ንግሆ ንግሆ መንጋጋኻ እውን ይቃጸል ኣሎ ድዩ? ወይስ መዓልቲ ክትጅምር ከላ ብዘይ ገለ ምኽንያት ሕማም ርእሲ ይመጸካ? እቲ ምስኡ እትነብረሉ ሰብ፡ ምናልባት መጻምድትኻ፡ ለይቲ ኣብ ድቃስካ ኣስናንካ ከም እትሕርቕ ይነግረካ ድዩ፧ እዚ ነገራት እዚ ንዓኻ ልሙድ እንተኾይኑ፡ ኣብ ሕክምናዊ ሳይንስ ብሩክሲዝም ዝበሃል ኩነታት እውን ክህልወካ ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐሉ እዚ ብዙሕ ሰብ ዘለዎ ነገር እዩ። ሎሚ ጥራይ ብዛዕባኡ ንዛረበሉ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ ብሩክሲዝም እንታይ እዩ?
ብሩክሲዝም ማለት ብዘይንቕሓት ወይ ብዝያዳ ብልክዕ ትሕተ-ንቕሓት፡ ምጭብባጥ ኣስናን፡ ምፍሓር ኣስናን ወይ ምፍሓር ኣስናን እዩ። እዚ ንቑሕ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ሕልናኻ ኣብ ዝሰኣንካሉ እዋን፣ ኣብ ዓሚቕ ድቃስ ከጋጥም ይኽእል።
ሕሰብዎ ኩላትና ኣብ ገለ እዋን ህይወትና ብፍላይ ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ኣብ ዘለናሉ እዋን ኣስናንና ንፍሕር ኢና። ንቡር እዩ። እዚ ልምዲ እዚ ብቐጻሊ እንተተፈጢሩን እንተቐጺሉን ግን ኣብ ኣስናንካን መንጋጋኻን ብዙሕ ጸቕጢ ክፈጥር ይኽእል። እዚ ምስ ግዜ ንጉድኣት ስኒ፡ ሕማም ርእስን ካልእ ጸገማት ከም ቃንዛ መንጋጋን ከስዕብ ይኽእል።
እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ክኽሰት ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ንኣሽቱ ህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን ዝያዳ ይርአ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ድቃስ ስለ ዘጋጥም፡ ብሓቂ ክንደይ ሰባት እዚ ሕማም ከም ዘለዎም ብልክዕ ንምዝራብ ኣጸጋሚ እዩ።
ምልክታት ብሩክሲዝም እንታይ እዮም?
ኣስናንካ ብቐጻሊ እንተ ፈሓርካ፡ እዚ ምልክታት እዚ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ንምርኣይ መርምር።
| ምልክት | ብዛዕባኡ ቀሊል መግለጺ |
|---|---|
| ሕማም ርእስን ቃንዛ ገጽን | ብፍላይ ንግሆ ምስ ተበራበርካ ከቢድ ሕማም ርእሲ፡ ወይ ኣብ ገጽ ወይ ምዕጉርቲ ቃንዛ። |
| ቃንዛ እዝኒ | በቃ ካብ ውሽጢ እዝኒ ዝመጽእ ቃንዛ ኮይኑ ይስምዓካ፣ ብዘይ ረኽሲ እዝኒ። |
| ቃንዛ ጭዋዳታት መንጋጋ | ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ መንጋጋ ዝርከቡ ጭዋዳታት ምስ ዝትንክፉ ይጎድኡ፣ ወይ ድማ መንጋጋ ድኻም ይስምዖ። |
| ኣብ እዝኒ ድምጺ ምስማዕ (Tinnitus) | ኣብ ውሽጢ እዝኒ "ዝድውል" ድምጺ ምስማዕ። |
| ኣብ እዋን ምብላዕ ቃንዛ | መግቢ ክትሓክኽ ከለኻ መንጋጋኻ ስለ ዝጎድእ ብግቡእ ክትበልዕ ከቢድ እዩ። |
| ኣፍ ንምኽፋትን ንምዕጻውን ጸገም | "ምጥዋቕ" ዝብል ድምጺ፡ ኣፍካ ኣግፊሕካ ምስ እትኸፍቶ፡ ወይ ድማ ዝተዓጽወ ኮይኑ ይስምዓካ። |
ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ብሩክሲዝም ኣለዉ፤
እዚ ምፍሓር ኣስናን እዚ ከከም ንቑሕ ኣብ ዘለኻሉን ደቂስካ ከለኻን ብኸመይ ከም ዘጋጥም ኣብ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ክምቀል ይኽእል።
1. ንቑሕ ብሩክሲዝም
እዚ ዝኸውን ብመዓልቲ ክትሰርሕ ከለኻ፡ ብዛዕባ ሓደ ነገር ክትሓስብ ከለኻ እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ጭንቀት፡ ሕርቃን ወይ ውጥረት ምስ ዝስምዓካ እዩ ዘጋጥም። ከምኡ’ውን ብዛዕባ ሓደ ነገር ኣዝዩ ብዕምቆት ክትሓስብ ከለኻ፡ ማለት ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ከተተኩር ከለኻ፡ ከይተረድኣካ ኣስናንካ ክትጭብጥ ትኽእል ኢኻ። እቲ ጽቡቕ ነገር ናይዚ ግን ነዚ ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞን ክትፈልጦን ንውጥረትካ እትቆጻጸረሉ መገድታት ክትረክብን እንተኽኢልካ፡ ዓቢ ሕክምና ከየድልየካ ይኽእል እዩ።
2. ድቃስ ብሩክሲዝም
እዚ ቁሩብ ሓደገኛ እዩ። ምኽንያቱ ብዘይ ቁጽጽርካ፡ ኣብ እዋን ድቃስካ ስለ ዘጋጥም። ንስኻ እውን ኣይትስቆሮን ኢኻ፡ ኣብ ኣስናንካን መንጋጋኻን ከስዕቦ ዝኽእል ጉድኣት ድማ ኣዝዩ ዝዓበየ እዩ። ኣብ ድቃሶም ኣስናኖም ዝፍሕሩ ሰባት መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ ሳዕቤን ንምምሕዳር ሕክምና የድልዮም።
ስለምንታይ ኢና ብሩክሲዝም ንረክብ? ጠንቅታት እንታይ እዮም?
ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ሓካይም ከይተረፉ፡ ገለ ሰባት ኣስናኖም ክሕርሱ እንከለዉ፡ ገሊኦም ድማ ዘይፍሕሩሉ ምኽንያት ብልክዕ ክዛረቡ ኣይክእሉን እዮም። ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን። ነዚ ክጸልዉ ዝኽእሉ ግን ሓያሎ ሓደጋታት ኣለዉ።
- ጸቕጥን ጭንቀትን፦ ኣብዚ ናይ ሎሚ ጽዑቕ ህይወት ጸቕጢ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ከም ፈተናታት፡ ናይ ስራሕ ጸገም፡ ከምኡ’ውን ናይ ስድራቤት ጸገማት ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ከይተረድኣና ብለይቲ ኣስናንና ክንሕርቕ ክገብሩና ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ከም ዓቢ ጭንቀት (MDD) ወይ ሓፈሻዊ ጭንቀት (GAD) ዝኣመሰሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ዘለዎም ሰባት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።
- ልምዲ ኣነባብራ፦ ኣብ መዓልቲ ሽጋራ ዘትክኹ፣ ኣልኮላዊ መስተ ዝሰትዩ፣ ልዕሊ 6 ኩባያ ቡን ዝሰትዩ ሰባት ካብ ካልኦት ብዕጽፊ ናይዚ ሕማም ሓደጋ ከምዘለዎም መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም።
- ገለ መድሃኒታት፦ ገለ መድሃኒታት ንሕማም ኣእምሮ፡ ብፍላይ ድማ እቶም ብSelective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) ዝፍለጡ ክፍሊ ዘለዉ፡ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ምፍሓር ኣስናን ከስዕቡ ይኽእሉ።
- ስሊፕ ኣፕንያ፦ ስሊፕ ኣፕንያ ኣብ እዋን ድቃስ ምትንፋስ ንሓጺር እዋን ደው ዝብለሉ ኩነታት እዩ። ኣብ መንጎ እዚ ኩነታትን ምፍሓር ኣስናንን ምትእስሳር ከምዘሎ ተረጋጊጹ ኣሎ። ይኹን እምበር፡ ስሊፕ ኣፕንያ ንብሩክሲዝም ድዩ ወይስ ብሩክሲዝም ስሊፕ ኣፕንያ የስዕብ ንምፍላጥ ገና መጽናዕቲ ይቕጽል ኣሎ።
- ኣብ ኣስናን ዝበጽሕ ጉድኣት፦ እዚ ከም ምብስባስ ስኒ፡ ምፍንጃር ስኒን ምፍታሕ ስኒን ዝኣመሰሉ ነገራት ከጠቓልል ይኽእል።
- ጸገማት መላግቦ መንጋጋ፡- መላግቦ መንጋጋና ``Temporomandibular Joint - TMJ'' ይበሃል። ቀጻሊ ምጭብባጥ ኣስናን ነዚ መላግቦ ክጎድኦን ቃንዛ ከስዕብን ይኽእል።
- ጸገማት ድቃስ፦ ድቃስ ክዕንቀፍ ይኽእል እዩ ምሉእ መዓልቲ ድማ ድኻም ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
- ቃንዛ ገጽ፦ ኣብ ጭዋዳታት መንጋጋ ዝፍጠር ጸቕጢ ከቢድ ቃንዛ ገጽ ከስዕብ ይኽእል።
- ብሩክሲዝም ብዘይንቕሓት ምፍሓር ኣስናን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ጸቕጢ ዝተኣሳሰር እዩ።
- ናይ ንግሆ ሕማም ርእሲ፡ ቃንዛ መንጋጋን ገጽን፡ ከምኡ’ውን ቃንዛ ስኒ እቶም ቀንዲ ምልክታት እዮም።
- ደቂስካ ኣስናንካ ምፍሓር (Sleep Bruxism) ካብቲ ንቑሕ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ንላዕሊ ንኣስናንካን መንጋጋኻን ዝያዳ ክጎድእ ይኽእል።
- እቶም ቀንዲ ሕክምናታት፡ መከላኸሊ ኣፍ ምጥቃም፡ ጸቕጢ ምቁጽጻርን ልምዲ ኣነባብራ ምቕያርን እዮም።
- እቲ ምልክታት እንተቐጺሉ ሸለል ኣይትበሎ እሞ ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ። እቲ ዝበለጸ ዝጥዕም ፍታሕ ክህበካ እዩ።
ኣገዳሲ: ዝኾነ ካብዞም መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። መጀመርታ ንሓኪምካ ከይሓተትካ መድሃኒትካ ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ!
