คุณมีคำถามเกี่ยวกับ "เนื้อเยื่ออ่อน" ในร่างกายของคุณหรือไม่? มาคุยกันแบบง่ายๆ เลย!

คุณเคยได้ยินคำว่า "เนื้อเยื่ออ่อน" ไหม? อาจจะจากคุณหมอ หรืออาจจะเคยอ่านเจอที่ไหนสักแห่ง จริงๆ แล้วมันเป็นชื่อที่แพทย์ใช้เรียกส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อ่อนนุ่ม ไม่แข็งเหมือนกระดูก ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงเนื้อเยื่ออ่อนเหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมและด้วยวิธีง่ายๆ กันดีกว่าไหม?

เนื้อเยื่ออ่อนนี้คืออะไร?

กล่าวโดยง่าย เนื้อเยื่ออ่อน คือส่วนที่ "อ่อนนุ่ม" ของร่างกายเราที่ห่อหุ้มสิ่งต่างๆ เช่น กระดูกและอวัยวะภายในอื่นๆ แม้ว่าเนื้อเยื่อเหล่านี้จะไม่ใช่เนื้อเยื่อประเภทใดประเภทหนึ่งในสี่ประเภทหลัก (เช่น เนื้อเยื่อบุผิว เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อประสาท) แต่ทั้งแพทย์และคนทั่วไปก็ใช้คำนี้ เนื้อเยื่ออ่อนเหล่านี้ทั่วร่างกายของเราส่วนใหญ่ประกอบด้วย:

• ผิวหนัง (หรือเรียกว่าชั้นหนังกำพร้า): นี่คือด่านแรกในการป้องกันร่างกายของเราจากโลกภายนอก นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายและรับรู้สิ่งต่างๆ เช่น การสัมผัสและความเจ็บปวด
• ไขมันใต้ผิวหนัง: ชั้นไขมันใต้ผิวหนังนี้ทำหน้าที่เก็บสะสมพลังงานและช่วยรองรับแรงกระแทก ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อภายในจากรอยฟกช้ำและการหกล้มเล็กน้อย
• พังผืด: นี่อาจเป็นคำใหม่สำหรับคุณ มันคือเนื้อเยื่อบางๆ ที่ช่วยแยกและจัดระเบียบกล้ามเนื้อ ไขมัน และเนื้อเยื่ออื่นๆ ของเรา เปรียบเสมือนกระดาษห่อของที่ใช้แยกสิ่งของต่างๆ ออกจากกัน
• กล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยในกระบวนการต่างๆ ภายในร่างกายของเรา เช่น การเคลื่อนไหวร่างกาย การเต้นของหัวใจ และการย่อยอาหาร
• เนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อนรอบข้อต่อ: ตัวอย่างเช่น เอ็น ที่เชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน และ เอ็นกล้ามเนื้อที่ เชื่อมกล้ามเนื้อกับกระดูก เนื้อเยื่อเหล่านี้มีความสำคัญมากต่อการทำงานของข้อต่ออย่างถูกต้อง

เนื้อเยื่อแข็งและเนื้อเยื่ออ่อนแตกต่างกันอย่างไร?

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า เนื้อเยื่อแข็งคืออะไร? เนื้อเยื่อแข็งส่วนใหญ่คือ กระดูก ในร่างกายของเรา เนื้อเยื่อแข็งนี้เกิดขึ้นได้สองวิธีหลักๆ:

• การสร้างกระดูก: นี่คือกระบวนการที่ร่างกายของเราใช้แคลเซียมและเซลล์ชนิดพิเศษที่เรียกว่าไฟโบรบลาสต์ในการสร้างกระดูก โดยปกติแล้วนี่เป็นกระบวนการปกติที่แข็งแรง แต่ในบางกรณีที่พบได้ยาก เนื่องมาจากโรคบางชนิด กระบวนการนี้อาจผิดปกติไป ทำให้มีเนื้อเยื่ออ่อนอยู่ตรงตำแหน่งที่ควรจะเป็น
• การเกิดหินปูน: นี่คือการสะสมของแคลเซียมในเนื้อเยื่อที่ปกติแล้วจะอ่อนนุ่ม บางครั้งอาจเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้จากหลายโรค ตัวอย่างเช่น การสะสมของแคลเซียมในหลอดเลือดเมื่อเราอายุมากขึ้น

เนื้อเยื่ออ่อนให้บริการอะไรแก่ร่างกายของเราบ้าง?

