เราควรรู้เรื่องเหล่านี้ก่อนมีลูกหรือไม่? (ทุกสิ่งเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาก่อนตั้งครรภ์)

คุณและคู่ของคุณกำลังคิดที่จะมีลูกหรือไม่? หลายคนคิดว่าควรปรึกษาแพทย์หลังจากตรวจพบว่าตั้งครรภ์แล้วเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง กระบวนการที่จะมีลูกที่แข็งแรงและแม่ที่แข็งแรงนั้นเริ่มต้นเร็วกว่านั้นมาก ที่จริงแล้ว คุณควรเริ่มเตรียมตัวสำหรับเรื่องนี้ก่อนที่คุณจะคิดถึงการตั้งครรภ์เสียด้วยซ้ำ วันนี้เราจะมาพูดถึงขั้นตอนที่สำคัญที่สุดนั้นกัน

การให้คำปรึกษาก่อนตั้งครรภ์คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป นั่นหมายความว่าก่อนที่คุณจะเริ่มพยายามตั้งครรภ์ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องสุขภาพของคุณและคู่ของคุณ และขอคำแนะนำที่จำเป็น ลองนึกภาพดู ก่อนสร้างบ้านที่สวยงาม เราต้องวางแผนและวางรากฐานที่ดีก่อนใช่ไหม? เรื่องนี้ก็เช่นเดียวกัน คำแนะนำนี้เป็นรากฐานที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

สิ่งนี้มีวัตถุประสงค์หลักหลายประการ:

• ช่วยให้คุณ ตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัย
• ดูแลสุขภาพของคุณและลูกน้อยในครรภ์ให้แข็งแรงที่สุด ตลอดช่วงตั้งครรภ์
• ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ระหว่างตั้งครรภ์

ไม่เพียงแต่ในประเทศของเราเท่านั้น แต่ทั่วโลก การตั้งครรภ์จำนวนมากเกิดขึ้นโดยไม่ได้วางแผน ดังนั้นหลายคนจึงไม่ได้รับประโยชน์จากคำแนะนำอันมีค่านี้ อย่างไรก็ตาม คำแนะนำนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะสามารถช่วยให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่นและประสบความสำเร็จ รวมถึงการคลอดบุตรที่มีสุขภาพดีได้

การปรึกษาครั้งนี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

ในระหว่างการปรึกษาหารือครั้งนี้ แพทย์ของคุณจะพิจารณาปัจจัยเสี่ยงที่อาจส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ของคุณ จากนั้นจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับปัจจัยเหล่านั้น

โดยหลักแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นมีดังนี้:

• การประเมินความเสี่ยง: เราจะพูดคุยเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณและคู่ของคุณ รายละเอียดเกี่ยวกับโรคประจำตัวของครอบครัว และวิถีชีวิตของคุณ (เช่น อาหาร การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์) เพื่อพิจารณาว่ามีปัจจัยเสี่ยงใดบ้างที่อาจส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ของคุณ
• การแทรกแซง: เมื่อระบุปัจจัยเสี่ยงได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการดำเนินการแทรกแซง คุณอาจต้องเปลี่ยนยาที่กำลังรับประทานอยู่ หรือปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่าง แพทย์จะอธิบายรายละเอียดทั้งหมดนี้ให้คุณฟัง
• การส่งต่อผู้ป่วย: ในบางกรณี คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ คุณอาจถูกส่งต่อให้ผู้เชี่ยวชาญในด้านนั้นๆ

ฉันควรไปปรึกษาเรื่องนี้เมื่อไหร่?

ที่จริงแล้ว ใครก็ตามที่กำลังคิดจะมีลูก สามารถปรึกษาเรื่องนี้ได้ในการนัดตรวจสุขภาพประจำปี ปัจจุบัน แพทย์ในประเทศพัฒนาแล้วมักถามคนหนุ่มสาวว่า "คุณวางแผนจะมีลูกภายในปีหน้าหรือไม่" ในระหว่างการตรวจสุขภาพประจำปี เป้าหมายคือการพูดคุยเรื่องนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ระหว่างการนัดหมายเพื่อขอคำปรึกษา เกิดอะไรขึ้นบ้าง?

ในการมาพบแพทย์ครั้งนี้ คุณจะได้รับการตรวจสุขภาพหลายอย่าง และคุณและคู่ของคุณจะถูกสอบถามหลายประเด็นเพื่อระบุปัจจัยเสี่ยง นอกจากนี้ คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงด้วย

ต่อไปนี้คือสิ่งที่มักเกิดขึ้น:

แพทย์ประเมินความเสี่ยงของคุณอย่างไร?

