ተቓጺልካ ትፈልጥ ዲኻ? ሎሚ ብዛዕባ ቃጸሎ ንዛረብ!

ኣየ ናተይ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ገለ ቦታ ኣካላትና ንቃጸል፡ ወይ ብንእሽቶ ጌጋ ወይስ ዋላ ከይሓሰብና? ኣብ ክሽነ ምግቢ እናሰራሕና፣ እናብጠጥና፣ ሓንሳብ ንኣሽቱ ቆልዑ እናተጻወቱ... እዚ ቃጸሎታት ንእሽቶ ነገር እኳ እንተመሰለ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ መላእ ዓለም ብሚልዮናት ዝቝጸሩ ሰባት በዚ ቃጸሎ እዚ ይሳቐዩ: ገሊኦም እውን ይሞቱ እዮም። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዞም ቃጸሎታት፡ ከመይ ጌርካ ካብኦም ትከላኸል፡ እንተተቓጺልካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ንዛረብ።

እዞም ቃጸሎታት እንታይ እዮም? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ቃጸሎ፡ ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ ቲሹታት ኣካላትና (ብፍላይ ቆርበት) ብገለ ነገር - መብዛሕትኡ ግዜ ውዑይ ነገር - ጉድኣት እዩ። ጽንኩርነት ናይ ሓደ ቃጸሎ ዝውሰን እቲ ጉድኣት ክሳብ ክንደይ ናብ ቆርበት ከም ዝኣቱን ክሳብ ክንደይ ሰፊሕ ክፋል ኣካላት ከም ዝሽፍኖን ’ ዩ ።

ዓይነታት ቃጸሎ ኣለዉ ድዮም? እስከ ንርአ።

እወ፡ ቃጸሎ ከጋጥም ዝኽእል ሓያሎ መገድታት ኣሎ። ብቐንዱ ብዛዕባ ሓሙሽተ ዓይነታት ክንዛረብ ንኽእል ኢና፤

• ቃጸሎ ሙቐት፦ እዚኦም እቶም ዝበዝሑ እዮም። ብሰንኪ ልዑል ሙቐት (ንኣብነት ሓዊ፡ ውዑይ ማይ፡ ውዑይ ሓጺን) ወይ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣዝዩ ዝሑል (ንኣብነት ደረቕ በረድ) ኣብ ዋህዮታትና ብዝፍጠር ጉድኣት ይመጹ።
• ቃጸሎ ኤሌክትሪክ፦ እዚ ዓይነት ቃጸሎታት ብሰንኪ ምውቃዕ ኤሌክትሪክ ክመጽእ ይኽእል። ኤሌክትሪክ ብኣካላትና ክሓልፍ ከሎ ንዋህዮታት ይጎድእን ሙቐት የመንጩን እዚ ድማ ብሙቐታዊ ምንዳድ ከስዕብ ይኽእል። እዚኦም ውሽጣዊ ጉድኣት ከስዕቡ ስለ ዝኽእሉ ሓደገኛታት እዮም።
• ፍሪክሽን በርንስ (friction burns)፦ እዚ ቃጸሎታት እዚ ብሰንኪ ሓደ ነገር ብቕልጡፍ ኣብ ኣካላትና ብምሕኻኽ ዝፍጠር ሙቐት (ፍሪክሽን) ዝፍጠር እዩ። ሓደ ቈልዓ እናተጻወተሉን ቆርበቱ እናሓኸኸን ኣብ መሬት ክጎትት ከሎ፡ ወይ ድማ ኣብ ረሳሕ ጨርቂ ቀልጢፉ እንተድኣ ይሕጸብ እሞ ሕሰብ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ዓይነት ቃጸሎታት ብኻልእ መጉዳእቲ ይስነ።
• ቃጸሎ ጨረርታ፦ እዚ ቃጸሎታት እዚ፡ ንዝተፈላለዩ ዓይነታት ጨረርታ (ንኣብነት፡ ካብ ብርሃን ጸሓይ ዝመጽእ ኣልትራቫዮሌት ጩራታት፡ ንሕክምና ጨረርታ ንመንሽሮ) ብምቅላዕ ኣብ ዋህዮታት ብዝፍጠር ጉድኣት ዝመጽእ እዩ።
• ኬሚካላዊ ምንዳድ፦ ተሪር ኬሚካላት (ንኣብነት ኣሲድ፡ ቤዝ፡ ገለ መጽረይቲ) ምስ ኣካላት ምስ ዝራኸቡ ምስ ዋህዮታትና ርክብ ብምግባር የጥፍእዎም። እዚ ውን ቃጸሎ የስዕብ።

