วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคที่พบได้บ่อยในประเทศของเราและทั่วโลก และอาจร้ายแรงได้ นั่นก็คือโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ปัญหาใหญ่ที่สุดคือไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคนี้จะรู้ตัว ผลสำรวจแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไม่รู้ว่าตนเองเป็นโรคนี้ ลองนึกภาพดูว่ามันร้ายแรงแค่ไหน สาเหตุหลักคือในระยะเริ่มต้นมักไม่มีอาการที่ชัดเจน ดังนั้นหากเราไม่รอให้มีอาการ และหากเราตรวจสอบและตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ เราจะมีโอกาสป้องกันตัวเองจากภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงมากมายที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
หากควบคุมโรคเบาหวานไม่ได้ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรังอาจก่อให้เกิดความเสียหายในระยะยาวต่อดวงตา ไต เส้นประสาท หัวใจ และหลอดเลือด นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานแต่ไม่ได้รับการวินิจฉัยยังมีความเสี่ยงสูงขึ้นอย่างมากต่อโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดส่วนปลาย
ดังนั้น ใครบ้างที่จำเป็นต้องตรวจหาโรคเบาหวาน?
นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบ องค์กรระหว่างประเทศ เช่น สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา แนะนำว่า ทุกคนที่มีอายุมากกว่า 45 ปี ควรเข้ารับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานอย่างน้อยทุก 3 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่เรากล่าวถึงด้านล่างนี้ ควรเข้ารับการตรวจตั้งแต่เนิ่นๆ และอาจตรวจบ่อยขึ้น (เช่น ทุกปี) แทนที่จะรอจนถึงอายุ 45 ปี
ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลสูงเข้ารับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานด้วย เนื่องจากโรคทั้งสองนี้มีความเกี่ยวโยงกัน การตรวจพบและควบคุมโรคเบาหวานตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจได้
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคเบาหวานมีอะไรบ้าง?
คุณอาจสงสัยว่า "ฉันมีความเสี่ยงหรือไม่?" มาดูกันว่ามีปัจจัยเสี่ยงหลักอะไรบ้าง หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งข้อ ก็ถึงเวลาแล้วที่จะพิจารณาเข้ารับการตรวจหาโรคเบาหวาน
| ปัจจัยเสี่ยง | พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ... |
|---|---|
| ประวัติครอบครัว | แม่ พ่อ หรือพี่น้องของคุณเป็นโรคเบาหวาน |
| น้ำหนักเพิ่มขึ้น | ดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณเท่ากับ 25 หรือสูงกว่า (คุณสามารถตรวจสอบค่า BMI ของคุณได้โดยสอบถามจากแพทย์) |
| ขาดการออกกำลังกาย | การใช้ชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย |
| ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน | ในการทดสอบครั้งก่อน ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขณะอดอาหาร - IFG) หรือระดับน้ำตาลในเลือดหลังดื่มน้ำตาล (ภาวะความทนต่อกลูโคสบกพร่อง - IGT) สูงกว่าปกติเล็กน้อย |
| ความดันโลหิตสูง | มีระดับความดันโลหิต 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป |
| ระดับคอเลสเตอรอลผิดปกติ | คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ในเลือดต่ำกว่า 35 มิลลิกรัม/เดซิลิตร และ/หรือ ไขมันชนิดหนึ่งที่เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์ มากกว่า 250 มิลลิกรัม/เดซิลิตร |
| โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ | มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือคลอดบุตรที่มีน้ำหนักมากกว่า 9 ปอนด์ (ประมาณ 4 กิโลกรัม) |
| ภาวะ PCOS | ภาวะฮอร์โมนผิดปกติที่เรียกว่า กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (Polycystic Ovary Syndrome หรือ PCOS) ในผู้หญิง |
มีการทดสอบอะไรบ้างที่ใช้ในการตรวจหาโรคเบาหวาน?