เนื้อเยื่ออ่อนแต่ละชนิดในร่างกายของเราทำหน้าที่เฉพาะเจาะจง มาดูกันว่าแต่ละชนิดมีอะไรบ้าง:

• ผิว:ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ผิวหนังเป็นเกราะป้องกันหลักที่ปกป้องร่างกายของเรา มันป้องกันไม่ให้สารอันตรายเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ระบายความร้อนออกจากร่างกายโดยการขับเหงื่อ และช่วยกักเก็บความร้อนโดยการทำให้ขนตั้งขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็น ปลายประสาทในผิวหนังเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกถึงสิ่งต่างๆ เช่น ความร้อน ความเย็น การสัมผัส และความเจ็บปวด
• ไขมันใต้ผิวหนัง: ไขมัน ชนิดนี้ทำหน้าที่เก็บสะสมพลังงานเป็นหลัก พลังงานส่วนเกินที่เราได้รับจากอาหารจะถูกเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมันและนำมาใช้เมื่อจำเป็น นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นเหมือนเบาะรองรับร่างกาย ช่วยลดความเสียหายต่ออวัยวะภายในจากการหกล้มและฟกช้ำ
• พังผืด: นี่คือสิ่งที่คั่นระหว่างเนื้อเยื่อต่าง ๆ เช่น กล้ามเนื้อและไขมัน และให้รูปร่างและโครงสร้างแก่เนื้อเยื่อเหล่านั้น การที่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายของเราทำงานได้อย่างถูกต้องนั้นเป็นเพราะขอบเขตเหล่านี้
• กล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อมีหลายประเภท แต่ละประเภททำหน้าที่แตกต่างกัน กล้ามเนื้อบางส่วนช่วยเคลื่อนไหวสิ่งต่างๆ ภายในร่างกาย เช่น การสูบฉีดเลือดผ่านหัวใจ กล้ามเนื้อประเภทอื่นๆ ช่วยให้เราเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกายหรือทั้งร่างกายได้
• เนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อน: เอ็นยึดกระดูกเชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกัน ทำให้ข้อต่อมีความมั่นคง ส่วนเอ็นกล้ามเนื้อเชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก นี่คือเหตุผลว่าทำไมเมื่อกล้ามเนื้อหดตัว กระดูกจึงเคลื่อนที่ ทำให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้

เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเนื้อเยื่ออ่อนเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

ตอนนี้คุณอาจมีคำถามอีกข้อหนึ่ง เนื้อเยื่ออ่อนและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเหมือนกันหรือไม่? จริงๆ แล้ว สองคำนี้ไม่ควรสับสนกัน พวกมันมีบางอย่างที่เหมือนกัน เพราะเอ็นและเส้นเอ็นต่างก็อ่อนนุ่มและจัดอยู่ในประเภทเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน อย่างไรก็ตาม หากเราพิจารณาถึงกระดูก กระดูกนั้นแข็ง แต่ก็จัดอยู่ในประเภทเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นกัน

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งใด อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ การมีความรู้เกี่ยวกับสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก

ดังนั้น ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าใครกำลังพูดถึงเนื้อเยื่ออ่อนหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งแพทย์ของคุณ อย่าลังเลที่จะถามนะคะ

การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนคืออะไร?

