คุณได้ยินเสียงหึ่งๆ ในหูอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับอาการหูอื้อกันเถอะ!

คุณเคยได้ยินเสียงกริ่ง เสียงหึ่งๆ หรือเสียงคลิกๆ ในหูบ้างไหม? การได้ยินเสียงเหล่านี้แม้ว่าจะไม่มีเสียงใดๆ ภายนอกก็เป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก นี่เป็นอาการที่พบได้บ่อย ในทางการแพทย์ เราเรียกอาการนี้ว่า โรคหู อื้อ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาเฉพาะเจาะจง แต่เราสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ที่เป็นสาเหตุและทำให้อาการแย่ลงได้ ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่เป็นสาเหตุของโรคหูอื้อกัน

สาเหตุภายนอกที่ทำให้เกิดอาการหูอื้อมีอะไรบ้าง?

เสียง ดังเกินไปเป็นสาเหตุหลักของอาการหูอื้อ ลองนึกภาพการฟังเพลงเสียงดังโดยไม่ใช้ที่ป้องกันหู หรือการทำงานในสถานที่ที่มีเครื่องจักรขนาดใหญ่ เมื่อคุณสัมผัสกับ เสียงดัง เช่นนี้อย่างต่อเนื่อง ส่วนที่บอบบางภายในหูอาจได้รับความเสียหาย ความเสียหายนี้อาจทำให้เกิดอาการหูอื้อได้

บางครั้งเสียงดังฉับพลัน เช่น เสียงระเบิดหรือเสียงปืน อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้ ดังนั้น การสวมอุปกรณ์ป้องกันหูจึงมีความสำคัญมากเมื่อไปชมคอนเสิร์ตดนตรีหรือทำงานในสถานที่ที่มีเสียงดัง

พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราส่งผลต่อเรื่องนี้อย่างไร?

สิ่งต่างๆ ที่เราทำในชีวิตประจำวันและนิสัยบางอย่างก็อาจเป็นสาเหตุหรือทำให้อาการหูอื้อแย่ลงได้เช่นกัน

การดื่มแอลกอฮอล์

การดื่ม แอลกอฮอล์ ไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหูอื้อเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้อาการแย่ลงหากคุณเป็นอยู่แล้ว สาเหตุหนึ่งก็คือแอลกอฮอล์ ทำให้ ความดันโลหิต สูงขึ้น เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้น เสียงหูอื้อก็จะยิ่งชัดเจนขึ้น

การสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ไม่ดีที่ส่งผลให้เกิดอาการหูอื้อ การสูบบุหรี่สามารถรบกวนสัญญาณประสาทที่นำเสียงจากหูไปยังสมองได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำลายหูชั้นกลาง ทำให้เสี่ยงต่อการสูญเสีย การได้ยิน มากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่อาการหูอื้อได้

ปัญหาการนอนหลับ

นี่เป็นเรื่องสองทาง ถ้าคนที่เป็นโรคหูอื้อนอนไม่หลับ เสียงนั้นก็จะยิ่งดังขึ้น ในทางกลับกัน ถ้าพวกเขาพยายามนอนในที่เงียบๆ เสียงนั้น ก็จะเริ่มดังขึ้น ทำให้หลับยากขึ้นไปอีก มันเหมือนวงจรที่เลวร้าย

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดผลกระทบของอาการหูอื้อได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่ดี อย่างไรก็ตาม กีฬาและการออกกำลังกายบางประเภทก็อาจทำให้อาการหูอื้อแย่ลงได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น กีฬาที่มีแรงกระแทกสูง เช่น ฟุตบอลและบาสเกตบอล และ การวิ่ง เร็ว สามารถทำลายหูและทำให้อาการหูอื้อแย่ลงได้ การ ยกน้ำหนัก อาจเพิ่มแรงดันในและรอบๆ หู ทำให้เกิดอาการหูอื้อได้ง่ายขึ้น

อาหารและเครื่องดื่มสามารถทำให้เกิดอาการหูอื้อได้หรือไม่?

นักวิจัยยังไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างอาหารและอาการหูอื้อ บางการศึกษาบอกว่าเกี่ยวข้องกัน ในขณะที่บางการศึกษาบอกว่าตรงกันข้าม อย่างไรก็ตาม มีอาหารบางชนิดที่มักถูกกล่าวถึงเมื่อพูดถึงอาการหูอื้อ

• คาเฟอีน: แม้ว่าบางคนจะบอกว่าการดื่มกาแฟหรือชาอาจทำให้อาการหูอื้อแย่ลง แต่การวิจัยยังไม่สามารถพิสูจน์ได้อย่างชัดเจน บางการศึกษาชี้ว่าการลดปริมาณคาเฟอีนอาจช่วยลดอาการได้ ในขณะที่บางการศึกษาชี้ว่าการหยุดดื่มคาเฟอีนอาจทำให้อาการหูอื้อแย่ลง ดังนั้นจึงควร ตัดสินใจด้วยตนเองจากประสบการณ์ของคุณเอง หากคุณไม่มีปัญหาในการดื่มกาแฟ ก็ดื่มต่อไปได้ แต่ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกว่าเสียงรบกวนแย่ลง ลองลดปริมาณลงดู
• โซเดียม: หากอาการหูอื้อของคุณเกิดจากความผิดปกติของหูชั้นใน เช่น โรคเมเนียร์ การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงอาจทำให้อาการแย่ลงได้ เนื่องจากเกลือทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ ส่งผลให้ความดันของเหลวภายในหูเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ เกลือมากเกินไปยังอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้อาการหูอื้อแย่ลงได้
• อาหารไขมันสูง: งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหูอื้อได้ ซึ่งอาจเป็นเพราะอาหารประเภทนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจด้วย

อาการหูอื้อเนื่องจากสาเหตุทางกายภาพและโรคต่างๆ

อาการหูอื้ออาจเกิดจากภาวะและโรคต่างๆ ในร่างกายได้หลายประการ ซึ่งบางส่วนได้ระบุไว้ในตารางด้านล่าง

นอกจากนี้ อาการหูอื้อยังอาจเป็นอาการของภาวะโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ (ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ/ภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน) และภาวะทางการแพทย์อื่นๆ อีกหลายอย่าง

ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตและอาการหูอื้อ

อาการหูอื้ออาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งอาจสร้างความรำคาญเป็นอย่างมากหากได้ยินเสียงนั้นตลอดทั้งวัน ในทางกลับกัน ความเครียดและความวิตกกังวล ก็อาจเป็นสาเหตุหรือทำให้อาการหูอื้อแย่ลงได้เช่นกัน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความเครียดสูงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหูอื้อใกล้เคียงกับผู้ที่สัมผัสกับเสียงดังเป็นเวลานาน

ยาบางชนิดทำให้เกิดอาการหูอื้อได้หรือไม่?

ใช่ อาการหูอื้ออาจเกิดขึ้นได้เป็นผลข้างเคียงจากยาบางชนิด ยาเหล่านี้เรียกว่ายาที่ก่อให้เกิดพิษต่อหู

• ยาแก้ปวดบางชนิด (เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน)
• ยาปฏิชีวนะบางชนิด
• ยาต้านมะเร็งบางชนิด
• ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด
• ยาขับปัสสาวะ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณเริ่มมีอาการหูอื้อและอาการไม่หายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์และตรวจหูของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการหูอื้อร่วมกับการสูญเสียการได้ยินอย่างฉับพลัน ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพราะอาจเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ ในกรณีฉุกเฉิน ให้ไปที่แผนกฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

โปรดจำไว้ว่า อาการหูอื้ออาจเป็นอาการของภาวะอื่นๆ ที่ซ่อนอยู่ ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างครบถ้วน