อาการหวัดคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยง่าย โรคหวัดคือการติดเชื้อ ในระบบทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งรวมถึงลำคอ จมูก และโพรงไซนัส เกิดขึ้นเมื่อไวรัสเข้าสู่ร่างกายของเรา ลองนึกภาพเหมือนศัตรูตัวเล็กๆ คลานเข้ามาในร่างกายของเราและทำให้เราป่วย เป็นเรื่องปกติ ที่คนหนุ่มสาวจะเป็นหวัดสอง สาม หรือสี่ครั้งต่อปี โรคนี้เป็นโรคติดเชื้อที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก และเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กนักเรียนส่วนใหญ่ต้องหยุดเรียนอะไรคือสาเหตุของโรคหวัด? มาค้นหาความจริงกันเถอะ!
หวัดส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสที่เรียกว่า ไรโนไวรัส ไวรัสเหล่านี้มีขนาดเล็กมาก มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า พบได้ในอากาศที่เราหายใจเข้าไป หรือบนสิ่งของที่เราสัมผัส หากไวรัสเหล่านี้ แทรกซึมผ่าน เยื่อบุป้องกันในจมูกหรือลำคอ ระบบภูมิคุ้มกัน ของเราก็จะทำงาน นั่นคือเมื่อเราเริ่มมีอาการเจ็บคอ ปวดหัว และคัดจมูกมีความเข้าใจผิดอะไรบ้างหรือไม่?
ใช่ มีหลายอย่าง บางคนพูดว่า "ถ้าอยู่ในที่หนาวก็จะป่วยเป็นหวัด" "ถ้าออกไปข้างนอกโดยที่ผมเปียกก็จะป่วย" และ "ถ้าไม่ปิดปากให้สนิทก็จะป่วย" แต่ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นสาเหตุของหวัดจริงๆ การสัมผัสกับความเย็นและการติดเชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกายเป็นคนละเรื่องกันแล้วอะไรคือปัจจัยที่ส่งผลต่อการแพร่กระจายของไข้หวัดธรรมดาจริงๆ?
เป็นคำถามที่ดี! นี่คือบางสิ่งที่อาจทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดได้ง่ายขึ้น:- อากาศแห้ง: อากาศแห้ง ไม่ว่าจะอยู่ภายในหรือภายนอกอาคาร จะทำให้ชั้นป้องกันของจมูกและลำคอของเราแห้ง ทำให้ ไวรัส เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น
- อาการแพ้ : หากคุณมีอาการแพ้สิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นละอองและเกสรดอกไม้ ก็อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลงและทำให้คุณป่วยง่ายขึ้นได้
- การนอนหลับไม่เพียงพอ : หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ พลังงานในร่างกายจะลดลง ทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่อโรคภัยไข้เจ็บน้อยลง
- ความเครียด : ความเครียด ส่งผลต่อร่างกายของเรามากกว่าที่เราคิด ยิ่งเราเครียดมากเท่าไหร่ โอกาสที่จะเจ็บป่วยก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
- การไม่รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม: การไม่รับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง
- การอยู่ใกล้ชิดกับ ผู้สูบบุหรี่ : การได้รับควันบุหรี่จากผู้อื่นขณะสูบบุหรี่ก็ไม่ใช่เรื่องดีเช่นกัน
- การสูบบุหรี่: ผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็น หวัด มากกว่า และหากเป็นหวัดแล้ว อาการอาจรุนแรงกว่า เป็นนานกว่า และอาจลุกลามไปเป็น หลอดลมอักเสบ หรือ ปอดอักเสบ ได้
อาการของหวัดมีอะไรบ้าง? ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้ด้วยหรือไม่
อาการเริ่มต้นของหวัดมักจะเป็นอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล คัดจมูก และจาม นอกจากนี้ คุณอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ได้แก่:- รู้สึกเหนื่อยมาก
- เจ็บคอ
- ไอ
- ปวดศีรษะ
- มีไข้เล็กน้อย
- อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
- ความอยากอาหาร
- น้ำมูกที่ไหลออกมาจากจมูกอาจข้นขึ้นและเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือสีเขียว
ลองนึกภาพดูสิ เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกคันคอเล็กน้อย และพอถึงเที่ยงก็เริ่มคัดจมูกและจามไปสองสามครั้ง... นั่นอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของหวัดก็ได้
ไข้หวัดธรรมดาติดต่อได้หรือไม่? แพร่กระจายได้อย่างไร?