แพทย์เรียกอาการบาดเจ็บเหล่านี้ว่า 'อาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน' เพื่อแยกแยะออกจากกระดูกหัก คุณอาจเคยได้รับบาดเจ็บเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจข้อเท้าแพลงขณะเล่นกีฬา หรือล้มแล้วผิวหนังหรือกล้ามเนื้อฉีกขาด อาการบาดเจ็บเหล่านี้ล้วนเป็นอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างบางส่วน:

• การบาดเจ็บของกระดูกอ่อน (เช่น หมอนรองกระดูกฉีกขาดที่เข่า)
• บาดแผลฉีกขาด รอยถลอก และรอยฟกช้ำที่ผิวหนัง
• การบาดเจ็บภายใน เช่น การถูกสัตว์กัด การถูกเข็มตำ และบาดแผลจากกระสุนปืน
• รอยฟกช้ำของกล้ามเนื้อ (เราเรียกกันว่ากล้ามเนื้อช้ำ)
• กล้ามเนื้อตึงและฉีกขาด (หรืออาจเรียกว่าเอ็นฉีกขาดและกล้ามเนื้อฉีกขาด)
• แผลกดทับ (เกิดขึ้นในผู้ที่นอนในท่าเดิมเป็นเวลานาน)
• อาการเคล็ดขัดยอก (การบาดเจ็บของเอ็น)
• การฉีกขาดของเอ็นหรือเส้นเอ็น

โปรดจำไว้ ว่า เนื่องจากคำว่า "เนื้อเยื่ออ่อน" เป็นคำทั่วไป จึงอาจหมายถึงเนื้อเยื่อและอาการบาดเจ็บหลายประเภท ดังนั้น หากคุณไม่แน่ใจว่าแพทย์กำลังพูดถึงอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนประเภทใด อย่าเสียเวลาอธิบายเลย การเข้าใจสภาพของอาการจะช่วยให้การรักษาและการฟื้นตัวของคุณดีขึ้นมาก

มีภาวะอื่นๆ ที่ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่ออ่อนอีกหรือไม่?

นอกจากอาการบาดเจ็บแล้ว ยังมีโรคอื่นๆ ที่ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่ออ่อน ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีอาการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น:

• ภาวะอักเสบเรื้อรัง (ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบ ปวดข้อ และปวดกล้ามเนื้อ) เช่น โรคไฟโบรมัยอัลเจีย และ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• การติดเชื้อ (การติดเชื้อที่ผิวหนังและกล้ามเนื้อที่เกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส ฯลฯ)
• ภาวะที่เกิดจากการกดทับเส้นประสาท เช่น กลุ่มอาการอุโมงค์ข้อมือ (ซึ่งเส้นประสาทบริเวณข้อมือถูกกดทับ ทำให้เกิดอาการชาและปวดที่มือ)
• อาการอักเสบและ/หรือปวดข้อ เช่น โรคถุงน้ำข้ออักเสบ (การบวมของถุงน้ำเล็กๆ ที่เรียกว่าถุงน้ำข้อต่อ)
• เนื้องอก ซึ่งแบ่งออกเป็นเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็ง (เนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรง) และเนื้องอกที่เป็นมะเร็ง (เนื้องอกชนิดร้ายแรง)

อาการทั่วไปของปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่ออ่อนมีอะไรบ้าง?

เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่ออ่อน อาจมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างปรากฏขึ้น:

• รอยฟกช้ำ หรืออาจ มีเลือดออก (เช่น ถ้าโดนของมีคมบาด)
• ความไม่เสถียรทางกลไก (หมายถึง แขน ขา หรือข้อต่อเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน เคลื่อนไหวอย่างควบคุมไม่ได้ หรือรู้สึกเหมือน "ล็อค" ตัวอย่างเช่น หัวเข่ารู้สึกเหมือน "กระโดด")
• อาการปวด เจ็บ หรือ ระคายเคือง
• อาการแข็ง เกร็ง งอหรือยืดตัวได้ยาก
• บวม

หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง อย่าละเลย ควรไปพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ หรือไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน

มีการตรวจอะไรบ้างเพื่อตรวจหาปัญหาของเนื้อเยื่ออ่อน?