እንተዘይተሓኪሙ እንታይ ዓይነት ጸገማት ከጋጥም ይኽእል?
እዚ እንተቐጺሉን ከይተሓከመ እንተተገዲፉን ከምዚ ዝኣመሰለ ጸገማት፤
ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይፈልጦ፧
መብዛሕትኡ ግዜ መጀመርታ ብሓኪም ብፍላይ ድማ ብሓኪም ስኒ እዩ ዚምርመር . ኣስናንካ ይምርምሩ፡ ብኸመይ ከም ዝለበሱ ክዕዘቡ፡ ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓቱኻ እዮም፡ እንተሃልዩካ ንምፍላጥ።
ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ እንታይ ይኸውን ከምዘሎን ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ብልክዕ ንምርግጋጽ ፡ 'መጽናዕቲ ድቃስ' (Polysomnography) ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ኣብ ማእከል ድቃስ ሆስፒታል ምሕዳርን ንጥፈታት ሓንጎልካ፡ ምስትንፋስካን ምንቅስቓስ መንጋጋኻን ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ምክትታልን የጠቓልል።
ፍወሳታት ብሩክሲዝም እንታይ እዮም?
ኣዝዩ ልኡም ብሩክሲዝም እንተሃልዩካ፡ ማለት ሓሓሊፍካ ጥራይ ኣስናንካ ትሕርቕ እንተኾንካ፡ ዝኾነ ዓቢ ሕክምና ከየድልየካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ከቢድ ኩነታት፡ ሓኪምካ ነዚ ዓይነት ሕክምና ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
| ኣገባብ ሕክምና | እንታይ ይኸውን? |
|---|---|
| ሓለውቲ ኣፍ | ሓኪም ስኒ ምስ ኣስናንካ ዝሰማማዕ ፍሉይ ፕላስቲክ መሸፈኒ ክሰርሕ እዩ። ለይቲ ተኸዲንካ ክትድቅስ ከለኻ፡ ኣስናንካ ንሓድሕዶም ከይፍሕሩ ደው የብሎን ኣብ መንጋጋኻ ጸቕጢ ይንክዮን። |
| ጸቕጢ ንምንካይ ዝሕግዙ መገድታት | ምቁጽጻር ጸቕጢ ብኣስተንትኖ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ብፍላይ ድማ ብኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ክረጋገጽ ይከኣል። እዚ ድማ ንብሩክሲዝም ኣዝዩ ከጉድሎ ይኽእል። |
| ኣነባብራ ይቕየር | ቡንን ኣልኮላዊ መስተኻን ምንካይ፡ ከምኡ እንተገይርካ ድማ ሽጋራ ምትካኽ ምቁራጽ፡ ምፍሓር ኣስናን ንምንካይን ዝሓሸ ድቃስ ክትረክብን ክሕግዘካ ይኽእል። |
| መድሃኒታት | ሓኪምኪ ቅድሚ ምድቃስካ ጭዋዳታት ዘዛንይ መድሃኒት ክትወስድ ክመኽረካ ይኽእል እዩ፡ እዚኦም ግን መብዛሕትኡ ግዜ ንሓጺር ግዜ ጥራይ እዮም ዝወሃብ። |
| መርዚ ቦቱሊነም መርፍእ | ኣብ ዝኸበደ ኩነታት፡ መርፍእ ቦቶክስ® ኣብ ጭዋዳታት መንጋጋ ክውጋእ ይኽእል። እዚ ድማ ንግዚኡ ጭዋዳታት የዛንዮምን ቃንዛ ይቕንሶምን። ይኹን እምበር ውጽኢቱ ንምዕቃብ እቲ መርፍእ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 3-4 ኣዋርሕ ክድገም ኣለዎ። |
መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
ካብዞም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ምልክታት (ከም ሕማም ርእስን ቃንዛ መንጋጋን) እንተሃልዩካ፡ እንተቐጺሉ፡ እንተገዲዱ፡ ወይ ኣስናንካ ከም ዝደኸመ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ብፍላይ ድማ ናብ ሓኪም ስኒ ክትከይድ ኣለካ።
ምናልባት እዚ ዘጋጠመካ ብሰንኪ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸቕጢ እዩ። ኣብ ከምኡ ኩነታት ግዝያዊ ፍታሕ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ኣብ ነዊሕ ግዜ ከም መከላኸሊ ኣፍ ዝኣመሰለ ነገር ከድልየካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓኪም ኪሕግዘካ ይኽእል እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።