ዕምቆት ቃጸሎ ብኸመይ ትዕቅኖ? (ደረጃ ቃጸሎ)

ንኽብደት ናይ ሓደ ቃጸሎ ንምፍላጥ ክመጽእ ከሎ፡ ክሳብ ክንደይ ኣብ ቆርበት ከም ዝኣተወ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። ቀደም "ቀዳማይ ደረጃ"ን "ካልኣይ ደረጃን" ዝበሃል ስርዓተ ምደባ ክህሉ እንከሎ፡ ሕጂ ግን ሓካይም ቁሩብ ዝተፈልየ ስርዓት ይጥቀሙ። ብቐሊሉ ንበታተን፤

• ላዕለዋይ ደረጃ ቃጸሎ፦ እዚ ምስቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ቀዳማይ ደረጃ ቃጸሎ ዝመሳሰል እዩ። ኣብዚ፡ እቲ ኤፒደርሚስ ዝበሃል ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ጥራይ እዩ ዝጉዳእ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ገዛ ክሕከሙ ዝኽእሉ ንኣሽቱ ቃጸሎታት እዮም። እቲ ቆርበት ቀይሕን ቁሩብ ቃንዛን ይፈጥር።
• ብኸፊል ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ፦ እዚ ምስቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ካልኣይ ደረጃ ቃጸሎ ዝመሳሰል እዩ። ኣብዚ፡ ክልቲኡ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት፡ ኤፒደርሚስን ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ደርሚስን ይጉዳእ እዩ። ጽፍፍቲ፡ ሕብሪ ቆርበት ክቕይሩ፡ ካብ ቀይሕ ዝተፈልየ መልክዕ ክህልዎምን ኣዝዩ ቃንዛ ክህልዎምን ይኽእል።
• ምሉእ ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ፦ እዚ ምስቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ሳልሳይ ደረጃ ቃጸሎ ዝመሳሰል እዩ። ኣብዚ ፡ ኩሉ ንጣብ ቆርበት ይጉዳእ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ስብሒ ቲሹ ከይተረፈ ይጉዳእ። እቲ ዘገርም ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዓሚቝ ቃጸሎ፡ መወዳእታ ነርቭ ስለ ዝጠፍእ ፡ ቃንዛ ኣይስምዓካን እዩ። ይኹን እምበር፡ እቲ ከባቢኡ ዜሕምም ኪኸውን ይኽእል እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ቃጸሎ ዝያዳ ዕምቆት ክኣቱ ይኽእል እዩ፣ ከም ቲሹ፣ ነርቭን ኣዕጽምትን ዝኣመሰሉ ነገራት ክጎድእ ይኽእል። ገለ ሰባት ነዚ ራብዓይ ደረጃ ቃጸሎ ይብሉዎ፡ ግን ክንድኡ ልሙድ ኣይኮነን።

ምልክታት ቃጸሎ እንታይ እዮም?

