอาการชัก/ลมบ้าหมู
• หากมี อาการเปลี่ยนแปลงทางการมองเห็น (เช่น เห็นภาพซ้อน มองเห็นภาพเบลอ)
• หากคุณรู้สึกชาหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ตามร่างกาย
• หากคุณรู้สึกหมดแรงและอ่อนเพลีย
• หากคุณเป็นคนซุ่มซ่าม หรือมีแนวโน้มที่จะทำอะไรซุ่มซ่าม
• หากมีผื่นขึ้นตามผิวหนัง
• หากเดินหรือยืนไม่สะดวก
• ถ้าพูดลำบาก ถ้าคำพูดติดขัด
• หากคุณมี อาการปวดหรือ ตึง บริเวณคอ
• หากคุณมี ไข้หรือมีอาการติดเชื้ออื่นๆ (เช่น ปวดเมื่อยตามร่างกาย มีไข้ร่วมกับหนาวสั่น)
• หากมี การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างมาก (การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ)
• หากคุณดื่มน้ำมาก หรือปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ
• หากการไปโรงเรียนหรือทำภารกิจประจำวันเป็นเรื่องยากเกินไป

โปรดจำไว้ว่า หากคุณมีอาการเหล่านี้ มันอาจไม่ใช่แค่ปวดหัวธรรมดา ดังนั้นควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อขอคำแนะนำ

ข้อสรุปสำคัญ

• หากลูกของคุณปวดหัวบ่อย การจดบันทึกอาการปวดหัวจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการหาสาเหตุ
• บ่อยครั้ง อาการปวดหัวสามารถควบคุมได้ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับอย่างเพียงพอ และการดื่มน้ำให้เพียงพอ
• เมื่อใช้ยาแก้ปวด โปรดระมัดระวังเรื่องปริมาณยาที่ถูกต้อง ห้ามให้ยาแอสไพรินแก่เด็กเล็ก
• โปรดระวังสัญญาณอันตราย หากคุณมีอาการปวดศีรษะร่วมกับไข้สูง อาเจียน การมองเห็นเปลี่ยนแปลง พูดลำบาก หรือหมดสติ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที