คุณเคยมีอาการปวดอย่างรุนแรงและฉับพลันที่เริ่มจากหลังส่วนล่างแล้วลามลงมาที่ก้นและขา เหมือนถูกไฟฟ้าช็อต หรือไม่? หรือขาของคุณรู้สึกชาหรือไม่มีชีวิตชีวา? อาการปวดนี้แย่ลงเมื่อคุณนั่งหรือยืนหรือไม่? อาการเหล่านี้คือโรคปวดเส้นประสาทไซอาติก (Sciatica) ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยและส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก ดังนั้นอย่ากลัวไปโดยไม่จำเป็น มีวิธีการรักษามากมายสำหรับอาการปวดและความไม่สบายนี้ มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้กันวันนี้
โรคปวดเส้นประสาทไซอาติกคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป เส้นประสาทไซแอติกเป็นเส้นประสาทที่ยาวและใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา มันเริ่มต้นที่หลังส่วนล่าง ผ่านก้น และลงไปที่ขา หากเส้นประสาทนี้ถูกกดทับด้วยเหตุผลใดก็ตาม ก็จะทำให้เกิดอาการปวดขึ้น
เปรียบเสมือนคนเหยียบท่อน้ำแล้วน้ำไหลช้าลง เมื่อเส้นประสาทนี้ถูกกดทับ สัญญาณที่ส่งผ่านไปตามเส้นประสาทก็จะถูกขัดจังหวะ นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด ชา และบางครั้งก็อ่อนแรงที่ขา
สาเหตุ หลักสองประการที่ทำให้เส้นประสาทนี้มักถูกกดทับ ได้แก่:
1. หมอนรองกระดูกเคลื่อน: นี่คือภาวะที่แผ่นเนื้อเยื่อคล้ายวุ้นที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังโป่งออกมาและกดทับเส้นประสาท ซึ่งเราเรียกว่า "หมอนรองกระดูกเคลื่อน"
2. กระดูกงอก: การงอกของกระดูกใหม่ (กระดูกงอก) ในกระดูกสันหลัง ซึ่งไปกดทับเส้นประสาท
โดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยส่วนใหญ่จะหายจากอาการนี้ได้ภายในเวลาประมาณ 6 สัปดาห์ ด้วย การรักษา ที่บ้าน การพักผ่อน และการใช้ยา มีเพียงผู้ป่วยจำนวนน้อยมากเท่านั้นที่จำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด
การรักษาแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
ในช่วงแรกๆ ของอาการปวดเส้นประสาทไซอาติก คุณสามารถทำหลายอย่างที่บ้านได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้มาก
กิจกรรมยามว่างและสันทนาการ
ในช่วงแรกที่มีอาการปวด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้หลังตึง เช่น การยกน้ำหนัก หรือการก้มตัวเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม การนอนอยู่บนเตียงทั้งวันก็ไม่ดีเช่นกัน การทำ กิจกรรมเบาๆ เช่น การเดิน จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเร่งกระบวนการฟื้นตัว
น้ำแข็งและความร้อน
ในช่วง 2-3 วันแรก ให้ประคบเย็น บริเวณที่ปวดประมาณ 20 นาที หลายๆ ครั้งต่อวัน วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมและปวด หลังจากนั้นไม่กี่วัน ให้เริ่มประคบร้อน ด้วยถุงน้ำร้อนหรือ แผ่น ประคบร้อน ความร้อนจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและบรรเทาอาการปวด
ท่าบริหารที่ช่วยลดอาการปวด
การยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ บางท่าสามารถช่วยบรรเทาอาการเส้นประสาทไซอาติกถูกกดทับได้ดี อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดเพิ่มขึ้น ควรหยุดทันที
สิ่งสำคัญที่สุดคือควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อนเริ่มออกกำลังกายเหล่านี้
| ออกกำลังกาย (ยืดกล้ามเนื้อ) | วิธีการทำ |
|---|---|
| การยืดกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส | นอนราบกับพื้นโดยงอเข่าและวางเท้าให้ราบกับพื้น วางข้อเท้าข้างขวาไว้บนเข่าข้างซ้าย จากนั้นใช้มือทั้งสองข้างจับต้นขาข้างซ้ายแล้วดึงเข้าหาหน้าอกเบาๆ คุณจะรู้สึกถึงการยืดกล้ามเนื้อบริเวณก้นข้างขวา ค้างไว้ 30 วินาที แล้วทำเช่นเดียวกันกับอีกข้าง |
| ยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง | นอนราบกับพื้นโดยงอขาข้างหนึ่งและวางเท้าลงบนพื้น ยกขาอีกข้างขึ้นตรงและใช้มือทั้งสองข้างจับที่ด้านหลังต้นขา พยายามยืดขาให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้วดึงเข้าหาตัว คุณจะรู้สึกถึงการยืดที่ด้านหลังต้นขา ค้างไว้ 30 วินาที แล้วทำซ้ำกับขาอีกข้าง |
ยาแก้ปวดมีจำหน่ายที่ร้านขายยา
ยาต้านการอักเสบ ที่ไม่ใช่สเตียรอย ด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตาม ห้ามรับประทานยาแก้ปวดอย่างต่อเนื่องโดยไม่ปรึกษาแพทย์
การรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัดจากแพทย์
หากการรักษาที่บ้านไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำการรักษาอื่นๆ