እቶም ዝበዝሑ ምልክታት ቃጸሎ፤

• ቃንዛ ፡ ምንዳድ ከም ዝጎድእ ምዝራብ ዘድልዮ ኣይኮነን። ብፍላይ ከም ኣእዳውን ገጽን ዝኣመሰሉ ተሃዋሲ ቦታታት ምስ ዘቃጽሉ፡ እቲ ቃንዛ ዝያዳ ይሕይል። ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ግን ምሉእ ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ ቃንዛ የብሉን፡ ኣብ ከባቢኡ ግን ቁስሊ ክህልዎ ይኽእል እዩ።
• ኣብ መልክዕ ወይ ቅርጺ ቆርበት ዝመጽእ ለውጢ፦ ኣብ ላዕለዋይ ቃጸሎ ቆርበት ቆርበት ዝቕልቀል ክመስል ይኽእል። ኣብ ከፊላዊ ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ፡ ጽፍፍቲ ክፍጠር ይኽእል። ኣብ ዝዓሞቐን ዝኸበደን ቃጸሎ፡ ቆርበት ተሪርን ቆርበት ዝመስልን ክስምዓካ ይኽእል።
• ሕብሪ ቆርበት ምቕያር፦ ላዕለዋይ ክፋል ቃጸሎ ቆርበት ቀይሕ ክኸውን ይገብሮ (ጸሊም ቆርበት እንተሃልዩካ ቀይሕ ሕብሪ ክሕዝ ይኽእል)። ብኸፊል ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ ጽፍፍቲ ከስዕብ እዩ። ምሉእ ርጉድ ዝበለ ምንዳድ ቆርበት ጸሊም ወይ ግራጭ ክኸውን ይገብሮ። እቲ ቃጸሎ ምስ ሓወየ ገና እቲ ቆርበት ሕብሩ ክቕየር ይኽእል እዩ።

ምንዳድ ከስዕብ ዝኽእል እንታይ እዩ?

ክትቃጸል እትኽእለሉ ብዙሕ ምኽንያታት ኣሎ። ገለ ካብቶም ዝበዝሑ እስከ ንርአ፤

• ኣዝዩ ውዑይ ወይ ኣዝዩ ዝሑል ነገር ከም ውዑይ ምድጃ፡ ሓጺን፡ ወይ `ደረቕ በረድ` ምትንካፍ።
• ካብ ሓዊ ወይ መንቀጽ ጸጉሪ ንኣዝዩ ውዑይ ኣየር ምቅላዕ እውን በረድ ከስዕብ ይኽእል።
• ዝፈልሐ ማይ፡ ዘይቲ ወይ ኣዝዩ ዝሑል ፈሳሲ ከም ፈሳሲ ናይትሮጅን ኣብ ኣካላትና ምፍሳስ።
• ካብ ከም ዝተሰብረ መስመራት ሓይሊ ኤሌክትሪክ፡ ዓንዲ መብራህቲ፡ ባትሪ ተሽከርከርቲ፡ ከምኡ’ውን ምውቃዕ በርቂ ዝኣመሰሉ ነገራት ዝመጽእ ምውቃዕ ኤሌክትሪክ።
• ረስኒ ጽርግያ ኣብ ከም ጽርግያ ቆርቆሮ ዝኣመሰለ ጽንኩር ቦታ ብምውዳቕ ዝመጽእ እዩ።
• ክዳውንትን ከም ምንጻፍ ዝኣመሰሉ ረሳሕ ጨርቅታትን ብቕልጡፍን/ወይ ድማ ንነዊሕ እዋን ምሕኻኽ።
• ብዘይ ግቡእ መከላኸሊ ንነዊሕ እዋን ኣብ ጸሓይ ምጽናሕ (ጸሓይ ምንዳድ)።
• ከም ጨረርታ ፍወሳ ዝኣመሰለ ሕክምናዊ ፍወሳ ምውሳድ።
• ምስ ከም ፍርያት ጽሬትን ኬሚካላት ህንጻን ዝኣመሰሉ ነገራት ርክብ።

ካብ ቃጸሎ እንታይ ዓይነት ጸገማት ከጋጥም ይኽእል?

ቃጸሎ ጥራይ ዝፍውስ ነገር ኣይኮነን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንኣሽቱ ቃጸሎታት እውን ከይተረፈ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ። ገለ ካብቶም ልሙዳት ጸገማት ድማ፤

• ረኽሲታት፦ ምስ ተቓጸለ፡ ቆርበትካ ካብ ጀርምታት ናይ ምክልኻል ዓቕሙ ይስእን። ስለዚ ድማ እዩ ቁስሊ ምንዳድ ብቐሊሉ ክለኽፍ ዝኽእል። እዚ ኣዝዩ ክትጥንቀቐሉ ዘለካ ነገር እዩ።
• በሰላ፦ ዓሚቝ ቃጸሎ ብቐሊሉ ኣይሓዊን እዩ፣ ኣብ ክንዲ ንቡር ቆርበት ቲሹ በሰላ ክፍጠር ይኽእል።
• ሕበጥ (Edema)፦ ዝተቓጸሉ ሰባት ሕበጥ (ጽፍፍቲ ዘይኮነ) ከጋጥሞም ልሙድ እዩ። ኣብ ከቢድ ቃጸሎ፡ ካብቲ ዝተቓጸለሉ ቦታ ርሒቑ ኣብ ዝርከብ ክፋል ኣካላት ሕበጥ ከጋጥም ይኽእል።

እቲ ቃጸሎ እናዓሞቐን ኣብ ዝዓበየ ክፋል ኣካላት እናተዘርግሐን ምስ ከደ፡ ዝያዳ ከበድቲ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል። ንኣብነት፥

• ካብ ኣካላትና ዝወጽእ ፈሳስን ደምን ብምጥፋእ ማይ ምውሓድን ስንባደን ።
• ሕበጥ ንዑደት ደም ከዳኽሞ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ናብ ‘ኮምፓርትመንት ሲንድሮም’ ዝበሃል ኩነታት የስዕብ።
• ብሰንኪ ቃጸሎ ወይ ካልእ ጸገማት ምትንፋስ ጸገም ።
• ዝተበላሸወ ቆርበት ኣካላትና ሙቐቱ ክቆጻጸር ስለዘይክእል ምጉዳል ሙቐት (ትሑት ሙቐት ኣካላት) ከስዕብ ይኽእል።
• ኣብ ከም ኩሊትን ጸላም ከብድን ዝኣመሰሉ ኣካላት ዝርከቡ ዝተበላሸዉ ቲሹታት ናብ ምጉዳል ኣካላት ወይ ምዝንባዕ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ናይ ምሕቃቕ መግቢን ምትሕልላፍ መግቢን ጸገማት።
• ሴፕሲስ ፡ ከቢድን ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ምላሽ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም፡ ብሰንኪ ምስፍሕፋሕ ረኽሲ እዩ ዝኽሰት።
• ደም ምረጋግጽ፡ ንኣብነት `ዲፕ ቨይን ትሮምቦሲስ (DVT)` .

እቲ ከጋጥመካ ዝኽእል ጸገማት ኣብ ብዙሕ ረቛሒታት ከም ዝምርኰስ ኣይትረስዕ። ሓኪምካ ኣብ ፍሉይ ኩነታትካ ተመርኲሱ ዝያዳ ሓበሬታ ክህበካ ይኽእል እዩ።

ሓኪም ቃጸሎ ብኸመይ ይምርምሮ?

ሓኪም ነቲ ቁስሊ ብምምርማርን እንታይ ከም ዘጋጠመ ብምሕታትን ቃጸሎ ክምርምር እዩ። ክትዛረብ እንተዘይክኢልካ፡ ንቐዳሞት ረድኤት ወይ ካልኦት ኣብኡ ዝነበሩ ሰባት ሓበሬታ ክህቡ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ዋላ እኳ ናይ ላብራቶሪ መርመራታትን ምስልን መርመራታት ቃጸሎ ንምፍላጥ እንተዘይከኣለ፡ ቅድሚ ከቢድ ምዃኑ ግን ጸገማት ንምልላይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ብፍላይ መርመራ ደምን ሽንቲን፡ ጉድኣት ኣካላትን ረኽስን ምፍታሽ ይከኣል። ሓደ ሓደ ግዜ ሲቲ ስካንን ኤምኣርኣይን ኣብ ዝዓሞቐ ቲሹታት ጉድኣት ክደሊ ይኽእል እዩ፣ እንተኾነ ግን ኩሉ ግዜ ኣየድልን እዩ።

ቃጸሎ ብኸመይ ንሕክሞ? እቶም ኣገደስቲ ነገራት!

ቃጸሎ ብኸመይ ከም እትሕክሞ ኣብቲ ክሳብ ክንደይ ዓሚቝ ምዃኑን ክንደይ ክፋል ኣካላትካ ከም ዝሽፍኖን ይምርኮስ። ንኣሽቱ ላዕለዎት ቃጸሎታት ኣብ ገዛኻ ክትሕክሞም ትኽእል ኢኻ። ንዝተቓጸለ ቃጸሎ ኣብ እትፍውሰሉ ወይ ሕክምናዊ ክንክን ክትረክብ ዲኻ ክትወስድ ኣብ እትውስነሉ እዋን ፡ ገለ ክትገብሮም ዘለካን ዘይትገብርዎን ነገራት እነሆ!

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል (ክትገብሮም ዘይግባእ!) ነገራት

ክትገብሮም ዘለካ ነገራት፤

• ምስ ተቓጸልካ፡ ነቲ ጠንቂ ብቕልጡፍ ኣውጽኦ (ንኣብነት፡ ብውዑይ ማይ ዝተቓጸለ ክዳን ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ኣውጽኦ። እዚ ድማ ነቲ ቃጸሎ ከይገድድ ይድርቶ)።
• ዝሑል (ማይ በረድ ዘይኮነስ ንቡር ማይ ቧንቧ ጥራይ) ማይ ኣብቲ ቃጸሎ ምልካይ። (እዚ ንገለ ኬሚካላዊ ቃጸሎታት ዘይሰርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ስለዚ ተጠንቀቑ።) ነቲ ማይ ንኣስታት 10-20 ደቓይቕ ምልካይ ዝበለጸ እዩ።
• እቲ ዝተቓጸለ ቦታ ብዝተኻእለ መጠን ጽሩይን ዝተሸፈነን ይኹን።
• ካብ ኢድካ ዝዓበየ ብኸፊል ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ እንተሃልዩካ፡ ወይ ዝኾነ ምሉእ ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ናብ ሕክምና ክትከይድ ይግባእ።

ዘይትገብሮም ነገራት፤

• ኣብ ዝኾነ ቃጸሎ ከም ብሊች፡ ሓርጭ ወይ መድሃኒት ስኒ ዝኣመሰሉ ናይ ገዛ ኣቑሑት ፈጺምካ ኣይትለኽዮም። እዚኦም ነቲ ኩነታት ከጋድድዎ ይኽእሉ።
• ፍርቂ ረጒድ ወይ ምሉእ ርጉድ ዝበለ ክኸውን ይኽእል እዩ ኢልካ እትሓስቦ ቃጸሎ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ዝኾነ ቅብኣት ወይ ክሬም ኣይትለኽዮ።
• ኣብ ዝተቓጸለ ቦታ በረድ ኣይትግበሩ። እዚ ድማ ነቲ ቃጸሎ ከጋድዶ ይኽእል።
• ኣብ ዝተቓጸለ ቦታታት ዝፍጠር ጽፍፍቲ ኣይትፖፕ። ከምኡ ምግባር ንሓደጋ መልከፍቲ ይውስኽ።

ንቃንዛ፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጥ መቐነሲ ቃንዛ ከም `ፓራሲታሞል` (ንኣብነት ታይለኖል®) ወይ `ኢቡፕሮፈን` (ንኣብነት ኣድቪል® ወይ ሞትሪን®) ክትወስድ ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ብዛዕባ ምውሳድ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩኩም ንሓኪም ሕተቱ።

ንዓበይትን ከቢድን ቃጸሎታት ሞያዊ ሕክምና

ካብ ኢድካ ዝዓበየ ብኸፊል ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ ኩሉ ግዜ ሞያዊ ሕክምናዊ ክንክን የድልዮ። ብተመሳሳሊ ኩሉ ምሉእ ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ ሞያዊ ሕክምና የድልዮ።

ሞያዊ ፍወሳ፤

• ምቁጽጻር ቃንዛ፦ እዚኦም ካብ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ክሳብ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ወይ ከም ምዕጻው ነርቭ ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ክኾኑ ይኽእሉ።
• ቁስሊ ምጽራይን `ምእላይ` (ዝተበላሸወ ቲሹ ምእላይ)፦ እዚ ካብቲ ቁስሊ ርስሓት፣ ዝሞተ ወይ ዝሞት ቲሹ ምእላይ የጠቓልል።
• ምሽፋን/ምክልኻል ቁስሊ፦ ባንዴራታት ንግዚኡ ነቲ ቃጸሎ ካብ ርስሓትን ጀርምታትን ይከላኸለሉ።
• መጥባሕቲ፦ መጥባሕቲ ቃጸሎ ንምፍዋስን በሰላ ንምንካይን ክሕግዝ ይኽእል።
• ቆርበት ምትካል፦ እዚኦም ከም ቅድሚ ሕጂ ንቲሹታትና ዝኸውን ማዕቀፍ ክንጥቀመሎም ንኽእል ኢና፣ በዚ ድማ ፍጥነት ሕውየት ይውስኽ።
• ክንክን ቁስሊ፤ቃጸሎ ብግቡእ ንኽሓዊ ፍሉይ ክንክን ከድልዮ ይኽእል። እዚ ድማ ምቑራጽ ኣካላት፡ ፍወሳ ሃይፐርባሪክ ኦክስጅንን ምሕደራ ምልባስን ከጠቓልል ይኽእል።
• ሞያዊ ፍወሳ፦ ኣካላዊ ፍወሳን ሞያዊ ፍወሳን ካብቲ ብሰንኪ ቃጸሎ ዝመጽእ ከቢድ ኣካላዊ መጉዳእቲ ክትሓዊ ክሕግዘካ ይኽእል።
• ክንክን ጥዕና ኣእምሮ፦ እዞም ሕክምናታት እዚኦም ድሕሪ ከምዚ ዝኣመሰለ ፍጻመ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ከም ጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) ዝኣመሰሉ ነገራት ክሕግዙ ይኽእሉ።

እቲ ንዓኻ ዝምጥን ልክዕ ሕክምና ክፈላለ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ምስ ኩነታትካን ምርጫኻን ድሌታትካን ዝሰማማዕ ሓበሬታ ክህበካ ይኽእል እዩ።

ቃጸሎ ክከላኸል ኣይክእልን ድዩ?

እወ፡ ትኽእል ኢኻ! ኣስታት 90% ቃጸሎ ክከላኸል ከምዝኽእል ክኢላታት ይዛረቡ። ገለ ቁልፊ ነገራት ንምክልኻል ቃጸሎ እነሆ፤

• ንህጻናት ብዛዕባ ሓውን ኤለክትሪክን ምሃር፣ ብጥንቃቐ ድማ ተቖጻጸሮም። ንኣሽቱ ቆልዑ ብሓዊ ወይ ብኤሌክትሪክ ከይጻወቱ ምሃር። ብተወሳኺ፡ ንህጻናት ኣብ ጥቓ ተቓጻጺ ነገራት ንበይኖም ፈጺምካ ኣይትግደፎም።
• ካብ ውዑይ ነገራት ዝመጽእ ሓደጋ ምንዳድ ምጉዳል። ናይ ጉዕዞ ማንካታት ተጠቐም። ውዑይ ፈሳሲ ዘለዎ ኩባያ ወይ ሳእኒ ኣብ ጠረጴዛ ወይ ቆጸራ ኣይትግደፍ። መሞቒ ማይካ ኣብ 49 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (120 ዲግሪ ፋራናይት) ኣቐምጦ። ንኣሽቱ ህጻናት ቅድሚ ምሕጻብካ ሙቐት ማይ ፈትኖ፣ ንኣሽቱ ህጻናት ድማ በይኖም ክሕጸቡ ኣይትፍቀደሎም።
• ብዘይ ስግኣት ምብሳል። ከም ናይ ፎርኖ መትሓዚ ዝኣመሰሉ ናይ ድሕነት ነገራት ተጠቐም ከምኡ’ውን ከም መንጸፍ ዝኣመሰሉ ነገራት ካብ ምትንካፍ ኣወግድ። ምብሳል ምስ ወዳእካ ምድጃን ፎርኖን ከም ዝጠፍአ ኣረጋግጽ። ንኣሽቱ ቆልዑ ከይትንክፉ ወይ ኣብ ክዳውንትኻ ከይሕዙ መትሓዚ ድስቲ ካባኻ ኣርሕቕ። ንኣሽቱ ቆልዑን እንስሳ ዘቤትን ካብ ክሽነ ወጻኢ ምግባር ኣብ እትሰርሓሉ እዋን።
• መሳርሒታት ምውዓይ ኣብ ዘይትጥቀመሉ እዋን ካብ ሶኬት ኣውጽእዎም። ንኣብነት ንመጠምጠምያ ሓጺን፡ መቕንዕ ጸጉርን ሓጺንን ።
• ኤሌክትሪክ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ተጠንቀቕ። ንመውጽኢ ሓይሊ ኤሌክትሪክ ወይ መውጽኢታት ካብ መጠን ንላዕሊ ኣይትጽዓኑ። ንኣሽቱ ህጻናት ኣብ መንገዲ ከይኣትዉ ነጥብታት ፕላግ ተሸፊኖም ይሕዙ። ናይ ኤሌክትሪክ መሳርሒታት ኣብ ጥቓ ማይ (መጥሓን፣ መሕጸቢ ኣካላት፣ ሻወር) ኣይተቐምጥ። ሽቦታት ንደገ ዝወጹ መሳርሒታት፡ ገመዳት ወይ ገመዳት ሓይሊ ኣይትጠቐም።
• መከላኸሊ ጸሓይ ተጠቐም። ብውሑዱ 50 SPF ዘለዎ ፍርያት ምረጽ፡ እንተወሓደ ድማ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓታት ዳግማይ ምልካይ።

ቃጸሎ እንተ ኣጋጢሙካ እንታይ ክትጽበ ትኽእል? (ናይ ምሕዋይ ግዜ)

ካብ ቃጸሎ እንታይ ክትጽበ ከም እትኽእል ኣብቲ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ክሳብ ክንደይ ዓቢ ምዃኑን ይምርኮስ።

• መብዛሕትኡ ግዜ ላዕለዋይ ቃጸሎ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ብዘይ በሰላ ይሓዊ።
• ብኸፊል ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ ንኽሓዊ ኣስታት ሰለስተ ሰሙን ክወስድ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ በሰላ ኣዝዩ ረቂቕን ምስ ግዜ ይሃስስን ብፍላይ ኣብ ዓሚቝ ቃጸሎታት።
• ምሉእ ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ ንኽሓዊ ልዕሊ ሰለስተ ሰሙን ይወስድ። ንኽሓውዩ ብዙሕ ግዜ ስለ ዝወስድ፡ ብግቡእ እንተዘይተሓኪሞም ከቢድ በሰላ ከስዕቡ ይኽእሉ። ስለዚ ድማ እዩ ኩሉ ግዜ ሕክምናዊ ክንክን ምሕታት ኣገዳሲ ዝኸውን።

ካብ ቃጸሎኻ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ከም ዝወስድን ክጸልዉ ዝኽእሉ ካልኦት ብዙሓት ረቛሒታት ኣለዉ። ሓኪምካ ብዛዕባ ፍሉይ ኩነታትካ ዝያዳ ክነግረካ ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