เอาล่ะ ในเมื่อคุณตัดสินใจแล้วว่าอยากตรวจ สิ่งต่อไปที่คุณต้องรู้ก็คือการตรวจนั้นเป็นการตรวจแบบไหนบ้าง โดยหลักแล้วการวินิจฉัยโรคเบาหวานจะใช้การตรวจเลือดสองอย่างง่ายๆ
1. การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (FPG): นี่คือการตรวจที่พบได้บ่อยที่สุด สำหรับการตรวจนี้ คุณต้องอดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหารหรือดื่มอะไรเลย (ดื่มได้เฉพาะน้ำเปล่า) จากนั้นจึงเจาะเลือดเพื่อตรวจ การตรวจนี้จะวัดปริมาณน้ำตาลในเลือดของคุณ ณ เวลานั้น
2. การตรวจฮีโมโกลบินเอ1ซี (HbA1c): นี่ก็เป็นการตรวจเลือดเช่นกัน แต่สิ่งที่พิเศษคือ การตรวจนี้ไม่ได้วัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในวันเดียวเท่านั้น แต่จะ วัดระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยของคุณในช่วงสองถึงสามเดือนที่ผ่านมา คุณไม่จำเป็นต้องงดอาหารก่อนการตรวจนี้
แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำว่าการตรวจแบบใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และควรทำการตรวจเมื่อใด
ควรทำอย่างไรหากผลตรวจเป็น 'ลบ'?
หากผลตรวจของคุณออกมาเป็นลบสำหรับโรคเบาหวาน นั่นเป็นข่าวดีมาก หมายความว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในช่วงปกติ แต่ไม่ใช่แค่นั้น
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจซ้ำอีกครั้งตามที่แพทย์แนะนำ อาจจะทุกสามปีก็ได้ บางครั้ง แม้ผลตรวจครั้งแรกจะเป็นลบ แพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติมหากสงสัยว่าคุณเป็นโรคเบาหวานหรือภาวะก่อนเป็นเบาหวานจากอาการหรือปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ
โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าคุณจะตรวจแล้วไม่พบภาวะเบาหวาน แต่คุณก็สามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้ในอนาคตได้
สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือ:
- การควบคุมน้ำหนัก: หากคุณมีน้ำหนักเกิน ควรพยายามลดน้ำหนัก
- การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: รับประทานอาหารที่มีน้ำมัน น้ำตาล และแป้งน้อย และมีผักและผลไม้สูง
- ออกกำลังกายทุกวัน: อาจทำได้ง่ายๆ เพียงแค่เดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- การควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล: หากคุณมีภาวะเหล่านี้ ควรควบคุมตามคำแนะนำของแพทย์
ถ้าผลตรวจเป็น 'บวก' ล่ะ?
ลองนึกภาพว่าผลตรวจของคุณออกมาเป็น 'บวก' นั่นหมายความว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่าระดับที่จัดว่าเป็นโรคเบาหวาน ในสถานการณ์เช่นนี้ อย่าตกใจไปในตอนแรก นี่ไม่ใช่จุดจบของโลก สิ่งนี้หมายความว่าตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่คุณควรคิดถึงสุขภาพของคุณและดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น
แพทย์ของคุณอาจจำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเพื่อยืนยันการวินิจฉัย 100% หากได้รับการยืนยันการวินิจฉัยแล้ว แพทย์จะให้แผนการรักษาที่ชัดเจนแก่คุณเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่เราได้กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ ซึ่งอาจรวมถึง ยา อาหารพิเศษ การออกกำลังกายทุกวัน และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดและไปตามนัดหมายตรงเวลา
ข้อสรุปสำคัญ
- โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นโรคที่ไม่มีอาการในระยะเริ่มต้น ดังนั้น การตรวจคัดกรองตั้งแต่เนิ่นๆ จึงมีความสำคัญมาก โดยไม่ต้องรอให้มีอาการปรากฏ
- หากคุณอายุเกิน 45 ปี มีน้ำหนักเกิน มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน หรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ควรไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจโรคเบาหวาน
- ระดับน้ำตาลในพลาสมาขณะอดอาหาร (FPG) และ HbA1c เป็นการตรวจเลือดแบบง่ายที่ใช้กันทั่วไปมากที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์นี้
- หากคุณตรวจพบว่าเป็นโรคเบาหวาน อย่าตกใจไป ด้วยการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง สิ่งสำคัญที่สุดคือการติดต่อกับแพทย์ของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