- ยาตามใบสั่งแพทย์: อาจมีการสั่งยาที่มีฤทธิ์แรงกว่ายาแก้ปวดทั่วไป ยาคลายกล้ามเนื้อ และยาที่ใช้รักษาอาการปวดเส้นประสาทโดยเฉพาะ เช่น "ยาต้านเศร้ากลุ่มไตรไซคลิก" หรือ "ยาต้านอาการชัก"
- การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ (Cortico)การฉีดสเตียรอยด์ : วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการฉีดยาต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์แรงเข้าไปในบริเวณที่ปวด รอบๆ เส้นประสาทที่ถูกกดทับ อาการปวดจะบรรเทาลงได้นานถึง 3 เดือน
- กายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดจะสอนชุดออกกำลังกายเฉพาะที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และบรรเทาอาการปวดกระดูกสันหลังของคุณ
- การรักษาอื่นๆ: บางคนรายงานว่าพบอาการดีขึ้นจากการบำบัดด้วยโยคะ การฝังเข็ม หรือการนวด
เมื่อจำเป็นต้องผ่าตัด
ก่อนอื่นเลย ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคปวดหลังส่วนล่างจำเป็นต้องผ่าตัด การผ่าตัดนั้นแนะนำสำหรับคนจำนวนน้อย มาก เท่านั้น ซึ่งได้แก่กรณีต่อไปนี้:
- หากการรักษาอื่นๆ ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้เป็นเวลาหลายเดือน
- หากอาการปวดรุนแรงจนทนไม่ไหวและไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้
- หากอาการชาที่ขาเพิ่มมากขึ้น
- หากมีสัญญาณบ่งชี้ว่าเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบอาจได้รับความเสียหายอย่างถาวร
- หากคุณมีปัญหาในการควบคุมการขับถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ (นี่เป็นกรณีฉุกเฉิน คุณควรไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที)
มีการผ่าตัดหลักหลายประเภทที่ดำเนินการกันอยู่
| ประเภทการผ่าตัด | เกิดอะไรขึ้นกันแน่? |
|---|---|
| การผ่าตัดหมอนรองกระดูกขนาดเล็ก | การผ่าตัดเอาชิ้นส่วนเล็กๆ ของหมอนรองกระดูกหรือกระดูกที่กดทับเส้นประสาทออก โดยทำผ่านแผลผ่าตัดเล็กๆ ส่วนใหญ่แล้วสามารถกลับบ้านได้ในวันเดียวกัน |
| การผ่าตัดกระดูกสันหลัง | การผ่าตัดเอาส่วนหนึ่งของกระดูก (แผ่นกระดูก) ที่คลุมไขสันหลังออก เพื่อเพิ่มพื้นที่ว่างให้กับเส้นประสาท |
| การเชื่อมกระดูกสันหลัง | การผ่าตัดเชื่อมกระดูกสันหลังเป็นการยึดกระดูกสันหลังหนึ่งข้อหรือมากกว่านั้นด้วยแท่งโลหะและสกรู ซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะหายสนิท |
นอกจากนี้ เราควรตระหนักถึงผลข้างเคียงของการรักษาด้วย
เช่นเดียวกับการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ การรักษาอาการปวดเส้นประสาทไซอาติกก็อาจมีผลข้างเคียงได้เช่นกัน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักถึงเรื่องนี้
- ยาแก้ปวด: บางคนอาจมีอาการปวดท้อง กระเพาะอักเสบ ฯลฯ หากรับประทานเป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ อาจทำให้ไตหรือตับเสียหายได้
- ยาตามใบสั่งแพทย์: ยาคลายกล้ามเนื้ออาจทำให้ง่วงนอนและเวียนศีรษะ คุณควรหลีกเลี่ยงการขับรถขณะรับประทานยาเหล่านี้ นอกจากนี้ ยาบางชนิดยังเสี่ยงต่อการเสพติดอีกด้วย
- การฉีดยาสเตียรอยด์: อาจมีอาการปวดชั่วคราวบริเวณที่ฉีด ผิวหนังเปลี่ยนสี และบางคนอาจมีอาการนอนไม่หลับและระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
- การผ่าตัด: เช่นเดียวกับการผ่าตัดทุกประเภท มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเกิดการติดเชื้อ ปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ต่อยาสลบ และในกรณีที่พบได้น้อยมาก คือ เส้นประสาทเสียหาย
ก่อนเริ่มการรักษาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์อย่างเปิดเผยเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการปวดเส้นประสาทไซอาติกเป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก อย่ากลัวมันโดยไม่จำเป็น
- โดยทั่วไปแล้วผู้ป่วยส่วนใหญ่จะหายดีภายในไม่กี่สัปดาห์ด้วยการรักษาที่บ้านและการพักผ่อน
- การประคบเย็น/ร้อน การยืดกล้ามเนื้ออย่างง่าย และการทำกิจกรรมเบาๆ สามารถช่วยลดอาการปวดได้
- หากอาการปวดไม่ทุเลาลงหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ หากอาการปวดแย่ลง หรือหากคุณรู้สึกชาที่ขา โปรดไปพบแพทย์
- อย่าใช้ยาใดๆ โดยเฉพาะยาแก้ปวด เป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์
- มีคนเพียงจำนวนน้อยมากเท่านั้นที่จำเป็นต้องผ่าตัด ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลล่วงหน้า
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