መብዛሕትኡ ግዜ መዓስ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ከም ዘለካ፤

ኣብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ፤

• እቲ ቃጸሎ ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት እንተዘይሓዊ፡ ወይ ዝገደደ እንተመሲሉ።
• ከም `ፓራሲታሞል` ወይ `ኢቡፕሮፈን` ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛ ምስ ምውሳድ እውን እቲ ቃንዛ እንተዘይሃዲኡ።
• እቲ ቃንዛ ካብቲ ቃጸሎ ኣዝዩ ዝኸፍአ ኮይኑ እንተተሰሚዑ።

ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ክትከይድ ኣብ ዘድልየካ እዋን፤

ኣብ ከምዚ ዝበለ ኩነታት ፣ ብቕልጡፍ ናብ 1990 ደውሉ፣ ወይ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ኪድ፤

• ኣብ ከባቢ ኣዒንትኻ፡ እዝንኻ፡ ገጽካ፡ ኣእዳውካ፡ እግርኻ ወይ ከባቢ ብልዕቲ ብኸፊል ወይ ምሉእ ርጉድ ዝበለ ቃጸሎ እንተሃልዩካ።
• ካብቲ ቃጸሎ ፈሳሲ ዝፈስስ እንተኾይኑ፡ ወይ ሕማቕ ጨና እንተሃልዩ።
• ምልክታት ረኽሲ እንተሃልዩካ፡ ከም ሰዓል፡ ኣብ ከባቢ እቲ ቃጸሎ ሕበጥ፡ ምድንዛዝ፡ ወይ ድማ ኣብ ከባቢ እቲ ቃጸሎ ዘሎ ቆርበት ክትትንክፎ ከለኻ ውዑይ ኮይኑ ይስምዓካ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ንሓኪምካ ክትሓቶ እትኽእል ገለ ሕቶታት እነሆ፤

• ቃጸሎይ ክሓዊ ክንደይ ግዜ ክወስድ እዩ?
• ቃጸሎይ ተወሳኺ ሕክምና ከድልዮ ድዩ?
• ቃጸሎይ ንኽሓዊ እንታይ ክገብር እኽእል?
• ካብ ምንታይ ንጥፈታት ክቑጠብ ኣለኒ?
• እንታይ ዓይነት ምልክታት ናብ ቤት ጽሕፈት ክድውል ወይ ናብ ሆስፒታል ክኸይድ ኣለኒ?

ናይ መወዳእታ ናብ ገዛኻ ክትወስዶ እትኽእል መልእኽቲ

ምናልባት ኣብ ክሽነ ውዑይ ነገር እናተንከፍካ ሸተት ኢልካ ትኸውን፡ ወይ ድማ ውዑይ ሻሂ ኣብ ኣካላትካ ኣፍሲስካ ትኸውን። ቃጸሎ መሪርን ዘይጥዑምን ተመክሮ እዩ። ንነብስኻ ክትሓዊ ክትሕግዛ ግን ብዙሕ ነገራት ኣሎ።

ኣብ ቃጸሎ ክመጽእ ከሎ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር፡ ካብኡ ክመጽእ ዝኽእል ጸገማት ምድራት እዩ። እዚ ማለት፡ ንዓሚቝን ዓበይትን ቃጸሎታት ሕክምናዊ ምኽሪ ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበሉ። በዚ ኸምዚ፡ ቀልጢፍካ ክትሓዊ፡ ካብዚ ተመክሮታት እዚ ክትመሃር፡ ኣብ መጻኢ ተመሳሳሊ ፍጻመታት ከይፍጸም ክትከላኸል ትኽእል። ድሕነትኩም እቲ ዝዓበየ ኣገዳሲ ነገር እዩ!

` ምንዳድ፡ ምሕራር፡ ቀዳማይ ረድኤት፡ ጸገም ቆርበት፡ ሓደጋታት፡ ክንክን ቆርበት፡ ድሕነት ህጻናት