ในส่วนนี้ แพทย์จะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับปัจจัยต่างๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ของคุณ

โรคเรื้อรัง

หากคุณมีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหอบหืด โรคหัวใจ หรือโรคไทรอยด์ สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมโรคเหล่านั้นให้ได้ก่อนตั้งครรภ์ ยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่อาจไม่เหมาะสมกับลูกน้อยของคุณ ดังนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์และเปลี่ยนไปใช้ยาที่ปลอดภัยกว่าหากจำเป็น

ภาวะทางพันธุกรรม

การตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวจะช่วยให้คุณทราบถึงโรคทางพันธุกรรมที่เด็กอาจได้รับสืบทอด หากจำเป็น คุณอาจได้รับการส่งต่อเพื่อเข้ารับการตรวจทางพันธุกรรมหรือรับคำปรึกษาทางพันธุกรรม เพื่อหาว่าเด็กมีโอกาสเป็นโรคใดโรคหนึ่งมากน้อยเพียงใด

การติดเชื้อ

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะได้รับการตรวจคัดกรองการติดเชื้อที่อาจเป็นอันตรายต่อแม่หรือทารก (เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs), ไวรัสตับอักเสบ บี, เอชไอวี, หัดเยอรมัน) จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าคุณได้รับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นทั้งหมด ก่อนตั้งครรภ์

ยา สมุนไพร และอาหารเสริม

คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมทุกชนิดที่คุณกำลังรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ ยาที่ซื้อได้เองโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ผลิตภัณฑ์สมุนไพร วิตามิน เพราะบางชนิดอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์

ในบรรดาวิตามินเหล่านี้ กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่สำคัญเป็นพิเศษ แพทย์ของคุณมักจะแนะนำให้คุณรับประทานยาเม็ดกรดโฟลิกทุกวันเป็นเวลา 3-6 เดือนก่อนที่คุณจะเริ่มวางแผนมีบุตร ซึ่งสามารถช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดที่ร้ายแรง (ความผิดปกติของท่อประสาท) ในสมองและไขสันหลังของทารกได้

การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็น ปริมาณแคลอรี่ที่ควรได้รับต่อวัน และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ (เช่น ปลาที่มีสารปรอทสูง) นอกจากนี้ แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ด้วย

น้ำหนัก

หากคุณมีน้ำหนักน้อยเกินไปหรืออ้วนเกินไป อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ได้ การมีน้ำหนักน้อยเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะมีทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำหรือคลอดก่อนกำหนด ในขณะที่การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ ดังนั้น แพทย์ของคุณจะช่วยคุณวางแผนเพื่อให้มีน้ำหนักที่เหมาะสมก่อนตั้งครรภ์

การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการใช้ยาเสพติด

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทุกคนที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ควรหยุดอย่างเด็ดขาด การใช้สิ่งเหล่านี้มีความเชื่อมโยงโดยตรงกับการแท้งบุตร การคลอดบุตรที่เสียชีวิต และภาวะต่างๆ เช่น กลุ่มอาการทารกในครรภ์ที่ได้รับแอลกอฮอล์ (Fetal Alcohol Syndrome) ซึ่งอาจเป็นอันตรายร้ายแรงต่อพัฒนาการของทารก แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ ควันบุหรี่มือสองก็เป็นอันตรายต่อทารกของคุณ การเลิกสูบบุหรี่เพียงอย่างเดียวก็สามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์บางอย่างได้ประมาณ 20%

สารพิษในสิ่งแวดล้อม

สารเคมีบางชนิดในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ เช่น ยาฆ่าแมลงและตะกั่ว อาจเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ได้ แพทย์จะตรวจสอบด้วยว่ามีความเสี่ยงต่อการสัมผัสสารเหล่านี้หรือไม่

หลังจากปรึกษาเสร็จแล้ว คุณควรทำอะไรต่อ?

หลังจากปรึกษาหารือเสร็จแล้ว แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและเคล็ดลับด้านสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ ซึ่งบางส่วนได้แก่:

• การมีน้ำหนักที่เหมาะสม (ลดหรือเพิ่มน้ำหนัก)
• เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
• ปฏิบัติตามแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสม
• เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด
• การรับวัคซีนที่จำเป็น
• เรียนรู้วิธีควบคุมความเครียด
• รับประทานวิตามินที่แนะนำ โดยเฉพาะ กรดโฟลิก ทุกวัน
• ก่อนตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่อาจเป็นอันตรายต่อทารก (ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มหรือหยุดใช้ยาเสมอ)