ใช่แล้ว โรคหวัดติดต่อได้แน่นอน ไวรัสอย่างไรโนไวรัสที่เราพูดถึงไปก่อนหน้านี้ สามารถอยู่รอดได้นาน 3 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในละอองเล็กๆ ในอากาศหรือบนพื้นผิวที่เราสัมผัส (ลูกบิดประตู โต๊ะ โทรศัพท์ ฯลฯ) ดังนั้น หากคุณสัมผัสสิ่งของที่คนติดเชื้อไวรัสสัมผัส แล้วไปสัมผัสปากหรือจมูกของคุณ คุณก็มีโอกาสสูงที่จะติดหวัด (เว้นแต่คุณเคยสัมผัสกับไวรัสมาก่อนและมีภูมิคุ้มกันแล้ว) หากคุณเป็นหวัดอยู่แล้ว หากคุณ ไม่ล้างมือด้วยสบู่และน้ำหลังจากไอหรือจาม คุณก็มีโอกาสสูงที่จะแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น การไปโรงเรียนหรือทำกิจกรรมตามปกติอาจไม่ทำให้คุณป่วย แต่ถ้าเพื่อนและเพื่อนร่วมชั้นของคุณป่วย นั่นจะเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งหวัดจะหายได้นานแค่ไหน?
อาการหวัดมักเริ่มปรากฏ 2-3 วันหลังจากสัมผัสกับเชื้อไวรัส ผู้ป่วยจะแพร่เชื้อได้มากที่สุดในช่วง 3-4 วันแรกหลังจากเริ่มมีอาการ อย่างไรก็ตาม พวกเขาสามารถแพร่เชื้อได้นานถึง 3 สัปดาห์ หวัดบางชนิดอาจเป็นอยู่นานถึงสองสัปดาห์ แต่ส่วนใหญ่จะหายภายในหนึ่งสัปดาห์ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการหวัด?
พูดตามตรง ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคหวัดธรรมดาให้หายขาดได้ แต่ยาบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้บ้าง แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในทันทีมาเรียนรู้เกี่ยวกับยาที่จำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ (OTC) กันเถอะ
มียาแก้หวัดบางชนิดที่สามารถซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา บางคนพบว่ายาเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ไม่ได้รักษาโรคให้หายขาดอย่างรวดเร็ว บางครั้งยาที่หาซื้อได้ทั่วไปเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดท้อง เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย หรือนอนไม่หลับ- หากคุณรู้สึกคัดจมูก: การหยดน้ำเกลือลงในจมูกสักสองสามหยดอาจช่วยบรรเทาอาการได้
- สำหรับอาการไข้และปวดเมื่อยตามร่างกาย: แพทย์หลายท่านแนะนำยาเช่น พาราเซตามอล (อะเซตามิโนเฟน)
- สิ่งสำคัญที่สุดคือ: หากคุณเป็นหวัด ห้ามรับประทานแอสไพรินหรือยาที่มีส่วนผสมของแอสไพรินโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะ มีความเสี่ยงที่จะเกิด โรคเรย์ (Reye syndrome) ซึ่งเป็นโรคหายากแต่ร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้ โดยเฉพาะในเด็กเล็ก หากรับประทานแอสไพรินขณะเป็นไข้จากไวรัส
- ยาแก้แพ้หรือยาแก้คัดจมูก: คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ว่ายาเหล่านี้เหมาะสมหรือไม่ แต่มีหลักฐานน้อยมากที่บ่งชี้ว่ายาเหล่านี้ช่วยได้จริง
วิธีที่ดีที่สุดคือบอกพ่อแม่ของคุณให้ทราบว่าคุณกำลังทานยาอะไรอยู่บ้าง (พวกเขาสามารถสอบถามแพทย์หรือเภสัชกรได้)
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวด
เช่นเดียวกับไวรัสชนิดอื่นๆ ไวรัสที่ทำให้เกิดหวัดธรรมดาจำเป็นต้องใช้เวลาอยู่ในร่างกายแล้วจึงตายไป บางครั้งสิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้มากกว่ายา:- พักผ่อนให้เพียงพอ: ฟังร่างกายของคุณ นอนหลับให้เต็มอิ่ม หรือลดภาระงานลงบ้าง
- ดื่มน้ำและของเหลว: การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก เครื่องดื่มร้อน เช่น ซุป โจ๊ก และน้ำส้ม ล้วนเป็นตัวเลือกที่ดี
- อาบน้ำอุ่นหรืออบไอน้ำ: ไอน้ำจากการอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและแน่นหน้าอก ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น นอกจากนี้ การเอาศีรษะแช่ในชามน้ำอุ่นแล้วอบไอน้ำก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกัน
- ประคบด้วยของอุ่น: การใช้ถุงน้ำร้อนหรือแผ่นประคบร้อนประคบบริเวณที่ปวดตามร่างกายสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
- อาหาร: คุณคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "อย่ากินตอนเป็นไข้ ให้กินตอนเป็นหวัด" อย่าคิดมาก กินเมื่อคุณหิว บางคนบอกว่าการดื่มซุปไก่จะช่วยรักษาหวัดได้ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ แต่ผู้คนเชื่อกันมานานกว่า 800 ปีแล้ว
เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการหวัดในเด็กเล็กมักไม่ร้ายแรงและไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการใดๆ ต่อไปนี้เกิดขึ้น:- หากอาการหวัดของคุณยังคงอยู่เกินหนึ่งสัปดาห์หรือหากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกปี โดยเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ หรือสัตว์ (อาจเป็น อาการแพ้)
- หากคุณหายใจลำบากเมื่อเป็นหวัด หรือรู้สึกเหมือน มีเสียงหวีดในปอด (อาจเป็นโรคหอบหืด)
- หากอาการของคุณแย่ลง หลังจากประมาณ 3 วัน แทนที่จะดีขึ้น (อาจเป็นการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น คออักเสบ ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสูบบุหรี่)
โปรดให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณสมบัติเหล่านี้!
หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา หรืออาการอาจแย่ลงแทนที่จะดีขึ้น ดังนั้นควรไปพบแพทย์:- อาการไอที่นานกว่า 2-3 สัปดาห์
- หากคุณอาเจียนอย่างรุนแรงจนไม่สามารถรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำได้
- หากอาการปวดหัว ปวดใบหน้า หรือเจ็บคอของคุณแย่ลง
- อาการเจ็บคออย่างรุนแรง
- หากมีไข้สูงถึง 39.3 องศาเซลเซียส (103 องศาฟาเรนไฮต์) หรือสูงกว่านั้น หรือหากมีไข้สูงถึง 38.9 องศาเซลเซียส (102 องศาฟาเรนไฮต์) ติดต่อกันนานกว่าหนึ่งวัน
- อาการเจ็บหน้าอกหรือปวดท้อง
- หากต่อมน้ำเหลืองบวม
- อาการปวดหู
ข้อสำคัญ: หากแพทย์สั่งยาปฏิชีวนะ โปรดรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดและครบตามระยะเวลาที่กำหนด อย่าหยุดรับประทานยาเพียงเพราะรู้สึกดีขึ้นแล้ว การหยุดรับประทานยาอาจทำให้การติดเชื้อลุกลามและนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ ได้
คุณไม่สามารถป้องกันการเป็นหวัดได้หรือ?
ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคนต้องเป็นหวัดกันหมด แต่มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น สามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ :- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างครบถ้วน
- นอนหลับให้เพียงพอ
สุดท้ายนี้ ผมต้องขอพูดว่า... (ข้อคิดสำคัญ)
ดังนั้น แม้ว่าหวัดจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวบ้าง สิ่งสำคัญที่สุดคือ การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และฟังร่างกายตัวเอง- หากคุณเป็นหวัด โปรดระมัดระวังอย่าแพร่เชื้อให้ผู้อื่น ปิดปากด้วยกระดาษทิชชู่ทุกครั้งที่จามหรือไอ ทิ้งกระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วอย่างถูกวิธี และล้างมือด้วยสบู่และน้ำบ่อยๆ
- หากคุณคิดว่า อาการของคุณไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา หรือหากอาการแย่ลง ควรไปพบแพทย์
- งดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ ดีต่อสุขภาพของคุณในทุกด้าน
หวัด, หวัดธรรมดา, ไรโนไวรัส, การรักษาหวัด, การแพร่เชื้อหวัด, อาการหวัด
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