อาการบาดเจ็บหรือโรคของเนื้อเยื่ออ่อนมักได้ รับการวินิจฉัยผ่าน การตรวจร่างกายและ การสแกนภาพ แพทย์จะสอบถามอาการของคุณและคลำบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ

จากนั้นจึงทำการถ่าย ภาพรังสีเอกซ์ หรือ การสแกนด้วยเครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan)การตรวจวินิจฉัยเช่นนี้มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพราะสามารถช่วยตัดความเป็นไปได้ที่กระดูกจะได้รับความเสียหายได้ ลองนึกภาพว่าคุณล้มและขาบาดเจ็บ การเอกซเรย์สามารถแสดงให้เห็นได้ว่ากระดูกหักหรือไม่ หากไม่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก ปัญหามักจะอยู่ที่เนื้อเยื่ออ่อนรอบๆ กระดูกนั่นเอง

นอกจากนี้ การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพอื่นๆ เช่น การตรวจด้วยเครื่องสร้างภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) สามารถช่วยระบุสภาพของเนื้อเยื่ออ่อน (เช่น เอ็นฉีกขาด หรือความเสียหายของกระดูกอ่อน) ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น บางครั้งอาจมีการตรวจทางห้องปฏิบัติการอื่นๆ เช่น การตรวจเลือด (เช่น เพื่อตรวจหาการติดเชื้อ) แพทย์ของคุณคือบุคคลที่ดีที่สุดที่จะปรึกษาเรื่องนี้ แพทย์สามารถอธิบายได้ว่าต้องทำการตรวจอะไรบ้างและจะช่วยได้อย่างไร

การรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนมีอะไรบ้าง?

มีวิธีการรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนอยู่หลายวิธี หนึ่งในวิธีที่สำคัญและพื้นฐานที่สุดคือ วิธี RICE ซึ่งจำได้ง่ายเพราะประกอบด้วยตัวอักษรภาษาอังกฤษสี่ตัว:

• R - การพักผ่อน: การพักผ่อนบริเวณที่บาดเจ็บจะช่วยให้มีเวลาในการฟื้นตัว ซึ่งหมายถึงการลดการใช้งานบริเวณนั้นลง
• I - ประคบเย็น: การประคบเย็น (ห่อด้วยผ้าบางๆ) บริเวณที่บาดเจ็บหรือบวมจะช่วยลดอาการบวมและปวดได้ ไม่ควรประคบนานเกิน 15-20 นาทีต่อครั้ง
• C - การบีบอัด: การบีบอัดแผลเบาๆ เหมือนกับการใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น จะช่วยพยุงเนื้อเยื่อ ควบคุมอาการบวม และช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าบีบอัดแน่นเกินไป เพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
• E - การยกสูง: การยกส่วนที่บาดเจ็บ (เช่น ขา แขน) ให้สูงกว่าระดับหัวใจจะช่วยลดอาการบวมได้ คุณอาจใช้หมอนรองไว้ด้านบนก็ได้

โปรดจำไว้ว่า วิธี RICE มักเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน: พักผ่อน ประคบเย็น รัด และยกสูง!

นอกเหนือจากวิธีการ RICE แล้ว การรักษาอื่นๆ ก็อาจช่วยได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการบาดเจ็บ ซึ่งได้แก่:

• ยา: ยาแก้ปวด (เช่น พาราเซตามอล) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) (เช่น ไอบูโพรเฟน ไดโคลเฟแนค) สามารถช่วยลดอาการปวดและ/หรือบวมได้ ยาบางชนิดสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่เหมาะสมกับคุณ ควรรับประทานหรือไม่ และควรรับประทานนานแค่ไหน
• การผ่าตัด: ในกรณีร้ายแรง เช่น เอ็นหรือเส้นเอ็นฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมส่วนที่บาดเจ็บ
• กายภาพบำบัด หรือ กิจกรรมบำบัด:การรักษาเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่บาดเจ็บ เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยให้คุณสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้แม้จะมีอาการบาดเจ็บหรือข้อจำกัด ในวิธีการเหล่านี้ คุณจะได้รับคำแนะนำและแบบฝึกหัดจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ (นักกายภาพบำบัด)
• การแพทย์ทางเลือก: การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนบางอย่างสามารถรักษาได้ด้วยการแพทย์ทางเลือก ตัวอย่างเช่น การนวดบำบัดสามารถใช้รักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการเคล็ดขัดยอกได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองวิธีการเหล่านี้เสมอ

การรักษาภาวะเนื้อเยื่ออ่อน

การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนอาจต้องการการรักษาที่แตกต่างจากการบาดเจ็บอื่นๆ การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงเป็นหลัก (ตัวอย่างเช่น โรคข้ออักเสบต้องใช้ยาที่แตกต่างออกไป การติดเชื้อต้องใช้ยาปฏิชีวนะ) อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ เช่น ประวัติทางการแพทย์ของคุณ ก็อาจมีบทบาทเช่นกัน แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาปัญหาของเนื้อเยื่ออ่อนได้

เราจะดูแลเนื้อเยื่ออ่อนให้มีสุขภาพดีได้อย่างไร?

สิ่งต่างๆ มากมายที่เราทำเพื่อดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวมนั้น ก็มีประโยชน์ต่อเนื้อเยื่ออ่อนของเราด้วยเช่นกัน ซึ่งได้แก่:

• รับประทานอาหารที่สมดุล ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยบำรุงเนื้อเยื่ออ่อนให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การมีน้ำหนักเกินจะทำให้ข้อต่อและเอ็นรับภาระมากเกินไป ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
• ออกกำลัง กาย อย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่ออ่อน นอกจากนี้ อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์หลังออกกำลังกายด้วย
• อย่าหักโหมตัวเองมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่ออ่อน หรือเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย อย่าฝืนออกกำลังกายมากเกินไปจนรู้สึกเจ็บปวด เพราะอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงได้ ฟังร่างกายของคุณ
• อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ หากคุณคิดว่ามีอาการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่ออ่อน และอาการไม่ดีขึ้นหลังจากรักษาด้วยตนเองที่บ้านด้วยวิธีต่างๆ เช่น การประคบเย็น ยกสูง หรือปวดอย่างรุนแรง ควรไปพบแพทย์ การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้คุณหายเร็วขึ้นและป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวได้

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้

คำว่า 'เนื้อเยื่ออ่อน' นั้นเข้าใจง่ายมากเมื่อพูดถึงกระดาษทิชชู่ที่ใช้เช็ดน้ำมูก แต่เมื่อพูดถึงส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย อาจทำให้สับสนเล็กน้อยว่าคำนี้หมายถึงอะไรกันแน่ เหตุผลหนึ่งก็คือ เนื้อเยื่ออ่อนไม่ใช่คำศัพท์ทางการแพทย์ที่เป็นทางการมากนัก เป็นคำที่ค่อนข้างทั่วไป

ลองนึกภาพว่าคุณข้อเท้าพลิกขณะก้าวลงจากทางเท้า หรือคุณมีอาการปวดเข่าหรือข้อมืออย่างต่อเนื่อง แม้จะไม่มีกระดูกหัก แต่แพทย์บอกว่าเป็นอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน ซึ่งอาจหมายถึงหลายสิ่งหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บของเอ็น การมีปัญหาของเส้นเอ็น กล้ามเนื้อตึง หรืออย่างอื่น

ดังนั้น หากคุณมีคำถาม หรือไม่เข้าใจว่าปัญหาคืออะไร โปรดบอกแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน หน้าที่ส่วนหนึ่งของแพทย์คือการทำให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ อย่ากลัวที่จะถามและอธิบาย จากนั้นคุณก็จะสามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการรักษาได้

เนื้อเยื่อ อ่อน, เนื้อเยื่ออ่อน, เนื้อเยื่อร่างกาย, การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน, กล้ามเนื้อ, เอ็น, เส้นเอ็น